7 jours en stage de formation de yoga aérien à Elba, Marciana

Aerial Yoga est la nouvelle tendance du yoga. Elba Yoga propose un ou deux stages de formation chaque mois, à partir d’avril. Nous enseignons en petits groupes (5 élèves maximum). Si vous pratiquez déjà le yoga et souhaitez vous qualifier en Aerial Yoga – ce stage est fait pour vous.

Lorsque vous êtes suspendu dans la balançoire, les postures de yoga habituelles deviennent plus faciles et plus confortables à réaliser. Vous pourrez aller plus loin dans vos étirements, ce qui est idéal pour soulager les articulations comprimées et corriger les déséquilibres musculaires. Vous gagnerez également en souplesse et en meilleure traction de la colonne vertébrale, et améliorerez votre circulation grâce à une série de postures au sol et en suspension, très bien soutenues.

En réalité, c’est facile à apprendre et très régénérant. Une nouvelle étude du American Council on Exercise (ACE) a révélé que des femmes ayant suivi trois cours d’aerial yoga de 75 minutes par semaine pendant six semaines ont perdu en moyenne deux kilos et demi, 2 % de masse grasse et environ 2,5 centimètres de tour de taille.

Exemple de programme (selon la saison)

Dimanche

• 18:00 - 19:30 Accueil

Lundi - Vendredi

• 07:30 - 08:00 Méditation
• 08:00 - 08:30 Thé &Fruits
• 08:30 - 10:00 Yoga (+ préparation à l’Aerial)
• 10:00 - 10:45 Petit-déjeuner (avec présentation PowerPoint)
• 10:45 - 12:15 Asanas en suspension
• 12:15 - 16:30 Pause déjeuner
• 17:00 - 18:30 Atelier de yoga en suspension
• 18:30 - 19:30 Yin Yoga (et Aeria)

Samedi

• 06:30 - 08:00 Méditation & Aerial
• 08:00 - 09:00 Petit-déjeuner
• 09:00 - 10:30 Test
• 11:45 - 12:15 Revue

Le jour d’arrivée habituel est le dimanche, mais il est également possible d’arriver d’autres jours. Vous pouvez suivre la semaine d’aerial également sans vouloir devenir professeur. C’est amusant pour tout le monde. En particulier pour les femmes de 50 ans et plus.

Plus d’informations sur l’instructeur :

« Restez dans la flexion avant Pada Hastasana et cela changera votre vie ! » Christel a lu cela dans le premier livre de yoga qu’elle a pris en main en 1995.

Elle a ri et s’est dit, voyons voir ! Son fils est né et elle menait une belle mais stressante carrière de reporter internationale, cherchant désespérément un ancrage dans son monde agité.

Ce qui a suivi a été plusieurs formations de professeur de yoga qui ont durablement changé sa vie, ainsi que sa maîtrise Reiki avec Marina en Thaïlande, qui a complété le parcours holistique que suit Christel.

Elle a commencé sa première formation de professeur de yoga il y a 20 ans avec Bryan Kest, l’inventeur du Power Yoga, à Santa Monica, en Californie, gourou du yoga de stars comme Madonna et Sting. Bryan a littéralement été son tremplin du monde occidental vers le monde oriental. Le Power Yoga n’était que le début, lui donnant un premier accès à un yoga très athlétique. Mais elle s’est dit que cela ne pouvait pas être tout, et elle est partie pour l’Inde et le Népal.

Dans un ashram en Inde (Kerala), elle a obtenu un diplôme en yoga thérapeutique avec le guru Saji. Elle a également obtenu un autre diplôme en Yin Yoga ainsi que sa maîtrise Reiki et sa plus récente formation de professeur de Flying Yoga ou Aerial Yoga.

Christel a créé son propre style à partir de ce monde du yoga haut en couleur, avec de nombreuses grandes inspirations, mais il s’adapte toujours au groupe. Elle aime enseigner dans la nature, sur de belles plages, sur des rochers magiques, ou dans la Yoga Shala de sa Villa Shanti sur la magnifique île d’Elbe, où elle vit la majeure partie de l’année.

Elle a complètement bouleversé sa vie. Et elle a la chance immense d’avoir découvert le chemin de guérison du Reiki. Christel s’est d’abord guérie elle-même après un grave accident d’équitation, puis elle a aidé sa mère avec le Reiki jusqu’à sa mort. S’aimer et se guérir soi-même est d’une importance incroyable. Ce n’est que si vous vous aimez vous-même que vous pouvez donner de l’amour et de la guérison aux autres.

Aujourd’hui, elle vit sur la magique île d’Elbe en Toscane. Christel a ouvert le premier centre de Yoga & Méditation & Reiki en janvier 2018. Avec une salle de yoga intérieure de style indien. La salle de yoga extérieure entourée d’un magnifique jardin avec ses propres légumes, herbes aromatiques et agrumes est construite en bois et, vers 7 heures du matin pendant la salutation au soleil, le SOLEIL se lève dans toutes les couleurs imaginables.

C’est un lieu magique qu’elle partage avec son partenaire italien Alberto (un grand cuisinier). Et chaque matin, lorsqu’elle se lève avec le soleil, elle donne du Reiki à ses arbres, ses plantes, ses animaux et ses semblables. Et avec gratitude, elle se penche en Pada Hastasana.