23 jours-200h en formation de professeur de yoga à Goa, Inde

Qu’est-ce qui rend cette formation en Inde si spéciale et si exceptionnelle ?

Vous aurez l’occasion d’enseigner deux cours complets de deux heures, avec une séquence complète, à de vrais élèves de passage, sous la supervision et avec le soutien moral d’un professeur, car Yoga with Divya estime qu’il est très important pour vous d’enseigner trois ou cinq cours complets afin d’apprendre à enseigner et d’acquérir une expérience réelle de l’enseignement de cours de yoga complets de deux heures avec une séquence appropriée fournie par l’équipe, ainsi qu’une vidéo pour aider les élèves à comprendre, à mémoriser et à pratiquer ensuite, vidéo que vous pouvez également consulter sur ce site.

Toute cette aide manque dans d’autres écoles de yoga, où les élèves ne reçoivent aucune séquence de deux heures ni de vidéo ; ils sont donc confus et hésitants lorsqu’il s’agit de chercher une nouvelle séquence de yoga, et ils n’ont même pas une seule occasion d’enseigner un cours complet de deux heures avec une séquence appropriée, bénéfique pour toutes les parties du corps ; au lieu de cela, les élèves n’ont que 30 ou 40 minutes pour enseigner entre eux, sans aucune séquence complète et correcte. C’est ce qui rend cette formation de professeur de yoga en Inde si unique, différente et spéciale. Yoga with Divya enseigne à chaque élève en fonction de ses besoins individuels et de son niveau, pour favoriser au maximum sa progression et son évolution.

Ils proposent des choix et enseignent différents styles de yoga comme le style Iyengar, le Hatha, l’Ashtanga, le Vinyasa et le yoga thérapeutique. Ils comprennent que certaines personnes naissent avec certaines limitations, c’est pourquoi ils se concentrent sur les ajustements pour les élèves de tous niveaux. Ils accordent beaucoup de temps et d’importance à la yogathérapie, de sorte que des personnes souffrant de toutes sortes de problèmes de santé sont les bienvenues.

Certification

Les élèves qui terminent la formation sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que professeurs de yoga certifiés Registered Yoga Teachers (RYT®).

Emploi du temps quotidien

Voici à quoi ressemblera une journée type pendant le programme :

• 06:00 Méditation du matin
• 07:30 Pranayama du matin
• 08:30 Postures de Hatha yoga du matin ; méthodologie et ajustements
• 15:00 Philosophie du yoga, anatomie et remèdes naturels du soir
• 16:10 Postures d’Ashtanga Vinyasa du soir ; méthodologie et ajustements

Philosophie du yoga

La philosophie principale du yoga est simple : l’esprit, le corps et l’âme ne font qu’un et ne peuvent être clairement séparés. Pourtant, il existe une multitude d’idées philosophiques développées en se penchant sur les dimensions plus profondes du corps, de l’esprit et de l’âme.

Au cours de cette formation, vous approfondirez vos connaissances sur les principales philosophies du yoga, telles que les Yoga Sutra de Patanjali, le karma yoga, le bhakti yoga et le jnana yoga. Cela vous aidera à mieux comprendre qui vous êtes et ce que vous pouvez devenir, ainsi qu’à révéler votre potentiel et vos possibilités cachés.

Yoga Iyengar

Nommée d’après B. K. S. Iyengar et développée par lui, cette forme de Hatha yoga met l’accent sur le détail, la précision et l’alignement dans l’exécution des postures (asana) et dans le contrôle du souffle (pranayama). Le développement de la force, de la mobilité et de la stabilité se fait à travers les asanas.

Le yoga Iyengar fait souvent appel à des accessoires, tels que des sangles, des briques et des couvertures, pour aider à réaliser les asanas. Ces accessoires permettent aux élèves d’exécuter correctement les asanas, en minimisant le risque de blessure ou de tension, et en rendant les postures accessibles aux jeunes comme aux plus âgés.

Ashtanga Vinyasa

Vinyasa signifie essentiellement un mouvement synchronisé avec la respiration, et il s’agit d’un style dynamique fondé sur un enchaînement rapide de salutations au soleil. Vous pouvez également voir un cours de yoga Vinyasa appelé cours de flow, ce qui fait référence à un enchaînement continu d’une posture à l’autre. L’Ashtanga, quant à lui, est un système de yoga qui a été introduit dans le monde moderne par Sri K. Pattabhi Jois.

Pendant un cours d’Ashtanga, vous serez guidé sans interruption à travers une ou plusieurs séries d’Ashtanga, tout en étant encouragé à respirer au fur et à mesure que vous passez d’une posture à l’autre. Chaque série est une séquence fixe d’asanas, toujours dans le même ordre. L’allure est généralement rapide, soutenue et physiquement exigeante.

Pranayama

Aux niveaux subtils, le prana représente l’énergie prânique responsable de la vie, ou force vitale, et ayama signifie contrôle. Mieux connu comme la pratique formelle du contrôle du souffle, qui est la source de notre prana, ou force vitale, le pranayama est spécialement conçu pour réguler les rythmes de l’énergie prânique et favoriser un corps et un esprit sains.

Bandhas

En sanskrit, bandha signifie verrouiller, maintenir ou contracter. Ce terme désigne aussi le verrou en lui-même. Il existe 3 bandhas principaux dans le corps, ainsi qu’un quatrième qui les relie tous. Les bandhas font circuler le souffle dans le corps, en agissant contre la gravité et en procurant de la légèreté. Ils permettent à l’énergie de circuler.

Il s’agit techniquement de quelque chose de très subtil, c’est pourquoi l’action physique et la contraction musculaire ne représentent qu’une petite partie du bandha. Les bandhas vous aident à réguler et à contrôler l’ensemble de vos systèmes internes ; hormonaux, sexuels, métaboliques, digestifs, et bien plus encore.

Kriyas et mudras

Kriya est un mot sanskrit qui signifie « action ». Dans le contexte de l’éveil de la kundalini, les kriyas désignent des mouvements involontaires résultant de l’augmentation de l’énergie vitale prânique dans le corps. Les personnes qui méditent ou pratiquent le yoga régulièrement peuvent également faire l’expérience de kriyas pendant leur pratique. Les mudras, quant à eux, sont des gestes sacrés des mains décrits dans certains textes yogiques. On peut les مشاهده في des statues classiques de divinités bouddhistes et hindoues.

La pratique quotidienne des kriyas et des mudras aide à améliorer la santé, à guérir différentes maladies et à aller plus loin dans la méditation.

Méditation

Il existe dans la vie beaucoup de choses qui échappent à notre contrôle. Cependant, il est possible d’assumer la responsabilité de nos propres états d’esprit et de les transformer pour le mieux. La méditation est un moyen de transformer l’esprit. Elle aide à développer la concentration, la clarté, la positivité émotionnelle et une perception calme de la véritable nature des choses.

Une pratique régulière de la méditation vous aidera à comprendre les schémas et les habitudes de votre esprit, et à créer des façons d’être plus positives. Avec un travail régulier et de la patience, ces états d’esprit focalisés peuvent se transformer en états d’esprit profondément paisibles et énergisés.

Ayurveda et naturopathie

Vous apprendrez l’Ayurveda et la naturopathie pour mener une vie meilleure et plus saine, ainsi que des remèdes naturels pour guérir différentes maladies. Vous apprendrez également à contrôler votre alimentation et à identifier les différents types d’aliments qui vous conviennent le mieux, ceux qui ne sont pas bons ou qui peuvent être nocifs ; tout cela afin d’améliorer votre santé et vos habitudes alimentaires. En Ayurveda, vous apprendrez les différentes constitutions corporelles ou doshas, telles que prakrithi vatta, pitta, kapha, et bien plus encore.

Méthodologie d’enseignement

Savoir enseigner le yoga est tout aussi important qu’apprendre à pratiquer le yoga pour notre épanouissement personnel et nos bénéfices. Vous apprendrez comment transmettre vos connaissances et vous présenter en tant que professeur avec un langage corporel positif et une utilisation appropriée de la voix afin de motiver et d’instaurer le respect et la confiance dans le cœur des élèves.

Vous aborderez tous les aspects du langage corporel ainsi que l’utilisation appropriée de la voix, afin de créer une atmosphère positive et motivante, ainsi que d’instaurer la confiance et le respect des élèves. Vous apprendrez également comment enseigner de manière meilleure et appropriée, comment donner des instructions, comment créer un cours idéal, ainsi que les différents styles d’enseignement et techniques à adapter aux différents types d’élèves, ce qui vous aidera à gagner leur respect et leur confiance.

Informations importantes

Informations importantes

• L’acompte n’est pas remboursable, mais vous pouvez modifier la date d’arrivée selon votre convenance.
• Veuillez noter que l’objectif principal de Yoga with Divya est votre croissance et votre transformation dans le yoga. Ils vous accueillent pour venir choisir le lieu de pratique du yoga, la chambre et les repas. Les chambres et les restaurants se trouvent à environ 5 à 10 minutes à pied, et si la chambre et les repas proposés par Yoga with Divya ne vous ont pas plu, vous êtes libre de choisir selon vos goûts et vos préférences.