26 jours en formation de professeur de yoga multistyle 300h à Bali, Indonésie

Certification

À l’issue de la validation de l’évaluation, les étudiants recevront un certificat d’achèvement attestant qu’ils ont satisfait aux exigences du programme de formation.

Pratiques

• Pranayama
• Méditation
• Bandha
• Mudra
• Satkarma
• Alignement

Théorie

• Anatomie du yoga
• Yoga thérapie
• Philosophie du yoga
• Psychologie du yoga
• Ayurvéda

Soins énergétiques

• Séance de soins par le son
• Kirtan et musique
• Visite du temple

Activités

• Méditation kundalini
• Cérémonie du feu
• Soirée kirtan

Programme quotidien

La formation est généralement très immersive et rigoureuse, car elle comprend des sessions quotidiennes composées de pratique du yoga, de cours théoriques, d’ateliers et de pratique de l’enseignement. Le temps libre disponible pendant la formation de professeur de yoga varie selon l’intensité du programme. Néanmoins, les programmes incluent des pauses et du temps libre permettant aux participants de se reposer, de se détendre ou d’explorer les environs. Pendant ces intervalles, vous pourrez peut-être découvrir les sites touristiques à proximité, vous détendre sur la plage, participer à des activités culturelles ou simplement vous relaxer et vous ressourcer.

• 05:00 Pratique de méditation personnelle
• 06:00 Ashtanga classique
• 07:35 Pranayama et méditation
• 08:35 Fruits et thé
• 09:00 Anatomie et alignement
• 10:30 Brunch
• 12:00 Étude personnelle
• 14:00 Thé
• 14:30 Philosophie du yoga
• 16:00 Hatha yoga
• 17:30 Maîtrise personnelle du yoga
• 18:00 Temps libre
• 21:30 Extinction des feux

Note

• Selon la saison et la météo, l’emploi du temps et les horaires peuvent être modifiés.
• Le dîner ne sera pas servi. Les étudiants pourront dîner dans des restaurants végétaliens et sains à proximité.
• Chaque jeudi est une journée de silence.
• Le dimanche, pas de cours, mais il y aura des excursions.

La discipline à suivre dans cette communauté de yoga

Vous pouvez vous attendre à une expérience approfondie et captivante. Elle explore en profondeur l’art et la science du yoga. Le programme est animé par des instructeurs qualifiés. De plus, il comprend souvent des thèmes fondamentaux tels que la philosophie du yoga, l’anatomie, l’alignement, la méthode d’enseignement et les pratiques de méditation.

La discipline joue un rôle essentiel dans l’épanouissement personnel et l’harmonie du groupe. Inspiré par les enseignements du karma yoga, ce programme met l’accent sur l’introspection, l’action consciente et une vie éthique afin de construire une santé stable, claire et dynamique. Deep Shikha signifie aller en profondeur, et Acarya est un maître de la tradition yogique himalayenne. Cette formation intensive de huit mois va bien au-delà de la simple maîtrise des asanas. Les étudiants sont encouragés à considérer le yoga comme un véritable art de vivre, en pratiquant la philosophie, le pranayama, la méditation et des gestes quotidiens conscients. La propreté des espaces personnels et communs joue un rôle important dans ce rituel.

Pendant la formation, les étudiants adopteront un mode de vie sattvique (sans viande, sans poisson, sans œufs, sans alcool et sans tabac). Cela garantit l’équilibre du prana, la pureté de l’esprit et l’humilité, tout en permettant aux étudiants de repartir avec une meilleure conscience de soi pour enseigner le yoga efficacement avec intégrité et spiritualité.

Pourquoi choisir cette formation de professeur de yoga à Bali ?

La formation de professeur de yoga de 300 heures est spécialement conçue pour ceux qui souhaitent pratiquer le yoga comme métier d’enseignant. La formation approfondit et élargit la compréhension du hatha yoga et du vinyasa yoga, tout en enseignant le pranayama avancé, la méditation, le séquençage, l’alignement, l’anatomie, la philosophie du hatha yoga et le chant des mantras. Elle affine également la méthodologie d’enseignement afin de transmettre avec assurance.

Vinyasa Yoga Academy Bali offre une synthèse parfaite entre tradition et techniques pédagogiques modernes. Vous serez encouragé à cultiver une plus grande conscience de vous-même dans votre vie quotidienne et à devenir un prisme plus clair et plus fort pour un leadership positif et efficace… non seulement vis-à-vis des autres, mais aussi de votre propre vie. Cette approche expérientielle privilégie la pratique au contenu fondé sur les cours magistraux, afin de favoriser la transformation personnelle et le développement professionnel, pour que vous puissiez vous détacher plus habilement d’anciens schémas mentaux habituels.

Formation complète de professeur de yoga multistyle à Bali

Vinyasa Yoga Academy à Bali vous offrira l’une des meilleures expériences de votre parcours yoga grâce à sa formation de professeur de yoga multistyle que vous ne trouverez nulle part ailleurs. La formation est bien organisée grâce à l’expérience acquise au fil des années dans l’enseignement et associe la sagesse yogique classique à des méthodes contemporaines modernes fondées sur la science pour les pratiquants d’aujourd’hui.

Pratique des asanas, pranayama, méditation, philosophie du yoga, anatomie et physiologie, alignement et ajustements, adaptation des pratiques à tous les niveaux d’étudiants à l’aide des asanas, méthodes et techniques d’enseignement, et art du séquençage. Située dans le Bali serein et spirituel, en Indonésie, cette formation offre une occasion idéale d’approfondir sa pratique, de gagner en confiance dans ses techniques personnelles et d’évoluer en tant qu’étudiant ou professeur de yoga conscient.

Pourquoi devriez-vous choisir Vinyasa Yoga Academy ?

• École de yoga traditionnelle et authentique
• Années d’expérience dans l’enseignement
• Formation certifiée Yoga Alliance
• Meilleure école de yoga à Bali, Indonésie
• Enseignements orientés vers le mode de vie et la spiritualité
• Différents styles de yoga

Les enseignements reposent sur

• Étude scientifique
• Tradition ancienne
• Approche psychologique
• Morale et spiritualité
• Expérience méditative

Qu’est-ce qui rend cette école différente ?

• Elle vous donne la sensation complète d’une véritable expérience yogique
• Nous sommes innovants
• Hautement ambitieux et bienveillants
• Ils croient en l’amour et la compassion
• Ils croient à l’unité dans la diversité
• Ils croient en l’unité

Curriculum

Hatha yoga

Le hatha yoga est une forme traditionnelle de yoga qui met l’accent sur les postures physiques, ou asanas, les techniques respiratoires et la méditation. Il est reconnu pour sa capacité à améliorer la souplesse, l’équilibre et la force. L’objectif principal du hatha yoga est d’instaurer l’harmonie entre le corps et l’esprit et de préparer le corps à des pratiques spirituelles plus profondes (dhyana). Dans ce module, les étudiants apprendront la philosophie du hatha yoga, ses bienfaits pour la santé physique et mentale, ainsi que la manière de respirer correctement pendant les asanas, et ils auront l’occasion de pratiquer les asanas du hatha yoga avec une solide base théorique.

Théorie :

• Hatha yoga avec le lien entre chakras et nadis
• Philosophie du hatha yoga
• Signification de la yogathérapie
• Textes sacrés anciens
• But et objectifs
• Équilibrage

Pratique :

• Série AshthiGranthikriya/PavanMuktasana
• Série AshthiGranthikriya/PavanMuktasana – 2
• Série de postures de centrage
• Salutation au soleil/Surya namaskar
• Salutation à la lune/Chandra namaskar
• Postures debout
• Postures à genoux
• Postures assises
• Postures de flexion avant
• Postures de flexion arrière
• Postures en décubitus dorsal
• Postures en décubitus ventral
• Série du feu
• Inversions
• Postures de torsion
• Postures d’équilibre
• Posture de relaxation
• Asana méditatif

Ashtanga / Vinyasa yoga

L’ashtanga yoga et le vinyasa yoga sont des styles de yoga dynamiques qui mettent l’accent sur les mouvements fluides et la synchronisation avec le souffle. Bien qu’il s’agisse d’une pratique physiquement exigeante, elle est reconnue pour développer la force, la souplesse et l’endurance au fil du temps. En ashtanga yoga, les étudiants suivent une séquence précise de postures répétée dans le même ordre à chaque cours.

En vinyasa yoga, l’enseignant a la liberté de créer des séquences uniques pour chaque cours. Dans ce module, les étudiants apprendront les postures fondamentales de l’ashtanga yoga et du vinyasa yoga, la manière de modifier et d’ajuster les postures, ainsi que les transitions efficaces d’une posture à l’autre. Ils exploreront également différentes méditations et variantes de postures pour s’adapter à différents niveaux d’expérience et de capacités.

Théorie/philosophie :

• Introduction
• Histoire
• Éveil
• Le souffle de la vie
• Prana
• Une contemplation des chakras
• Comment réaliser bandha
• Drishti
• Nettoyage et purification
• Créer un espace sacré
• Les asanas exigeants
• Accessoires et instruments
• Les shatkarmas
• Série d’asanas debout
• Série d’asanas assises
• Série d’asanas de fin
• Pratique de l’enseignement

Pratique :

• Padangusthasana
• Padahastasana
• Utthita trikonasana
• Utthita parsvakonasana
• Parivrtta trikonasana
• Parivrtta parsvakonasana
• Prasarita padottanasana
• Ardha baddha padmottanasana
• Utkatasana
• Virabhadrasana
• Dandasana
• Paschimottanasana
• Purvottanasana
• Ardha baddha padma paschimottanasana
• Triang mukhaikapada paschimottanasana
• Janu sirsasana
• Marichyasana
• Navasana
• Bhujapidasana
• Kurmasana
• Supta kurmasana
• Garbha pindasana
• Kukkutasana
• Baddha konasana
• Upavistha konasana
• Supta konasana
• Supta padangusthasana
• Ubhaya padangusthasana
• Urdhva mukha paschimottanasana
• Setu bandhasana

Postures de fin :

• Urdhva dhanurasana
• Salamba sarvangasana
• Halasana
• Karnapidasana
• Urdhva padmasana
• Pindasana
• Matsyasana
• Uttana padasana
• Sirsasana
• Balasana
• Yoga mudra
• Padmasana
• Utpluthi
• Savasana

Prana-kriyas (pratiques respiratoires)

Les pratiques de pranayama visent à équilibrer et harmoniser le prana, la force vitale. Il s’agit d’un ensemble de techniques de contrôle et de régulation du souffle. Une pratique régulière du pranayama améliore la fonction pulmonaire et réduit l’anxiété et le stress. C’est une partie importante du yoga. Ce cours vous enseignera le lien entre l’esprit et le souffle et la manière d’atteindre le bien-être physique et mental en régulant votre énergie vitale.

Théorie/philosophie :

• Qu’est-ce que le prana
• Qu’est-ce que le pranayama
• Qu’est-ce que le souffle et sa connexion avec le prana
• Importance et bienfaits du pranayama
• Comment nous préparer à les pratiquer
• Aspects de la respiration
• Textes anciens sur la respiration
• Compréhension générale
• Comprendre les narines et comment les activer
• Secrets du pranayama
• Flux du souffle dans les 5 éléments
• Unité de prana
• Fonction du prana
• Trois niveaux de prana
• Trois gunas
• Comment circule le prana
• Qualité du souffle
• Déséquilibre du prana
• Rétention du souffle
• 6 pratiques assises pour le pranayama
• Schéma respiratoire
• Connexion du prana avec les chakras et la kundalini

Pratiques :

• Pranayama claviculaire
• Pranayama thoracique
• Pranayama diaphragmatique
• Pranayama yogique
• Pranava pranayama
• Nadi shodhana pranayama
• Bhastrika pranayama
• Kapalabhati pranayama
• Bhramari pranayama
• Ujjayi pranayama
• Sitali pranayama
• Sitkari pranayama
• Murcha pranayama
• Surya bhedi pranayama
• Chandra bhedi pranayama

Dhyana-kriya (méditation)

La méditation est une technique qui permet d’apaiser l’esprit et de réaliser votre véritable être intérieur. Elle est pratiquée sous diverses formes par des sages et des gurus depuis des milliers d’années. De nombreuses études scientifiques ont montré son efficacité pour améliorer la concentration, réduire le stress et favoriser un sentiment général de bonheur. Le cours vous enseigne différentes méthodes de méditation, la manière d’être régulier dans la pratique, ainsi que les postures et techniques respiratoires appropriées pendant la séance.

Théorie/philosophie :

• Introduction à la méditation
• Histoire de la méditation
• Préparation à la méditation
• Qu’est-ce que la méditation et ce qu’elle n’est pas
• Pourquoi, comment, où, quand méditer
• Philosophie de la méditation
• Traditions de méditation
• Textes sacrés de la méditation
• But et objectifs de la méditation
• Positions assises
• Comment s’asseoir correctement
• Pratiques préliminaires avant de méditer
• Rôle de la respiration diaphragmatique dans la méditation
• Respiration correcte dans la méditation
• Comment se détendre dans la méditation
• Mode de vie : alimentation, sommeil, sexualité, travail, règles en méditation

Pratiques :

• Méditation Tratak
• Méditation musicale
• Méditation Om
• Méditation sur la puissance du mantra
• Méditation dynamique en mouvement (osho)
• Méditation de marche du Bouddha
• Pratique fondamentale de méditation
• Conscience du souffle, de l’esprit et du mantra
• Méditation karma yoga
• Méditation Nataraj
• Méditation de conscience des 7 chakras
• Méditation d’éveil des 7 chakras
• Méditation active kundalini
• Conscience du souffle (anapana)
• Pleine conscience et sensations
• Pratique de conscience totale
• Pratiques de méditation kirtan avec mantra
• Comment faire le japa (récitation)
• Soirée kirtan et création d’une ambiance spirituelle
• Pratique du silence
• Méditation d’une journée de silence

Nidra kriya (sommeil psychique)

Le yoga nidra ou sommeil psychique est une pratique de relaxation profonde et de méditation qui induit un état de conscience entre veille et sommeil. C’est un outil puissant pour réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et renforcer le bien-être mental et émotionnel. Dans ce module, les étudiants apprendront la théorie du yoga nidra, les bienfaits d’une pratique régulière et la manière de s’auto-guider et de guider d’autres personnes à travers une séance complète de yoga nidra. Ils exploreront également différentes techniques de formulation d’intentions, de visualisation et de conscience corporelle afin d’approfondir leur expérience de relaxation et de conscience intérieure.

Théorie/philosophie :

• Signification et objectif du yoga nidra
• Différentes écoles et traditions du yoga nidra
• Origine tantrique du yoga nidra
• Mode de vie et règles pour les pratiquants du yoga nidra
• Bienfaits et risques du yoga nidra
• Différence entre yoga nidra et méditation
• Expérience du yoga nidra
• Yoga nidra et guérison
• 4 états de conscience
• 3 niveaux de conscience corporelle

Pratiques :

• Relaxation des tensions
• Relaxation complète du corps - yoga nidra de base
• Yoga nidra du silence intérieur

Sat-kriya et purification (shatkarma)

Le shatkarma, terme sanskrit décrit dans le « Hatha Yoga Pradipika », désigne l’une des six techniques yogiques de purification connues sous le nom de kriyas. Ces techniques sont conçues pour maintenir la force, la propreté et la santé générale du corps en éliminant les toxines et en supprimant les obstacles à la circulation du prana dans le corps.

En pratiquant les shatkarmas, le corps est purifié intérieurement, ce qui facilite l’exécution du pranayama et de la méditation sans inconfort, distraction ni fatigue. Cette préparation permet une pratique plus efficace et plus efficiente de ces techniques.

Théorie/philosophie :

• Qu’est-ce que le satkarma
• Bienfaits et risques
• Qui devrait et ne devrait pas le pratiquer
• Expériences
• Préparation au satkarma
• Pratiques après l’avoir effectué
• Nettoyage des nadis

Pratiques :

• Jihwadhouti
• Danta-dhauti
• Karna-dhauti
• Neti à la poire
• Jalaneti
• Kapalabhati
• Agnisara

Philosophie du yoga (yoga darshana)

La philosophie du yoga est un système de pensée riche et complexe qui a évolué au fil de milliers d’années. Dans ce module, les étudiants apprendront les principes clés de la philosophie du yoga, y compris les concepts de dharma, de karma et de réalisation de soi. Ils exploreront également les différentes voies du yoga, notamment la bhakti (dévotion), le karma (action) et le jnana (connaissance).

• Pourquoi la philosophie du yoga est-elle la plus importante de toutes ?
• Introduction aux 9 principales philosophies indonésiennes
• Introduction à la culture et à la spiritualité indonésiennes ainsi qu’à la tradition himalayenne
• Introduction aux textes sacrés anciens du yoga et de la spiritualité
• Signification et objectif de la philosophie indonésienne
• Histoire du yoga
• Types de yoga
• Patanjali et son œuvre
• Introduction au texte des Yoga Sutra
• Les huit membres du yoga
• Yamas et niyamas
• Philosophie de l’asana et du pranayama
• Science du karma
• Philosophie de la concentration, de la méditation et du samadhi
• Vue d’ensemble du premier chapitre
• Vue d’ensemble du deuxième chapitre
• Vue d’ensemble des troisième et quatrième chapitres de Patanjali
• L’esprit et son contrôle
• Introduction à la Bhagavad Gita et aux Upanishad
• Chakras
• Nadi
• Kundalini
• Trois souffrances
• Trois corps (sharira)
• Panchakosha
• Tri-guna
• Mahabhuta (théorie des éléments)

Anatomie et physiologie (sharirvijnan)

Comprendre le corps humain est essentiel pour une pratique du yoga sûre et efficace. Dans ce module, les étudiants apprendront l’anatomie et la physiologie de base du corps humain, avec un accent particulier sur leur lien avec les postures et les mouvements de yoga. Ils apprendront à identifier et à éviter les blessures courantes, ainsi qu’à adapter les postures de yoga aux différents types de corps et niveaux de capacité.

• Introduction au corps et à sa structure
• Plans du corps
• Mouvements anatomiques
• Os du crâne
• Vertèbres cervicales
• Ceinture scapulaire/os des bras/région pelvienne
• Déformations de la colonne vertébrale
• Membres inférieurs
• Tendons et ligaments
• Système musculaire
• Système nerveux
• Système respiratoire
• Nadi (canal énergétique)
• Chakras (centres énergétiques)
• Kundalini (énergie primordiale et source de toute créativité)
• Panchakosha (5 couches)
• PanchaMahabhuta (5 éléments et structure du corps)
• Tri-guna (trois गुणs)

Yoga thérapie et Ayurveda

Ayurvéda est un système traditionnel de médecine indonésienne souvent intégré à la yoga thérapie afin d’en renforcer les bienfaits thérapeutiques. L’ayurvéda met l’accent sur une approche holistique du bien-être, qui prend en compte les besoins uniques de chaque individu, et comprend des pratiques telles que l’alimentation, l’hygiène de vie et les remèdes à base de plantes pour soutenir la santé globale et la guérison. Vous apprendrez également certaines règles et réglementations qui encadrent la pratique de la yoga thérapie, notamment les normes professionnelles et éthiques, le champ de pratique, le consentement éclairé et la confidentialité, entre autres.

Yoga thérapie :

• Qu’est-ce que la yoga thérapie
• Règles et réglementations de la yoga thérapie
• Guérison par les asanas, le pranayama et la méditation
• Thérapie pour les maladies courantes

Ayurvéda :

• Caractéristiques uniques du traitement ayurvédique
• Ayurvéda et ses domaines diversifiés
• Ashtang ayurveda
• Fondements de l’ayurvéda
• Panchamahabhuta
• Kapha (le principe de structure et de lubrification)
• Vata (l’énergie du mouvement)
• Pitta (l’énergie de biotransformation et de production de chaleur)
• Prakriti - connaître votre constitution

Mudra

Une méthode puissante pour équilibrer le corps et le psychisme consiste à utiliser des mudras. L’entrelacement précis des doigts crée une énergie électromagnétique qui stimule et équilibre les différents composants du corps. De plus, cette énergie facilite la circulation sans entrave de l’énergie essentielle dans le corps et élimine les blocages dans les canaux. Les pratiquants peuvent optimiser l’efficacité de ces formes traditionnelles des mains pour rétablir l’harmonie et l’équilibre dans leur vie en respectant les protocoles recommandés et en comprenant l’orientation élémentaire dans les mains.

• Les secrets des mudras
• La position des éléments dans les mains
• La nécessité des mudras
• L’importance et les avantages des mudras
• Consignes particulières concernant les mudras
• Gyan mudra (geste de la connaissance)
• Purna mudra (geste de la connaissance complète)
• Vairagya mudra (geste du détachement)
• Abhaya mudra (geste de bénédiction, d’absence de peur)
• Dhyan mudra (mudra de méditation)
• Vayu mudra (geste de l’air)
• Pran mudra (geste du prana)
• Prithvi mudra (geste de la terre)
• Surya mudra (geste du soleil)
• Varun mudra (geste du dieu de l’eau)
• Shoonya mudra (geste d’ouverture, d’espace)
• Pran-apana mudra (geste du prana-apana)

Bandhas (verrouillage énergétique)

Le bandha est une sorte de verrouillage énergétique effectué pour retenir le prana vital à l’intérieur du corps. La connaissance de ces bandhas est essentielle à une pratique correcte du yoga. La circulation de l’énergie dans le corps est intensifiée et s’écoule sous une pression plus forte lorsque le bandha est relâché. Les bandhas doivent être appris uniquement sous la guidance d’un expert afin d’éviter les complications et d’obtenir des bienfaits optimaux.

• Signification et importance du verrouillage énergétique
• Pourquoi le verrouillage énergétique et comment notre énergie se dissipe
• Les nœuds énergétiques et comment les ouvrir
• Comprendre les trois chakras : muladhara-manipura-vishuddhi
• Expérience du verrouillage énergétique
• Bienfaits et risques des pratiques de bandha
• Agnisar (préparation à uddiyana)
• Vahirkumbhaka (rétention externe)
• Antarkumbhaka (rétention interne)
• Ashwini mudra pour préparer mulabandha
• Vajroli mudra pour préparer mulabandha
• Mulabandha
• Uddiyanabandha
• Jalandharabandha

Méthodologie d’enseignement

Dans un cours de méthodologie d’enseignement, il est important de mettre l’accent sur la séquence des asanas et des techniques afin de garantir une pratique sûre et efficace. Les enseignants doivent également être formés pour prévenir les blessures et adapter les pratiques aux étudiants ayant des niveaux d’expérience et de capacités différents. L’objectif de la méthodologie d’enseignement n’est pas seulement d’enseigner physiquement le yoga, mais aussi de gérer les émotions des étudiants et d’encourager un sentiment de bonheur et de bien-être. En se concentrant sur ces principes clés, les enseignants gagnent en confiance et deviennent des instructeurs compétents, capables d’accompagner leurs étudiants vers une compréhension plus profonde et une plus grande appréciation du yoga.

• Ne pas oublier la séquence
• Éviter les blessures
• Gérer le bonheur pendant et après la pratique
• Travailler avec tous les âges du yoga et tous les niveaux
• Offrir une expérience méditative
• Gérer et équilibrer la circulation de l’énergie

Voici ce que vous apprendrez :

• Démonstration correcte d’une pratique de yoga
• La bonne façon d’enseigner et de guider un cours
• Alignement correct des postures de yoga
• Ajustement correct avec/sans accessoires
• Établissement d’une personnalité yogique

Chant de mantras

Le chant de mantras est une pratique spirituelle traditionnelle qui consiste à répéter un son, un mot ou une phrase sacrée. Les vibrations créées par le mantra sont censées avoir le pouvoir de transformer la conscience, conduisant à un éveil spirituel et à un sentiment de paix intérieure. Dans le cours de chant de mantras, les étudiants apprendront l’origine des différents mantras, leur signification et leur symbolisme, ainsi que la manière correcte de les prononcer et de les chanter.

• Gayatri mantra
• Sahana babatu
• Guru brahma guru vishnu
• Science du mantra
• Le pouvoir du mantra
• Origine du mantra
• Le mantra n’est pas une religion
• La vibration du son
• Chant de Om
• Chant de Om namah shivaya
• Dum durgayai namaha
• Chant du mantra kundalini
• Chant de Om namo bhagavate vasudevaya
• Om ganapati
• Asato ma sadgamaya
• Tvameva mata ca pita
• Trayambakam yajamahe
• Yogena chittasya
• Mantra de Surya namaskar en 12 temps (om mitraya)

Évaluation et certification

À la fin de la formation, les étudiants doivent passer un examen écrit et démontrer leur capacité à créer et à diriger un cours de yoga sûr et efficace. À l’issue de la validation de l’évaluation, les étudiants recevront un certificat d’achèvement attestant qu’ils ont satisfait aux exigences du programme de formation.

• Performance pendant la formation
• Assiduité
• Test pratique de démonstration des asanas
• Test écrit (questions objectives et subjectives)
• Comportement

Règles et règlements : politiques de Vinyasa Yoga Academy

Tous les cours sont obligatoires. Ce n’est qu’en cas d’urgence ou de maladie qu’un congé peut être pris avec l’autorisation d’un enseignant respecté. Les absences non signalées ne seront pas acceptées et auront une incidence sur la performance mensuelle des étudiants.

Prérequis

• Être motivé et discipliné pour profiter pleinement du cours
• Avant de vous inscrire, préparez votre corps et votre esprit à ce grand voyage
• Il est obligatoire d’assister à tous les cours et à toutes les activités
• Ne harcelez ni ne blessez aucun autre étudiant
• Tout comportement inapproprié ou indiscipliné ne sera pas autorisé ni toléré

Principes et directives

• Vinyasa Yoga Academy est une école traditionnelle et authentique de vinyasa yoga à Rishikesh
• Les cours commencent tôt le matin et se poursuivent jusqu’au soir. Il y aura une courte pause pendant et après chaque repas
• Respectez tout le monde à l’intérieur et à l’extérieur du campus
• Aucun remboursement n’est prévu après votre inscription. L’acompte n’est pas non plus remboursable, mais il peut être utilisé pour un autre mois si vous devez modifier la date de votre formation
• Si vous sautez un repas, veuillez en informer la réception au moins 3 heures à l’avance
• Les aliments non végétariens, le tabac et la consommation d’alcool ne sont pas autorisés dans l’enceinte de Vinyasa Yoga Academy

Règles générales

• Une tenue décente est obligatoire dans l’enceinte de l’établissement
• Le silence doit être maintenu après 20 heures
• Les devoirs réguliers doivent être effectués
• Tous les cours sont obligatoires
• Apportez une tenue blanche pour la cérémonie de bienvenue
• Dans le cadre de la procédure d’évaluation, il y aura un examen final, à la fois théorique et pratique
• Vinyasa Yoga Academy se réserve le droit de disqualifier tout étudiant à tout moment pendant la formation de professeur de yoga pour comportement inapproprié ou non-respect des règles
• Les animaux de compagnie ne sont pas autorisés dans les chambres

Points forts du programme

• Programme de yoga immersif du matin au soir
• Asanas guidés, pranayama, méditation et pratique multistyle
• Étude personnelle, journal intime, repos et repas en pleine conscience inclus
• Cours de yoga en direct sur Zoom et accès en ligne à vie en autonomie
• Soutien continu à l’apprentissage assuré par des enseignants expérimentés après la fin de la formation

Calcul des heures

• 9,5 heures d’enseignement par jour × 26 jours = 248 heures
• 2 heures d’étude personnelle, de journal intime et de relaxation × 26 jours = 52 heures
• Les repas et les pauses en pleine conscience sont intégrés dans le programme quotidien
• Les heures d’apprentissage en ligne sont incluses dans le cadre du programme de 300 heures
• Cours de yoga en direct sur Zoom chaque jour avec accès continu pour poursuivre l’apprentissage