Formation de professeur de yoga en Inde pour les femmes

La retraite de formation de yoga pour femmes de 100 heures de Sanatana Yog Sandesh à Rishikesh, en Inde, est une formation de yoga très systématique dans laquelle ils enseignent l’approche du yoga, tant en théorie qu’en pratique, pour les femmes. La formation est ouverte à toutes celles qui souhaitent enseigner le yoga aux femmes.

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Particularités

  • Certificat de fin de formation
  • Pour ceux qui ont une certaine fascination ou motivation pour le yoga pour femmes et la culture yogique
  • Certificat de fin de formation
  • 10 nuits d'hébergement
  • Matériel de retraite (livres, carnet, stylo, pot Jala Neti)
  • Formation de retraite
  • Consultation privée de yoga sur demande
  • Nourriture végétarienne (petit-déjeuner, déjeuner et dîner)
  • Wi-fi, etc.

Niveau de pratique

  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles

10 jours de cours en Anglais

Tout cacher

Hébergement

Installations

  • Chambres climatisées
  • Jardin
  • Jardin de méditation
  • Personnel multilingue
  • Restaurant
  • Résidence non-fumeur
  • Terrasse
  • Parking gratuit
  • WI-FI gratuit
  • Accès internet
  • Service de blanchisserie
  • Assistance médicale

Ved Bhoomi Residency est le meilleur choix pour séjourner à Tapovan. Il se trouve dans la capitale du yoga en Inde, Rishikesh. Son emplacement privilégié, son environnement agréable et sa vue sur la nature, ainsi que l’accès facile au marché local le plus proche et la disponibilité des services quotidiens, en font un lieu où il vaut la peine de séjourner.

L’établissement dispose de chambres correctes et d’eau chaude courante. La climatisation et d’autres équipements modernes sont également disponibles sur demande. Le bâtiment de Tapovan est le lieu d’hébergement habituel. Cependant, si nécessaire, Sanatana Yog Sandesh peut également organiser les programmes de yoga dans d’autres bâtiments, en cas de bruit, de travaux de construction ou d’une fête locale, etc.

Les pratiquants du yoga et de la spiritualité rejoignent fréquemment l’école pour suivre des stages réguliers et des retraites.

Programme

Accréditation

Sanatana Yog Sandesh est certifié par Yoga Alliance USA et Yoga Alliance International, ce qui offre la possibilité d’utiliser ce certificat pour des perspectives de carrière et d’emploi.

Retraite de formation de yoga pour femmes de 100 heures à Rishikesh, en Inde

L’ensemble de la formation guide à enseigner le yoga aux femmes, depuis leur puberté, pendant le cycle menstruel, avant et après la grossesse, ainsi que sur d’autres aspects liés à la santé et à l’hygiène des femmes.

Prérequis

  • Le participant doit déjà être familiarisé avec les pratiques de yoga et avoir suivi au préalable toute autre formation de yoga, telle qu’une formation de professeur de yoga de 200 heures (YTTC).
  • Les participants doivent être capables de comprendre les sentiments, les émotions et les besoins des femmes.
  • Les participants doivent avoir un réel intérêt pour apprendre l’art d’enseigner le yoga aux femmes.
  • Les participants doivent avoir une bonne maîtrise de la langue anglaise, car ce sera la langue d’enseignement.
  • Les participants doivent être en bonne santé, tant physique que mentale. Toutefois, en cas de problème de santé, celui-ci doit être signalé à l’école avant l’inscription à la retraite.
  • Les participants doivent manifester une certaine fascination ou motivation pour le yoga destiné aux femmes et la culture yogique.

Caractéristiques spéciales

  • Le programme prépare à enseigner le yoga à des femmes de différents groupes d’âge.
  • Il aide à comprendre l’idée du yoga pour les femmes et la manière dont elle doit être intégrée dans la vie quotidienne.
  • Il aide à développer ses bases du yoga pour les femmes en matière de mode de vie, pour une vie plus saine, plus calme et plus paisible.

Informations sur le cours / Programme / Curriculum

Cette retraite de formation de yoga pour femmes de 100 heures à Rishikesh, en Inde, intègre plusieurs thèmes théoriques et pratiques, qui permettent de comprendre et de connaître la culture yogique pour les femmes. Ils sont :

1. Techniques, formation et pratique

Asanas de hatha yoga

  • Différentes postures de base du hatha yoga spécialement conçues et très importantes pour les femmes, telles que les mouvements préparatoires des articulations, des muscles et des différentes parties du corps
  • Postures debout, postures allongées sur le dos, postures allongées sur le ventre (extensions arrière, flexions avant, torsions de la colonne vertébrale)
  • Inversions et équilibre

Pranayama

  • Avec des consignes spéciales pour les femmes telles que udar svashan, vaksha svashan, griva svashan, yogic svashan, kapalabhati, nadi shodhana, bhramari et ujjayi

Mudra

  • Gestes de base des mains, des doigts et du corps, en particulier pour les femmes, afin d’agir sur l’énergie du corps

Bandha

  • Pratiques de verrouillage de l’énergie dans le corps

Satkarma

  • Pratiques de purification du corps dans le yoga (jala neti)

Méditation

  • Pratiques fondamentales de yoga nidra
  • Respiration yogique en pleine conscience
  • Pratiques fondamentales de développement de la conscience
  • Kaya asthairyam (immobilité du corps)
  • Conscience du souffle naturel
  • Conscience de la paix
  • Bhao aaropan (conscience des sentiments)
  • Développement de la conscience avec des mantras tels que AUM
  • Sharira darshan (conscience du corps)
  • Conscience de certains symboles
  • Conscience des chakras et atmanubhav (conscience de soi)

Karma yoga

Pendant la retraite, il sera demandé aux personnes de participer au karma yoga. Selon les besoins, Sanatana Yog Sandesh pourra vous y associer.

2. Méthodologie d’enseignement

Il s’agit d’une combinaison de thèmes complexes tels que la conception d’un cours de yoga pour les femmes, la manière d’enseigner différentes pratiques de yoga, comment être un bon professeur de yoga, les principes éthiques, le développement des compétences en communication et la gestion du temps.

Vous apprendrez également les principes de démonstration, d’assistance, de conscience, de correction, les styles d’enseignement, les besoins spécifiques des enfants dans un cours de yoga, ainsi que les aspects commerciaux du yoga pour les femmes, etc.

3. Anatomie et physiologie

(A) Anatomie et physiologie humaines modernes

  • Système squelettique
  • Système musculaire
  • Système respiratoire
  • Système endocrinien
  • Système reproducteur
  • Système nerveux

(B) Anatomie et physiologie humaines selon le yoga

  • Le corps humain selon le yoga et sa relation avec l’étude du corps humain dans les études modernes (discussion sur les trois corps, les cinq éléments, les cinq koshas, les nadi, les chakras et la kundalini)

(C) Approche holistique du yoga

  • Apprendre comment le système du yoga doit être intégré pour agir sur les organes internes des femmes afin de favoriser une croissance et un développement substantiels

4. Philosophie du yoga, mode de vie et éthique pour les professeurs de yoga

  • Présentation de la définition du terme philosophie
  • Yoga
  • Art de vivre
  • Véritable sens du terme « religion »
  • Brève réflexion sur l’histoire de grands gurus de différentes régions du monde
  • Féminité
  • Santé et hygiène des femmes
  • Maternité
  • Comment prendre soin des enfants selon le mode de vie yogique
  • Éthique d’un professeur de yoga pour femmes
  • Histoires de grandes femmes du monde
  • Principes éthiques en tant qu’individu et en tant que professeur de yoga

5. Stage pratique

  • Pratique de l’enseignement en groupe en tant qu’instructeur principal
  • Observation et assistance pendant que d’autres enseignent
  • Focus sur des pratiques spécifiques et compilation des retours, etc.

Livres de yoga recommandés pour la retraite de formation de yoga pour femmes de 100 heures

  • Nawa Yogini Tantra - Swami Satyananda Saraswati
  • Yoga and Pregnancy - Swami Nirmalananda Saraswati
  • Asana Pranayama Mudra Bandha - Swami Satyananda Saraswati
  • Anatomy and physiology - non spécifié

Pourquoi choisir Sanatana Yog Sandesh

Leurs cours et retraites de yoga sont strictement traditionnels et axés sur le mode de vie yogique ; par conséquent, ils adhèrent aux enseignements d’écoles authentiques de yoga et de spiritualité telles que la Ramakrishna Mission, la Sri Aurobindo Society, la Yogoda Satsang Society of India, la Bihar School of Yoga, et autres.

Ils n’enseignent aucune tendance moderne du yoga telle que l’Iyengar, l’Ashtanga, l’Acro, le Yin, le Vikram, le Power, et autres. Grâce à leurs formations et leur ancrage culturel, ainsi qu’à leur expérience du yoga authentique, ils créent un espace unique offrant l’opportunité d’apprendre, de se guérir et de grandir dans un environnement convivial, sûr et détendu.

Sanatana Yog Sandesh croit aux valeurs communes de la vie, fondées sur la compassion, la bienveillance et l’amour d’autrui, et c’est là son principal moteur. Par conséquent, leur engagement est de vous offrir le meilleur accompagnement avant et après le cours, de répondre à vos questions, quelles qu’elles soient, et de vous apporter tout ce dont vous pourriez avoir besoin pour votre épanouissement et votre bien-être.

Ils vous invitent toutes et tous à étudier, apprendre et grandir en tant qu’être humain accompli grâce aux outils yogiques.

Programme

Le programme quotidien de cette retraite de formation de yoga pour femmes à Rishikesh, en Inde, est provisoire et susceptible d’être modifié selon les besoins. Tous les cours auront lieu six jours par semaine.

  • 06:30 - 07:00 - Tisane / boisson aux herbes
  • 07:00 - 08:30 - Asanas de hatha yoga, pranayama et autres pratiques, suivis de relaxation
  • 08:30 - 09:30 - Petit-déjeuner
  • 10:00 - 11:00 - Anatomie
  • 11:15 - 12:15 - Philosophie du yoga
  • 12:15 - 13:00 - Toilette personnelle et karma yoga
  • 13:00 - 14:00 - Déjeuner
  • 15:30 - 16:30 - Méditation et relaxation (cours, pratique et inversement), essentiels professionnels (méthodologie d’enseignement, développement professionnel et stage pratique), et outils pour l’activité de yoga
  • 17:00 - 18:30 - Alignement et ajustements des asanas (formation théorique et pratique avec mises en situation d’enseignement)
  • 18:30 - 19:30 - Dîner
  • 19:30 - 20:30 - Kirtan, chants et projection vidéo, etc. (séance facultative)
  • 21:00 - Heure du coucher

Professeurs

Rohit Kumar - portrait

Rohit Kumar

Niveda Arora - portrait

Niveda Arora

Neha Baliyan - portrait

Neha Baliyan

Naomi Nakajima - portrait

Naomi Nakajima

Danny Knight - portrait

Danny Knight

Lidiya Cheresharova - portrait

Lidiya Cheresharova

Dr. Rohit Chobe - portrait

Dr. Rohit Chobe

Rajia Nautial - portrait

Rajia Nautial

Yogi Mann - portrait

Yogi Mann

Pradeep Singh - portrait

Pradeep Singh

Yogini Aishwarya Ji - portrait

Yogini Aishwarya Ji

Vedant Karmahe - portrait

Vedant Karmahe

Dr. Medha Bhatt - portrait

Dr. Medha Bhatt

Dr. Akshay Vashisht - portrait

Dr. Akshay Vashisht

Gagandeep  - portrait

Gagandeep

Jeet Thapliyal - portrait

Jeet Thapliyal

Lieu

Rishikesh est une ville très ancienne de la province d’Uttarakhand, en Inde, et l’un des lieux les plus sacrés situés sur les rives du saint fleuve Ganga. Ce fut la demeure du grand Swami Sivananda, qui a systématisé les idées obscures du yoga, les rendant pratiquement applicables à l’époque moderne.

Des milliers de personnes venant de toutes les régions du monde se rendent à Rishikesh pour le pèlerinage, le yoga et la méditation.

Cette formation aura lieu à Tapovan, à Rishikesh. Il existe à proximité des lieux tels que Laxman Jhula, Ram Jhula, les plages du Ganga, l’ashram de Sivananda et Parmarth Niketan pour le Ganga Aarti. Les étudiants peuvent se rendre et visiter de nombreuses boutiques, librairies, astrologues, prêtres, etc., entre Laxman Jhula et Ram Jhula.

Environnement

  • Belle nature
  • Des maisons et des bâtiments traditionnels ainsi que modernes aux alentours
  • Ambiance conviviale et calme
  • Parfait pour les pratiquants de yoga

Boutiques et marchés

De petites boutiques pour des achats courants, comme des shorts, des t-shirts, des vêtements traditionnels indiens, des peintures, des statues, des restaurants et des points de restauration, etc., se trouvent à distance de marche, aussi bien à Ram Jhula et Laxman Jhula qu’entre les deux.

Pour des achats plus importants, comme des bottes de marque, des vêtements, de la vaisselle, etc., il est recommandé de se rendre au marché principal de Rishikesh. Il est un peu plus éloigné, à environ quatre kilomètres.

Repas

Les repas végétariens (petit-déjeuner, déjeuner et dîner) sont inclus dans le prix.

Les repas suivants sont inclus:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

  • Camping
  • Randonnée
  • Méditation sur la plage sacrée du Gange
  • Ganga Aarti
  • Visites - temples anciens, ashram, personnes saintes et ville de Rishikesh
  • Excursion à la cascade
  • Rafting
  • Massage ayurvédique
  • Shopping et autres

Ce qui est inclus

  • Certificat d’achèvement
  • 10 nuits d’hébergement
  • Matériel de retraite (livres, carnet, stylo, pot de Jala Neti)
  • Formation de retraite
  • Consultation privée de yoga sur demande
  • Nourriture végétarienne (petit-déjeuner, déjeuner et dîner)
  • Wi-fi, etc.

Ce qui n'est pas inclus

  • Billets d’avion
  • Prise en charge et dépôt à l’aéroport
  • Circuits et excursions plus longs aux alentours
  • Assurance voyage et annulation
  • Assistance médicale
  • Articles pour les besoins personnels

Comment se rendre sur place ?

Arrivée en avion

Le moyen le plus pratique consiste à prendre un vol de Delhi à Dehradun. L’aéroport domestique de Dehradun se trouve à environ 20 kilomètres de Rishikesh. Depuis Dehradun, des voitures locales sont facilement disponibles pour rejoindre Rishikesh. Il est également possible de prendre une voiture depuis l’aéroport de Delhi jusqu’à Rishikesh, ce qui représente environ six heures de route.

Si Sanatana Yog Sandesh dispose des détails de votre vol, elle peut alors organiser votre prise en charge à l’aéroport à Delhi et à Dehradun à un tarif raisonnable. Vous pouvez leur envoyer les détails de votre vol et demander une prise en charge à l’aéroport afin d’éviter les démarches inutiles liées à la recherche de taxis dans un nouvel endroit.

Arrivée en voiture

L’aéroport international Indira Gandhi (DEL) se trouve à environ 240 kilomètres de Rishikesh, tandis que l’aéroport de Jolly Grant (DED) se trouve à environ 20 kilomètres de Rishikesh. Depuis les deux aéroports, des services de taxi / voiture sont disponibles pour rejoindre l’école de Sanatana Yog Sandesh à Rishikesh.

Depuis Delhi, le trajet dure environ six heures et depuis Dehradun, environ 40 minutes. Le tarif de la voiture de Delhi à Rishikesh est d’environ 6 000 INR, et de Dehradun à Rishikesh, il est de 1 500 INR.

Si vous le souhaitez, Sanatana Yog Sandesh peut organiser votre trajet jusqu’à leur école à Rishikesh à un tarif raisonnable.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

Avis

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
11 jours / 10 nuits
à partir de --
Special discount

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Pricing information

The India fee is 40,000 INR per person.

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