15-Daagse 100-urige Ashtanga en Aerial Yoga Docentenopleiding in Ubud, Bali, Indonesië
Ubud Yoga Docentenopleiding in Bali
Bij Aayaa Yoga streven ze ernaar deze praktijk met iedereen te delen. Deze korte maar informatieve cursus is voor gasten die deze mooie praktijk willen leren, maar niet de tijd hebben voor een volledige 200 uur, zodat ze de 200 uur kunnen opsplitsen in drie delen.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Ervaar dagelijkse yogabeoefening
- Leer in filosofie- en lesmethodologie lessen
- 100-urige cursus afrondingscertificaat
- Alle manuals en materialen worden voorzien
- Toegang tot huisfaciliteiten
- Dagelijkse gezonde volpension maaltijden worden geserveerd
- 14 nachten accommodatie
- Luchthaventransfer vanaf Ngurah Rai International Airport (DPS)
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
Stijlen
12 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Buitenzwembad
- Kamers met air-conditioning
De accommodaties bij Aayaa Yoga zijn comfortabel en hygiënisch om maximaal comfort te bieden. Alle kamers hebben een balkon, airconditioning en ensuite badkamers.
Programma
Aaayaa is de ultieme bestemming voor al je vragen - het is dat ene centrum waar je antwoorden krijgt voor je hart en ziel.
Ze verwelkomen je om deel uit te maken van de community van Aayaa, de yogi’s die de wereld zullen veranderen en de tribe zullen voorbereiden op elke pandemie.
AAYAA Technieken, Training en Practice
Een van de meest belangrijke en noodzakelijke aspecten van de training zijn yogales-technieken. Dit onderdeel van de cursus bestaat uit training, oefenen en lesgeven in technieken van klassieke yogapraktijken zoals asana (yogahoudingen) volgens de verschillende yogastijlen die we in de cursus zullen onderwijzen.
- Je leert verschillende asana’s te observeren, hun aanpassingen, veranderingen, contra-indicaties en verschillende methodes om props te gebruiken, die je met oefening zult beheersen en onderwijzen.
- Je leert over de theorie en praktijk van staande houdingen, zittende houdingen, inversies, achteroverbuigingen, armbalansen en verschillende andere houdingen.
- Er zal een diepgaande studie en praktische les zijn van mantra’s, kriya’s, pranayama’s en verschillende meditatietechnieken
- Je zult de asana’s beheersen door te werken aan lichaamsalignment, observatie en het verfijnen van bewustzijn van diepere fysiologische processen tijdens de beoefening van elke houding.
- Je leert over Bhakti yoga, inclusief mantra chanting, kirtans en satsang
- Het allerbelangrijkste: je leert over Karma yoga. Al deze technieken helpen bij het reinigen, kanaliseren en verankeren van energie in je lichaam volgens de juiste principes
Anatomie en Fysiologie
Deze sessie behandelt de volgende onderwerpen: algemene menselijke lichaamsbeweging en terminologie. De neurologische, endocriene, respiratoire, skelet- en spierstelsels, evenals hun onderlinge relaties in de context van yogabeoefening.
- Hier ligt de belangrijkste focus op het menselijk systeem, met specialisatie in botten, spieren, oorsprong en aanhechtingen van spieren met zenuwimpulsen.
- Je leert een basisoverzicht van de structuur en functies (anatomie en fysiologie) van verschillende systemen binnen het fysieke lichaam.
- Het meest interessante deel is de anatomie van pranayama, gespecialiseerd in energiesystemen, chakra’s, energielichamen en ook het vasculaire systeem.
- Met deze lessen word je expert in de praktische toepassing van anatomie en fysiologie binnen yogabeoefening
- Voordelen en contra-indicaties van yoga asana’s ‘belangrijke spieren in yoga’
- De prana-energiekanalen van het lichaam
- De pancha kosha’s (omhulsels)
- De vijf elementen van het universum
- De chakra’s (zeven energiecentra)
Lesmethodologie & Strategie
Dit module heeft als doel je zowel de vaardigheden van lesgeven als de zakelijke en marketingkant van yoga te leren: ontwikkel eigenschappen van een competente docent zoals stemgebruik, timing, lesplanning, asana-sequencing en de kunst van correctie en alignment. Je krijgt de kans om je vaardigheden te verfijnen door les te geven in kleine en grote groepen met andere studenten.
- Je leert de kunst van alignment in asana-houdingen en hands-on aanpassingen met ondersteuning van props
- Beheers de kunst van het sorteren en sequencen van asana’s
- De training omvat eigenschappen en gedrag van een yogatrainer die een sessie kan leiden
- Je leert ook enkele Sanskrietwoorden om de basis van yoga te begrijpen
Yoga filosofie, Lifestyle & Ethiek
In yogafilosofie ontdek je het doel en de betekenis van yoga, evenals de ethiek en praktijken van een yogische levensstijl, want als yogi moet je een begrip hebben van
- Wat yogafilosofie inhoudt: YOGAPRADIPIKA
- Wat yoga wordt gedefinieerd als
- Wat yogapaden zijn (jnana, raja, bhakti en karma yoga)
- Waarom de Yoga Sutra’s van Patanjali acht ledematen hebben
- Hoe sommige yogi’s bekende yogi’s werden door hun biografieën te bestuderen
- Begrijp dat de ‘Bhagavad Gita’ een oude geschrift is dat is bestudeerd
- Waarom een yogisch dieet en levensstijl belangrijk zijn
Cursusdetails
Ashtanga Vinyasa Yoga
- Beoefen de basisserie van Ashtanga Vinyasa (K. Pattabhi Jois)
- Zelfpraktijk en klassikale leiding (Mysore style)
- Leer hoe je het gedrag van studenten kunt aanpassen
- Ontdek hoe je uitdagende houdingen kunt aanpassen
- Ontwerp je eigen Vinyasa flow-sequentie
- Leer veilige aanpassingen en correcties tijdens Vinyasa yogalessen
- Kernconcepten: Drishti, Bandhas en Ujjayi-ademhaling
- Alignment is de sleutel: bestudeer en ontleed elke houding om de biomechanica echt te begrijpen
- Sequencing is de kunst: ervaar en pas verschillende strategieën toe om je Vinyasa flow uniek en creatief te maken in elke les
Aerial Yoga
- Experimenteer met anti-zwaartekracht!
- Maak gebruik van alle voordelen van inversies
- Verhoog je flexibiliteit, kracht, core-stabiliteit en coördinatie
- Leer therapeutische behandelsequenties creëren
- Duw je grenzen en vlieg!
Acro Yoga Workshop
- Leer vertrouwen: “Als je leert anderen te ondersteunen, leer je uiteindelijk jezelf te laten ondersteunen. Dit is een fundamenteel aspect van vertrouwen: neem controle door los te laten” (Daniel Scott)
- Partner yogabeoefening
- Introductie tot de basis van acroyoga: base, flyer, spotter
- Correcte alignment
- Een multidisciplinaire aanpak
- Gecertificeerde begeleiders
- Yoga in verschillende stijlen
- Asana-variaties
- Lesplannen gebaseerd op thema’s
- Yoga voor beginners, movers en flyers
Meditatie
- Dagelijkse ochtendmeditatie met intentie-setting
- Pranic meditatie
- Bestudeer de Vedanta-filosofie en de belangrijkste yogische teksten
Yoga Nidra
- Trataka (kaarslichtmeditatie)
- Meditatie op een cyclus (stressmanagement)
- Meditatie in beweging
Bhakti Yoga
- Bhajan-kirtan met live muziek
- Havan (vuurritueel voor het oproepen van energie)
- Ajapa-japa (herhaling van mantra)
- Dansen & in een staat van bliss komen
- Voel het pad van Bhakti Yoga
- Live muziek wordt gebruikt voor bhajan-kirtan
Dagelijks schema
- 06:30 - 08:30 Kriya’s / pranayama / Aerial / Ashtanga
- 08:30 - 09:30 Ontbijt
- 10:00 - 11:20 Filosofie / lesmethodologie les
- 11:30 - 13:30 Asana clinic / aanpassing / practicum
- 13:30 - 15:30 Lunch en recreatietijd
- 15:30 - 16:20 Anatomie / fysiologie les
- 16:30 - 18:00 Asana les: Aerial / Ashtanga
- 18:30 - 19:30 Meditatie / kirtan / Ayurveda / groepsdiscussie
- 19:30 - 20:00 Diner
- 20:00 - 21:00 Studietijd
Instructeurs
Jaggi Jagjeet
Jaggi Jagjeet is a registered yoga teacher (E-RYT 500/YACEP) with Yoga Alliance, which acknowledges the completion of a yoga teacher training with a registered yoga school (RYS). Jaggi Jagjeet teaches Flow yoga, alignment-oriented yoga, fitness yoga, spiritually-oriented yoga, gentle yoga, and specialty yoga.
Via Wijaya
Born in a small village in Sragen, Central Java, Indonesia. In 2006 she undertook training in Bikram and Hot Yoga. In 2011, she moved to Bali and continued the practice of Hatha yoga in Ananda Yoga Ashram. In 2014, she took certification for Aerial and Yin yoga and started teaching this style of yoga. She also studied breathwork for trauma release therapy and inner beauty healing meditation. In 2016, she started the practice of the Vipassana Bhavana meditation technique in a Buddhist temple in Bali. She has since guided thousands of students to follow this wonderful lifestyle.
Locatie
Aayaa Yoga ligt in het hart van Ubud, maar toch weg van de drukte van de straten, dichtbij prachtige rijstvelden om je een rustig en kalm verblijf te geven.
Bali staat bekend als de favoriete yogaretreat van de regio vanwege zijn spirituele en fysieke schoonheid. Bali is een ideale bestemming voor het leren en beoefenen van yoga. De adembenemende uitzichten van Bali laten bezoekers diep reflecteren en mediteren in de frisse omgeving van het eiland. Het land biedt een diverse biodiversiteit aan mariene soorten, evenals talloze plekken om te surfen en stranden en oceanen te verkennen.
Aayaa Yoga Teachers Training Center Bali nodigt iedereen uit om zich bij hen aan te sluiten op het yogische pad naar een gezond en sereen bestaan. Ze zorgen ervoor dat hun locatie veilig en aantrekkelijk voor je blijft.
Eten
Het is terecht gezegd dat geest, lichaam en ziel gevormd worden door het soort voedsel dat je eet. Met dit in gedachten is er veel zorg besteed aan het voedselbeheer. Aayaa Yoga heeft het voedsel gekozen volgens de behoeften van yogabeoefenaars.
Met oog op de voedingswaarden en volgens de richtlijnen van de Ayurvedische wetenschap heeft Aayaa Yoga een uitgebreid aanbod van sattvisch en rajasisch voedsel samengesteld dat niet alleen de smaakpapillen tevreden stelt, maar ook ziel en geest.
Gepurificeerd drinkwater, thee en koffie zijn de hele dag beschikbaar. Ze houden rekening met voedselallergieën en bieden veganistische en glutenvrije diëten aan.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Koffie
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Andere dieetwensen op aanvraag
In de prijs inbegrepen
- 14 nachten accommodatie
- 100-urige cursus afrondingscertificaat
- Manual en materiaal
- Toegang tot huisfaciliteiten zoals een zwembad
- 3 maaltijden per dag met drankjes
- Onbeperkt thee, koffie en gezuiverd drinkwater
- Luchthaventransfer vanaf Ngurah Rai International Airport (DPS)
- Alle lessen
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Visum
- Wasserij
- Persoonlijke uitgaven
- Afzetten bij de luchthaven
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Ngurah Rai International Airport
28 km verwijderd van uw bestemming
-Aankomst per vliegtuig
Je kunt je vlucht boeken naar Ngurah Rai International Airport (DPS). Ophaalservice vanaf de luchthaven is inbegrepen in de prijs. Voor meer informatie kun je een aanvraag indienen.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 14% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Docentenopleiding die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
