28 jours-300h en formation avancée traditionnelle de professeur de yoga kundalini à Rishikesh, Inde
Formation avancée de professeur de Kundalini Yoga à Rishikesh
Le Kundalini yoga est une pratique ancestrale qui gagne en popularité ces dernières années. Il se concentre sur l’éveil de l’énergie Kundalini, considérée comme la source de toute vie. En pratiquant le Kundalini yoga, on peut bénéficier d’avantages physiques et mentaux tels qu’un regain d’énergie, une meilleure concentration et un plus grand bien-être. Ce stage offrira une introduction à la théorie et à la pratique du Kundalini yoga, en abordant des sujets tels que le travail sur les chakras, les techniques de méditation, les exercices de respiration, et bien plus encore. Grâce à ce stage, vous apprendrez à éveiller votre énergie kundalini et à pratiquer le Kundalini yoga de manière sûre et efficace.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Kriyas et techniques avancées de Kundalini
- Cours spécifiques d’asanas traditionnels de Hatha yoga
- Un Kirtan et une séance de guérison sonore
- Pratiques avancées de pranayama de Kundalini et de shatkarma
- Séances de méditation Kundalini et chant de mantras Kundalini
- 3 fois des repas yogiques végétariens purs, thé détox et jus
- Service de prise en charge depuis l’aéroport de Dehradun
- 27 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
27 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Café
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Salon
- Bagagerie
- Restaurant
- Résidence non-fumeur
- Terrasse
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Distributeur de billets/banque
- Location de voiture
- Bureau de change
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Location d'ordinateur portable
- Service de blanchisserie
- Salle de réunion
- Agence de voyage
Adi Yogpeeth offre un environnement propre, paisible et bien entretenu, créant un espace confortable pour les étudiants en yoga comme pour les invités en retraite à Rishikesh. Que vous suiviez un stage de yoga ou que vous y séjourniez pour un temps personnel, les alentours sont conçus pour favoriser le repos, la concentration et l’équilibre intérieur.
Ils proposent des chambres partagées à trois, des chambres partagées à deux, des chambres privées et des chambres pour couples, permettant aux participants de choisir un hébergement selon leur confort et leurs préférences. Toutes les chambres restent simples et propres, avec des draps, des couvertures et des oreillers propres fournis. Certaines chambres sont équipées de la climatisation, tandis que d’autres suivent un style d’ashram plus traditionnel, sans climatisation.
Chaque chambre dispose d’une salle de bains attenante avec eau chaude et froide 24 heures sur 24. Le campus offre également un accès Wi-Fi haut débit pour un usage essentiel. Entouré de collines verdoyantes de l’Himalaya et situé à quelques minutes à pied du sacré fleuve Ganga, Adi Yogpeeth offre un cadre calme et propice à la pratique du yoga et à une vie spirituelle.
Programme
Chez Adi Yogpeeth, ils ont conçu une formation de professeur de yoga kundalini de 300 heures à Rishikesh, en Inde, afin de vous offrir un aperçu du yoga kundalini et de vous former comme professeur de yoga kundalini.
Cette formation de professeur de yoga kundalini de 300 heures à Rishikesh est conçue conformément aux directives des organismes de certification les plus élevés et vous offre une compréhension approfondie des concepts du yoga kundalini, avec sa philosophie, ses bases, ses pratiques et ses actions yogiques détaillées.
Cette formation de professeur de yoga kundalini de 300 heures est idéale pour les aspirants enseignants de yoga et peut être suivie par toute personne ayant une compréhension de base du yoga kundalini et des asanas.
Topic
1. Kriyas et méditation
En tant qu’aspect fondamental de l’éveil de la Kundalini, Adi Yogpeeth inclut विविधs kriyas et la méditation pour faciliter l’apprentissage du Kundalini.
2. Philosophie du Kundalini
Un aperçu détaillé de la philosophie du Kundalini et des effets de l’alimentation et de la nutrition, ainsi que des pratiques de vie satvik.
3. Pratique du yoga kundalini
Une séance pratique guidée avec d’éminents maîtres de yoga kundalini.
4. Anatomie et physiologie du yoga
Analyse de diverses postures et pratiques de méditation ainsi que de leurs effets sur le corps humain.
5. Connexion avec les maîtres
Un processus de création d’un lien éternel entre le maître et les élèves pour une transmission harmonieuse du savoir et de la sagesse.
6. Communication consciente
Une approche de niveau supérieur pour communiquer avec l’éther, avec un niveau suprême de conscience.
7. Maîtrise de l’esprit et méditation
Un niveau supérieur de maîtrise des pensées et de l’esprit grâce au pouvoir de la méditation. Cette formation de professeur de yoga kundalini de 300 heures en Inde est conçue pour vous offrir un niveau de conscience supérieur avec une compréhension plus profonde du concept du yoga kundalini.
Après une réussite complète, certains élèves ont observé un état de transe et une transformation complète.
Aperçu complet du cours :
Mantras spirituels-
- Aum Namah Shivaya Mantra
- Aum Sarveshaam Svastir-Bhavatu Mantra
- Aum Sarve Bhavantu Sukhinah Mantra
- Gayatri Mantra
- Aum Brahmarpanam Mantra
- Aum Saha Navavatu Mantra
- Maha Mrityunjaya Mantra
- Asato Mam Sadgamaya Mantra
- Aum Purnamadah Purnamidam
- Patanjali Sloka
Asanas de yoga kundalini
- Alignement, assistance et ajustement
- Surya namaskar (salutation au soleil)
- Chandra namaskar (salutation à la lune)
- Padahastasana
- Tadasana
- Triyak Tadasana
- Garudasana
- UtthithaHastha Padanghusthasana
- Kukkutasana
- UpavishthaKonasana
- JanuSirshasna
- SuptaHastha Padanghusthasana
- Marjari Asana
- Vyaghrasana
- Balasana
- SuptaVajrasana
- Bhujangasana
- Paschimottanasana
- Simhagarj anasana
- Ashwa Sanchalanasana
- Gomukhasana
- Ardha Matsyendrasana
- Vrkshasana
- Natvarasana
- Natrajasana
- Bhumi PadaMastakasana
- Prasarita Padottanasan
- Sirshasana
- Vajrasana
- Balasana
- Triyak Tadasana
- Trikonasana
- Ashtanga Namaskara
- Matsyasana
- GarbhaPindasana
- Chakrasana
- Ushtrasana
- SuptaVajrasana
- Samkonasana
- Pranamasana
- Sarpasana
- Simhagarjanasana
- Ushtrasana
- SuptaVajrasana
- Hasta Utthanasana
- Parvatasana
- Shalabhasana
- Dhanurasana
- Sarvangasana
Sat Karma
- Jal Neti
- Rubber Neti
- Agnisar Kriya
- Kapalbhati Kriya
- Trataka Kriya
- Kunjal Kriya
- Dhauti Kriya
- San Prachalan
Tantra Pranayama Kriya
- Introduction au prana et au pranayama
- Corps de prana individuel et universel
- Respiration naturelle
- Respiration abdominale ou diaphragmatique
- Respiration thoracique
- Respiration claviculaire
- Respiration yogique/respiration complète
- Respiration alternée par les narines
- Respiration rafraîchissante
- Bhramari pranayama
- Ujjayi pranayama
- Bhastrika pranayama
- Kapalbhati
- Moorchha Pranayama
- Surya bheda pranayama
- Chandra bheda pranayama
Mudras : gestes d’éveil de la Kundalini
- Origine des mudras
- Qu’est-ce qu’un mudra
- Pourquoi les mudras des mains
- Bienfaits de la pratique des mudras
- Théorie des cinq éléments
- Types de mudras des mains
- Mudras généraux
- Pranavayu Mudra (pour la faiblesse de la vue et pour renforcer la confiance en soi)
- Mritsanjeevani Mudra (prévient les crises cardiaques et la dépression)
- Samana Vaayu mudra (réduit la formation des gaz et des acides et soigne le foie)
- Udana Vayu Mudra (améliore la parole et génère de la vitalité)
- Vyana Vayu Mudra (pour l’hypertension, détend les nerfs mentaux)
- Mudras thérapeutiques
- Vayu Mudra (libère l’excès d’air de l’estomac)
- •*Agni Mudra (aide à dissoudre l’excès de graisse)
- Prithivi mudra (stimule la circulation sanguine)
- Varun Mudra (soulage la déshydratation et les infections de l’estomac)
- Akash Mudra (active le calcium et le phosphore, donc bénéfique pour les os)
- Mudras spirituels
- Gyan mudra (pour la sagesse innée)
- Abhya mudra (pour le courage et la force)
- Dhyana mudra (concentration et éveil spirituel
Sanskrit de base et son des chakras
- Mantra bija des chakras
- Lam
- Vam
- Ram
- Yam
- Ham
- Om
- Son dans différents chakras
Théorie et pratique du yoga kundalini
- Qu’est-ce que la Kundalini et pourquoi la Kundalini est-elle endormie
- Procédure pour éveiller les chakras et la Kundalini
- Risques liés à l’éveil de la Kundalini
- Alimentation pour l’éveil de la Kundalini
- Postures pour éveiller les chakras
- Sadhana des chakras
- Pratiques pour éveiller le chakra Muladhara (racine)
- Pratiques pour éveiller le chakra Swadhisthana (sacré)
- Pratiques pour éveiller le chakra Manipura (plexus solaire)
- Pratiques pour éveiller le chakra Anahata (cœur)
- Pratiques pour éveiller le chakra Vishuddha (gorge)
- Pratiques pour éveiller le chakra Ajna (troisième œil)
- Pratiques pour le chakra Sahasrara (couronne)
- Initiation
- Énergie féminine
Anatomie du yoga avec une approche kundalini
- Système digestif
- Système respiratoire
- Système circulatoire
- Effets de la respiration sur le système respiratoire
- Effets de la pratique du yoga et de Nauli sur le système digestif
- Système musculaire et squelettique avec des postures avancées
- Nadis-les canaux énergétiques
- Le prana et le système nerveux
- Kundalini Shakti
- Chakras
- Panchakosha
- Applications thérapeutiques des postures de yoga et comment éviter les blessures dans les postures de yoga
Philosophie du yoga kundalini
- Philosophie du yoga et compréhension de la Vérité
- Sutras du Yoga de Patanjali
- Bhagavad Gita
- Hatha Yoga Pradipika
Méditations kundalini et tantra
- Bases de la méditation
- Comment s’asseoir en méditation
- Comment respirer en méditation
- Comment se détendre en méditation
- Comment se concentrer en méditation
- Méditation sur les mantras (améliore l’anxiété)
- Méditation de pleine conscience de la respiration (améliore la force de volonté)
- Obstacles à la méditation
- Méditation Om (stimule l’énergie)
- Méditation et gestion du stress
- Trataka (méditation à la flamme de bougie) (améliore la vue et le courage)
- Méditation dynamique (élimination des blocages émotionnels)
- Méditation kundalini (éveil de l’énergie kundalini endormie)
- Méditation du silence (pour l’éveil spirituel et la paix)
Bandha (verrou énergétique) pour l’éveil de la Kundalini-
- Mula bandha (pour la stabilité et l’éveil de la Kundalini)
- Uddhiyana bandha (verrou abdominal pour l’équilibre des organes internes)
- Jalandhar bandha (verrou de la gorge)
- Maha Bandha
- Qu’est-ce qu’un blocage énergétique
- Raisons du blocage de l’énergie et des chakras
- Trois principaux blocages énergétiques
Yoga Nidra
- Yoga Nidra-sommeil conscient
- Relaxation complète du corps
- Relaxation des tensions
- Yoga Nidra point par point
- Yoga Nidra d’éveil du corps subtil
Pratique d’enseignement
- Démonstration
- Alignement
- Instructions
Méthodologie d’enseignement
- Communication positive et consciente
- Amitié et confiance
- Gestion du temps
- Qualités d’un enseignant
- Utilisation de la voix en cours
- Préparation mentale et émotionnelle à l’enseignement
- Préparation du cours
- Planification de la structure du cours étape par étape
Évaluation
- Basée sur un test oral
- Comportement
- Assiduité
- Performance
Programme quotidien
- 05:00 Cloche du matin
- 06:00 Asanas de hatha yoga
- 07:45 Pranayama & Shatkarma
- 09:00 Petit-déjeuner
- 10:00 Anatomie du yoga
- 11:00 Kriyas et techniques du Kundalini
- 12:10 Philosophie du yoga indien
- 13:15 Déjeuner
- 16:15 Étude personnelle/Ayurveda (payant)
- 18:00 Méditation et chant de mantras
- 19:15 Dîner
Excursions
- Cérémonie de vénération du Gange
- Visite de l’ancien temple de l’Himalaya
- Randonnée aux cascades
- Visite de la grotte des sages anciens
Nous vous informons que nos excursions sont susceptibles de varier et comprennent généralement 2 à 3 sorties, en fonction du nombre de dimanches pendant la durée de la formation. Veuillez noter que ces excursions dépendent des conditions météorologiques et des disponibilités.
Professeurs
Dr. Hemlata Saklani Bahuguna
Dr. Hemlata Saklani Bahuguna was born in 1985 in New Tehri. She has attended the Combined (P.G.) Institute of Medical Science & Research (CIMSR) in Dehradun, where she is graduated as a Bachelor of Physiotherapy. During graduation, she started working in the field of the effect of physiotherapy on rib-fracture and spinal-cord injuries as she has done research and projects in the same field. She is an expert in the field of yoga anatomy and physio-yoga therapy.
Yogi Kannan Ji
La recherche de soi a amené Kannan Ji dans des endroits pour apprendre des systèmes médicaux alternatifs comme l'homéopathie, l'acupuncture, la marma thérapie et la naturopathie. Enraciné dans la tradition du sud de l'Inde, il a un parcours de 8 ans dans la pratique et l'enseignement de la thérapie Ayurveda Varma / Marma auprès de praticiens traditionnels du Tamil Nadu et du Kerala. Les cours d'anatomie et de physiologie sont abordés de manière à combiner l'anatomie moderne avec les principes yogiques et ayurvédiques pour explorer la santé peu coûteuse et indépendante et la vie joyeuse.
Ganesh Negi
Ganesh Ji was born and bought up in the World's Yoga Capital Rishikesh, Ganesh started his yoga journey in 2013, he completed his graduation degree in science in Rishikesh and completed a Master's degree in yogic science from Uttarakhand Sanskrit University Haridwar. He has completed his 200 and 300-hour yoga teacher training program with a reputable institute, and he is an experienced and registered yoga teacher with yoga alliance USA. He also started learning and practicing yoga under some of the most influential and well-known yoga teachers in Rishikesh.
Lieu
Tapovan est un quartier de yoga animé et très apprécié à Rishikesh, entouré des contreforts de l’Himalaya et proche du sacré fleuve Ganga. C’est une ville de yoga très fréquentée, dotée d’une communauté internationale, qui attire des élèves et des professeurs de nombreux pays.
Tapovan est situé à proximité de lieux emblématiques tels que Laxman Jhula (Bajrang Setu), Ram Jhula et Janki Setu, offrant de magnifiques vues sur le fleuve et un accès facile à des sites spirituels. Le quartier propose également un grand choix de cafés, des options de restauration biologique et végétarienne, ainsi que des services de blanchisserie, des commerces et des moyens de transport pratiques, ce qui en fait un lieu idéal pour une formation de professeur de yoga et un séjour confortable.
Repas
À Adi Yogpeeth, les repas sont préparés pour soutenir la pratique du yoga, une bonne digestion et le bien-être général. Ils servent des repas indiens végétariens et véganes, cuisinés de manière simple et consciente à partir d’ingrédients frais.
Les étudiants reçoivent trois repas par jour – petit-déjeuner, déjeuner et dîner – préparés selon les principes yogiques. La nourriture est nourrissante, équilibrée et adaptée à un mode de vie yogique discipliné. Ils proposent également des tisanes tout au long de la journée et mettent à disposition de l’eau potable propre et filtrée sur le campus.
Les repas sont conçus pour garder le corps léger, en bonne santé et plein d’énergie, aidant les étudiants à rester concentrés et à l’aise pendant leur formation de yoga et leur pratique quotidienne.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
Cadeaux exclusifs
Adi Yogpeeth a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
1 nuit offerte
Activités et lieux à visiter
Il y a de nombreuses activités incroyables à faire à Rishikesh. Ces activités ne sont pas incluses dans le forfait, mais elles peuvent être organisées sur demande :
- Assister à la Ganga Arti
- Massages ayurvédiques et thérapies
- Saut à l'élastique
- Camping et feu de camp
- Saut de falaise
- Découvrir la culture traditionnelle indienne
- Tyrolienne
- Kayak
- VTT
- Parachute ascensionnel et parapente
- Rappel et escalade
- Rafting en rivière - l'activité la plus populaire à Rishikesh
- Randonnée
Ce qui est inclus
- 1 excursion touristique au lever du soleil dans l’Himalaya
- 27 nuits d’hébergement confortable
- Séance quotidienne de pranayama et de méditation
- Repas végétariens nutritifs quotidiens, thé et jus
- Prise en charge gratuite en taxi depuis l’aéroport de Dehradun (DED)
- 1 séance d’Ayurveda offerte
- 1 séance de sonothérapie offerte
- Service de prise en charge depuis l’aéroport de Dehradun
- Excursions du week-end
- Matériel de yoga
Cadeaux exclusifs inclus
1 nuit offerte
Profitez d’une nuit offerte en cadeau
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d'avion
- Hébergement privé
- Climatisation
- Service de prise en charge depuis l'aéroport de Delhi
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Jolly Grant Airport
À 14 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 75 par personne
Indira Gandhi International Airport
À 209 km de votre destination
Arrivée en avion
Prenez un vol à destination de l’aéroport de Dehradun Jolly Grant (DED), en Inde. Voyager en avion de l’aéroport de Delhi à l’aéroport de Dehradun est le moyen de transport le plus sûr et le plus pratique, et le trajet dure une heure.
La plupart des étudiants choisissent cette option et le tarif se situe entre 50 et 60 USD. À l’aéroport de Dehradun, le chauffeur de l’école vous attendra avec une pancarte à votre nom pour venir vous chercher et vous conduire à l’école.
Arrivée en train
Voyager en train (de la gare de Delhi à la gare de Haridwar) convient également, et le tarif se situe entre 20 et 25 USD ; le trajet dure de quatre à cinq heures. À la gare ferroviaire de Haridwar, le chauffeur de l’école vous attendra avec une pancarte à votre nom pour vous accueillir.
Arrivée en taxi
Le trajet de l’aéroport de Delhi à Rishikesh en voiture dure de six à sept heures. Un taxi de l’aéroport de Delhi à Rishikesh peut également être organisé par l’école pour 75 USD. À l’aéroport de Delhi, le chauffeur de l’école vous attendra avec une pancarte à votre nom et vous conduira à l’école.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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