200h en formation de professeur de yoga hybride : en ligne à son rythme et 10 jours en présentiel à Alicante, Espagne
Formation hybride de professeur de yoga traditionnel en Espagne
Acquérez les compétences nécessaires pour devenir un professeur de yoga sûr de vous. Embarquez pour un voyage inoubliable et transformateur avec des professeurs de yoga indiens en Espagne. Le programme de la retraite formation comprend une tradition authentique du yoga, avec un accent sur un environnement paisible et spirituel, dirigé par des professeurs expérimentés et traditionnels, ainsi qu’un enseignement de haute qualité, offrant une formation de professeur de yoga abordable et de haute qualité. La partie en ligne peut être effectuée avant ou après le stage (4 semaines avant sont recommandées).
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Formation de professeur de yoga en ligne à votre rythme
- Formation de professeur de yoga résidentielle de 10 jours
- Cours quotidiens d'asanas de yoga, de pranayama et de méditation dirigés par des professeurs indiens
- Séances traditionnelles de philosophie du yoga et de méthodologie de l'enseignement
- Manuel de cours complet et supports de formation
- Certificat d'achèvement à l'obtention du diplôme
- Aucune séance en direct, uniquement des cours en ligne et des lectures
- 9 nuits d'hébergement paisible de style retraite pour la formation sur place
- Repas végétariens nutritifs tout au long de la formation résidentielle
- Activités communautaires et intégration avec les autres stagiaires
Niveau de pratique
- Intermédiaire
Styles
10 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 6
Hébergement
Le logement partagé est proposé dans une maison indépendante entourée par la nature à Alicante, en Espagne, avec une ville à proximité, la mer et des sentiers de montagne facilement accessibles.
Programme
Programme quotidien de la retraite résidentielle
- 07:30 Pranayama, mantra
- 08:00 Séance de yoga
- 09:30 Petit-déjeuner complet et varié
- 11:00 Étude des asanas de yoga et de la philosophie
- 13:30 Déjeuner végétarien biologique
- 15:00 Repos
- 16:00 Méthodologie d’enseignement
- 18:00 Séance de yoga
- 20:00 Dîner végétarien biologique
- 21:00 Yoga Nidra
Répartition des heures entre les parties en présentiel et en ligne de la formation :
- En présentiel : 100 heures
- En ligne/auto-étude : 100 heures
En ligne/auto-étude
Les parties en ligne sont réparties comme suit :
- Un logiciel de cours d’anatomie : 20 heures
- Lecture du livre d’anatomie : 10 heures
- Cours de philosophie en ligne : 30 heures
- Auto-étude des asanas : 20 heures
- Lecture au choix : 20 heures (Bhagavad Gita ou Yoga Sutras de Patanjali)
Il n’y a pas de sessions en ligne en direct. Les étudiants n’auront que des cours en ligne et des lectures.
Plateformes
Les étudiants effectueront 20 heures de cours en ligne sur le site de Yoganatomy, ainsi qu’un examen et des cours supplémentaires à suivre en présentiel (l’ensemble faisant partie du cours de David Keil). Le livre de David Keil devra être acheté par l’étudiant.
Le cours de philosophie est proposé sur le site de Hot Yoga Altea et est inclus dans l’achat de la formation. Les étudiants se connectent, lisent et répondent aux questions sur le site. Ensuite, ils approfondissent la philosophie pendant la formation en présentiel.
La nomenclature des asanas sera envoyée dans un livret, et les étudiants apprendront la nomenclature à partir de ce livret.
Planification des cours en ligne
Tout cela doit être terminé soit avant le cours (de préférence 4 semaines avant), soit après. Ils doivent accomplir l’ensemble des parties, y compris le cours en présentiel, afin de recevoir le certificat d’achèvement.
Points forts du programme hybride
Le programme hybride couvre tout ce qui est nécessaire pour devenir un excellent professeur de yoga. Dix jours de formation intensive au yoga sont combinés à des chapitres sélectionnés à étudier depuis chez soi, y compris le test théorique. Une fois la retraite de formation et l’étude à domicile terminées, les participants reçoivent un certificat d’achèvement de 200h.
Formation résidentielle de 10 jours
- Étude de l’alignement des asanas
- Méthodologie d’enseignement
- Mantras quotidiens
- Ajustements et modifications
- Techniques de pranayama et de méditation (y compris le Yoga Nidra)
- Philosophie telle qu’enseignée en Inde
- Aartis matin et soir quotidiennes (Tilak) (cérémonies)
- Cérémonie de remise du diplôme
Auto-étude en ligne
- Étude du séquençage du yoga
- Étude des asanas, y compris les noms en sanskrit
- Enseignement de différents styles de yoga et niveaux de capacité
- Pratique de l’examen sur les asanas
- Étude et test de philosophie
- Étude et test d’anatomie et de biomécanique
Curriculum
Ce curriculum complet de formation de professeur de 200h donne aux étudiants une base solide, nécessaire pour devenir des professeurs de yoga polyvalents et confiants.
Asanas (postures)
- Alignement et ajustements
- Flots de Vinyasa créatifs
- Hatha yoga classique
- Asanas d’Ashtanga
Anatomie et alignement
- Anatomie moderne et yogique : comment le corps bouge et comment l’énergie circule
- Verrouillage musculaire
- Sécurité des articulations
- Mécanique de la respiration
- Chakras, nadis et Kundalini
- Sécurité et prévention des blessures
Philosophie telle qu’enseignée en Inde (textes anciens et classiques)
Textes fondamentaux :
- Bhagavad Gita et enseignements sur les Vedas / Upanishads
- Yoga Sutras de Patanjali
Concepts clés :
- Le sens du yoga selon Patanjali
- Les 8 membres du yoga
- La loi du karma
- Vie éthique (Yamas/Niyamas)
- Préface spirituelle dans le contexte védique ancien
Technique de pranayama / travail du souffle
- Diverses techniques de respiration
- Mécanique de la respiration
- Cours de pranayama prolongés le dimanche
Méditation (y compris le Yoga Nidra)
- Yoga Nidra
- Chant de mantras
- Trataka (fixation du regard)
- Japa mala (récitation avec chapelet de perles)
- Pleine conscience guidée
- Technique de méditation quotidienne
Méthodologie d’enseignement et pratique
- Comment structurer et guider les étudiants
- Consignes verbales ; ajustements avec contact
- Guider des étudiants de tous niveaux afin de leur garantir une expérience équilibrée et inclusive
- Retour personnalisé
Activités spéciales du dimanche
- Promenade dans la nature
- Conférences sur la Bhagavad Gita
- Chant de mantras védiques
- Conférences d’Ayurveda (soirée)/atelier/ nourriture Satvik (végétarienne)/thé chai
- Cours de pranayama prolongés
Excursions
- Promenade dans la nature
Professeurs
Noemi Marcos
Noemi is Hot Yoga Altea's director and main teacher. She has led thousands of hours in Yin yoga, Hatha, Ashtanga, flow, and Bikram style. She teaches anatomy and philosophy, and leads retreats and workshops. She started her yoga journey in London in 2012 and completed her first yoga teacher training (YTT) in India in 2015. Her passion took her to open a Hot Yoga studio in her homeland, Spain, in 2019, where she teaches 18 group classes weekly, private classes, yoga courses, and more. In 2019, she completed another multistyle YTT, and became a Bikram instructor in 2022.
Flavia Dami
Flavia is a 700-hour certified yoga teacher with over 14 years of constant practice in schools and more than 2 years of teaching experience in retreats around the world. Her main styles include Vinyasa, Ashtanga, Yin, and Yoga Nidra. She is also a certified Ayurveda Massage Therapist, Sound Healer, and Reiki Practitioner. Flavia offers a holistic approach to yoga, integrating pranayama and meditation into her teachings. Her purpose is to continuously learn and share with the world what Yoga truly means to her.
Lieu
Formation en ligne
La partie en ligne se déroulera via le site web de Hot Yoga Altea et celui de Yoganatomy.
Formation en présentiel
Profitez d’une retraite en Espagne avec hébergement, à proximité de la mer et des montagnes, l’aéroport le plus proche étant celui d’Alicante.
Repas
Des repas délicieux et sains sont inclus, avec le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner fournis chaque jour, et des options adaptées aux régimes sans gluten et aux personnes intolérantes au lactose sont disponibles.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Lacto-ovo-végétarien
- Vegan
Cadeaux exclusifs
Hot Yoga Altea a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
bon d’achat de 100 euros
Ce qui est inclus
- Formation de professeur de yoga de 200h en Vinyasa et Hatha (en ligne et résidentielle)
- Manuel de formation de professeur de yoga avec théorie en ligne et assistance aux examens
- Tous les accessoires sont fournis : tapis de yoga, blocs, sangles, couvertures, traversins et coussins
- 9 nuits d'hébergement
- Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Cadeaux exclusifs inclus
bon d’achat de 100 euros
Profitez d’un bon d’achat de 100 euros à utiliser pour nos cours. Nous proposons des cours en ligne, des cours particuliers et des cours collectifs, notamment de Yin Yoga, d’asanas avancés, de Hot Yoga et bien plus encore.
Ce qui n'est pas inclus
- Transport jusqu’au lieu de la retraite
- Assurance voyage
- Excursions et repas à l’extérieur
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Alicante–Elche Airport
À 55 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 36.29% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
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Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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