22 jours-200h en formation de professeur de yoga multi-style à Varkala, Kerala, Inde
Formation de professeur de yoga multi-styles en Inde
Ce stage de formation de professeur de yoga asana de 22 jours et 200 heures est un programme spécialement conçu pour vous apporter les compétences fondamentales et la confiance nécessaires pour enseigner le yoga, sur la base des lignées du Hatha yoga et de l’Ashtanga Vinyasa, dans votre parcours vers la certification d’instructeur de yoga RYT. Chez Mathatitu Yoga Varkala, ils comprennent l’importance d’allier un enseignement d’excellence à des frais abordables.
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Particularités
- Pratique du Hatha, de l’Ashtanga et du Vinyasa
- Pranayama et méditation
- Chant de mantras et étude de soi
- Admissible à l’inscription auprès de la Yoga Alliance à l’issue de la formation
- 21 nuits d’hébergement
- 3 repas par jour
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
21 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Coin repas
- Studio de yoga
Chacune des chambres est spacieuse, fraîche et dispose de toutes les commodités essentielles à votre disposition. Il y a des salons et des espaces extérieurs où vous pourrez passer des moments de qualité et discuter avec les autres participants du programme.
Ils prennent soin de leur environnement et de leurs locaux à tel point qu’ils les maintiennent propres et lumineux. Tous les lieux, comme les studios de yoga, l’espace repas et vos chambres, seront proches les uns des autres et juste en face ou à proximité du complexe. Vous aurez les majestueuses plages, baignées de soleil, dans toute leur splendeur !
Hébergement partagé
Il comprend des installations pour deux personnes. Deux lits simples, une douche, des toilettes européennes, des lampes de lecture, des armoires, des rideaux aux fenêtres, des draps propres et frais, des taies d’oreiller, 2 oreillers et des couvertures propres sont fournis. Vous aurez accès au Wi-Fi gratuit et à l’interphone.
Hébergement privé
Il comprend des installations pour une seule personne. Vous pouvez choisir entre l’hébergement privé habituel, mais spacieux, ou un hébergement avec vue sur mer offrant, depuis le balcon, une vue pittoresque sur la plage de Varkala. Ils fournissent un lit simple, une douche, des toilettes européennes, des lampes de lecture, une armoire, des rideaux aux fenêtres, un drap propre et frais, une taie d’oreiller, 1 oreiller et une couverture propre. Vous aurez accès au Wi-Fi gratuit et à l’interphone. (Veuillez noter que le tarif serait différent pour un hébergement avec vue sur mer.)
Programme
Certification
Les étudiants qui terminent leur formation complémentaire sont éligibles à l’inscription auprès de Yoga Alliance en tant que Registered Yoga Teachers (RYT®).
Programme
À Mathatitu Yoga Varkala, l’importance d’allier un enseignement d’excellence à des frais abordables est bien comprise. En tant qu’école de yoga résidentielle réputée à Varkala, elle a la responsabilité non seulement d’offrir aux étudiants le meilleur niveau d’apprentissage possible, mais aussi de maintenir des frais peu élevés, afin de pouvoir poursuivre son objectif de rendre les cours de yoga accessibles à tous.
La conviction de Mathatitu Yoga Varkala en l’égalité signifie également que ses frais restent les mêmes pour les étrangers et pour les Indiens. L’accent principal est mis sur le hatha yoga, mais l’école estime également qu’il faut s’appuyer sur les atouts de tous les styles de yoga, et vous permet ainsi de pratiquer des séances et des postures de yoga multi-styles.
Mathatitu Yoga Varkala a pour objectif de vous former afin de vous permettre d’enseigner tous les styles de yoga, en promouvant l’unité qui sous-tend votre philosophie.
Curriculum de la formation
Yoga et pratique yogique
- Étymologie du yoga
- Brève introduction sur l’origine et le développement du yoga
- Yoga – buts et objectifs
- Introduction générale aux darshanas avec une référence particulière au sankhya et au yoga
- Introduction générale aux quatre voies du yoga
- Principes du yoga et des pratiques yogiques
- Principes directeurs des pratiques yogiques
Introduction au hatha yoga
- Introduction au hatha yoga
- Introduction aux textes importants du hatha yoga avec une référence particulière au Hatha Pradipika et au Gheranda Samhita
- Causes du succès (Sadhaka Tattwa) et causes de l’échec (Badhaka Tattwa) dans la sadhana du hatha yoga
- Concept de Ghata et de Ghata Shudhhi dans le hatha yoga
- Objectif et utilité des shat kriyas dans le hatha yoga
- Objectif et utilité des asanas dans le hatha yoga
- Objectif et importance du pranayama dans le hatha yoga
Introduction au yoga de Patanjali
- Définition, nature et but du yoga selon Patanjali
- Concept de chitta et de chitta bhumis ; chitta vrittis et chitta vrittinirodhopaya (Abhyasa et Vairagya)
- Concept d’Ishwara et d’Ishwara Pranidhana
- Chitta Vikshepas (Antarayas) et leurs associés (Sahabhuvas)
- Concept de Chitta Prasadana et leur pertinence pour le bien-être mental
- Kleshas et leur signification dans le yoga
- Yoga ashtanga de Patanjali : son objectif, ses effets et sa signification
Introduction aux systèmes du corps humain, au yoga et à la santé
- Les neuf systèmes du corps humain
- Fonctions des différents systèmes du corps humain
- Introduction aux organes sensoriels
- Coordination neuromusculaire des organes sensoriels
- Compréhension de base de la physiologie de l’exercice
- Homéostasie
- Les bienfaits de diverses asanas sur différentes parties du corps humain
- Limites et contre-indications de pratiques de yoga spécifiques
Yoga pour le bien-être
- Santé : signification et définitions
- Concept de Pancha Koshas
- Conceptions yogiques de la santé et des maladies
- Interdépendance des composantes physiques (Prakriti) et psychologiques (Triguna) selon l’Ayurveda
- Concept de Panchamahabhutas
- Principes yogiques d’une vie saine
- Introduction à l’alimentation yogique et à la nutrition
Yoga et gestion du stress
- Psyché humaine : concepts yogiques et modernes, comportement et conscience
- Frustration, conflits et troubles psychosomatiques
- Relation entre l’esprit et le corps
- Hygiène mentale et rôle du yoga dans l’hygiène mentale
- Santé mentale : perspective yogique
- Prière et méditation pour la santé mentale
- Environnement psychosocial et son importance pour la santé mentale (Yama et Niyama)
- Concept du stress selon la science moderne et le yoga
- Rôle du yoga – gestion du stress et du mode de vie
Familiarisation avec les articulations du corps et vyayama
- Mobilité des principales articulations
- Sukshma Vyayama
- Shat Kriyas
Suryanamaskar et asanas
- Introduction au Suryanamaskar (la Salutation au Soleil)
- La technique de pratique du Suryanamaskar
- Asanas
- Les cinq mouvements de la colonne vertébrale dans le yoga
Pranayama et méditation
- Introduction au pranayama
- Méditation – le concept
- Techniques pratiques de méditation
Pratique pédagogique
- Enseignement du yoga
- Principes et compétences pour former les aspirants
- Enseignement du yoga en groupe
- Étude détaillée de l’Ayurveda et des techniques de massage
- Pratique des asanas Iyengar avec ajustement et alignement
- Yoga sur chaise
- Yoga des mudras
- Introduction à la yoga-thérapie
Programme quotidien
- 05:45 – 06:00 Réveil
- 06:30 – 07:30 Méditation et pranayama
- 07:30 – 07:45 Thé du matin
- 07:45 – 10:30 Alignement et ajustement des asanas et pratique des asanas
- 10:30 – 11:30 Brunch
- 12:00 – 13:00 Physiologie et anatomie / Ayurveda
- 13:00 – 14:00 Philosophie du yoga
- 14:00 – 14:30 Déjeuner
- 14:30 – 15:30 Repos
- 15:30 – 16:30 Alignement et ajustement des asanas
- 16:30 – 18:00 Ashtanga Vinyasa yoga / Vinyasa yoga / Yin yoga
- 18:00 – 19:00 Dîner
- 19:30 – 20:30 Méditation
- 22:00 Extinction des lumières
Professeurs
Yogaachaarya Anoopanand
Inspiré par l'enseignement de Swami Vivekananda, disciple de Sri Rama Krishna Paramahamsa, il a acquis moult connaissances sur le yoga raja yoga qu'il a pratiqué. Alors qu'il se trouvait dans le dilemme de ne rien faire dans ce monde, il a décidé de transmettre les connaissances de yoga à ceux qui l'entouraient et a fait de même, ce qui a finalement conduit à la formation de Mathatitu Yoga Ashram. En 2014, il décide de consacrer sa vie au yoga. Titulaire d'une maîtrise et d'un diplôme de deux ans en yoga et naturopathie, il a suivi une formation de professeur de yoga à Sivananda Yoga Ashram et à l'université S Vyasa.
Lieu
Vous séjournerez à Varkala, dans le Kerala, en Inde.
Repas
Un régime équilibré et nutritif constitue la base de la nutrition du corps et de l’esprit. Le Mathatitu Yoga Ashram vous propose la nourriture végétarienne la plus pure, trois fois par jour pendant votre séjour. Des aliments soigneusement préparés avec des ingrédients traditionnels aux propriétés de guérison remarquables vous sont servis dans les bonnes proportions. L’ashram emploie des chefs spécialement formés pour les élèves de yoga et les formateurs.
Le petit-déjeuner comprend des aliments légers et riches en protéines, tels que du porridge, du pain grillé, des salades, des graines germées et des fruits à coque, ainsi que du thé, du café et des jus de fruits frais. Le déjeuner propose un thali ayurvédique indien traditionnel avec du riz, des chapati, des lentilles, des légumes, des salades et du yaourt. Le dîner est une combinaison d’aliments ayurvédiques et de légumes cuits, de salade crue, de fruits et de tisane.
À propos de la nourriture :
- Repas sains, biologiques et faits maison 3 fois par jour, ainsi que des boissons énergétiques
- Des options végétariennes, sans gluten et véganes sont également disponibles
- De l’eau propre filtrée est disponible
Les repas suivants sont inclus:
- Brunch
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Fruitalien
- Yogique
- Ayurvédique
Activités et lieux à visiter
- Excursions à Alleppey et Munnar, Thekkady
- Soins ayurvédiques
- Excursions sur les backwaters
- Stage de cuisine
Soins et massages
Soin spa ayurvédique (non inclus dans le prix)
Ce qui est inclus
- Pratiques de yoga et de méditation
- Pratiques d’asanas et de pranayama
- Philosophie du yoga, anatomie et physiologie
- Introduction à l’Ayurveda et à la thérapie par le yoga
- Chant et étude de soi
- Pratiques d’enseignement et préparations
- Certificat de fin de formation
- 21 nuits d’hébergement
- Repas végétariens quotidiens
- Tisanes aux plantes
Ce qui n'est pas inclus
- Vols
- Transferts depuis/vers l’aéroport
- Dépenses personnelles
- Excursions
- TPS
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 23 par personne
Trivandrum International Airport
À 37 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol de manière à arriver à l’aéroport international de Trivandrum (TRV). Le transfert coûte 20 EUR par trajet pour la prise en charge et le dépôt à l’aéroport. Vous pouvez également prendre un taxi. L’ashram se trouve à 45 km de l’aéroport, soit environ 1 h 30 de trajet aller simple. Vous pouvez demander au chauffeur de taxi de vous déposer au Keratheeram Beach Resort, situé à Beach Cliff, Varkala.
Arrivée en train
Depuis la gare de Varkala, il ne faut que 4 km pour rejoindre le Mathatitu Yoga Ashram (situé au sein du Keratheeram Beach Resort), Middle Cliff Beach, Varkala. Prenez un tuk-tuk (rickshaw) pour environ 120 INR l’aller simple.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 20% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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