22 jours en formation de professeur de yoga 200h à Laxman Jhula, Rishikesh, Inde
Formation de professeur de yoga transformatrice en Inde
Chez Moola Yoga, leur formation de professeur de yoga de 200h s’appuie sur le système traditionnel du yoga Ashtanga établi par le sage Patanjali il y a plus de 3000 ans. L’aspect asana de la formation est principalement issu de la série primaire de l’Ashtanga Vinyasa et du yoga Hatha traditionnel, avec l’ajout du Vinyasa Krama. Leur programme complet de formation de professeur de yoga couvre les asanas, le pranayama, la méditation, la philosophie, l’alignement, les ajustements, le Yoga Nidra, ainsi qu’un temps important consacré à la pratique de l’enseignement. À la fin de la formation, vous serez en mesure de construire l’enchaînement de vos cours et de les enseigner en appliquant vos connaissances et votre créativité.
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Particularités
- Acquérez une compréhension approfondie du yoga Hatha et Ashtanga traditionnels
- Développez une approche holistique du yoga et plongez-vous dans un mode de vie yogique authentique
- Développez la confiance et les compétences nécessaires pour diriger des cours de yoga
- Entrez en contact avec une communauté mondiale de yogis partageant les mêmes idées
- Apprenez l’art de l’élaboration des séquences et des ajustements
- Explorez les aspects plus profonds de la philosophie du yoga et les aspects spirituels de la pratique
- 21 nuits d’hébergement avec 3 repas végétariens par jour
- Certificat de fin de formation
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
22 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Piscine extérieure
- Chambres climatisées
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Salon
- Terrasse
- Yoga shala
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Wi-Fi
Toutes les chambres sont lumineuses et aérées, avec salle de bains privative, climatisation, Wi-Fi gratuit, lits confortables et grandes armoires. Nous assurons un service de ménage tous les trois jours et fournissons des serviettes de bain. Toutes les chambres sont équipées de douches chaudes, de mini-réfrigérateurs et d’une bouilloire pour vous aider à vous sentir comme chez vous. La salle à manger offre une vue sur les montagnes.
Programme
Aperçu de la formation
- Programme intensif de 22 jours (21 nuits)
- Certificat remis à l’issue de la formation
- Apprenez le mode de vie des Yogi dans la capitale mondiale du yoga, aux côtés de participants partageant les mêmes aspirations
- Embarquez pour un voyage transformateur de découverte de soi et d’épanouissement personnel
- Plongez au cœur de la théorie et de la pratique des principes fondamentaux du yoga
- Développez vos compétences dans les pratiques des asanas, du pranayama et de la méditation
- Gagnez la confiance nécessaire pour partager vos connaissances du yoga par l’enseignement
Détails de la formation
Asanas : Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga et Vinyasa
Les cours d’asanas auront lieu deux fois par jour, l’Ashtanga Vinyasa étant pratiqué tous les jours. La série primaire d’Ashtanga Yoga est une séquence prédéfinie de postures liées par le souffle, le point de concentration (Drishti) et les bandhas. Le Hatha Yoga vous invite à équilibrer force et souplesse grâce au contrôle du souffle. Le Vinyasa vous permet de passer d’une posture à la suivante avec une respiration synchronisée. Chaque cours développera votre pratique et vous préparera également, grâce aux connaissances et à la compréhension acquises, à l’enseigner vous-même.
Alignement et ajustement
Tout au long de la formation, vous aurez des cours axés sur les techniques d’alignement et d’ajustement pour les postures fondamentales debout, allongées, assises, inversées, etc. Ces cours vous apporteront les connaissances nécessaires sur les adaptations, les variations avancées, l’utilisation appropriée des accessoires et la pratique des ajustements manuels.
Ces cours vous permettent d’enseigner en toute sécurité et en pleine conscience, tout en approfondissant votre propre pratique. Vous expérimenterez chaque posture plus pleinement, ce qui renforcera votre perception de l’alignement et la compréhension de vos limites. En ressentant véritablement les postures, vous acquerrez des éclairages précieux qui vous permettront d’accompagner les autres avec davantage d’empathie et de clarté.
Anatomie et physiologie
Comprendre le corps humain est essentiel pour pouvoir enseigner le yoga de manière sûre et efficace. Vous apprendrez à adapter les pratiques de yoga aux besoins individuels et à prévenir les blessures courantes, afin que votre enseignement repose sur des connaissances anatomiques solides.
Pranayama
Vous comprendrez la théorie et la philosophie du pranayama, ainsi que son importance et ses grands bienfaits. Vos cours quotidiens de pranayama vous apporteront l’expérience, la pratique et les connaissances nécessaires pour continuer à pratiquer par vous-même et aller vers l’enseignement.
Méditation
Vous apprendrez la compréhension philosophique de la méditation, ses techniques et ses bienfaits. Vous acquerrez la compréhension, l’expérience et les connaissances nécessaires pour poursuivre votre pratique ou vous lancer dans l’enseignement de la méditation.
Yoga Nidra
Vous approfondirez la pratique transformatrice du Yoga Nidra, souvent appelée « sommeil yogique ». Vous découvrirez ses racines historiques et ses principes fondamentaux, ainsi que les techniques qui favorisent une profonde relaxation et une conscience éveillée. Cette pratique aide non seulement à réduire le stress et à favoriser la guérison émotionnelle, mais elle crée également une connexion plus profonde avec la conscience de soi, vous permettant de guider d’autres personnes vers des états profonds de relaxation et de paix intérieure.
Chant de mantras et Shatkriya
Le chant de mantras sera pratiqué quotidiennement ; vous explorerez l’art du chant de mantras, une pratique ancestrale qui exploite la puissance du son pour élever la conscience et approfondir la méditation. Vous apprendrez l’importance historique des mantras, leurs structures phonétiques et les effets vibratoires qu’ils ont sur le corps et l’esprit.
Dans vos cours de Shatkriya, vous explorerez une série de six techniques de purification spécialement conçues pour purifier à la fois le corps et l’esprit. En vous plongeant dans ses racines historiques au sein des traditions yogiques, vous pratiquerez des méthodes qui renforcent la santé physique, la clarté mentale et l’équilibre émotionnel.
Philosophie du yoga
Le yoga est bien plus qu’un mouvement physique, c’est une manière de vivre. Vous explorerez la riche histoire et les concepts fondamentaux de la philosophie du yoga, notamment les huit branches du yoga, qui offrent un cadre holistique pour la pratique et le développement personnel. Vous étudierez des textes clés, tels que les Yoga Sutras et la Bhagavad Gita, et découvrirez comment ces enseignements peuvent nourrir votre pratique, approfondir votre compréhension de vous-même et renforcer votre capacité à guider les autres sur leur chemin du yoga.
Pratique d’enseignement, méthodologie et technique
Vous deviendrez un professeur confiant et passionné, et vous apprendrez à créer des environnements de cours inclusifs et inspirants, en adaptant votre approche aux besoins variés de vos élèves. En maîtrisant différentes méthodes d’enseignement, vous gagnerez la confiance nécessaire pour communiquer et démontrer les pratiques avec clarté, vous permettant de guider les autres avec authenticité et de les soutenir sur leur chemin de yoga.
Vous apprendrez à démontrer les asanas, à gérer la dynamique et l’énergie du groupe, à modifier les asanas, à maintenir l’inclusivité dans un cours réunissant différents niveaux, et à donner des consignes verbales claires. Vous explorerez également l’utilisation des accessoires, l’alignement, la manière d’accompagner ou non les personnes présentant des blessures ou pathologies courantes, les variations avancées et les ajustements manuels.
Programme quotidien
- 06:00 - 06:30 Chant de mantras / Kriyas
- 06:30 - 08:00 Ashtanga Vinyasa
- 08:15 - 09:00 Pranayama
- 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner
- 10:00 - 11:15 L’art de l’enseignement / Philosophie
- 11:30 - 13:00 Alignement et ajustement
- 13:00 - 14:00 Déjeuner
- 15:00 - 16:00 Anatomie / Ayurveda
- 16:15 - 17:45 Hatha Yoga / Vinyasa
- 17:45 - 18:00 Pause thé
- 18:00 - 19:00 Méditation / Yoga Nidra
- 19:00 - 20:00 Dîner
- 20:00 - 21:00 Étude personnelle / Satsang
Le programme s’applique 6 jours par semaine, le dimanche est libre
Excursions
Les excursions/activités de groupe sont incluses dans le prix.
Professeurs
Aayush Sharma
Aayush’s journey into yoga began at a young age, inspired by ancient texts that intertwined meditation with a deeper understanding of the practice. He fully embraced the physical aspects of Ashtanga Yoga at the age of 13, studying in Mysore and learning from some of the most respected yogis in the field, which deepened his dedication to the discipline. His path led him from his village near Delhi to the yoga capital of Rishikesh, where he committed himself to mastering the art of yoga, living, studying, assisting and teaching in YTTC's until present.
Lieu
L’école de formation de professeur de yoga Moola Yoga, située dans la capitale mondiale du yoga, Rishikesh, en Inde. Moola Yoga a été fondée par Aayush Sharma et Rebecca Wood et s’appuie sur les principes et pratiques yogiques traditionnels. Elle est le résultat naturel de la vie, de l’apprentissage et de la pratique du mode de vie yogique ensemble. Située au pied de l’Himalaya, à quelques pas du fleuve sacré Ganga, notre école offre un cadre serein et inspirant pour la pratique. Imprégnée de culture et entourée de montagnes, l’atmosphère de Moola Yoga Rishikesh a quelque chose de différent.
Repas
Tous vos repas sont 100 % végétariens, nutritifs et frais. Ils peuvent également s’adapter aux personnes véganes. Trois repas complets vous sont servis chaque jour, ainsi que du thé aux herbes que vous pourrez déguster en profitant de la vue sur les montagnes.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Yogique
- Ayurvédique
Cadeaux exclusifs
Moola Yoga a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Excursion à la grotte de méditation
Ce qui est inclus
- Formation de professeur et certification
- Ateliers spécialisés
- Consultation ayurvédique
- Manuel de cours
- Activités en soirée/kirtan/soirée cinéma
- Un exemplaire imprimé du manuel de cours
- Excursions/activités de groupe
- Certificat de fin de formation
- 21 nuits d'hébergement
- 3 repas végétariens par jour
- Stage de 22 jours, y compris l'enregistrement et le départ
- Équipement de yoga à utiliser tout au long du stage (tapis, briques, sangles, traversin, etc)
- Eau, thé et café servis tout au long de la journée
- T-shirt/sac fourre-tout de l'école
- Connexion WiFi
Cadeaux exclusifs inclus
Excursion à la grotte de méditation
During the 200-hour Yoga Teacher Training at Moola Yoga Rishikesh, students visit the sacred Vashishta Gufa, an ancient meditation cave on the banks of the Ganges. Traditionally believed to be the meditation place of the sage Rishi Vashishta, the cave offers a powerful and serene environment for meditation. Students sit in silence inside the cave, experienci
Ce qui n'est pas inclus
- Assurance voyage
- Coût des vols
- Frais de visa
- Soins supplémentaires
- Transfert depuis l’aéroport
- TPS
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Indira Gandhi International Airport
À 209 km de votre destination
Arrivée en bus :
Vous pouvez prendre un bus de Kashmiri Gate ISBT à Delhi pour vous rendre à Rishikesh. La distance entre Delhi et Rishikesh est d'environ 225 kilomètres, et le trajet en bus dure généralement de 5 à 7 heures, selon la circulation et l'état des routes.
Une fois arrivé à Rishikesh, vous pourrez explorer différentes options de transport local pour rejoindre votre destination dans la ville.
Arrivée en train :
Vous pouvez également faire un agréable trajet en train de Delhi à Haridwar. Descendez à la gare d'Haridwar, car elle se trouve à seulement environ 25 kilomètres de Rishikesh.
Depuis Haridwar, vous pouvez prendre un taxi et, si vous le souhaitez, Moola Yoga peut envoyer un taxi pour venir vous chercher.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pas encore d'avis disponible
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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