59 jours de formation de professeur de yoga 500 heures à Varkala Beach, Trivandrum, Inde
Formation de professeur de yoga multistyles en Inde
Après avoir réussi la formation menée près de Varkala Beach à Trivandrum dans le Kerala, l'étudiant sera éligible et capable d'enseigner ces trois styles : hatha, flow et ashtanga vinyasa. Outre les pratiques d’asana, l'étudiant sera également en mesure de pratiquer et d'enseigner les différents types de méditation et de techniques de pranayama. Par ailleurs, les étudiants apprendront également la philosophie du yoga de manière systématique, conformément aux normes de Yoga Alliance et à celle du QCI (Quality Council of India).
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Particularités
- Yoga, méditation, pranayama
- Philosophie, physiologie et anatomie
- Yoga pour la santé et la gestion du stress
- Éligible à l’inscription auprès de Yoga Alliance à l’issue de la formation
- Petit-déjeuner, déjeuner et dîner quotidiens
- 58 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
56 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Coin repas
- Studio de yoga
Vous serez logé dans un complexe bien meublé avec la possibilité de choisir une chambre partagée ou individuelle pendant ce programme. Des chambres de luxe avec vue sur la mer sont également disponibles sur demande (sous réserve de disponibilité).
Chacune des chambres du complexe est spacieuse, fraîche, et dispose de toutes les commodités essentielles à votre disposition. Mathatitu Yoga dispose de salons et d’espaces extérieurs où vous pourrez partager des moments de qualité et discuter avec vos camarades participants au programme.
Mathatitu Yoga prend grand soin de l’environnement et des lieux, si bien qu’ils les maintiennent propres et lumineux. Tous les espaces, comme vos studios de yoga, la salle à manger et vos chambres, seront proches les uns des autres et juste en face ou à proximité des complexes, avec les plages majestueuses de l'Inde et du Népal, se prélassant sous le soleil, dans toute sa splendeur !
Hébergement partagé
Il comprend des installations pour deux personnes. Mathatitu Yoga fournit deux lits simples, un service de douche, des toilettes européennes, des lampes de lecture, des armoires, des rideaux, des draps propres et frais, des taies d'oreiller, 2 oreillers et des couvertures propres. Vous aurez accès au Wi-Fi gratuit et à un interphone.
Hébergement privé
Il comprend des installations pour une seule personne. Vous pouvez choisir entre un hébergement privé habituel mais spacieux ou un hébergement avec vue sur la mer qui offre une vue pittoresque sur la plage de Varkala depuis le balcon. Vous serez fourni avec un lit simple, un service de douche, des toilettes européennes, des lampes de lecture, une armoire, des rideaux, des draps propres et frais, une taie d'oreiller, 1 oreiller, et une couverture propre. Vous aurez accès au Wi-Fi gratuit et à un interphone. (Veuillez noter que des frais supplémentaires s'appliquent pour un hébergement avec vue sur la mer).
Programme
Certification
Les étudiants qui terminent leur formation sont éligibles pour s'inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que Professeurs de Yoga Enregistrés (RYT®).
Programme
Au Mathatitu Yoga Varkala, l'importance de l'équilibre entre un enseignement de qualité et des frais abordables est comprise. En tant qu'école de yoga résidentielle renommée à Varkala, elle a la responsabilité non seulement d'offrir aux étudiants le meilleur standard d'apprentissage, mais aussi de maintenir des frais bas, afin de pouvoir travailler pour rendre les cours de yoga accessibles à tous.
La croyance du Mathatitu Yoga Varkala en l'égalité signifie également que leurs frais restent les mêmes pour les étrangers et les Indiens. L'accent principal est mis sur le yoga Hatha, mais ils croient également en l'utilisation des forces de tous les styles de yoga et vous permettent donc de pratiquer des sessions de yoga multi-styles et des postures.
Le Mathatitu Yoga Varkala vise à vous former pour enseigner tous les styles de yoga, promouvant ainsi l'unité qui sous-tend votre idéologie.
Curriculum du cours
Yoga et pratique yogique
- Étymologie du yoga
- Introduction brève sur l'origine et le développement du yoga
- Yoga – Objectifs et buts
- Introduction générale aux Darshanas avec une référence particulière au Sankhya et au Yoga
- Introduction générale aux Quatre Voies du yoga
- Principes du yoga et pratiques yogiques
- Principes directeurs pour les pratiques yogiques
Introduction au yoga Hatha
- Introduction au yoga Hatha
- Introduction aux textes importants du yoga Hatha avec une référence particulière au Hatha Pradipika et au Gheranda Samhita
- Causes de succès (Sadhaka Tattwa) et causes d'échec (Badhaka Tattwa) dans le Sadhana du yoga Hatha
- Concept de Ghata et de Ghata Shudhhi dans le yoga Hatha
- But et utilité des Shat Kriyas dans le yoga Hatha
- But et utilité des asanas dans le yoga Hatha
- But et importance du pranayama dans le yoga Hatha
Introduction au yoga de Patanjali
- Définition, nature et but du yoga selon Patanjali
- Concept de Chitta et des Chitta Bhumis ; Chitta Vrittis et Chitta Vrittinirodhopaya (Abhyasa et Vairagya)
- Concept d'Ishwara et Ishwara Pranidhana
- Chitta Vikshepas (Antarayas) et leurs associés (Sahabhuvas)
- Concept de Chitta Prasadana et son importance pour le bien-être mental
- Kleshas et leur signification dans le Yoga
- Ashtanga Yoga de Patanjali : son but, ses effets et sa signification
Introduction aux systèmes humains, au yoga et à la santé
- Les neuf systèmes du corps humain
- Fonctions des différents systèmes du corps humain
- Introduction aux organes sensoriels
- Coordination neuromusculaire des organes sensoriels
- Compréhension de base de la physiologie de l'exercice
- Homéostasie
- Les bienfaits des différentes Asanas sur les différentes parties du corps humain
- Limitations et contre-indications des pratiques de yoga spécifiques
Yoga pour le bien-être
- Santé : signification et définitions
- Concept des Pancha Koshas
- Concepts yogiques de la santé et des maladies
- Interdépendance des composants physiques (Prakriti) et psychologiques (Triguna) selon l'Ayurveda
- Concept des Panchamahabhutas
- Principes yogiques d'un mode de vie sain
- Introduction au régime et à la nutrition yogiques
Yoga et gestion du stress
- Psyché humaine : concepts yogiques et modernes, comportement et conscience
- Frustration, conflits et troubles psychosomatiques
- Relation entre l'esprit et le corps
- Hygiène mentale et rôle du Yoga dans l'hygiène mentale
- Santé mentale : une perspective yogique
- Prière et méditation pour la santé mentale
- Environnement psychosocial et son importance pour la santé mentale (Yama et Niyama)
- Concept du stress selon la science moderne et le Yoga
- Rôle du Yoga – Gestion du stress et du mode de vie
Familiarité avec les articulations corporelles et le Vyayama
- Mouvement des articulations clés
- Sukshma Vyayama
- Shat Kriyas
Suryanamaskar et Asanas
- Introduction au Suryanamaskar (Salutation au Soleil)
- Technique de pratique du Suryanamaskar
- Asanas
- Cinq mouvements spinaux en yoga
Pranayama et Méditation
- Introduction au Pranayama
- Méditation – Le concept
- Techniques pratiques de méditation
Pratique d'enseignement
- Enseigner le Yoga
- Principes et compétences pour éduquer les aspirants
- Enseigner le Yoga en groupe
- Étude détaillée de l'Ayurveda et des techniques de massage
- Pratique des Asanas d'Iyengar avec ajustements et alignements
- Yoga en chaise
- Yoga Mudra
- Introduction à la thérapie du Yoga
Horaire d'exemple :
- 05:45 – 06:00 Réveil
- 06:30 – 07:30 Méditation et Pranayama
- 07:30 – 07:45 Thé du matin
- 07:45 – 10:30 Alignement des asanas, ajustements et pratique des asanas
- 10:30 – 11:30 Brunch
- 12:00 – 13:00 Physiologie et anatomie / Ayurveda
- 13:00 – 14:00 Philosophie du yoga
- 14:00 – 14:30 Déjeuner
- 14:30 – 15:30 Repos
- 15:30 – 16:30 Alignement des asanas et ajustements
- 16:30 – 18:00 Ashtanga Vinyasa Yoga / Vinyasa Yoga / Yin Yoga
- 18:00 – 19:00 Dîner
- 19:30 – 20:30 Méditation
- 22:00 Extinction des feux
Professeurs
Yogaachaarya Anoopanand
Inspiré par l'enseignement de Swami Vivekananda, disciple de Sri Rama Krishna Paramahamsa, il a acquis moult connaissances sur le yoga raja yoga qu'il a pratiqué. Alors qu'il se trouvait dans le dilemme de ne rien faire dans ce monde, il a décidé de transmettre les connaissances de yoga à ceux qui l'entouraient et a fait de même, ce qui a finalement conduit à la formation de Mathatitu Yoga Ashram. En 2014, il décide de consacrer sa vie au yoga. Titulaire d'une maîtrise et d'un diplôme de deux ans en yoga et naturopathie, il a suivi une formation de professeur de yoga à Sivananda Yoga Ashram et à l'université S Vyasa.
Lieu
Le stage se déroulera à Varkala, Kerala.
Repas
Une alimentation équilibrée et nutritive constitue la base de l'alimentation de l'esprit et du corps. Mathatitu Yoga Ashram propose la nourriture végétarienne la plus pure, trois fois par jour pendant votre séjour. Des aliments soigneusement cuisinés avec des ingrédients traditionnels offrant d'étonnantes propriétés curatives vous sont fournis dans les bonnes proportions. L'ashram engage des chefs spécialement formés pour les étudiants et les formateurs de yoga.
Le petit-déjeuner comprend des aliments légers et riches en protéines tels que du porridge, du pain grillé, des salades, des germes et des noix, ainsi que du thé, du café et des jus de fruits frais. Le déjeuner comprend un thali ayurvédique indien traditionnel composé de riz, chapati, lentilles, légumes, salades et yaourt. Le dîner est une combinaison de nourriture ayurvédique et de légumes cuits, de salade crue, de fruits et de tisane.
À propos de la nourriture :
- Plats biologiques sains cuisinés à la maison 3 fois par jour et boissons énergétiques
- Des repas végétariens, sans gluten et végétaliens sont également disponibles
- De l'eau propre et filtrée est disponible
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
Activités et lieux à visiter
- Excursions
- Soins ayurvédiques
Soins et massages
Un spa Ayurveda est disponible moyennant un supplément.
Ce qui est inclus
- Séances de yoga
- 3 repas végétariens par jour
- Tous les supports de cours
- Tapis de yoga
- Équipement de kriya (pot de Neti et Sutra Neti)
- 58 nuits d'hébergement
- Certificat de fin de formation
- Éligibilité à l'inscription à la certification de Yoga Alliance
Ce qui n'est pas inclus
- Café
- TPS
- Dépenses pour les activités personnelles
- Prise en charge à l'aéroport (sur demande)
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Trivandrum International Airport
À 37 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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