23 jours en formation de professeur de yoga 200 h à Goa, Inde
Formation de professeur de yoga de 200h à Goa, en Inde
Entrez dans un voyage yogique transformateur de 23 jours à la Diksha Yoga School. Ce programme immersif mêle la discipline du Hatha, la précision de l’Ashtanga et le flux créatif du Vinyasa en une expérience profondément nourrissante pour le corps, l’esprit et l’âme. Que vous commenciez votre parcours d’enseignement ou que vous approfondissiez votre pratique spirituelle, chaque journée se déploie avec des méditations au lever du soleil, des enseignements empreints de sincérité et une sagesse ancrée dans une tradition yogique authentique. Guidé par des professeurs expérimentés et porté par la sérénité de l’air marin, vous cultiverez la clarté, la force et la confiance nécessaires pour transmettre le yoga avec intention et présence. Arrivez en tant que chercheur, formez-vous en tant que pratiquant et repartez en tant qu’enseignant accompli, prêt à inspirer avec le cœur.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Emplacement serein en bord de mer à Mandrem, offrant un environnement naturellement méditatif et propice à la guérison
- Méditations quotidiennes au lever du soleil, chant de mantras et satsangs sacrés en soirée pour approfondir la connexion spirituelle
- Pratique de l’alignement, des ajustements et de l’enseignement pour acquérir une véritable confiance en salle de cours
- Professeurs expérimentés, formés dans la tradition, offrant un accompagnement personnalisé tout au long de votre parcours
- Approche holistique incluant le pranayama, les kriyas, la philosophie, l’anatomie et un mode de vie en pleine conscience
- Excursions hebdomadaires vers des temples, des sites naturels ou des expériences culturelles pour enrichir votre parcours yogique
- 22 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
23 jours de cours en Anglais
Hébergement
Diksha Yoga School propose un hébergement confortable et paisible à ''La Vera Boutique Hotel'' à Mandrem, offrant un cadre idéal pour la détente et un apprentissage concentré. Les chambres sont propres, aérées et entourées de verdure, créant une atmosphère calme parfaite pour les élèves de yoga.
Les participants peuvent séjourner dans des chambres privées climatisées, équipées de salles de bains attenantes avec eau chaude. Les chambres disposent de literie confortable, de draps propres, de services de ménage réguliers et d’un accès Wi-Fi dans les parties communes. Dans l’ensemble, l’hébergement allie commodité et tranquillité afin d’assurer un séjour reposant et propice à l’accompagnement tout au long de la formation.
Programme
La formation de professeur de yoga de 23 jours à Diksha Yoga est un parcours transformateur, enraciné dans d’anciennes traditions spirituelles. Cette expérience immersive associe pratique rigoureuse, sagesse yogique, étude du mode de vie et travail intérieur en profondeur. Chaque journée est conçue pour éveiller la clarté, la confiance et une connexion profonde à sa vocation spirituelle.
Fondements des asanas et alignement incarné
Au cours de la première phase de la formation, les étudiants construisent une base solide en Hatha classique, en Vinyasa Flow et en principes fondamentaux de l’Ashtanga. En pratiquant avec un alignement conscient, les étudiants renforcent le corps physique tout en éveillant leur conscience spirituelle.
- Explorez les asanas fondamentales avec des indications sur l’alignement
- Apprenez des schémas de mouvement fonctionnels pour une pratique sûre et adaptable
- Utilisez des accessoires pour favoriser le confort, la structure et la circulation de l’énergie
- Prévenez les blessures grâce à un engagement conscient
- Comprenez les bienfaits de chaque posture sur les plans physique, mental et énergétique
- Faites l’expérience de pratiques quotidiennes qui équilibrent l’ancrage et l’expansion
Fondements de l’enseignement et ateliers pratiques
À mesure que le parcours s’approfondit, les étudiants entrent progressivement dans le rôle de guide, apprenant à enseigner avec clarté, compassion et intégrité spirituelle, dans l’alignement.
- Apprenez à structurer un cours de yoga complet
- Pratiquez des consignes sûres, le timing et le rythme
- Développez des instructions verbales adaptées aux débutants
- Pratiquez l’enseignement en binômes et en petits groupes
- Observez des démonstrations d’enseignement en direct et recevez des retours
- Explorez les ajustements manuels avec sécurité et sensibilité
Philosophie du yoga, éthique et mode de vie yogique
- Étudiez les huit membres du yoga
- Explorez les Yoga Sūtra de Patañjali et leurs significations profondes
- Comprenez le yoga comme un mode de vie, et non seulement comme une pratique
- Apprenez à appliquer les enseignements anciens dans la vie moderne
- Explorez le karma, le dharma et la conduite yogique
Anatomie du yoga et mouvement intelligent
Les étudiants explorent la structure physique du corps afin de cultiver en toute sécurité la force, la souplesse et la conscience énergétique tout au long des 23 jours.
- Apprenez l’anatomie fonctionnelle des principales postures de yoga
- Comprenez la mobilité articulaire, l’engagement musculaire et l’alignement
- Explorez la biomécanique du corps pour une séquence sûre
- Étudiez l’influence du souffle sur le système nerveux
- Acquérez des outils pour éviter les blessures grâce à un mouvement intelligent
Ayurveda, guérison holistique et vie yogique
Ce module initie les étudiants à l’Ayurveda en tant que science sœur du yoga, permettant aux pratiquants spirituels de comprendre les rythmes du corps et de la nature.
- Identifiez votre dosha et ses caractéristiques uniques
- Apprenez les routines quotidiennes ayurvédiques (dinacharya)
- Explorez les rythmes saisonniers et l’alimentation yogique
- Comprenez comment l’Ayurveda soutient la sadhana du yoga
- Développez des habitudes de vie qui soutiennent l’équilibre spirituel et physique
Corps subtil, pranayama et éveil intérieur
Les étudiants approfondissent progressivement le corps énergétique par le souffle, le son et la méditation. Cette phase de la formation est souvent la plus transformatrice.
- Apprenez des techniques de pranayama fondamentales et avancées
- Étudiez les chakras et leur influence émotionnelle et énergétique
- Pratiquez le mantra, le mudra et le bandha
- Faites l’expérience de méditations guidées et de visualisations
- Comprenez les nadis, le prana et les voies énergétiques intérieures
Enseignement bienveillant et conduite éthique
- Apprenez un langage sensible aux traumatismes
- Développez une communication inclusive et bienveillante
- Comprenez les limites et le toucher sécurisé
- Explorez l’éthique dans l’enseignement et le leadership spirituel
- Cultivez la capacité à contenir l’espace avec clarté et empathie
Transformation personnelle et intégration spirituelle
Tout au long des 23 jours, les étudiants participent à des activités qui renforcent la conscience de soi, la dévotion et la clarté intérieure.
- Journal de réflexion personnelle
- Périodes de silence sacré
- Cercles de partage communautaires
- Pratiques de pleine conscience et de gratitude
- Repos profond, intégration et croissance spirituelle
Cette formation de 23 jours est-elle faite pour vous ?
Ce parcours immersif est idéal pour les personnes en quête de :
- Souhaiter devenir des professeurs de yoga certifiés et confiants
- Désirer approfondir leur pratique spirituelle
- Rechercher la clarté, le développement personnel et la guérison intérieure
- Être curieux de la philosophie yogique, de l’anatomie et de l’Ayurveda
- Vouloir faire l’expérience d’une pratique disciplinée dans un environnement paisible
- Être prêt à un travail intérieur transformateur et à la découverte de soi
Exemple de planning quotidien (déroulé type sur 23 jours)
Le rythme quotidien à Diksha Yoga équilibre pratique disciplinée, étude spirituelle et espace régénérant pour la réflexion intérieure.
- 06:00 Réveil en pleine conscience et silence
- 07:00 – 07:30 Pranayama, chant de mantras, méditation
- 07:30 – 09:00 Pratique matinale d’asanas (Hatha/Vinyasa)
- 09:00 – 10:00 Petit-déjeuner yogique
- 10:00 – 11:45 Méthodologie d’enseignement / ateliers d’alignement
- 11:45 – 13:00 Philosophie du yoga et études spirituelles
- 13:00 – 14:00 Déjeuner sattvique
- 14:30 – 16:00 Modules d’anatomie et de physiologie
- 16:00 – 17:45 Asanas du soir ou techniques d’enseignement
- 18:00 – 19:00 Méditation / yoga nidra / silence en pleine conscience
- 19:30 Dîner nourrissant et temps personnel
Remarque : Des ajustements peuvent être apportés pour répondre aux besoins du groupe, aux niveaux d’énergie et au flux spirituel.
Excursions
Le forfait comprend des excursions panoramiques et relaxantes vers quelques-uns des plus beaux sites naturels du Nord de Goa, permettant aux participants de se détendre et d’explorer pendant leur stage.
Arambol Beach
Une plage animée mais paisible, avec son sable doré, ses eaux calmes et ses superbes couchers de soleil. Les participants peuvent profiter de promenades tranquilles, se baigner dans la mer ou découvrir les petites boutiques et cafés le long du rivage.
Sweet Lake
Un paisible lac d’eau douce situé près de Arambol Beach, entouré de collines et de végétation. Il est idéal pour des baignades tranquilles, la photographie de nature et des moments de réflexion au calme, loin de la foule.
Ces excursions offrent un merveilleux équilibre entre nature, détente et découverte pendant le séjour.
Professeurs
Vinod Vitkar
Vinod has integrated yoga and meditation into his life for several years now. He has spent many years studying under great masters learning all aspects of yoga but specifically focusing on the health and wellness benefits of pranayama and meditation. Yoga has been a part of his life for the past decade, and his practice has helped him grow profoundly. He has fondly been teaching 200 hours and 300 hours yoga teacher training course, workshops, retreats at various prestigious yoga schools for many years.
Rahul Rawat
Yoga Uday is a highly skilled and experienced yoga teacher, born in the vibrant state of Gujarat, India. He is an expert in Traditional Hatha yoga and has devoted his life to the practice. His passion for the yogic way of life is contagious, and he is known for his free-spirited nature that creates a unique and authentic teaching style.
Acharya Yogesh
Acharya Yogesh Ji is an exceptional philosophy teacher and a master in the art of yoga. He is the founder of Yoga Shivoham and has earned a reputation for being the best in his field. His teaching specialties include Hatha yoga, philosophy, meditation, and pranayamas. His knowledge and expertise are unparalleled, and his students regard him with great respect and admiration.
Amit Chauhan
Amit Chauhan, ERYT-500 Yoga Master from Rishikesh, India, leads students and aspiring teachers on a journey of self-realization and inner harmony. Drawing from Hatha, Ashtanga Vinyasa, and Iyengar Yoga, he blends traditional wisdom with modern alignment techniques to create transformative practice. With decades of global teaching experience, Amit’s compassionate guidance helps students cultivate strength, mindfulness, and spiritual awareness. Every session becomes an opportunity to embody yoga as a way of life and awaken deeper consciousness.
Krishna Patel
Krishna Patel is an experienced yoga teacher with a specialization in Hatha yoga and the Ashtanga Vinyasa flow style. With his extensive knowledge and expertise, he brings a unique blend of traditional and contemporary practices to his classes. Krishna has embarked on a remarkable journey across Bali, Rishikesh, and Goa, gaining valuable experience and insights into the practice of yoga. Krishna”s mastery of Hatha yoga is evident in his ability to seamlessly combine physical postures (asanas), breathing techniques (pranayama), and meditation to create a holistic experience for his students.
Yogini Manisha
Yogini Manisha E- RYT 500 Yogini Manisha is a passionate and experienced yoga instructor dedicated to guiding others on their journey toward physical wellness, mental clarity, and spiritual growth. With over 15 years of teaching experience, she blends traditional Hatha and Vinyasa practices with a mindful, heart-centered approach. Trained in India and certified in multi-style yoga, Manisha creates a warm and inclusive space where students of all levels feel supported. Her classes emphasize breath awareness, alignment, and inner balance—inviting each practitioner to connect.
Lieu
Diksha Yoga School est située au La Vera Boutique Hotel Resort à Mandrem, au nord de Goa — un village côtier paisible et pittoresque, connu pour ses plages calmes, sa végétation tropicale et son atmosphère détendue. Le quartier offre un équilibre parfait entre tranquillité et commodité, ce qui le rend idéal pour les élèves de yoga. La plage de Mandrem se trouve à environ 800 mètres, facilement accessible en quelques minutes de marche, et les environs comptent des cafés, des centres de bien-être, de petites boutiques et des paillotes de plage à proximité.
En séjournant au La Vera Boutique Hotel Resort, les hôtes peuvent profiter d’un environnement serein et confortable qui favorise le repos, la pleine conscience et le ressourcement. La proximité immédiate de la plage permet aux participants de se détendre au bord de la mer, de profiter du littoral paisible de Mandrem et de se connecter profondément à la nature tout au long de leur séjour.
Repas
Nourrissez votre corps et votre âme à Diksha Yoga
Chez Diksha Yoga, votre alimentation est soigneusement conçue pour soutenir et dynamiser votre parcours de formation de professeur de yoga de 200h. Chaque repas est un mélange attentif de santé, de saveurs et d’équilibre, élaboré pour enrichir votre pratique et votre bien-être général.
Qu’est-ce qui est inclus ?
- Trois repas frais et nourrissants par jour — petit-déjeuner, déjeuner et dîner préparés avec soin
- Des fruits de saison, des salades croquantes et des tisanes apaisantes servis tout au long de la journée
- Des ingrédients biologiques, sourcés localement, qui associent les saveurs vibrantes de Goa à une cuisine internationale saine
- Des adaptations alimentaires, y compris des options véganes, sans gluten et sans lactose, sont disponibles sur demande
- Une nutrition équilibrée avec le parfait mélange de protéines, de glucides complexes et de bonnes graisses pour maintenir votre énergie et votre concentration
- Des points d’hydratation proposant de l’eau potable filtrée et des infusions aux plantes pour vous garder rafraîchi tout au long de la journée
Savourez le local et l’international
Lorsque vous souhaitez explorer au-delà des repas du programme, l’emplacement de Diksha Yoga à Mandrem vous place à proximité de charmants cafés, de paillotes de plage et de restaurants. Profitez de tout, des fruits de mer goanais authentiques aux plats continentaux, des classiques italiens aux bols de smoothie nourrissants — idéal pour vous détendre après une journée complète de yoga. Faites l’expérience d’une alimentation consciente qui nourrit votre transformation à chaque étape, chez Diksha Yoga.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Naturopathique
- Fruitalien
- Yogique
- Autres régimes particuliers sur demande
- Ayurvédique
Cadeaux exclusifs
diksha yoga a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Massage ayurvédique 60 min.
Activités et lieux à visiter
Lorsque vous n’êtes pas en formation de yoga, vous pouvez profiter, moyennant un coût supplémentaire, d’activités facultatives autour de Mandrem.
- Plage de Mandrem : Détendez-vous, baignez-vous ou essayez des sports nautiques comme le parachute ascensionnel et le stand-up paddle.
- Spa ayurvédique : Revitalisez-vous grâce à des massages, des thérapies de détoxification et des consultations.
- Marché aux puces d’Anjuna : Achetez des souvenirs et profitez d’une tournée des cafés chaque mercredi.
- Yoga et méditation supplémentaires : Participez à des ateliers sur les asanas avancés, le pranayama ou la pleine conscience.
- Circuits culturels : Visitez les églises de Vieux Goa ou explorez des plantations d’épices.
- Cours de surf : Apprenez à surfer avec des écoles et des instructeurs locaux.
- Vie nocturne : Découvrez des clubs de plage, de la musique live ou des silent discos.
- Cours de cuisine : Apprenez à cuisiner des plats goanais authentiques comme le curry de poisson et le vindaloo.
- Éco et aventure : Participez à des promenades dans la nature, des treks ou des excursions en kayak dans les backwaters.
Ces activités équilibrent votre formation avec la détente, la culture et l’aventure, rendant votre séjour encore plus enrichissant.
Soins et massages
Complétez votre formation de professeur de yoga de 200h à Diksha Yoga avec des soins spa optionnels (en supplément). Ces thérapies vous aident à vous détendre, à détoxifier votre organisme et à rétablir votre équilibre.
- Massage ayurvédique du corps entier : des huiles chaudes aux plantes pour soulager le stress, améliorer la circulation et équilibrer les doshas.
- Shirodhara : un filet d’huile délicat sur le front pour une relaxation profonde et une clarté mentale.
- Massage des tissus profonds : soulage les douleurs chroniques, les tensions et les nœuds musculaires après une pratique intensive.
- Abhyanga (massage à quatre mains) : massage ayurvédique luxueux réalisé par deux thérapeutes pour une régénération complète du corps.
- Réflexologie : thérapie plantaire ciblant des points de pression afin d’améliorer la santé globale.
- Massage aux pierres chaudes : des pierres chauffées pour détendre les muscles et améliorer la circulation.
- Soins du visage : soins du visage ayurvédiques naturels pour nettoyer, rafraîchir et nourrir la peau.
- Gommage détox du corps : exfoliation aux plantes pour une peau lisse et éclatante.
- Massage de la tête, de la nuque et des épaules : soulage les tensions et favorise la relaxation du haut du corps.
- Yoga nidra et méditation guidée : pratiques de relaxation profonde et de pleine conscience pour soutenir votre formation.
Les soins peuvent être réservés à l’arrivée ou pendant votre séjour. Il est recommandé de réserver à l’avance afin de garantir les créneaux souhaités.
Ce qui est inclus
- Séances de yoga complètes multi-styles (Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin, Restoratif)
- Pratiques quotidiennes de pranayama et de méditation guidée
- Cours de philosophie du yoga, d’anatomie et de méthodologie de l’enseignement
- Ateliers pratiques d’alignement et d’ajustements
- Rituels de purification matinaux (kriyas) avec accompagnement
- Satsangs en soirée, chant de mantras et cercles spirituels
- Supports de cours, manuels et documents d’étude
- Hébergement privé ou partagé (selon la réservation)
- Trois repas végétariens ou véganes nourrissants par jour
- Tisanes, boissons détox et eau potable purifiée
- Utilisation de tous les accessoires de yoga (tapis, sangles, briques, traversins, coussins)
- Accès à la bibliothèque, à l’espace d’étude et au WiFi
- Excursions vers des sites sacrés, des temples ou des lieux en pleine nature
- Séances de sonothérapie, de travail respiratoire ou de rééquilibrage énergétique (selon le programme)
- Activité de service communautaire ou de karma yoga
- Transfert depuis l’aéroport
- Assistance 24/7 sur le campus par le personnel et les professeurs
- 22 nuits d’hébergement
Cadeaux exclusifs inclus
Massage ayurvédique 60 min.
Gift the healing touch of Ayurveda with a 60-minute massage using warm herbal oils tailored to your dosha. This deeply relaxing treatment eases tension, boosts circulation, and restores balance to body and mind. Perfect for rejuvenation and self-care, leaving you refreshed, calm, and renewed.
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion : Les vols à destination et au départ de Goa ne sont pas couverts ; les participants doivent organiser et payer eux-mêmes leurs billets.
- Frais de visa : Les coûts liés aux visas ou aux documents de voyage sont à votre charge.
- Assurance voyage : Une assurance voyage personnelle est fortement recommandée, mais n’est pas incluse.
- Repas en dehors du complexe : Toute nourriture ou boisson achetée en plus des repas du Diksha Yoga Chinqui Shanti Resort.
- Blanchisserie supplémentaire : Les services de blanchisserie au-delà de la prestation hebdomadaire peuvent entraîner des frais supplémentaires.
- Achats personnels : Dépenses pour le shopping, les souvenirs ou les articles personnels pendant le temps libre ou les excursions.
- Appels téléphoniques : Les appels locaux ou internationaux passés depuis le complexe ne sont pas inclus.
- Soins bien-être supplémentaires : Les services de spa, les massages ou les thérapies en dehors du forfait sont en supplément.
- Excursions supplémentaires : Les visites facultatives, les activités d’aventure ou les excursions à la journée au-delà du programme prévu.
- Séances privées de yoga : Les cours de yoga individuels nécessitent une organisation et un paiement séparés.
- Transport local : Les frais de transport pour les sorties personnelles ou l’exploration indépendante autour de Goa.
- Matériel d’étude supplémentaire : Les livres ou ressources non inclus dans le manuel de formation fourni.
- Frais médicaux : Tous les frais de santé, de médicaments ou de traitements d’urgence engagés pendant votre séjour.
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Goa International Airport (Dabolim Airport)
À 33 km de votre destination
Transferts inclus
Manohar International Airport
À 17 km de votre destination
Arrivée en avion
Rejoignez l’aéroport international de Goa (GOI, Dabolim – 1,5 h) ou l’aéroport international Manohar (GOX, Mopa – 50 min). Le transfert depuis l’aéroport est inclus.
Arrivée en train
Gares les plus proches : Pernem (18 km) et Thivim (24 km). Des taxis sont facilement disponibles.
Arrivée en bus
Des bus réguliers au départ de Panjim et Mapusa s’arrêtent à Mandrem ; rejoignez le complexe en taxi/rickshaw.
Arrivée en taxi / voiture
Des taxis prépayés sont disponibles depuis les aéroports et les gares ferroviaires directement jusqu’à Mandrem.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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