18 jours en formation de professeur d’anatomie de 200h de haute qualité à Palamós, Espagne

À propos du stage

Si vous êtes prêt à développer votre pratique personnelle, à faire progresser votre niveau d’expérience et à acquérir la confiance nécessaire pour guider un cours de yoga, tout en vous engageant dans un mois transformateur riche en moments inoubliables dans un magnifique lieu en Espagne, alors ce programme de formation est fait pour vous.

Ce stage est ouvert aux étudiants qui souhaitent développer leur propre lien avec le yoga, ainsi qu’à ceux qui veulent partager la magie de la pratique avec les autres en apprenant à enseigner.

Découvrez l’excellence de la formation de professeur de yoga à Costa Brava. Le programme Essentials de Nydum Yoga School est réputé pour sa popularité. Au cours de la dernière décennie, Nydum a fièrement certifié plus de 500 étudiants en yoga.

Dans le cadre de la formation de professeur de yoga de 200h, vous pouvez vous attendre à :

• Un enseignement puissant alliant l’approche traditionnelle de l’Ashtanga yoga et des outils modernes
• Une équipe d’enseignants de yoga dévoués et hautement qualifiés, passionnés par la pratique et forts de nombreuses années d’expérience professionnelle à temps plein dans l’enseignement
• Un espace où vous pourrez vous concentrer sur votre pratique et vos apprentissages dans une villa paisible et entièrement équipée, où vous trouverez tout ce dont vous avez besoin
• Un sac fourre-tout avec un manuel de yoga correspondant au contenu du stage

Cette formation complète est l’occasion idéale pour les personnes en quête de sens, les étudiants et les enseignants qui souhaitent faire évoluer leur compréhension et leur pratique du yoga

Si vous êtes prêt à développer votre pratique et vos compétences d’enseignement, et à acquérir la confiance nécessaire pour guider un cours tout en vous engageant dans un mois intense, alors cette formation est faite pour vous.

Nydum invite non seulement celles et ceux qui souhaitent devenir enseignants, mais aussi toute personne qui veut approfondir sa pratique aux niveaux physique, mental et spirituel.

Au cours des quatre semaines, vous serez guidé à travers six blocs principaux pour développer votre pratique et vos compétences en tant qu’enseignant de yoga.

Points forts :

Programme de formation immersif

Découvrez un programme de formation complet qui allie harmonieusement l’essence traditionnelle de l’Ashtanga Yoga aux éléments dynamiques de l’Ashtanga Vinyasa. Plongez au cœur de la philosophie du yoga tout en renforçant votre force et votre souplesse.

Autonomie et clarté

Renforcez votre confiance et ravivez votre passion pour l’enseignement. Gagnez en clarté sur votre potentiel et votre valeur en tant qu’enseignant, tout en ravivant une étincelle dans vos centres d’intérêt et en vous guidant plus pleinement sur votre chemin.

Encadrement et soutien d’experts

Bénéficiez de l’accompagnement d’une équipe dévouée d’enseignants de yoga formés à l’international, tous animés par une profonde passion pour la pratique et par une vaste expérience d’enseignement à temps plein. Ils sont prêts à vous soutenir à chaque étape de votre parcours.

Environnement d’apprentissage sécurisé

Trouvez un lieu propice à l’apprentissage dans une villa paisible, entièrement équipée pour répondre à vos besoins. Concentrez-vous sur votre pratique, votre corps et votre esprit dans un espace bienveillant où vos besoins quotidiens sont pris en charge avec le plus grand soin.

Cuisine méditerranéenne nourrissante

Savourez trois délicieux repas végétariens méditerranéens par jour, préparés à partir d’ingrédients locaux. Adapté aux régimes sans gluten et vegan, leur menu propose également de savoureuses recettes espagnoles qui raviront vos papilles.

Manuel de yoga complet

Recevez un manuel de yoga offert pour accompagner votre parcours, facilitant votre apprentissage en cours et lors de vos séances d’étude personnelle. Assimilez vos nouvelles connaissances avec aisance et confiance.

Certification reconnue à l’international

À l’issue de la formation de professeur de yoga de 200h (YTT), vous recevrez une certification. Cette certification prestigieuse ouvre des portes dans le monde entier, attestant de votre expertise et de votre engagement envers la pratique.

Hébergement confortable

Profitez de 18 jours d’hébergement confortable au cœur de paysages naturels à couper le souffle. Reposez-vous et prenez le temps de réfléchir dans un cadre de ciel bleu et de verdure luxuriante, offrant le décor idéal pour votre parcours.

Activités :

1. Pratique

À la fin des quatre semaines, Nydum attend de vous que vous ayez établi une pratique personnelle d’Ashtanga, ainsi qu’une routine de pranayama et de méditation à emporter avec vous chez vous.

Vous pouvez vous attendre à :

• 4 matinées par semaine de yoga Ashtanga
• Développer une pratique personnelle dès la deuxième semaine
• Un Vinyasa Flow deux fois par semaine avec une posture de pointe
• Une routine de séquence de pranayama pour développer la pratique personnelle
• Méditation et exploration de techniques diverses

2. Anatomie et alignement

Nydum souhaite que vous alliez au-delà de la mémorisation de noms compliqués de parties du corps ; ils veulent que vous compreniez le système musculosquelettique et la biomécanique afin de vous permettre d’adapter vos cours en conséquence.

• Au cours de ce module, vous apprendrez quelles sont les postures les plus vulnérables pour le corps et comment vous repositionner pour éviter les blessures
• Une introduction à la biomécanique, qui comprend les plans de mouvement, les relations entre les différentes parties du corps, l’impact de la gravité sur les structures corporelles et la science du mouvement
• Introduction aux fascias et aux plans fasciaux (chaînes anatomiques)
• Introduction au système nerveux et à sa relation avec la pratique du yoga
• Apprendre l’anatomie de la respiration
• Apprendre la prévention des blessures et les considérations relatives aux publics spécifiques
• Apprendre comment intégrer les connaissances anatomiques avec l’enseignement du yoga, la construction des séquences et le développement des consignes
• Apprendre les noms des principales postures en sanskrit

3. Philosophie

L’objectif de ce module est de vous familiariser avec les concepts clés de la philosophie du yoga en analysant différentes interprétations tout en développant votre propre interprétation du texte.

Vous apprendrez :

• Les origines du yoga et son évolution jusqu’à la pratique moderne
• Les différentes lignées philosophiques, avec une attention particulière portée aux Yoga Sutras de Patajali
• Comment intégrer les 8 membres de l’Ashtanga yoga sur le tapis comme en dehors

4. Méthodologie d’enseignement

À l’issue de la formation, Nydum vous préparera à enseigner un cours de 60 minutes à votre groupe et attendra de vous que vous le fassiez. Ce module de méthodologie d’enseignement vous accompagnera pas à pas dans le processus de création d’un cours et vous aidera à trouver votre style en tant qu’enseignant de yoga.

• Compétences en communication
• Comment s’exprimer clairement, directement et avec des consignes pertinentes
• Comment enseigner la technique des asanas et corriger l’alignement
• Développer votre capacité à observer l’alignement de corps différents
• Comment créer des cours imprégnés de la philosophie du yoga et du message de votre cœur
• Comment construire des séquences intelligentes, puissantes, dynamiques et équilibrées
• Comment enseigner depuis votre moi authentique

Ce programme ne consiste pas à mémoriser des scripts. Il s’agit de comprendre les principes d’alignement, de construction des séquences et d’enseignement afin que vous vous sentiez confiant dans la création et l’animation de vos propres cours.

5. Ajustements

Une fois que vous aurez intégré les apprentissages liés à l’anatomie, Nydum les utilisera pour améliorer votre manière d’ajuster, en apprenant comment toucher, où exercer une pression et comment aider les étudiants à aller plus loin dans leur pratique.

• Comment reconnaître quand un étudiant peut avoir besoin d’aide pour aller plus loin dans sa pratique
• Comprendre la biomécanique afin d’ajuster de manière efficace

6. Ateliers

De nombreux ateliers vous attendent ici chez Nydum. Certains seront plus spécifiques à votre pratique, tandis que d’autres vous feront davantage progresser en tant qu’enseignant. Parmi les exemples d’ateliers : backbends, inversions, Acro yoga, Yin yoga, relâchement myofascial et Ayurveda.

Exemple d’emploi du temps quotidien

L’exemple d’emploi du temps est susceptible d’être modifié en fonction des besoins des étudiants et des enseignants principaux. Les cours ont lieu toute la journée, du lundi au samedi, avec congé le dimanche.

• 07:00-8:00 Petit-déjeuner léger
• 8:00-9:00 Pranayama / Méditation Pratique des asanas : Ashtanga / Vinyasa
• 9:00-11:00 Pratique des asanas : Ashtanga
• 11:00-12:30 Brunch
• 12:30- 14:00 Méthodologie d’enseignement / Philosophie
• 14:15- 15:45 Anatomie & Alignement
• 16-17:30 Cours/étude personnelle
• 17:30-19:00 Ateliers
• 19:00 Dîner
• 20:00 Étude personnelle