22 jours-200h en formation de professeur de yoga yin et yang à Nusa Lembongan, Bali, Indonésie
Formation de professeur de yoga à Bali à Nusa Lembongan
Êtes-vous prêt(e) pour un voyage transformateur à travers l’exploration du yoga sur l’incroyable île de Nusa Lembongan à Bali? À laisser derrière vous les croyances limitantes que vous pourriez porter et à découvrir des parties de vous-même dont vous ignoriez l’existence? Bien plus qu’une simple formation de professeur de yoga, il s’agit d’un véritable voyage de découverte de soi au cours duquel vous découvrirez tout ce que vous n’êtes pas. Tous les noms, étiquettes et idées de ce que vous pensez être seront écartés afin de révéler ce qui se cache réellement en dessous.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Cours quotidiens d’asanas de yoga, méditation et pranayama
- Certification de professeur de yoga de 200h pour vous inscrire auprès de Yoga Alliance
- Des outils pour créer vos propres séquences pour des cours de style Yang et Yin
- Méthodologie et techniques d’enseignement, ainsi que le secteur du yoga
- 1 excursion de snorkeling pour rencontrer la vie marine
- 1 massage balinais dans un centre de spa
- 21 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
21 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Club de santé
- Shopping
- Piscine extérieure
- Espaces communs climatisés
- Chambres climatisées
- Café
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Bagagerie
- Personnel multilingue
- Aire de pique-nique
- Restaurant
- Menu spéciaux sur demande
- Terrasse
- Plate-forme de yoga
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Location de vélos
- Location de planches
- Location de voiture
- Salle de conférence
- Superette/épicerie
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Service de blanchisserie
- Salle de réunion
- Place de parking
- Agence de voyage
- Wi-Fi
Pour votre séjour avec Yoga Bliss, vous avez deux options pour tous les budgets. Les chambres sont sur place, idéales pour accéder rapidement à votre chambre (et à la piscine) pendant la formation.
Programme
C’est une opportunité de vous connecter aux couches les plus profondes de votre être, des aspects restés cachés par des années de conditionnement sociétal et d’expériences passées. Une chance non seulement d’explorer, mais aussi d’apprendre ce que signifie réellement vivre une vie yogique dans la société moderne.
Se lancer dans ce voyage n’est pas uniquement destiné à ceux qui souhaitent devenir professeurs de yoga, mais à toute personne désirant explorer et se connecter à son moi le plus profond. C’est aussi pour ceux qui ont déjà ressenti une connexion profonde avec le yoga mais qui ne savent pas encore s’ils souhaitent enseigner. Si vous vous sentez perdu(e) ou incertain(e) quant à la direction que prend votre vie, cette formation est faite pour vous !
Il est temps de vous placer au premier plan et de consacrer 22 jours dans le seul but de devenir la meilleure version de vous-même. C’est en vous connectant à vos couches les plus profondes que vous pourrez ensuite partager les nombreux bienfaits que la pratique du yoga a à offrir.
À quoi s’attendre avec votre formation YTT avec Yoga Bliss
- Cette formation est conçue pour vous rencontrer là où vous en êtes et vous challenger physiquement, mentalement, émotionnellement et spirituellement afin de permettre une transformation profonde
- Un accent important est mis sur l’amélioration de votre pratique personnelle afin que vous vous sentiez confiant(e) et prêt(e) à enseigner
- Vous explorerez l’histoire et l’évolution du yoga postural moderne afin de comprendre comment et pourquoi le yoga a gagné en popularité
- Vous irez bien au-delà de la pratique physique en explorant non seulement les aspects théoriques et étiologiques du yoga, mais aussi comment intégrer ces principes dans un mode de vie moderne
- Une étude approfondie des aspects pratiques de l’anatomie et de la manière dont les corps individuels peuvent être limités dans certaines postures par leurs structures anatomiques
- Développez votre connaissance du corps humain et de ses mouvements afin de créer des séquences sûres, amusantes et transformatrices
- Gagnez en confiance dans votre enseignement en guidant les autres dès le premier jour
- Surmontez vos peurs grâce à certains ateliers proposés dans cette formation, notamment les équilibres sur les bras, les inversions et l’Acro yoga
- Découvrez les aspects commerciaux du yoga et comment gagner votre vie en faisant ce que vous aimez
- Les diplômés de cette formation reçoivent une certification reconnue internationalement par Yoga Alliance
- Petits groupes garantis, avec un maximum de 16 étudiants par formation
Techniques, formation et pratique
- Pratique quotidienne d’une séance d’asanas de style Yang (Ashtanga ou Vinyasa/Flow) et Yin
- Méditation et pranayama (techniques de respiration) chaque jour
- Apprentissage des aspects anatomiques de chaque posture dans la demi-série primaire du système Ashtanga Vinyasa
- Modifications Yin et utilisation correcte des accessoires
- Outils de séquençage pour les cours de yoga Yin et Yang
Anatomie et physiologie
- Travailler avec les blessures, les limitations et adapter les cours pour des niveaux mixtes
- Biomécanique du mouvement
- Principes de compression et de tension
- Découvrir comment s’aligner dans les postures pour éviter les blessures
- Systèmes respiratoire, musculaire et squelettique
- Le corps énergétique subtil : nadis, chakras et doshas
Humanités du yoga
- Étudier l’histoire du yoga et son évolution de ses racines anciennes vers le yoga postural moderne
- Identifier et surmonter les obstacles à la mise en place d’une sadhana quotidienne (pratique spirituelle)
- Étudier les huit membres du yoga et apprendre à intégrer leurs éléments clés dans votre enseignement et votre vie
- Découvrir les koshas et leur utilisation comme catalyseur dans le processus d’apprentissage
- Comprendre ce qui constitue un mode de vie yogique et l’engagement nécessaire pour suivre cette voie
Éléments professionnels essentiels
- Améliorer vos compétences en communication et apprendre à gérer la dynamique de groupe
- Apprendre à guider efficacement les élèves dans les pratiques de pranayama et de méditation
- Comprendre les principes de démonstration, d’observation, d’assistance et d’ajustement
- Découvrir et définir votre style d’enseignement et les qualités nécessaires pour être professeur
- Explorer les aspects commerciaux de l’enseignement du yoga
À qui s’adresse ce cours ?
- Étudiants ayant au moins 1 an de pratique régulière d’asanas en Vinyasa, Ashtanga ou Hatha yoga (particulièrement pour ceux qui souhaitent enseigner)
- Personnes souhaitant simplement approfondir leur pratique personnelle (minimum recommandé : 6 mois de pratique régulière)
- Personnes souhaitant en apprendre davantage sur l’histoire, la philosophie et l’anatomie du yoga, et comment intégrer ces connaissances dans leur pratique et leur enseignement
- Pour enseigner le yoga de manière authentique, il est nécessaire d’avoir une pratique personnelle solide. Pendant ce cours intensif, vous pratiquerez différents styles de yoga, notamment Ashtanga, Vinyasa, Power et Yin yoga
- Pour être certifié professeur de yoga, la présence à tous les cours est obligatoire ainsi que la réussite d’un examen écrit et pratique
Programme quotidien
- 06:30 - 08:00 Asanas du matin (Ashtanga ou Vinyasa)
- 08:00 - 09:00 Pranayama et méditation
- 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner
- 10:00 - 11:00 Anatomie ou philosophie
- 11:00 - 13:00 Atelier d’asanas et pratique d’enseignement
- 13:00 - 14:00 Pause déjeuner
- 14:00 - 16:00 Anatomie ou philosophie
- 16:00 - 18:30 Pratique Yin et enseignement
Excursions
Au cours de cette formation, vous profiterez d'une excursion de snorkeling pour rencontrer la vie marine et peut-être des raies manta.
Professeurs
Gwendoline Borja
Gwen Ferreira est professeure de yoga certifiée E-RYT500, RPYT et YACEP basée sur l'île de Nusa Lembongan (Bali). Elle a suivi son premier cours de yoga il y a environ 20 ans et a enseigné plus de 7000 heures de cours de yoga. Gwen enseigne le yoga depuis plus d'une décennie et dirige les stages de Yoga Bliss et des formations de professeurs de 200h et 300h depuis avril 2016. Elle a étudié le yoga ashtanga, le yoga vinyasa, la philosophie du yoga, l'anatomie du yoga, le yoga yin, le yoga prénatal et le yoga restauratif avec des professeurs de renommée mondiale en France, en Inde et en Indonésie.
Justine Cardona
Justine Cardona est une étudiante dévouée au yoga depuis plus d'une décennie et enseigne depuis 2017. Elle a été initiée au yoga sous la direction de professeurs vénérés, dont Sharath Jois, Matt Corigliano, Radha et Prem, et Laruga Glaser, dans la tradition du yoga ashtanga. Son parcours a commencé par une concentration sur la discipline et le dévouement. Ses deux styles de yoga préférés sont le yoga vinyasa et l'ashtanga. Elle a commencé son parcours avec l'ashtanga mais est rapidement tombée amoureuse du vinyasa également, surtout après avoir été initiée à la science du séquençage.
Lieu
Le lieu sera situé au cœur de l'île de Lembongan, à proximité de toutes les commodités. Comme le disent de nombreux voyageurs, Nusa Lembongan ressemble à Bali il y a 20 ans. Cette île paradisiaque est devenue une destination incontournable, loin des embouteillages et des vendeurs ambulants de Bali.
L'île possède des plages de sable blanc et des eaux cristallines. C'est un lieu paisible et propice à la spiritualité. La plage est à proximité et vous constaterez que tout est à portée de main sur cette île d'environ huit kilomètres carrés.
Distances
- Plage - 5 minutes
- Bali - 30 minutes
Repas
L'alimentation est importante, car elle vous permet de fonctionner. Vous choisissez ce que vous mangez, mais vous perdez parfois le fil et, dans un monde où tout va bien, il peut être difficile de prendre soin de soi. Ce que vous mangez affecte votre corps et votre esprit différemment.
Pendant votre formation avec Yoga Bliss, vous aurez le temps d'explorer de nouveaux aliments, ainsi qu'une nouvelle façon de manger et de vous purifier. Ce sera toujours un choix personnel, sans obligation de suivre une voie particulière.
- Petit-déjeuner uniquement (65 000 IDR par jour)
- Petit-déjeuner, déjeuner et dîner (245 000 IDR par jour)
Les repas suivants sont inclus:
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Lacto-ovo-végétarien
- Vegan
- Aliments crus
- Pesco-végétarien
- Fruitalien
Activités et lieux à visiter
Pour vous détendre à Nusa Lembongan vous pourrez faire de la plongée sous-marine ou avec masque et tuba, du surf, de la randonnée ou vous prélasser au soleil.
Soins et massages
1 massage balinais d'une heure dans le centre spa partenaire de Yoga Bliss.
Ce qui est inclus
- Stage de 22 jours
- 1 excursion de snorkeling
- 1 massage balinais au centre de spa
- 21 nuits d'hébergement
- Café, thé et eau à volonté gratuits toute la journée
- Manuel de formation de professeur de Yoga Bliss, sac fourre-tout et bouteille d'eau
Ce qui n'est pas inclus
- Transferts aéroport
- Frais de virement bancaire
- Frais de change
- Transports (environ 30 USD pour un billet aller-retour depuis Bali)
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Ngurah Rai International Airport
À 32 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport international Ngurah Rai (DPS). Si votre vol arrive avant 15h00, Yoga Bliss peut organiser votre prise en charge et votre transfert jusqu’à Yoga Bliss le même jour moyennant un coût supplémentaire. En revanche, si votre vol arrive après 15h00, vous devrez réserver un hôtel à Bali pour la nuit (Yoga Bliss recommande Kuta ou Sanur) et leur équipe de transfert viendra vous chercher le lendemain matin pour le bateau, également moyennant un coût supplémentaire. Yoga Bliss viendra soit vous chercher à l’aéroport, soit à votre hébergement à Bali, puis vous transférera jusqu’au bateau pour Lembongan.
Arrivée en bateau
Nusa Lembongan se trouve à environ 30 minutes en bateau de Sanur, à Bali. Pour vous y rendre, vous pouvez envoyer une demande à Yoga Bliss afin qu’ils organisent votre transfert moyennant un coût supplémentaire. Veuillez noter que si vous séjournez ou souhaitez être déposé en dehors de la zone 1 à Bali (Uluwatu, Ubud, Canggu, etc.), un supplément sera appliqué pour le service de prise en charge ou de dépôt dans ces zones.
Si l’emplacement est en dehors des zones mentionnées, des frais supplémentaires devront être payés directement à la compagnie de bateau. Zones partiellement gratuites : Seminyak, Kerobokan, Denpasar, Ubud (Coco Supermarket - minimum 2 personnes), Kuta, Sanur, Jimbaran, Legian, Nusa Dua, Jimbaran et Nusa Lembongan.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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