9 jours-85h en formation de professeur de yoga préconception, prénatal et postnatal à Rishikesh, Inde
Formation de professeur de yoga prénatal et postnatal en Inde
Hare Rama Institute propose une formation de professeur de yoga de 85 heures sur la préconception, le prénatal et le postnatal, certifiée par Yoga Alliance. Ce programme couvre le parcours étonnant non seulement de la mère, mais aussi du couple et du bébé, de la phase de préconception à la phase postnatale.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Cours quotidiens d’asanas et de méditation de préconception, prénatals et postnatals
- Cours quotidiens de yoga prénatal et postnatal et d’Ayurveda
- Méthodologie de l’enseignement, anatomie prénatale, nutrition et philosophie
- Le matériel d’étude complet fourni par l’école
- Éligibilité à l’inscription auprès de Yoga Alliance à l’issue de la formation
- 3 repas végétariens nutritifs et thés
- 8 nuits d’hébergement privé ou partagé
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
7 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Coin repas
- WI-FI gratuit
L’hébergement se trouvera dans l’un des espaces les plus beaux et les plus propres de tout Rishikesh. Que vous soyez en vacances ou en stage de yoga, les équipements rendent la vie un peu plus facile lorsque vous êtes loin de chez vous. Selon le type de voyage, certains équipements sont plus importants que d’autres.
Ils proposent essentiellement deux types d’hébergement : des chambres privées et des chambres doubles partagées. Les participants peuvent choisir l’hébergement selon leurs préférences. Dans la chambre, des draps propres, des couvertures et des oreillers seront fournis. Chaque chambre dispose d’une salle de bain attenante. L’ensemble du campus du centre dispose d’un service Wi-Fi à haut débit illimité.
Programme
Grâce à ce programme, vous apprendrez à vivre une conception saine suivie d’une grossesse en bonne santé, en créant un environnement positif et accueillant, ainsi qu’un partenaire d’accompagnement à la naissance pour apporter un soutien et des encouragements émotionnels et physiques.
Cette formation couvre également des sujets tels que l’infertilité et les complications pendant la grossesse et le travail. À l’issue de la formation, les élèves sont en mesure d’enregistrer leur certificat auprès de Yoga Alliance et peuvent enseigner et accompagner partout dans le monde.
Le cours a été conçu par des professeurs de yoga très expérimentés et propose un mélange complet et équilibré de théorie, de pranayama, de méditation, de nutrition ayurvédique et d’asanas, non seulement pour la mère, mais aussi pour le couple, afin de travailler ensemble tout au long de ce beau parcours. L’enseignement et les activités de groupe renforcent les compétences et la confiance de l’élève pour enseigner le yoga prénatal et postnatal à ses élèves, aux femmes enceintes et à tout couple souhaitant concevoir.
La formation de professeur de yoga de 85 heures en préconception, prénatal et postnatal convient à tous les niveaux, que vous soyez débutant, intermédiaire ou que vous souhaitiez apprendre pour votre développement personnel et acquérir des compétences. Les cours sont dispensés par une équipe de professeurs hautement qualifiés qui soutiennent toujours les élèves et font de leur mieux pour leur transmettre un savoir authentique et traditionnel.
Certification
Les élèves qui terminent la formation sont éligibles pour s’enregistrer auprès de Yoga Alliance en tant que Registered Prenatal Yoga Teacher (RPYT®).
Cette formation pré- et postnatale s’adresse à des personnes de tous horizons. Le programme de cours de yoga pré- et postnatal de 85 heures est certifié par Mothers Wellness et affilié à Yoga Alliance. Ce cours de yoga de courte durée peut vous aider à rencontrer des personnes partageant les mêmes centres d’intérêt. Avec ce programme, vous vous immergerez dans la pratique et la théorie du yoga.
Remarque : certaines conditions sont requises pour être éligible au RPYT. Consultez le site de Yoga Alliance pour plus d’informations.
Que couvrira le cours ?
- Une explication détaillée du Garbhopanishad et de sa pertinence pendant la phase pré- et post-grossesse
- La philosophie du yoga appliquée à la grossesse
- Anatomie et physiologie du système reproducteur masculin et féminin
- Rapports sexuels pendant la grossesse
- Modifications des postures selon les différentes étapes de la grossesse
- L’importance du pranayama et du shatkarma pour la préconception et le postnatal
- L’importance du chant des mantras, de la méditation et des complications pendant la grossesse
- L’importance de la nutrition et de l’Ayurveda
- Thérapie de couple et préparation à la conception
- Asanas pour la période pré- et postnatale
- Méthodologie d’enseignement pour le pré- et postnatal
Programme complet du cours
Introduction à la grossesse et au yoga
- Prépare les femmes physiquement, émotionnellement et spirituellement à la conception.
- Importance du yoga pendant la grossesse.
- Conseils de yoga pendant la grossesse.
- Préparation à la conception.
Fondamentaux de la vie féminine
- Introduction aux étapes de la vie
- Cycle menstruel
- Comment avoir un cycle menstruel sain
- Nutrition du cycle menstruel
- Asana et pranayama pour le cycle menstruel
- Cycle menstruel anormal
Anatomie et physiologie du corps féminin et masculin
- Bassin osseux
- Localisation des organes reproducteurs
- Périodes d’ovulation
- Jours de fertilité
- Anatomie des muscles abdominaux, des muscles du dos et des muscles du plancher pelvien
Infertilité
- Infertilité féminine
- Infertilité masculine
- Asana et pranayama pour l’infertilité
- Nutrition pour la prévention de l’infertilité
Préconception
- Garbh Sanskar
- Mantras du Garba Sanaskara
- Modifications du mode de vie des deux partenaires
- Asana pour les deux partenaires
- Pranayama pour les deux partenaires
- Jours et heures de fertilité
- Asana avant la conception et après la rencontre
Prénatal ou ante natal
- Anatomie et physiologie au cours du premier, du deuxième et du troisième trimestre de grossesse
- Développement du bébé et changements au cours du premier, du deuxième et du troisième trimestre
- Complications pendant la grossesse
- Mudras et bandhas
- Asana et pranayama pour le premier, le deuxième et le troisième trimestre
- Asana et pranayama pour prévenir les complications pendant la grossesse
- Suryanamaskar pendant la grossesse
Accouchement
- Processus du travail
- Complications du travail
- Asana pour déclencher le travail
- Pranayama pour le travail
Yoga postnatal
- Yoga et pranayama pour un accouchement par voie basse
- Yoga et pranayama pour une césarienne
- Dépression post-partum
- Soins du bébé et de la mère
- Nutrition pour la mère après la grossesse
- Positions pendant l’allaitement
Méditation et yoga Nidra
- Bienfaits de la méditation et du yoga Nidra
- Techniques
- Amélioration du lien entre la mère et le bébé
- Nutrition et alimentation
- Nutrition de la mère avant, pendant et après la grossesse
- Aliments pour la mère allaitante
- Aliments pour la perte de poids après la grossesse
Méthodologie d’enseignement et pratique
- Les élèves se relaieront pour mettre en pratique leurs compétences pédagogiques en présentant devant leurs pairs et leurs professeurs
- Plans de cours
- Évaluations
- Pratiques d’enseignement
- Consignes
Programme quotidien indicatif
- 05:00 Réveil du matin
- 06:00 - 07:30 Pratique des asanas de yoga pré- et postnatal ou méthodologie d’enseignement
- 08:00 - 09:00 Pranayama, mudra et shatkarma
- 09:00 Petit-déjeuner
- 10:00 - 11:30 Anatomie des asanas ou physiologie du corps masculin et féminin
- 11:30 - 12:30 Auto-apprentissage et pratique en groupe
- 13:00 Déjeuner
- 15:00 - 16:00 Philosophie / nutrition et Ayurveda
- 16:00 - 17:00 Pratique de yoga
- 17:15 - 18:15 Méditation et yoga Nidra
- 19:00 Dîner
Les cours auront également lieu le dimanche.
Professeurs
Monika Pundir Ji
Monika Ji a commencé à pratiquer le yoga en 2015. Découvrant ses aptitudes naturelles, elle a rapidement progressé pour devenir professeure de yoga pranayama et de méditation. Elle a suivi une formation en yoga hatha traditionnel et en pranayama. Elle est titulaire d'une maîtrise en sciences yogiques de l'université Sanskrit d'Uttarakhand à Haridwar. Elle est également titulaire d'un certificat de professeur de yoga E-RYT 500 et d'un certificat de professeur de yoga enregistré YACEP de Yoga Alliance États-Unis. Bien que ses compétences en matière de pranayama lui aient valu d'être reconnue, l'enseignement de Monika inclut la pleine conscience et l'intention de former une pratique complète.
Shubham Negi
Shubham a commencé à pratiquer le yoga en 2019. En découvrant son aptitude naturelle, il a rapidement progressé pour devenir professeur d’asanas de yoga. Il a suivi une formation en hatha yoga traditionnel. Il a obtenu une licence en sciences yogiques à l’université d’Uttarakhand, à Haridwar. Il a également appris et pratiqué sous la guidance de nombreux gurus de yoga renommés à Rishikesh. Bien que ses compétences en asanas lui aient valu une reconnaissance, l’enseignement de Shubham inclut la pleine conscience et l’intention de construire une pratique complète. Il intègre des mantras, la méditation et la relaxation dans ses cours.
Pradeep Singh
Instructeur de yoga expérimenté et passionné, certifié 500 heures, avec plus de six ans d'enseignement pour débutants, expérimentés et avancés dans les approches ashtanga, hatha, yin et vinyasa. Sincère et positif, doté d'une capacité innée à se connecter aux autres, il s'engage à fournir un enseignement et des conseils approfondis à ses étudiants, tout en les motivant à trouver une véritable paix intérieure et un bien-être mental. Il est capable de créer des plans d'enseignement puissants qui visent à soutenir et à bénéficier à chaque élève.
soma ji
From a young age, Soma was drawn towards a spiritual way of living and mind-body connection. She loved yoga right from the start, exploring many different styles. It wasn’t until a couple of years later that Soma started practicing Asana Pranayam & Meditation yoga and meditative qualities captured her heart. Soma had no intentions of teaching yoga. She wanted to immerse herself in a training to deepen her practice. Little did she know the universe had other plans. Soma has practiced with many renowned teachers and is always learning and expanding her experience and knowledge of this lifelong.
Ajay ji
Ajay Pandey, hailing from Rishikesh, is a highly experienced yoga teacher who has dedicated himself to sharing the transformative benefits of yoga with others. With a solid background in yoga training and education, Ajay has been practicing and teaching yoga for the past five years. In June 2018, Ajay completed a yoga teacher training program, earning a certification for 200 hours of comprehensive training. This foundational training provided him with a deep understanding of yoga principles, asanas, pranayama, meditation techniques, and the underlying philosophy of yoga.
Lieu
Apprenez le yoga dans la capitale mondiale du yoga, Rishikesh, auprès de professeurs de yoga traditionnels de l’Himalaya, du tout débutant jusqu’au niveau avancé, de manière traditionnelle, au Hare Rama Institute. L’école est située à Tapovan, Laxman Jhula, Rishikesh, dans l’État d’Uttarakhand, au nord de l’Inde, au pied de l’Himalaya, à côté du fleuve Gange. Le fleuve est considéré comme sacré, et la ville est réputée comme la capitale mondiale du yoga.
Les environs du Hare Rama sont très sereins et paisibles, tout en étant très énergétiques grâce au flux de l’énergie du Gange. De plus, Rishikesh est un lieu magique et sacré qui attire depuis de nombreuses années des personnes du monde entier.
L’Institut se trouve à quelques minutes à pied du Gange. L’Institut est entouré de sereines montagnes verdoyantes qui guérissent l’âme intérieure, et le fleuve Gange coule à quelques minutes de marche. Il est loin de l’agitation, tout en étant suffisamment proche pour accéder à tout ce dont vous avez besoin.
Dans tout Rishikesh, vous pouvez trouver des marchés locaux, des boutiques uniques et des vues à couper le souffle sur le fleuve sacré et la nature.
Repas
Hare Rama Institute considère l’alimentation comme un médicament. En utilisant uniquement des herbes et des légumes frais et de saison provenant du marché local, ils proposent un menu quotidien de délicieux plats végétariens hautement nourrissants. Une nourriture qui soutient non seulement la guérison du corps, mais renforce également le processus de purification pendant votre séjour.
En plus de servir des repas végétariens sains, savoureux et pleins d’âme, ils fournissent de l’eau minérale filtrée à volonté provenant de leur puits privé ; naturellement rafraîchie et servie dans des bassines traditionnelles en terre cuite.
Hare Rama Institute fournit également un approvisionnement illimité en tisanes détoxifiantes à base d’herbes cultivées sur place, comme le basilic tulsi, la citronnelle et le gingembre. Cette tisane merveilleusement rafraîchissante est disponible tout au long de la journée et constitue une excellente boisson détox pour le corps. Elle vous maintient bien hydraté et est conçue pour soutenir le processus digestif.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Sans lactose
- Yogique
- Ayurvédique
Activités et lieux à visiter
Il y a de nombreuses activités incroyables à faire à Rishikesh. Ces activités ne sont pas incluses dans le forfait, mais elles peuvent être organisées sur demande.
- Assister à la cérémonie Ganga Arti
- Massages et soins ayurvédiques
- Saut à l’élastique
- Camping et feu de camp
- Saut de falaise
- Découvrir la culture traditionnelle indienne
- Tyrolienne
- Kayak
- VTT
- Parapente ascensionnel et parapente
- Rappel et escalade
- Descente en rafting - l’activité la plus populaire à faire à Rishikesh
- Randonnée
Soins et massages
Des services de massage ayurvédique sont disponibles moyennant des frais supplémentaires.
Ce qui est inclus
- 8 nuits d’hébergement confortable
- Repas végétariens nutritifs quotidiens et tisane
- Kit de yoga complet et un t-shirt de l’école
- Prise en charge gratuite en taxi depuis l’aéroport de Dehradun (DED)
- Éligibilité à l’inscription auprès de Yoga Alliance à l’issue de la formation
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d'avion
- Climatisation
- Chauffage
- Service de prise en charge depuis l'aéroport de Delhi
- Service de dépose à l'aéroport de Dehradun
- Assurance
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Jolly Grant Airport
À 15 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 75 par personne
Indira Gandhi International Airport
À 209 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport de Jolly Grant (DED). Seul le service de prise en charge est inclus depuis l’aéroport de DED (Dehradun).
Hare Rama Institute organisera le transfert de retour moyennant un supplément de 1 000 INR.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 17% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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