25 jours-200h en formation de professeur de yoga ashtanga vinyasa et médiation à Rishikesh, Inde - photo 1

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25 jours-200h en formation de professeur de yoga ashtanga vinyasa et médiation à Rishikesh, Inde

Hotel Hariyali View, Badrinath Road, Rishikesh, Inde

Formation de professeur de yoga en Inde

Rejoignez Rishikesh Yog Nirvana dans cette formation avancée de professeur de yoga Ashtanga de 200 heures. Les difficultés et les défis auxquels vous serez confronté au cours de votre formation ne feront que faire de vous un meilleur professeur. Cette formation est une étude et une pratique intensives de quatre semaines, fondées sur les bases du cours de formation de professeur. Entourée par la magnifique nature de Rishikesh, votre formation de professeur sera une expérience joyeuse à vivre.

Rencontrez les professeurs

Yogi portrait

Sajan portrait

Yogi Deepraj portrait

+2

Yogi Sajan Yogi Deepraj & 2 Plus...
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Particularités

Excursion d’une journée dans une vallée de l’Himalaya
Participation à des activités culturelles
Éligibilité à l’inscription auprès de Yoga Alliance après l’achèvement
Possibilité d’enseigner un cours pour ceux qui ont terminé la formation
24 nuits d’hébergement
Prise en charge à l’aéroport
Cuisine végane et yogique

Niveau de pratique

Débutant
Intermédiaire
Avancé

Styles

25 jours de cours en Anglais

Autres langues parlées: Hindi

Taille du groupe: 15 participants maximum

Transferts depuis et/ou vers l'aéroport inclus: Jolly Grant Airport

Tout cacher

Hébergement

Heure d'enregistrement:

10:00

Heure de départ:

10:00

Installations

Coin repas
Cuisine
Studio de yoga
Bureau de change
Parking gratuit
WI-FI gratuit
Service de blanchisserie
Assistance médicale

Pendant votre formation de professeur de yoga, vous séjournerez au Rishikesh Yog Nirvana, à l’Hotel Hariyali View, à Rishikesh, en Inde. L’école est située au cœur de Rishikesh. L’ashram est paisible et entouré de magnifiques montagnes verdoyantes. Dans l’ashram, il y a une salle de yoga, un espace repas et un toit-terrasse. Tout est proche de l’ashram, comme des boutiques, des cafés, des restaurants, un distributeur automatique de billets et des magasins biologiques.

L’ashram de yoga propose des chambres privées et des chambres partagées. Chaque chambre dispose d’une salle de bains privative avec toilettes occidentales et douche chaude, ainsi que d’un balcon avec une jolie vue. Des draps, des oreillers, des serviettes de bain, du papier toilette et une couverture vous seront fournis. Une bonne connexion Wi-Fi est incluse dans tout le campus. Un service de blanchisserie est également disponible.

Programme

Rishikesh Yog Nirvana est l’école où les élèves suivront une formation de professeur de yoga résidentielle de 200 heures sur 26 jours en Ashtanga Vinyasa. L’ashram de yoga se concentre sur la promotion et la diffusion du yoga aux niveaux national et international en développant une équipe de professeurs de yoga bien formés, disciplinés et dévoués. À l’issue de la formation, les élèves seront en mesure d’enseigner en tant que professeur de yoga certifié. Rishikesh Yog Nirvana commence par le style traditionnel du yoga Ashtanga flow et explique aux élèves comment rendre leur cours plus intéressant en suivant le style traditionnel. Rishikesh Yog Nirvana enseigne comment utiliser la séquence de yoga.

Certification

Après l’achèvement de la formation de professeur de yoga de 200 heures, les élèves sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que Registered Yoga Teachers (RYT®). Cette formation de professeur de yoga de 200 heures s’adresse à celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique et leurs connaissances, aux débutants comme aux pratiquants avancés. Ce programme répond aux normes de Yoga Alliance.

Vous vous développerez dans le monde du yoga, vous évoluerez spirituellement, physiquement et mentalement, et cela améliorera vos compétences professionnelles ainsi que votre capacité à enseigner le yoga à votre manière spécifique. Outre l’enseignement des aspects techniques de l’enseignement en cours, des discussions très interactives et dynamiques sur divers aspects du mode de vie yogique et de l’éthique du professeur de yoga auront lieu. Il y aura des sessions de discussion et des échanges interactifs sur différents aspects de l’enseignement et de la présentation en cours.

Pourquoi choisir Rishikesh Yog Nirvana

Rishikesh Yog Nirvana s’engage à former des professeurs prêts à entrer directement dans un poste d’enseignement commercial à l’issue de leur formation
La sécurité est l’élément principal qu’ils prennent en compte dans la philosophie d’enseignement du yoga
La technique et l’alignement sont fortement mis en avant tout au long de la formation
Ils croient en une bonne connaissance pratique
Ils accueillent toujours seulement 15 membres par groupe afin que les professeurs puissent facilement se concentrer sur chaque élève
Leur école croit en la transformation d’un débutant en yoga en professeur de yoga professionnel
Leur école propose un programme de préparation complet qui examine le yoga comme un mode de vie et une pratique spirituelle profonde, et pas seulement comme une activité
Ils pensent que le yoga est destiné aux personnes de toutes formes, de toutes tailles et de tous niveaux d’expérience. Vous n’avez pas besoin d’être jeune. Vous devez simplement être désireux d’apprendre le yoga
Ils font partie d’une école de yoga reconnue internationalement
Ils proposent une formation intensive de professeur de yoga dans un environnement amusant et relaxant pour apprendre

Programme quotidien

05:30 - 06:00 Tisane
06:00 - 07:00 Shatkarma / purification yogique, pranayama et chant
07:00 - 08:30 Ashtanga vinyasa
08:30 - 09:30 Petit-déjeuner
09:30 - 10:30 Anatomie du yoga
11:00 - 12:00 Philosophie du yoga
12:00 - 13:00 Déjeuner
15:00 - 16:00 Alignement et ajustements corporels
16:00 - 17:30 Hatha yoga / vinyasa flow
18:00 - 19:00 Méditation
19:00 - 20:00 Heure du dîner
22:00 Extinction des lumières

Programme de la formation de professeur de yoga de 200 heures

Programme du cours de yoga Ashtanga

Vinyasa Flow (Flux dynamique de postures synchronisé avec la respiration)

Postures d’échauffement
Salutations au soleil
Postures debout
Postures d’équilibre
Postures d’ouverture des hanches
Postures de flexion arrière
Postures de flexion avant
Postures d’inversion
Postures de retour au calme

Méditation

Méditation de conscience ouverte
Pleine conscience
Anapana Sati
Vipassana
Méditation par le bourdonnement
Méditation de l’amour bienveillant
Méditation de gratitude
Méditation de fixation du regard
Méditation des chakras
Méditation dynamique
Méditation dansée
Guidage de l’équilibrage énergétique

Pranayama (pratiques respiratoires)

Introduction au pranayama
Bienfaits du pranayama
Lignes directrices générales
Respiration claviculaire, thoracique et diaphragmatique (respiration yogique)
Ujjayi
Bhastrika
Kapalbhati
Nadi - Sodhana
Bhramari
Surya - Bhedi et Chandra - Bhedi Sheetali et Sheetkari

Mudras (gestes de yoga)

Jnana mudra
Chin mudra
Yoni mudra
Bhairava mudra
Shambhavi mudra
Nasikagra
Khechari

Purification du yoga (Shatkarma)

Neti au fil de caoutchouc
Jalaneti
Kapalbhati- purification des poumons

Récitation de sons sacrés (chant de mantras)

Om Asato Maa Sadgamaya (Mantra des Upanishad)
Tvameva mata ca pita Tvameva (Sloka sur les dieux)
Om Tryambakam Yajamahe (Mantra dédié au seigneur Shiva)
Om Sahana vavatu (Mantra des Upanishad)
Guru Brahma Guru Vishnu Gurudevo maheshwara (Guru stotram)
Yogena Cittasya (Sloka du sage Patanjali)
Hare rama, Hare Krishna (Maha mantra)
Yoga Nidra (sommeil psychique)
Relaxation de base
Relaxation des tensions
Relaxation complète du corps

Philosophie du yoga (yoga Darshana)

Introduction au yoga, à sa philosophie et à son évolution
Introduction aux Yoga Sutras de Patanjali
Définition du yoga
4 aspects de l’esprit et leurs fonctions
Emploi du temps quotidien d’un élève de yoga
Principes des 5 éléments de base et des 10 sens
Yama, Niyama (4 jours)
Asana, pranayama, pratyahara, Dharana, Dhyan, Samadhi (2 jours)
Pancha - Vayus
Panchakoshas
Sattva, Rajas et Tamas (Triguna)
Introduction aux chakras et à leurs fonctions
Trois doshas
Les 4 chapitres des Yoga Sutras
Vies de yogis (histoires inspirantes)
Alimentation et nutrition pour un yogi
Questions et réponses

Anatomie et physiologie

Système digestif
Système respiratoire
Système circulatoire
Système nerveux
Système endocrinien
Organes et systèmes corporels
Nadis
Chakras
Système musculaire
Système squelettique
Fonctions musculaires selon les mouvements articulaires
Respiration
Inversions
Savasana

Méthodologie d’enseignement

Communication positive et consciente, amitié et confiance
Gestion du temps
Qualités d’un professeur
Principes de démonstration, d’observation, d’assistance et de correction
Utilisation de la voix en cours
Préparation mentale et émotionnelle à l’enseignement
Préparation du cours
Planification étape par étape de la structure du cours

L’évaluation est basée sur

Examen écrit
Test pratique d’asana
Présence
Performance
Comportement

Professeurs

Yogi Manish

1 Certificat

Un professeur talentueux et enthousiaste au sein de l’école. Il est même surnommé le maître de l’alignement du corps et de l’Ashtanga Vinyasa. Selon les participants qui ont étudié avec lui, il possède une grande connaissance de l’alignement du corps et des postures ; il sait très bien adapter les postures au niveau des participants. Il enseigne depuis 8 ans et a acquis de vastes connaissances en Ashtanga ; les participants peuvent le ressentir en suivant ses cours. Il connaît parfaitement les mouvements corrects du corps lors de l’exécution des asanas. Il est très apprécié parmi les écoles de Rishikesh.

Sajan Negi

1 Certificat

Une âme calme et sûre vivant sa vie de manière yogique. Ayant une maîtrise en yoga, il a choisi la méditation et la philosophie du yoga parce qu'il a toujours voulu être une personne calme et posée. Sa voix profonde et assurée sacralise l'espace sacré lorsqu'il chante des mantras. ll considère que comme nous courons tous après un monde matérialiste, on devient de plus en plus stressé et déprimé et qu'il faut changer cela. Il enseigne de belles techniques de méditation qui aident les gens à abandonner toute la négativité qu'ils portent en eux.

Yogi Deepraj Bhandari

1 Certificat

Yogi Deepraj est l’un des meilleurs professeurs de hatha yoga à Rishikesh. Il enseigne le hatha yoga depuis quatre ans. Né et élevé dans la ville sainte de Rishikesh, il fait du yoga un véritable art de vivre. Yogi Deepraj a été invité à de nombreux ateliers à l’étranger en raison de son grand niveau de connaissances en hatha yoga. C’est un professeur très humble et serviable, qui cherche toujours à créer une atmosphère agréable dans ses cours. Il a également obtenu un master en yoga.

Yogini Priyanka

1 Certificat

Yogini Priyanka est la plus jeune enseignante de l’école. Elle incarne parfaitement l’émancipation des femmes. Animant des cours d’Ashtanga depuis 6 ans, elle étonne tout le monde par son jeune âge et son grand niveau technique. C’est l’une des enseignantes préférées de Rishikesh Yog Nirvana. Travailleur acharnée, elle n’a cessé de progresser sur la voie du yoga et a aidé ses élèves en les motivant tout au long du mois. Elle pratique l’Ashtanga depuis son plus jeune âge et possède aujourd’hui une excellente maîtrise de sa discipline, ce qui facilite grandement l’apprentissage des participants.

Heena Thakwani

1 Certificat

Yogini Heena est une instructrice très expérimentée, une forte personnalité qui guide les gens dans le secteur du bien-être depuis plus de 10 ans. Elle a suivi plusieurs formations de professeur de yoga et est certifiée ERYT-500. Elle guide les étudiants dans la méthodologie d'enseignement et les aide à développer leurs compétences d'instructeur. Elle a toujours des solutions à tous les doutes ou questions que les étudiants peuvent avoir pendant la formation car elle utilise l'ensemble de ses compétences et expérience en tant que formatrice en bien-être pour aider les étudiants de toutes les manières possibles.

Lieu

Cette formation aura lieu à Rishikesh, en Inde.

Repas

Pendant ce stage, vous bénéficierez chaque jour d’une alimentation végane et yogique.

Les repas suivants sont inclus:

Breakfast
Lunch
Dinner
Drinks

Les boissons suivantes sont comprises:

Eau
Café
Thé
Jus détox

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

Vegan
Sans gluten
Aliments bio
Yogique
Ayurvédique

Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Ce qui est inclus

Prise en charge à l'aéroport
Wi-Fi gratuit 24h/24
24 nuits d'hébergement avec douche chaude et froide
Certificat de fin de formation
Possibilité d'enseigner un cours pour ceux qui ont terminé la formation
Nourriture végane et yogique
Excursion d'une journée dans la vallée de l'Himalaya
Participation à des activités culturelles
Matériel de yoga comme un tapis de yoga, un manuel, des livres, etc.
Possibilité d'assister au cours de yoga après la formation pour les participants sûrs d'eux
Utilisation de la salle de yoga

Ce qui n'est pas inclus

Billet d’avion
Dépenses personnelles
Transfert à l’aéroport au départ

Comment se rendre sur place ?

Aéroport recommandé

Transferts inclus

DED

Jolly Grant Airport

À 15 km de votre destination

Transferts depuis et/ou vers l'aéroport inclus: Jolly Grant Airport Pas de frais additionnels. Vous pouvez en faire la demande sur la page suivante.

Conditions d'annulation

Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

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