1 mois d’immersion en formation de professeur de yoga restauratif en ligne 30 heures

Certifications

Les heures de la formation comptent comme heures de formation continue uniquement pour les enseignants de yoga certifiés RYT®.

Comment fonctionne la formation

Le nouveau format de cours en ligne adapté d’Eva Yoga propose un mélange de pratiques préenregistrées et de ressources pédagogiques, ainsi que des cours magistraux en direct et des tutoriels d’asana, où vous pouvez vous connecter et poser des questions dans une atmosphère bienveillante et au sein d’une communauté.

Les participants ont accès à une version numérique d’un vaste manuel rédigé en interne, ainsi qu’à un espace de cours qui regroupe l’ensemble du contenu, y compris vos pratiques, vos cours magistraux et les tutoriels des séances en direct. Vous y trouverez également un espace pour poser des questions et échanger avec la communauté d’enseignants du monde entier. Dans l’espace de cours et dans un e-mail hebdomadaire, vous trouverez aussi les liens vers les appels en direct hebdomadaires hébergés sur Zoom. Cette plateforme sera votre compagnon de formation, auquel vous aurez accès pendant un an après vos dates de formation. Le programme complet du cours sera réparti sur quatre semaines d’étude.

Chaque dimanche soir, des pratiques guidées et des ressources d’auto-apprentissage seront débloquées (environ 4,5 heures). Cela sera complété par un appel en direct hebdomadaire de trois heures chaque mercredi soir de 18 h 30 à 21 h 30 les 2, 9, 16 et 23 septembre 2026.​

Tout ce dont vous aurez besoin, c’est d’un appareil avec une connexion Internet et un accès à Zoom, à l’espace de cours et à votre manuel. Ainsi que de vos accessoires pour construire des postures reposantes et soutenantes.

Pour recevoir votre certification, il vous suffira de réaliser quelques devoirs finaux. Un quiz hebdomadaire vous permettra de faire le point sur votre apprentissage. Puis, à la fin du cours, vous soumettrez votre quiz final en ligne, un exemple de plan de cours et une vidéo d’enseignement de quinze minutes. Eva Yoga vous rendra votre énergie avec un retour pédagogique réfléchi et votre certificat d’achèvement.

Le contenu de ce cours complet comprend

• L’objectif, les bienfaits et l’importance du yoga restauratif
• Les accessoires et l’environnement du yoga restauratif
• Les origines du yoga indien et l’histoire moderne du yoga restauratif
• La science du stress – la réponse sympathique
• La physiologie du repos – la réponse parasympathique
• Le nerf vague, le système nerveux énergétique et la respiration pour le repos
• Vue d’ensemble anatomique des principales articulations et muscles
• Tutoriels détaillés des postures de plus de 34 postures restauratives et de leurs variantes
• Tutoriels sur l’utilisation des accessoires et l’accompagnement des participants
• Le pranayama et l’énergie du yoga restauratif
• Les principes de séquençage et les modèles pour vous aider à concevoir vos cours
• La création de thématiques de cours significatives et le langage d’enseignement
• Pratique à travers des études de cas et applications thérapeutiques
• Créer un espace sécurisé

Accessoires nécessaires

Pour réaliser les pratiques et explorer correctement chaque posture, vous devrez disposer des accessoires suivants pendant les pratiques et les tutoriels :

• Un bolster (deux si possible ; sinon, utilisez un bolster et quelques coussins de votre canapé ou de votre lit)
• 2 à 4 blocs de yoga (en liège ou en mousse, au choix)
• 2 à 4 couvertures de yoga (la laine est préférable, mais vous pouvez improviser avec ce que vous avez à disposition)
• Une sangle de yoga
• Vous pourriez également souhaiter disposer d’un coussin pour les yeux, d’une petite serviette et d’un sac de sable
• Certaines postures nécessiteront de l’espace près du mur ou une chaise pour le soutien

Étudiants et professionnels bienvenus

De nombreuses personnes suivent ces formations éducatives par intérêt personnel. Il n’y a aucun prérequis pour cette formation de professeur de yoga, seulement un intérêt pour le yoga restauratif et de l’expérience dans la pratique de ce style. Si vous ne souhaitez pas enseigner professionnellement, vous pouvez tout de même suivre ce cours pour en apprendre davantage sur le yoga restauratif et développer une pratique personnelle plus assidue et plus éclairée. D’autres personnes travaillant dans les domaines du conseil, de la santé mentale, de la douleur chronique, etc. peuvent également trouver ce cours utile pour soutenir leurs autres domaines d’activité.