22 jours en formation de professeur de yoga 200h à Ubud, Indonésie

Certification

Les étudiants qui terminent la formation sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que Registered Yoga Teachers (RYT®).

Ce que vous allez apprendre

Compétences en coaching (Module 1.A)

Au cours de ce module, vous aurez une introduction aux chakras. Vous découvrirez le yoga, les addictions et la santé mentale. Vous serez initié au traumatisme et au yoga, ainsi qu’à plusieurs compétences fondamentales en coaching, notamment : comment animer des cercles, les compétences de présence silencieuse, l’écoute active, les questions puissantes, la reconnaissance / valorisation, les blocages et les obstacles

Vous êtes ancré (Module 1.B)

Dans le premier module de 25 heures de cette formation de professeur de yoga de 200 heures (YTT), vous étudierez l’histoire du yoga (les origines du sanskrit, les origines du yoga et les branches du yoga). Vous serez initié à l’énergie et aux corps subtils à travers les koshas, le pranayama, les chakras et la philosophie des 8 membres du yoga. Vous travaillerez les principales postures debout du yoga (tadasana, le chien tête en bas, la série du guerrier, etc.)

Vous suivez le courant (Module 2)

Dans ce module, chaque participant apprendra en profondeur la philosophie du yoga ainsi que l’atelier des postures surya namaskar, ou enchaînement Vinyasa. Les étudiants effectueront huit heures de pratique d’asana, de méditation et de pranayama, et enseigneront une séquence en pratique.

Vous êtes autonome (Module 3)

Ce module comprendra une étude approfondie de l’éthique du yoga, consacrera du temps aux mudras, aux bandhas et à la méditation, ainsi qu’un atelier de postures visant à renforcer le centre du corps. Chaque participant effectuera dix heures de pratique et vivra une expérience d’enseignement pratique.

Vous êtes en chemin de guérison (Module 4)

Dans ce module, vous serez initié aux techniques de pranayama et examinerez en détail les postures d’ouverture du cœur et les flexions arrière. Vous étudierez l’anatomie et la manière dont le yoga soutient la santé, les sensations et la douleur, ainsi que les traumatismes et le syndrome de stress post-traumatique (PTSD). Vous apprendrez à adapter les propositions afin de répondre aux besoins de nombreux étudiants, du yoga prénatal au yoga tenant compte des traumatismes.

Vous êtes authentique (Module 5)

Dans ce module, vous explorerez l’enseignement et l’assistance dans les postures de flexion avant en yoga. Vous apprendrez en profondeur le système musculosquelettique, y compris les fascias, les tissus et les muscles. Vous apprendrez à propos des articulations, de la colonne vertébrale et du centre du corps. Vous apprendrez à enseigner des cours "Mindful Let Go" - des cours inspirés du Yin et du Restauratif.

Tout ce dont vous avez besoin est en vous (Module 6)

Dans ce module, vous étudierez la physiologie, notamment le nerf vague, la réponse au stress et à la relaxation, ainsi que la respiration et l’anatomie. Vous participerez à un atelier sur les postures de torsion du yoga. Les étudiants seront initiés aux fondements de la construction de séquences de cours de yoga, notamment les éléments du cours, le choix et l’enchaînement des postures, ainsi que le découpage d’un cours. Vous apprendrez à enseigner des cours Mindful Sweat.

Vous êtes honoré le Divin enseignant en moi (Module 7)

Dans le module final de cette formation de professeur de yoga de 200 heures, vous serez exposé aux fondements nécessaires à la sécurité des étudiants, formé à la manière d’adapter l’enseignement à différents profils d’étudiants, et apprendrez la méthodologie et l’instruction pédagogique.

Vous apprendrez le métier du yoga, y compris le marketing, la manière d’atteindre votre plein potentiel en tant qu’enseignant, ainsi que la création de sources de revenus et de flux d’activité. Vous ferez deux présentations devant la classe : l’une sur un sujet de votre choix en lien avec les humanités du yoga, et l’autre sur un sujet de votre choix en lien avec l’anatomie du yoga. Vous réunirez tous les éléments de votre formation et créerez un projet final, qui sera un programme de huit semaines.

Exemple d’emploi du temps quotidien

• 06:30 - 08:00 Pratique
• 08:00 - 09:30: Petit-déjeuner
• 09:30 - 12:30: Cours magistraux
• 12:30 - 13:30: Déjeuner
• 13:30 -16:30: Cours magistraux
• 16:30 - 18:00: Pratique
• 18:00 Dîner