6 jours en stage d’immersion Ashtanga et ajustements - formation de professeur de yoga 35 heures à Los Caños de Meca, Espagne
Formation de professeur d'Ashtanga Yoga en Espagne
Cette retraite de yoga Ashtanga de six jours est conçue pour les pratiquants et les professeurs de yoga qui souhaitent raviver leur pratique, que vous cherchiez à relancer votre pratique personnelle, à ressentir la motivation d’un cadre collectif ou à découvrir comment l’Ashtanga peut transformer votre vie. Avec des repas nourrissants, du temps libre dédié et une communauté partageant les mêmes valeurs, cette retraite est l’espace idéal pour vous reconnecter à votre pratique et la faire passer au niveau supérieur.
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Particularités
- Série primaire d’Ashtanga guidée quotidiennement pour renforcer et raviver votre pratique
- Séances guidées de pleine conscience, de travail respiratoire et de méditation dans la nature
- Une variété d’ateliers et de pratiques l’après-midi pour approfondir votre compréhension
- Animé par deux professeurs très expérimentés et passionnés
- Certificat de fin de formation
- Une communauté de yoga bienveillante pour entrer en lien avec des pratiquants partageant les mêmes valeurs
- 3 repas végétariens nourrissants et complets par jour, préparés avec des produits locaux frais
- 5 nuits d’hébergement dans un cadre paisible proche de la plage
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
6 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 7
Hébergement
Installations
- Piscine extérieure
- Espaces communs climatisés
- Cheminée
- Jardin
- Cuisine
- Hall d'entrée
- Salon
- Jardin de méditation
- Aire de pique-nique
- Résidence non-fumeur
- Menu spéciaux sur demande
- Terrasse
- Yoga shala
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Service de blanchisserie
- Wi-Fi
La villa offre une ambiance espagnole traditionnelle, avec des terrasses tout autour pour profiter de la vue sur l’océan et des couchers de soleil incroyables.
Au sein de l’école se trouvent le dortoir, deux salles de bains complètes, la cuisine et l’espace repas, un petit coin salon, une terrasse-jardin, le vaste shala de yoga et la piscine extérieure.
Plusieurs options de chambres sont disponibles selon vos préférences. Contactez-nous pour plus d’informations.
Dortoir
Le dortoir de Wild Warrior Yoga est lumineux et agréable, avec une salle de bains attenante partagée entre quatre participants. La chambre bénéficie d’une salle de bains attenante avec une douche et un double lavabo. Chaque lit dispose de sa propre lampe de lecture et il y a deux rallonges, de sorte qu’il y a largement assez de prises pour tout le monde !
Les serviettes, le linge de lit et le Wi-Fi sont tous inclus.
Chambre double
La chambre double dispose de deux lits simples, d’un vaste espace de rangement et d’un accès à un balcon partagé offrant une excellente vue. La chambre se trouve juste en face d’une salle de bains partagée par trois personnes au maximum. Chaque lit dispose de sa propre table de chevet et de sa lampe, et il y a deux rallonges, de sorte qu’il y a largement assez de prises pour tout le monde !
Les serviettes, le linge de lit et le Wi-Fi sont tous inclus.
Option chambre privée 1
Les chambres privées sont très confortables et disposent de nombreux espaces de rangement.
L’option chambre privée 1 offre une vue spectaculaire sur la mer, le coucher du soleil et le phare de Trafalgar, ainsi que son propre balcon privé avec une table de travail et une salle de bains partagée juste à côté. Cette chambre se situe dans le bâtiment de l’école, où les repas seront servis et les cours dispensés.
Les serviettes, le linge de lit et le Wi-Fi sont tous inclus.
Option chambre privée 2
L’option chambre privée 2 se trouve dans l’hébergement de Wild Warrior Yoga, juste à côté du bâtiment de l’école ; il ne faut donc que deux minutes à pied pour se rendre en cours. Ces chambres disposent de leur propre salle de bains privative, d’une vue sur le jardin et d’une petite terrasse.
Les serviettes, le linge de lit et le Wi-Fi sont tous inclus.
Programme
Certifications
Le cours/le nombre d'heures comptent comme heures de formation continue uniquement pour les professeurs de yoga certifiés RYT®.
À quoi s’attendre
Animée par deux enseignants très expérimentés et passionnés, cette retraite offre un cadre structuré mais bienveillant pour approfondir votre compréhension de la pratique. En plus des cours quotidiens guidés d’Ashtanga, du pranayama, de la méditation et des ateliers, vous aurez également l’occasion de perfectionner vos compétences d’ajustement manuel dans le laboratoire d’ajustements de Wild Warrior Yoga.
Pratique du matin
Chaque journée commencera par un cours guidé de la série primaire d’Ashtanga, au cours duquel l’enseignant principal, Lascel, vous guidera tout au long de la pratique, en proposant des adaptations et des variations afin de rendre la série accessible aux pratiquants de tous niveaux. Virginia sera présente pour assister, guider et vous aider à approfondir les postures grâce à des ajustements manuels.
Après la pratique des asanas, si le temps le permet, vous profiterez d’une paisible marche de cinq minutes jusqu’à la forêt de pins de Barbate, vous permettant de renouer avec votre souffle et votre présence. Virginia vous guidera ensuite à travers diverses pratiques de pranayama et techniques de pleine conscience, vous offrant des outils précieux à emporter chez vous et à intégrer à votre routine quotidienne.
Laboratoire d’ajustements
Dans le cadre de cette retraite d’immersion en Ashtanga, Wild Warrior Yoga proposera un module spécial d’ajustements manuels en yoga. Il s’agira d’une série de quatre ateliers de deux heures conçus pour approfondir votre compréhension et renforcer votre confiance dans la réalisation d’ajustements physiques sûrs et efficaces.
Que vous soyez professeur de yoga souhaitant affiner vos compétences ou élève assidu curieux d’explorer l’art du toucher dans la pratique, ce module offre un espace bienveillant pour apprendre, expérimenter et créer du lien.
Pour celles et ceux qui ont déjà suivi la formation aux ajustements de Wild Warrior Yoga, ce sera une occasion précieuse de revoir, de réviser et de pratiquer les ajustements avec davantage de temps, de détails et d’accompagnement personnalisé.
Vous aurez l’occasion de travailler avec des corps variés, en découvrant comment les ajustements peuvent être adaptés à différents besoins et expériences. Les séances comprendront également un temps d’échange ouvert, afin que les participants puissent partager leurs préférences, poser des questions et faire part de leurs retours dans un cadre détendu et sans jugement.
Ateliers
En complément de la pratique dynamique du matin, cette retraite d’immersion en Ashtanga propose également une série de cinq ateliers l’après-midi conçus pour vous aider à relâcher la pression, à vous connecter et à explorer le yoga de manière plus ludique et plus ouverte.
Ces séances avant le dîner seront l’occasion de découvrir un large éventail de pratiques qui équilibrent l’intensité du matin avec créativité, joie et réflexion.
Au fil de la semaine, le groupe partagera la connexion ludique de l’AcroYoga, se laissera fondre dans l’immobilité du yoga Yin, s’immergera dans les sonorités apaisantes d’un bain sonore et développera sa résilience lors d’un atelier de mouvement axé sur la force.
Si certaines séances invitent au repos et à la récupération, d’autres vous encourageront à vous dynamiser, à rire et à explorer de nouveaux horizons dans un environnement bienveillant. Ensemble, elles seront conçues pour apporter variété et équilibre à votre expérience de retraite, en nourrissant à la fois le corps et l’esprit.
Plus important encore, ces moments partagés contribueront à approfondir le sentiment de communauté et de connexion, permettant au groupe de se rapprocher jour après jour.
Enseignants
La retraite sera animée par Virginia et Lascel, deux enseignantes principales au cœur de l’école Wild Warrior Yoga et les animatrices principales de leur formation de professeur de 200h, en particulier de sa composante Ashtanga.
Toutes celles et ceux qui se sont déjà formés avec elles sauront à quel point il est spécial d’être guidé par toutes les deux à nouveau dans un cadre immersif. Forts de leurs années d’expérience d’enseignement cumulées, elles apportent à la retraite un équilibre dynamique, chacune offrant ses forces et sa présence uniques.
Lascel dirigera les aspects les plus physiques de la semaine, notamment la pratique matinale d’Ashtanga, le module d’ajustements manuels et les ateliers techniques de l’après-midi. Virginia encadrera les aspects plus subtils et réparateurs, en guidant le pranayama, la méditation et des ateliers tels que le yoga Yin et le bain sonore.
Ensemble, elles créeront une expérience de retraite à la fois dynamisante et profondément nourrissante, fondée sur l’expérience, l’attention et la connexion.
Exemple de programme quotidien
- 07:30 - 09:30 Cours guidé de la série primaire d’Ashtanga
- 09:30 - 10:15 Pranayama et méditation
- 10:15 Petit-déjeuner
- 11:15 - 12:45 Séance d’ajustements 1
- 13:00 - 14:30 Séance d’ajustements 2
- 14:30 Déjeuner
- 17:30 - 19:00 Atelier
- 19:30 Dîner
Professeurs
Lascel De La' Bruvs
Lascel was born in Whitechapel in London's East End. It was during his studies as a keen Music Technology student that a traumatic life-changing event eventually led him to his passion for teaching yoga. Lascel's 1000+ hours in various teacher trainings, along with many years of experience as a full-time teacher assisting practitioners of all abilities and dispositions, along with his continued passion for his own practice and continued learning is what inspires him to teach from the heart in a compassionate, dynamic, fun and inclusive style.
Lieu
Wild Warrior Yoga organise ses stages de yoga dans une superbe villa de style espagnol, parfaitement isolée, entourée d'un parc naturel protégé et située à 25 minutes à pied de la plage. Si vous recherchez le calme et la tranquillité, c'est l'endroit idéal pour vous.
La villa est située à Los Caños de Meca, un petit village balnéaire bohème. La ville est perchée au sommet des falaises et se forge rapidement une réputation de lieu idéal pour les voyageurs beatniks, les surfeurs et les amateurs de sports nautiques.
Pendant votre temps libre, vous pourrez profiter de tout ce que cette petite ville a à offrir, notamment des cours de surf, des bars à tapas traditionnels et des cafés branchés. Parmi les autres sites d'intérêt à proximité figurent la ville blanche de Vejer de la Frontera, juchée sur une colline, la vieille ville de Cadix et la plage de surf d'El Palmar.
Los Caños de Meca bénéficie d'un emplacement idéal par rapport à plusieurs aéroports internationaux :
- Jerez: 1 heure et 10 minutes
- Gibraltar: 1 heure et 40 minutes
- Séville: 1 heure et 55 minutes
- Malaga: 2 heures et 30 minutes
Repas
Trois repas végétariens nutritifs et sains, préparés avec des produits locaux frais, sont inclus chaque jour.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
Activités et lieux à visiter
- Caños De Meca, promenade en forêt de pins, falaises de Barbate : à distance de marche
- Ville balnéaire de Conil De La Frontera : 25 minutes en voiture
- Plage de surf d’El Palmar : 20 minutes en voiture
- Ville perchée de Vejer De La Frontera : 25 minutes en voiture
- Vieille ville de Cadiz : 1 heure de route
- Tarifa, ville balnéaire de planche à voile, et ferry pour le Maroc : 1 heure de route
Cette région est très prisée pour le vélo, le surf, les visites touristiques, ainsi que pour sa culture rurale espagnole, typiquement andalouse, et son art de vivre décontracté. Wild Warrior Yoga se fera toujours un plaisir de partager ses nombreuses recommandations de restaurants, de bars et de lieux à visiter dans la région.
Soins et massages
- Massage des tissus profonds - 50 EUR
- Traitement ostéopathique - 50 EUR
- Massage thaï de yoga - 40 EUR
Ce qui est inclus
- Certificat de 35h en Ashtanga et ajustements (pour professeurs)
- 8 séances de formation aux ajustements
- Certificat de fin de formation
- Pratique matinale d’Ashtanga et cours de méditation
- 5 ateliers l’après-midi
- Utilisation de tout l’équipement de yoga et des installations
- Prise en charge à la gare routière de Conil
- 5 nuits d’hébergement
- Tous les repas et rafraîchissements
Ce qui n'est pas inclus
- Voyage
- Activités hors site
- Dépose à la gare routière de Conil
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 81 par personne
Jerez Airport (La Parra Airport)
À 60 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 232 par personne
Málaga Airport
À 145 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 232 par personne
Seville Airport
À 135 km de votre destination
Transferts non disponibles
Gibraltar International Airport (North Front Airport)
À 60 km de votre destination
Arrivée en bus
Wild Warrior Yoga recommande de prendre l’avion jusqu’à Séville, où vous pouvez prendre un bus depuis le centre jusqu’à Conil de la Frontera, d’où une prise en charge est organisée depuis l’arrêt de bus, gratuitement. Consultez les horaires locaux des bus espagnols.
Wild Warrior Yoga se fera également un plaisir de vous conseiller sur vos options de voyage et de vous mettre en relation avec d’autres élèves ; il vous suffit de leur faire savoir !
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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