29 jours en formation de professeur de bhakti yoga 300 heures à Rishikesh, Inde

Certification

Les étudiants qui terminent la formation sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que Registered Yoga Teachers (RYT®).

Accréditation

Sanatana Yog Sandesh est certifié par Yoga Alliance USA et Yoga Alliance International, ce qui offre la possibilité d’utiliser le certificat pour des opportunités de carrière et d’emploi. À l’issue de la réussite de la formation, les étudiants sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance USA en tant que Registered Yoga Teachers (RYT®).

Formation traditionnelle de 300 heures en Bhakti YTTC à Rishikesh, en Inde

Tous les textes sacrés du yoga déclarent unanimement que le yoga Bhakti est le yoga du Kaliyuga. Le mot sanskrit « Bhakti » signifie dévotion. La dévotion est l’orientation naturelle de l’émotion pure vers Dieu, en vue de faire l’expérience de la communion divine. Tous les grands sages du monde ont loué la Bhakti comme étant le plus grand moyen et la plus grande récompense.

Cette formation de professeurs de Bhakti YTTC repose sur le commentaire de Swami Sivananda sur le Bhakti Sutra du Sage Narada et sur les méthodes qui y sont exposées. Il existe de nombreux grands textes sacrés sur le yoga Bhakti, mais le Bhakti Sutra du Sage Narada est considéré comme l’un des plus importants, car c’est dans celui-ci que le Sage Narada décrit les détails complexes de la Bhakti et les moyens possibles d’atteindre l’amour divin.

Évaluation

L’ensemble de la formation de professeurs est une évaluation des étudiants à tous les niveaux, y compris des épreuves pratiques et écrites. À l’issue de la réussite de la formation, un certificat sera remis au candidat, attestant qu’il est qualifié pour transmettre les techniques auxquelles il a été formé.

Conditions d’admission

• Les participants doivent avoir déjà validé une formation de 200 heures.
• Les participants doivent avoir de l’expérience dans le yoga, en tant que pratiquant ou enseignant (au moins deux ans).
• Les participants doivent avoir une orientation spirituelle afin de s’engager dans les pratiques du yoga Kriya et de les suivre.
• Les participants doivent être ouverts d’esprit et tolérants à l’égard des discours religieux pendant la formation. Toutefois, ils sont autorisés à poser des questions pertinentes afin d’obtenir des éclaircissements.
• Les participants ne sont pas tenus de croire en Dieu, mais ils doivent être capables de respecter les croyances des autres.
• Les participants doivent être capables de maintenir une posture de méditation pendant au moins 20 minutes et d’adopter une posture pertinente de Hatha yoga confortablement pendant un certain temps (minimum 15 secondes), sans inconfort.
• Les participants doivent être capables de retenir leur souffle pendant cinq à 10 secondes de manière continue au cours de toute pratique, sans difficulté.
• Les participants doivent être en mesure de pratiquer les disciplines du yoga, telles que la pureté, la ponctualité, le fait de se lever tôt, la participation aux activités quotidiennes, etc.
• Les participants doivent avoir une bonne maîtrise de la langue anglaise, car celle-ci est la langue d’enseignement.
• Les participants doivent être médicalement aptes, tant physiquement que mentalement. Dans le cas contraire, Sanatana Yog Sandesh doit être informé en détail de la limitation individuelle, accompagné d’un rapport médical.
• Les participants doivent avoir la volonté naturelle et l’engagement de suivre les 28 jours de formation intensive avec discipline afin d’assimiler la connaissance du yoga Bhakti.

Cursus

Cette formation traditionnelle de 300 heures en Bhakti YTTC à Rishikesh, en Inde, comprend une série de sujets subtils à étudier et à pratiquer. Tous ces sujets relèvent des rubriques suivantes :

1. Techniques, formation et pratique

Elle intègre plusieurs pratiques du yoga Bhakti, y compris d’importantes pratiques de Hatha yoga, pour une plus grande efficacité dans le yoga Bhakti, que les étudiants étudieront au cours de la formation. Il s’agit de :

Asana dans une séquence prescrite à des fins de yoga Bhakti

• Postures de Hatha yoga, telles que des mouvements préparatoires des articulations, des muscles et des parties du corps
• Debout, allongé sur le dos, allongé sur le ventre (en arrière, en avant, torsion de la colonne vertébrale)
• Inversion
• Équilibre
• Postures spécifiques de la série padmasana et vajrasana (postures de la série du lotus et du vajra)

Pranayama

• Techniques supérieures de respiration en pleine conscience
• Visualisation
• Rétention
• Utilisation de mudra et de bandha (respiration yogique avec son)
• Kapalabhati
• Bhastika
• Nadi shodhana
• Sheetali
• Sheetkari
• Bhramari
• Ujjayi
• Surya bheda
• Moorcha

En outre, vous apprendrez au total 12 pranayamas classiques, avec un accent particulier sur le nadi shodhana pranayama pour la récitation des mantras et l’exécution des rituels.

Mudra

• Gestes spécifiques, sélectionnés et importants pour agir sur l’énergie dans le corps

Bandha

• Verrous importants pour bloquer la circulation de l’énergie dans le corps (jalandhara bandha, uddiyana bandha, moola bandha et maha bandha)

Satkarma

• Pratiques de purification en yoga (laghu sankhaprakshalana, vaman, jala neti et sutra neti)

Méditation

• Pratiques fondamentales et intermédiaires de yoga nidra
• Respiration yogique en pleine conscience
• Pratiques fondamentales de développement de la conscience
• Kaya asthairyam (immobilité du corps) et son niveau intermédiaire
• Conscience de la respiration naturelle et son niveau intermédiaire
• Conscience de la paix
• Développement de la conscience avec des mantras tels que AUM
• Pratiques fondamentales de dharana (concentration) et concentration avec mantra sacré
• Trataka (fixation du regard)
• Méditation saguna (sur les formes de Dieu et des saints illuminés)
• Diverses méthodes de pratiques de dharana (concentration) décrites dans le Bhakti Sutra du Sage Narada
• Méditation de groupe pour la paix et l’harmonie universelles

Rituels et kirtan

• Méthodes orthodoxes de panchopchar, astopchar et sodsopchar pour le culte de toute forme de Dieu
• Méthodes non orthodoxes de rituels pour adorer Dieu
• Kirtan avec les noms sacrés de Dieu
• Prières orthodoxes et non orthodoxes

Pratiques morales

• Pratiques de yama, niyama et autres pratiques morales pertinentes pour la croissance spirituelle.

2. Méthodologie d’enseignement

Il s’agit d’une combinaison de sujets complexes tels que la conception d’un cours de yoga Bhakti, la manière d’enseigner différentes pratiques de yoga, la manière d’être un bon professeur de yoga, les directives éthiques, le développement des compétences en communication, la gestion du temps, les principes de démonstration, l’assistance, la conscience et les corrections.

Vous apprendrez également les styles d’enseignement, les besoins spécifiques des participants à un cours de yoga, ainsi que les aspects commerciaux de l’enseignement du yoga, etc.

3. Anatomie et physiologie

(A) Anatomie et physiologie humaines modernes

• Vue d’ensemble et détails supplémentaires des systèmes squelettique, musculaire, digestif, respiratoire, cardiovasculaire, endocrinien et nerveux en relation avec le yoga Bhakti et ses pratiques
• Système urinaire et système reproducteur (féminin et masculin)
• Système immunitaire
• Articulations importantes et leurs mouvements dans différentes asanas
• Muscles importants et leurs mouvements dans différentes asanas

(B) Anatomie et physiologie du corps humain selon le yoga

• Discussion sur le corps humain selon le yoga Bhakti et sa relation avec l’étude du corps humain dans les études modernes, concernant les trois corps, les cinq éléments, les cinq koshas, le prana, l’esprit, les cinq organes des sens et les cinq organes moteurs, les nadis, les chakras et la Kundalini

(C) Approche holistique du yoga

• Apprendre comment le système du yoga Bhakti doit être intégré au bien-être humain du corps, de l’esprit, de l’émotion et de l’âme

4. Philosophie du yoga, mode de vie et éthique pour les professeurs de yoga

• Vue d’ensemble des thèmes fondamentaux de la formation de 200 heures en Hatha YTTC
• Sristi (création) et pralaya (dissolution)
• Concept de dharma
• Relation entre dharma et karma
• La religion et sa véritable essence, en référence à une étude comparative des différentes croyances du monde
• L’hindouisme - une manière de vivre, en référence aux autres ism’s comme façons de vivre
• Réflexion sur la vie de grands gurus de différentes régions du monde, avec une référence particulière à Swami Vivekananda
• Le yoga Bhakti comme yoga du Kaliyuga
• Histoire du yoga Bhakti
• Développement du yoga Bhakti
• Écoles importantes du yoga Bhakti
• Grands enseignants du yoga Bhakti
• Le yoga Bhakti dans les textes sacrés anciens du monde
• Concept et méthodologie du yoga Bhakti
• Le Bhakti Sutra du Sage Narada comme texte sacré important du yoga Bhakti, tel que décrit par Swami Sivananda
• Aspects du yoga Bhakti pour l’évolution spirituelle
• Mode de vie yogique
• Éthique pour un professeur de yoga
• Directives éthiques en tant qu’individu et en tant que professeur de yoga

5. Pratique encadrée

• Pratique de l’enseignement de différentes pratiques en groupe en tant qu’instructeur principal
• Observation et assistance pendant que d’autres enseignent
• Focalisation sur des pratiques spécifiques et compilation des retours, etc.

Livres de yoga recommandés pour la formation traditionnelle de 300 heures en Bhakti YTTC

• Asana Pranayama Mudra Bandha - Swami Satyananda Saraswati
• Narada Bhakti Sutra Yoga - Swami Sivananda
• Yoga Darshan - Swami Niranjanananda Saraswati
• Anatomie et physiologie - non précisé

Pourquoi choisir Sanatana Yog Sandesh

Leurs formations et retraites de yoga sont strictement traditionnelles et axées sur le mode de vie yogique ; elles adhèrent donc aux enseignements des écoles authentiques de yoga et de spiritualité telles que Ramakrishna Mission, Sri Aurobindo Society, Yogoda Satsang Society of India, Bihar School of Yoga, etc.

Ils n’enseignent aucune tendance moderne du yoga telle que Iyengar, Ashtanga, Acro, Yin, Vikram, Power, etc. Grâce à leurs parcours éducatifs et culturels ainsi qu’à leur expérience d’un yoga authentique, ils créent un espace unique pour l’apprentissage, la guérison et l’épanouissement dans un environnement convivial, sûr et détendu.

Sanatana Yog Sandesh croit aux valeurs communes de la vie, enracinées dans la compassion, la bienveillance et l’amour du prochain, et c’est là leur principale motivation. C’est pourquoi leur engagement est de vous offrir la meilleure assistance possible avant et après la formation, de répondre à vos questions - quelles qu’elles soient - ainsi qu’à tout autre besoin que vous pourriez avoir pour votre développement et votre bien-être.

Ils invitent chacun d’entre vous à étudier, apprendre et grandir en tant qu’être humain accompli grâce à l’aide des outils yogiques.

Programme

Le programme quotidien de cette formation de professeurs de yoga à Rishikesh, en Inde, est provisoire et susceptible d’être modifié selon les besoins. Tous les cours auront lieu six jours par semaine.

• 06:30 - 07:00 - Tisane / boisson à base de plantes
• 07:00 - 08:30 - Asanas de Hatha yoga, pranayama et autres pratiques, suivis de relaxation
• 08:30 - 09:30 - Petit-déjeuner
• 10:00 - 11:00 - Anatomie
• 11:15 - 12:15 - Sciences humaines du yoga et philosophie (Bhakti Sutra du Sage Narada)
• 12:15 - 13:00 - Toilette personnelle et karma yoga
• 13:00 - 14:00 - Déjeuner
• 15:30 - 16:30 - Méditation et relaxation (cours, pratique et inversement), essentiels professionnels (méthodologie d’enseignement, développement professionnel et pratique encadrée), et outils pour l’activité commerciale du yoga
• 17:00 - 18:30 - Alignement et ajustements des asanas (théorie et formation pratique avec mises en situation d’enseignement)
• 18:30 - 19:30 - Dîner
• 19:30 - 20:30 - Kirtan, chant et projection vidéo, etc. (séance facultative)
• 21:00 - Coucher