26 jours-200h en formation de professeur de yoga hatha, vinyasa et ashtanga à Rishikesh, Inde
Formation transformatrice de professeur de yoga en Inde
La formation de professeur de yoga 200h à Rishikesh est une formation de 25 jours qui joue un rôle crucial dans le développement de votre confiance en vous et de votre perfectionnement dans le domaine divin du yoga. Elle a un seul objectif : vous aider à devenir un guru du yoga doté des connaissances et du talent les plus approfondis. Elle vous forme à tous les aspects et styles de yoga grâce à cette formation de yoga à Rishikesh. Plus encore, Kaivalyam vous aide à devenir un professeur de yoga indépendant. Le programme soigneusement conçu de la formation de professeur de yoga 200h couvre des sujets essentiels tels que les asanas, le pranayama, les bandhas, les mudras, les mantras, les chakras, la méditation, et ainsi de suite. De plus, la formation soigneusement élaborée de Kaivalyam vous permet de comprendre et de vivre le véritable mode de vie d’un yogi.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Yoga Hatha, Yin, Ashtanga, Iyengar et Vinyasa
- Méditation, pranayama et chant de mantras
- Excursions hebdomadaires et activités en plein air
- Cours de méthodologie de l’enseignement et de philosophie
- Prise en charge gratuite depuis l’aéroport de Dehradun
- 24 nuits d’hébergement
- Repas végétariens quotidiens
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles
24 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Jardin
Un hébergement idéal est nécessaire à ce point qu’il permettra de se détendre après une belle expérience yogique. Vous n’aurez pas à vous soucier de l’hébergement à Kaivalyam à Rishikesh. Ils comprennent les besoins et l’intimité de leurs élèves, et c’est la raison pour laquelle ils disposent de chambres bien organisées et méthodiques dans leur école de yoga à Rishikesh.
Ils accordent une grande importance à la propreté et à l’hygiène, et c’est pourquoi ils nettoient les lieux quotidiennement. De plus, ils souhaitent également que leurs pratiquants et apprenants ne soient pas gênés par le manque de commodités de base. Ils se donnent pour objectif principal d’offrir à leurs élèves les commodités de base et toutes les installations nécessaires dans leur chambre. Les chambres sont disponibles en hébergement partagé et en occupation individuelle.
L’emplacement est tellement enchanteur qu’il vous fera tomber amoureux. Des chambres spacieuses, un environnement propre et une atmosphère apaisante sont ce qui vous attend dans leur école de yoga. Vous ressentirez une véritable paix sur place et serez sans aucun doute charmé par la vue esthétique.
Programme
Programme général
Si vous souhaitez acquérir des connaissances sur le yoga et ses différents aspects, cette formation est faite pour vous. Ce stage pose des bases solides dans votre univers professionnel du yoga. De plus, il approfondira votre pratique personnelle ainsi que vos connaissances du yoga.
Cette formation complète et fondamentale de professeur de yoga s’adresse aux futurs yogis et yoginis, ainsi qu’aux élèves qui souhaitent améliorer leurs connaissances et leurs compétences. Donc, si vous recherchez un lieu pour suivre votre formation de professeur de yoga à Rishikesh de 200h, alors vous êtes certainement au bon endroit.
Cette formation couvre tous les aspects essentiels du yoga tout en mettant l’accent sur le mode de vie, l’alimentation et l’hébergement que nous vous proposons. Tout cela vous permet de vivre le yoga physiquement et spirituellement. Au cours de cette formation, les principes d’enseignement et la pratique personnelle sont clairement abordés, et à l’issue de celle-ci, chacun se sentira assurément épanoui tout en ayant acquis des connaissances suffisantes en yoga.
La formation commence chaque 1er du mois, la date d’arrivée étant fixée à la veille du début de la formation.
Matières abordées
Asana
Asana est un mot sanskrit qui signifie « postures ou mouvements yogiques ». Au sens traditionnel, asana signifie « siège confortable », c’est-à-dire une posture assise utilisée pour la méditation.
Pranayama
Le pranayama, également connu sous le nom d’exercice respiratoire, est le fondement de la pratique du yoga. « Prana » signifie souffle et « Ayama » signifie contrôler ; une fois réunis, « Pranayama » signifie « contrôler ou retenir le souffle ».
Méditation
Observer ses respirations profondes, qui aident à apaiser l’esprit pendant quelques minutes en le tenant éloigné de tout ce qui est superflu, voilà la méditation. Il existe principalement 4 types de méditation sur lesquels ils se concentrent : la méditation himalayenne traditionnelle, la méditation de guérison, la méditation aux cristaux et la méditation sonore.
Chant de mantras
Chanter les puissants mantras spirituels aide à unir le corps et l’esprit. Cela vous offrira certainement une expérience profondément philosophique.
Shatkarma
Les shatkarmas sont essentiellement les six techniques de purification visant à nettoyer le corps et à le libérer de toutes les maladies. En outre, elles améliorent la circulation du prana dans les organes du corps.
Mudras
Les mudras du yoga signifient « gestes » qui facilitent la circulation de l’énergie dans le corps d’un individu.
Bandhas
Sous la rubrique des mudras du yoga, les bandhas sont les verrouillages corporels en yoga.
Philosophie
La philosophie désigne ici la philosophie du yoga, qui inclut l’étude systématique du corps, de l’esprit et de l’âme d’un individu.
Alignement et ajustement
Leurs formations de professeur de yoga mettent l’accent sur l’alignement du corps, c’est-à-dire sur la réalisation des postures ou asanas dans un état de relâchement du corps, en fonction de la morphologie de chacun. L’alignement est très important pour comprendre toute forme de pratique du yoga.
Méthodologie d’enseignement
La méthodologie d’enseignement de leurs formations de yoga vise spécifiquement à offrir un environnement bienveillant à leurs élèves, à élaborer des plans de cours, à créer un cadre de classe et à animer des cours concernant diverses pratiques yogiques afin d’acquérir suffisamment d’assurance et de conscience pour construire une bonne relation élève-professeur.
Programme de la formation
Flux de yoga vinyasa
- Postures de yoga debout
- Enchaînements de vinyasa assis
- Enchaînements d’étirements postérieurs assis
- Enchaînements sur une jambe
- Postures allongées sur le dos
- Postures de la posture de l’arc
- Postures de la posture du triangle
- Postures inversées
- Postures méditatives
- Postures d’ouverture des hanches
Méthodologie d’enseignement
- Communication positive et consciente
- Amicalité et confiance
- Gestion du temps
- Qualités d’un professeur
- Principes de démonstration, d’observation, d’assistance et de correction
- Utilisation de la voix en cours
- Préparation mentale et émotionnelle à l’enseignement
- Préparation du cours
- Planification pas à pas de la structure du cours
Ashtanga yoga
- Surya Namaskar A
- Surya Namaskar B
- Série fondamentale complète : Padangusthasana
- Padahasthasana
- Utthita Trikonasana
- Parivrtta Trikonasana
- Utthita Parsvakonasana
- Parivrtta Parsvakonasana
- Prasarita Padottanasana A, B, C, And D
- Parsvottanasana
- Eka Pada Padangusthasana A, B, C, And D
- Ardha Baddha Padmottanasana Utkatasana
- Virabhadrasana A And B
- Dandasana
- Paschimottanasana A, B, C, And D
- Purvattanasana
- Ardha Baddha Padma Uttanasana
- Triang Mukaikapada Pashimottanasana
- Janu Sirsasana A, B, And C
- Marichyasana A, B, C, And D
- Navasana
- Bhujapidasana
- Kurmasana
- Supta Kurmasana
- Garbha Pindasana
- Kukkutasana
- Baddha Konasana A And B
- Konasana
- Upavishta Konasana
- Supta Konasana
- Supta Padangusthasana A And B
- Ubhaya Padanghusthasana
- Urdhva Mukha Pashimottanasana
- Setu Bandhasana
- Urdhva Dhanurasana
- Salamba Sarvangasana
- Halasana
- Karnapidasana
- Urdhva Pindasana
- Matsyasana
- Urdhva Padmasana
- Sirsasana
- Urdhva Dandasana
- Baddha Padmasana
- Yoga Mudra
- Uplutih
- Savasana
Pranayama et shatkarma
- Introduction au pranayama
- Bienfaits du pranayama
- Consignes générales
- Respiration claviculaire
- Respiration thoracique et diaphragmatique (respiration yogique)
- Ujjayi
- Bhastrika
- Kapalbhati
- Nadi – Sodhana
- Bhramari
- Surya – Bhedi et Chandra – Bhedi Sheetali
- Sheetkari
- Rubber-Neti
- Jalaneti
- Kapalbhati- purification des poumons
Philosophie du yoga
- Introduction au yoga, à sa philosophie et à son évolution
- Introduction aux Yoga Sutras de Patanjali
- Définition du yoga
- Les 4 aspects de l’esprit et leurs fonctions
- La journée type d’un élève de yoga
- Principes des 5 éléments de base et des 10 sens
- Yama et niyama
- Asana, pranayama et Pratyahara, Dharana, et Dhyana
- Samadhi
- Pancha – vayus
- Panchakoshas
- Sattva, rajas et tamas (triguna)
- Introduction aux chakras et à leurs fonctions
- 3 doshas
- Les 4 padas des Yoga Sutras
- La vie des yogis (récits inspirants)
- Alimentation et nutrition pour un yogi
Anatomie du yoga
- Système digestif
- Système respiratoire
- Système circulatoire
- Système nerveux
- Système endocrinien
- Système des organes
- Nadis
- Chakras
- Système musculaire
- Système squelettique
- Fonctions musculaires selon les mouvements articulaires
Programme quotidien
- 06:00 Réveil
- 07:00 - 08:00 Pranayama/méditation
- 08:30 - 10:00 Asana
- 10:00 - 11:00 Petit-déjeuner
- 11:00 - 12:00 Alignement
- 12:00 - 13:00 Méthodologie d’enseignement
- 13:00 - 14:00 Déjeuner
- 14:00 - 15:30 Pause ou étude personnelle
- 15:30 - 17:00 Asana
- 17:00 - 18:00 Anatomie
- 18:00 - 19:00 Philosophie
- 19:00 Dîner
Excursions
- Cérémonie de puja
- Excursion au lever du soleil à Kunjapuri
- Paramarth Ganga Aarti
- Yoga au bord du Gange
- Grotte de méditation de Vashishtha
- Concert de musique traditionnelle (Kirtan)
- Randonnée d’une journée jusqu’à une cascade à proximité
- Soin par le son
Professeurs
Yogi Rajesh Rawat Ji
Rajesh ji is an E-RYT 200 and RYT 500. He is lead teacher and director of yoga teacher training courses at Kaivalyam. He has been teaching yoga for more than 10 years, very well known for his inspiring teachings that cover physical, mental, and spiritual aspects of yoga. He is an expert in Hatha, Vinyasa flow, Ashtanga, Pranayama, and shatkarma. He has done a master in yoga sciences and is now pursuing a Ph.D. in yoga from Uttarakhand Sanskrit University in Haridwar. For him, the best part about teaching is having the hope that he can inspire and support his students in his little unique ways!
Yogi Naveen Ji
Yogi Naveen Ji is a yoga teacher and holds an M.A. degree in yoga and naturopathy. He has been teaching Hatha and Vinyasa flow for the last 5 years. He is a very hardworking and enthusiastic asana instructor. He is always looking to improve himself and developing new modified and comfortable ways of asanas to help his students. Through expert adjustments and a deep understanding of asana, his student’s abilities, and injuries, he is able to push trainees to the next level in their personal practice as well as their own teaching.
Yogi Jagjeet Singh Ji
Jaggi was born in Haridwar and later moved to Rishikesh. From early childhood, he started practicing yoga as part of a family of avid yoga practitioners. He completed his formal education (MSC) in yoga and science from Gurukul Kangri University. After his college education, he traveled in the Himalayas in search of the masters for many years. While traveling, he met and learned from many masters and gained very extensive knowledge of yoga. He is mastered in Hatha Yoga and has been practicing yoga therapy, marma therapy, alternative therapy, yoga asana, pranayama, and mudra bandha.
Vineet Raturi
Vineet Ji is a certified 500-hour Yoga Teacher. Vineet was born in a Brahmin family in Uttarakhand village, India, and moved to Delhi for schooling. his schooling from Gurukul Chhatarpur Delhi. He teaches pranayama, shatkarma, meditation, and philosophy. He is a very simple person with a high state of intelligence and a very gentle soul. Everyone loves his true teaching and true nature. His schooling is from Gurukul Chhatarpur Delhi and He also has a master's in yoga and teachings and is now doing Ph.D. in yoga philosophy.
Lieu
Située dans la magnifique vallée himalayenne et servant de porte d’entrée au célèbre Char Dham de l’Inde du Nord, Rishikesh est le principal centre spirituel pour les Indiens. Cependant, au-delà de la spiritualité, le yoga et les sports d’aventure constituent les deux autres principaux centres d’intérêt de Rishikesh pour les voyageurs. En raison de son lien profond avec la science yogique, elle est connue comme la capitale mondiale du yoga.
En dehors de cela, un circuit d’aventure à Rishikesh suffit amplement à remplir les amateurs de sensations fortes d’enthousiasme et d’adrénaline. Rishikesh est un haut lieu de trois grandes activités.
En observant les plages au bord du fleuve, vous trouverez de nombreux Indiens ou étrangers pratiquant différentes postures de yoga. Vous trouverez à Rishikesh de nombreuses écoles de yoga parmi les meilleures, proposant les meilleures formations de professeur de yoga et des retraites de yoga à Rishikesh. De nombreux saints, sages et yogis célèbres ont établi leurs ashrams depuis l’époque historique afin de pratiquer la méditation et le pranayama au cœur de la nature.
Repas
Il est important de manger avant de commencer une activité ou d’enseigner. Ici, chez Kaivalyam Yoga, l’accent est mis sur le type d’alimentation approprié qu’un yogi devrait consommer. Ils sont toujours prêts à servir leurs chers élèves et professeurs avec des plats sains et savoureux, préparés dans un environnement propre et hygiénique.
Les aliments, les épices et les autres ingrédients qu’ils sélectionnent respectent les normes d’hygiène appropriées, de sorte qu’ils sont sûrs à consommer et bénéfiques pour la santé. Les cuisiniers de leur école de yoga possèdent les connaissances appropriées et une grande expérience dans leur domaine respectif.
Vous recevrez 3 repas yogiques et nutritifs par jour. L’école prépare des plats sains et délicieux, et partage également des idées pendant la préparation des repas dans une ambiance chaleureuse. Elle propose de nombreuses bonnes choses, comme des légumes frais, des salades, des fruits frais, des jus, et bien plus encore.
Ils répondent aux besoins végétariens, véganes, sans gluten et autres régimes alimentaires sur demande.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Aliments bio
- Yogique
- Autres régimes particuliers sur demande
Ce qui est inclus
- 8 heures de cours par jour
- Excursions hebdomadaires et activités en plein air
- Méditation, pranayama et chant de mantras
- Cours de méthodologie de l'enseignement et de philosophie
- Yoga Hatha, Yin, Ashtanga, Iyengar et Vinyasa
- Certificat de fin de formation
- Régime alimentaire spécial (cru, végan, sans gluten)
- Thé indien / ayurvédique / aux herbes servi deux fois par jour
- 24 nuits d'hébergement
- 3 repas végétariens par jour et eau minérale
- Supports de cours (livres, sac, carnet, stylo, T-shirts, kit de Shatkarma, etc.)
- Wi-Fi et alimentation électrique 24 h/24 et 7 j/7
- Transfert gratuit depuis l'aéroport de Dehradun
Ce qui n'est pas inclus
- Dépenses personnelles
- Visa
- Vol
- TPS
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Jolly Grant Airport
À 14 km de votre destination
Arrivée en avion
Vous pouvez prendre un vol de Delhi à l’aéroport de Dehradun (à environ 24 kilomètres de leur école). Ils assurent une prise en charge gratuite depuis l’aéroport de Jolly Grant (DED).
Arrivée en train
Des trains sont disponibles de Delhi à Haridwar ou Dehradun et, de là, vous disposerez de nombreuses options pour rejoindre leur école.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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