58-Daagse 500-uurs Beginner tot Gevorderde Traditionele Kundalini & Pre- en Postnatale Yoga TTC in Rishikesh, India
Yoga Teacher Training in India
Sluit je aan bij Adi Yoga Ashram voor een 58-daagse, 500-uurs traditionele Kundalini & pre- en postnatale yoga teacher training in Rishikesh, India! Verhoog je energieniveau en breng je zeven chakra’s in balans met het 500-uurs residentiële Kundalini YTTC-programma in Rishikesh. Adi Yoga Ashram ondersteunt je graag op je reis naar Kundalini-awakening en het doceren van pre- en postnatale yoga. Ze hebben een team van hooggekwalificeerde en ervaren meesters die je begeleiden tijdens deze intensieve Kundalini & Pre-Postnatale yoga teacher training cursus.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Dagelijkse Kundalini mantra chanting lessen en Kundalini kriya’s en practice
- Dagelijkse asana-, pranayama- en meditatielessen
- Pre- en postnatale yogadocent training
- Mudra-bandha & kriya practice
- Anatomie, alignment en adjustment met lesmethodologie en voedingssessie
- 57 nachten comfortabele accommodatie
- Dagelijkse voedzame vegetarische maaltijden en thee
- Gratis taxi pick-up vanaf Dehradun Airport (DED)
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
52 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Kamers met air-conditioning
- Eetruimte
- Lobby
- Bagageopslag
- Rookvrije omgeving
- Terras
- Yoga shala
- Wisselkantoor
- Medische assistentie
- Tourbegeleiding
- Draadloos internet
De omgeving en accommodaties van Adi Yoga Ashram behoren tot de beste en schoonste ruimtes in heel Rishikesh. Of je nu op vakantie bent of een yogacursus volgt, voorzieningen maken het leven net iets makkelijker wanneer je niet thuis bent. Voor verschillende soorten reizen zijn er voorzieningen die belangrijker zijn dan andere.
Ze bieden twee soorten accommodaties: slaapzalen, privé kamers en gedeelde tweepersoonskamers, en studenten kunnen kiezen volgens hun voorkeur. In de kamer worden schone lakens, dekens en kussens voorzien. Elke kamer heeft airconditioning en een eigen badkamer met 24 uur koud en warm water.
Het volledige schoolterrein heeft onbeperkte high-bandwidth Wi-Fi. De school wordt omringd door serene groene bergen die de innerlijke ziel helen, en de rivier de Ganga stroomt op loopafstand.
Programma
Deze 500-uur Kundalini & Pre- en Post-Natale yoga teacher training biedt je theorie en praktische sessies over Kundalini-ontwaking. Adi Yoga Ashram vereenvoudigt het proces van Kundalini-ontwaking voor je, omdat het ook verschillende zintuigen en gevoelens activeert. Goede begeleiding bij het reinigen of detoxen van lichaam en geest.
In dit Kundalini yoga programma zorgen ze voor je eetgewoonten en bieden ze gezonde sattvische voeding aan, wat ideaal is voor yogi’s tijdens het proces van Kundalini-ontwaking. Je ontdekt de Kundalini yoga filosofie via oude yogateksten en geschriften. Deze training geeft je diepgaand conceptueel inzicht in Kundalini yoga en de voordelen ervan.
Je docenten leren je Kundalini anatomie en fysiologie, zodat je het effect van Kundalini yoga op het menselijk lichaam beter begrijpt. De Kundalini awakening training maakt je bewust van hoe verschillende aspecten van Kundalini yoga je beïnvloeden op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Niet alleen dit, je leert ook hoe je een hoger bewustzijnsniveau kunt bereiken.
Doe mee aan deze 500-uur residential Kundalini YTTC en breng je Kundalini yoga- en meditatiebeoefening naar een hoger niveau.
Kundalini
Kundalini is de term voor "een spirituele energie of levenskracht aan de basis van de wervelkolom," voorgesteld als een opgerolde slang. De beoefening van Kundalini yoga is bedoeld om de slapende Kundalini Shakti te wekken vanuit haar opgerolde basis via de zes chakra’s en door te laten dringen tot het zevende chakra, het kruinchakra.
Deze energie stroomt via de Ida (links), Pingala (rechts) en de centrale, of Sushumna Nadi - de belangrijkste kanalen van prana-energie in het lichaam. Via deze krachtige Kundalini yoga wordt de energie stap voor stap door de Sushumna omhoog gebracht naar de top van het hoofd.
Door de krachtige Kundalini yoga traint de cursus de geest van de student om voorbij gedachten te gaan, waarna je het domein van de transcendentale staat binnengaat. De klassengrootte is 8-10 studenten zodat er goede communicatie kan zijn tussen docent en student.
Voor wie
- Voor mensen die de vaardigheid willen ontwikkelen om te lesgeven in Kundalini yoga asana’s, asana flow yoga, Kundalini Tantra en Kundalini meditatie
- Geschikt voor zowel beginners als gevorderde yoga beoefenaars
- Voor mensen die de verborgen energie willen ontwaken
- Voor mensen die de ethiek van een yoga-instructeur willen leren
- Voor mensen die emotionele balans willen leren
Wat je gaat leren
- Kundalini praktijken (om de verborgen energie te ontwaken)
- Kundalini Tantra praktijken (om Shiva en Shakti te verenigen en in balans te brengen)
- Kundalini yoga asana’s (voor fysieke gezondheid en flexibiliteit)
- Pranayama (voor energie, balans en juiste ademhaling)
- Kundalini meditatie (om de geest te kalmeren en te ontspannen en innerlijke stilte en stabiliteit te bereiken)
- Bandha’s (voor het ontwaken van de verborgen energie en het kanaliseren ervan in de juiste richting)
- Mudra’s (yogische handgebaren die helpen je energie te bewaren zodat je je altijd gelukkig kunt voelen)
- Filosofie (je begrijpt je leven beter en de werking van Kundalini Shakti)
- Shatkarma (detox reiniging helpt je lichter te worden en open te staan voor energie-ontwaking)
- Er is ook Mauna (stilte beoefening) om de subtiele aspecten van het bestaan te begrijpen
- Voor mensen die geïnteresseerd zijn om Kundalini meditatie en Kundalini Tantra te onderwijzen
Compleet cursusoverzicht
- Kundalini yoga asana’s om klieren, organen en lichaamsbewustzijn te stimuleren en de geest te kalmeren voor meditatie
- Uitlijning, assist en correcties
- Surya namaskar (zonnegroet)
- Chandra namaskar (maangroet)
- Bhujangasana (cobra houding - om het hartchakra te activeren)
- Prarthanasana (gebedshouding - voor eerbied)
- Padahastasana (staande vooroverbuiging - om het Muladhara chakra te activeren)
- Tadasana (boom houding - voor het voeden van je spirituele aspiratie)
- Trikonasana (driehoek houding)
- Sahaja Agnisar Dhauti (innerlijk vuur activeren - in Manipura chakra)
- Vajrasana (bliksemhouding - om Vajra nadi te reinigen en seksuele energie naar hogere chakra’s te brengen)
- Shalabhasana (sprinkhaanhouding - verhoogt bloedtoevoer naar heiligbeen en onderrug)
- Dhanurasana (booghouding - vermindert constipatie en verbetert spijsvertering)
- Ardha Matsyendrasana (halve draaizithouding)
- Uddiyana Bandha (opwaartse buiklock)
- Paschimottanasana (vooroverzit)
- Janushirshasana (hoofd-naar-knie houding - vermindert luiheid en zwakte)
- Ushtrasana (kameelhouding - activeert Manipura chakra)
- Naukasana (boothouding - vermindert angst en nervositeit)
- Supta Vajrasana (liggende bliksemhouding - leidt seksuele energie via Vajra Nadi naar de hersenen)
- Garudasana (adelaar houding - verbetert balans en coördinatie)
- Nauli Kriya (navelreiniging - balanceert de drie dosha’s kapha-vata-pitta)
- Ardha Shirshasana (halve hoofdstand - verjongt hersencellen)
- Shashankasana (haas houding - vermindert stress, arrogantie, egoïsme en woede)
- Pavanamuktasana (masseert interne organen en ontlast lever en seksuele organen)
- Triyak Tadasana
- UtthithaHastha Padanghusthasana
- Kukkutasana
- UpavishthaKonasana
- SuptaHastha Padanghusthasana
- Marjari asana
- Vyaghrasana
- Balasana
- Bhujangasana
- Paschimottanasana
- Simhagarj anasana
- Ashwa Sanchalanasana
- Gomukhasana
- Ardha Matsyendrasana
- Vrkshasana
- Natvarasana
- Natrajasana
- Bhumi PadaMastakasana
- Prasarita Padottanasan
- Sirshasana
- Ashtanga Namaskara
- Matsyasana
- GarbhaPindasana
- Chakrasana
- Samkonasana
- Pranamasana
- Sarpasana
- Simhagarjanasana
- Ushtrasana
- Hasta Utthanasana
- Parvatasana
- Shalabhasana
- Dhanurasana
- Sarvangasana
Kundalini Asthi Granthi Kriya om stress, arrogantie, egoïsme en woede te verwijderen
- Warming-up oefeningen
- Voet- en enkel oefeningen
- Kniebewegingen
- Heupbeweging en rotatie
- Been cradle
- Zijwaarts buigen
- Armbewegingen
- Armswing
- Elleboogbeweging
- Pols- en handbewegingen
- Nek oefeningen
- Kin-, kaak-, mond-, tong-, oog- en hoofdoefeningen
- Surya namaskar (zonnegroet)
Tantra prana kriya die leidt tot volledige manifestatie
- Kapal Bhati - voor het ontwaken van het derde oog en emotionele reiniging
- Bhastrika - voor het activeren van het vuurelement en emotionele stabiliteit
- Bhramari - transformeert hersengolven en reinigt Ajna en Sahasrara chakra
- Nadi-shodhana - voor balans van beide hersenhelften en activering van Sushumna
Kriya yoga praktijk voor Kundalini activatie
- Regels en voorbereiding
- Houdingen
- Chakra Sadhana
- Praktijken om Ajna chakra te ontwaken
- Praktijken om Muladhara chakra te ontwaken
- Praktijken om Swadhisthana chakra te ontwaken
- Praktijken om Manipura chakra te ontwaken
- Praktijken om Anahata chakra te ontwaken
- Praktijken om Vishuddhi chakra te ontwaken
- Praktijken om Bindu te ontwaken
- Chakra bewustzijn
Kundalini rituelen
- 1008 offers aan Shiva en Shakti
- Bezoek Devi tempel voor aanbidding
- Dagelijks mantra zingen en Aarti
- Bhajan Kirtan voor Kundalini ontwaking
Kundalini Shakti Bandha
- Moola Shakti Bandha (wortel energie lock)
- Uddiyana Shakti Bandha (buik energie lock)
- Jalandhar Shakti Bandha (keel energie lock)
- Maha Shakti Bandha (grote energie lock)
Kundalini Tantra gebaren die energiestroom en reflexen naar de hersenen sturen en vergrendelen
- Hast mudra
- Mana mudra
- Kaya mudra
- Adhara mudra
- Bandha mudra
Yoga Nidra
- Subtiele lichaamsontwaking yoga Nidra
- 31-punts blauwe ster yoga Nidra
- Yoga Nidra-bewuste slaap
- Volledige ontspanning
- Spanning ontspanning
- Punt-voor-punt yoga Nidra
Mantra intonatie (chanting)
Meditatie
- Correct zitten
- Correct ademhalen
- Chakra adem meditatie
- Mantra meditatie
Reinigingsoefeningen
- Jala neti
- Kunjal Kriya
- Dagelijkse detox
- Kapalbhati
- Tratak
- Shatkarma
Kundalini yoga filosofie
- Introductie tot Kundalini yoga
- Definitie van chakra
- Begrip van chakra
- Mooladhara chakra
- Swadhisthan chakra
- Manipura chakra
- Anahata chakra
- Vishudhhi chakra
- Aagya chakra
- Sahasrar chakra
- Kundalini ontwakingsproces
- Mantra Shaktipata
Anatomie
- Nadi’s / energiekanalen
- Chakra’s
- Panchakosha (5 lagen)
- Ademhalingssysteem
- Zenuwstelsel
- Tridosha
- Dhatus
- Vayu
- Kundalini Shakti
- Bloedsomloop
- Effecten van ademhaling op het ademhalingssysteem
- Effecten van yoga en Nauli op het spijsverteringssysteem
- Spier- en skeletsysteem met geavanceerde houdingen
- Spijsverteringssysteem
Kundalini Tantra praktijk
- Kapal Bhati - voor derde oog en emotionele reiniging
- Bhastrika - voor vuurelement en emotionele stabiliteit
- Bhramari - hersengolftransformatie en reiniging van Ajna en Sahasrara chakra
- Nadi-shadchanim - voor balans en activering van Sushumna
Assessment
- Aanwezigheid
- Gedrag
- Schriftelijk examen
- Praktisch examen
Spirituele mantra’s
- Aum Namah Shivaya mantra
- Aum Sarveshaam Svastir-Bhavatu mantra
- Aum Sarve Bhavantu Sukhinah mantra
- Gayatri mantra
- Aum Brahmarpanam mantra
- Aum Saha Navavatu mantra
- Maha Mrityunjaya mantra
- Asato Mam Sadgamaya mantra
- Aum Purnamadah Purnamidam
- Patanjali Sloka
Sat Karma
- Jal Neti
- Rubber Neti
- Agnisar Kriya
- Kapalbhati Kriya
- Trataka Kriya
- Kunjal Kriya
- Dhauti Kriya
- San Prachalan
Tantra pranayama kriya
- Introductie tot prana en pranayama
- Individueel en universeel prana lichaam
- Natuurlijke ademhaling
- Buik- of diafragmatische ademhaling
- Thoracale / borstademhaling
- Claviculaire ademhaling
- Yogische ademhaling / volledige ademhaling
- Wisselende neusgat ademhaling
- Koelende ademhaling
- Bhramari pranayama
- Ujjayi pranayama
- Bhastrika pranayama
- Kapalbhati
- Moorchha pranayama
- Surya bheda pranayama
- Chandra bheda pranayama
Mudra’s: Kundalini ontwakingsgebaren
- Oorsprong van mudra’s
- Wat is een mudra
- Waarom hand mudra’s
- Voordelen van mudra beoefening
- Five Element Theory
- Soorten hand mudra’s
- Algemene mudra’s
- Pranavayu mudra (voor slecht zicht en meer zelfvertrouwen)
- Mritsanjeevani mudra (preventie hartaanval en depressie)
- Samana Vaayu mudra (vermindert gasvorming en zuren en ondersteunt lever)
- Udana Vayu mudra (verbetert spraak en vitaliteit)
- Vyana Vayu mudra (voor hoge bloeddruk, ontspant zenuwen)
- Therapeutische mudra’s
- Vayu mudra (verwijdert overtollige wind uit de maag)
- Agni mudra (helpt vet af te breken)
- Prithivi mudra (stimuleert bloedsomloop)
- Varun mudra (tegen uitdroging en maaginfecties)
- Akash mudra (activeert calcium en fosfor voor sterke botten)
- Spirituele mudra’s
- Gyan mudra (innerlijke wijsheid)
- Abhaya mudra (moed en kracht)
- Dhyana mudra (concentratie en spirituele groei
Basis Sanskriet en chakra klanken
- Vija mantra van chakra’s
- Lam
- Vam
- Ram
- Yam
- Ham
- Om
- Klank in verschillende chakra’s
Kundalini yoga theorie en praktijk
- Wat is Kundalini en waarom Kundalini slaapt
- Procedure om chakra’s en Kundalini te ontwaken
- Risico’s van Kundalini ontwaking
- Voeding voor Kundalini ontwaking
- Houdingen om chakra’s te activeren
- Chakra Sadhana
- Praktijken om Muladhara (wortel) chakra te ontwaken
- Praktijken om Swadhisthana (sacraal) chakra te ontwaken
- Praktijken om Manipura (zonnevlecht) chakra te ontwaken
- Praktijken om Anahata (hart) chakra te ontwaken
- Praktijken om Vishuddha (keel) chakra te ontwaken
- Praktijken om Ajna (derde oog) chakra te ontwaken
- Praktijken voor Sahasrara (kroon) chakra
- Initiatie
- Vrouwelijke energie
Kundalini yoga filosofie
- Yoga filosofie en begrip van waarheid
- Patanjali Yoga Sutra’s
- Bhagavad Gita
- Hatha Yoga Pradipika
Kundalini en Tantra Meditaties
- Basis van meditatie
- Hoe je zit in meditatie
- Hoe je ademt in meditatie
- Hoe je ontspant in meditatie
- Hoe je concentreert in meditatie
- Mantra meditatie (vermindert angst)
- Adembewustzijn meditatie (verbetert wilskracht)
- Obstakels in meditatie
- Om meditatie (energie booster)
- Meditatie en stressmanagement
- Trataka (kaarslicht meditatie) (verbetert zicht en moed)
- Dynamische meditatie (emotionele blokkades loslaten)
- Kundalini meditatie (ontwaakt slapende energie)
- Stilte meditatie (voor verlichting en rust)
Bandha (energie lock) voor Kundalini ontwaking
- Mula bandha (stabiliteit en ontwaking van Kundalini)
- Uddhiyana bandha (buiklock voor balans interne organen)
- Jalandhar bandha (keel lock)
- Maha Bandha
- Wat zijn energieblokkades
- Redenen voor blokkades van energie en chakra’s
- Drie grote energieblokkades
Lespraktijk
- Demonstratie
- Uitlijning
- Instructies
Lesmethode
- Positieve en bewuste communicatie
- Vriendschap en vertrouwen
- Tijdmanagement
- Kwaliteiten van een docent
- Stemgebruik in de les
- Mentaal en emotioneel voorbereiden op lesgeven
- Lesvoorbereiding
- Stapsgewijze lesstructuur planning
Assessment
- Gebaseerd op mondeling examen
- Gedrag
- Aanwezigheid
- Prestaties
Dagelijks schema
- 05:00 Ochtendbel
- 05:30 - 07:00 Traditionele Hatha yoga (Kundalini voorbereiding) / Yin yoga (1x per week) & lespraktijk
- 07:00 - 08:00 Traditionele ademhaling, pranayama en shatkarma
- 08:00 - 09:00 Meditatie, chanting, yoga Nidra & lespraktijk
- 09:00 Ontbijt
- 10:00 - 11:00 Yoga anatomie
- 11:00 - 12:00 Uitlijning-aanpassing & lespraktijk
- 12:10 - 13:00 Indiase yoga filosofie
- 13:15 Lunch
- 15:00 - 16:30 Kundalini kriya’s praktijk & lespraktijk
- 16:30 - 17:30 Kundalini theorie
- 17:45 - 18:45 Mudra-Bandha & Kriya praktijk
- 19:15 Diner
- 21:00 Licht uit
7 dagen 85-Uur Pre & Post Natal Training
Dit deel van de training start op de 24e van de maand, direct nadat je 200-uur training eindigt.
Certificering
Studenten die de training afronden komen in aanmerking om zich te registreren bij Yoga Alliance als Registered Prenatal Yoga Teachers (RPYT®).
Tentatief dagschema
- 05:00 Ochtendbel
- 05:30 - 07:00 Preconceptie, prenatale en postnatale yoga asana praktijk
- 07:00 - 08:00 Ademwerk, pranayama, mudra, bandha’s en shatkarma (reinigingspraktijk)
- 08:00 - 09:00 Meditatie (per trimester)
- 09:00 Ontbijt
- 10:00 - 11:30 Prenatale anatomie
- 11:30 - 12:30 Prenatale filosofie (Garbh Sanskar)
- 13:00 Lunch
- 15:00 - 16:00 Ayurveda en voeding
- 16:00 - 17:00 Yoga praktijk (per trimester) met props
- 17:30 - 18:30 Activiteiten zoals sound healing, mantra chanting, Mandala creatie, steen schilderen, yoga Nidra
- 19:00 Diner
Programma
Adi Yoga Ashram heeft het curriculum op een gebalanceerde manier ontworpen zodat studenten voldoende tijd hebben om te ontspannen. Ze hebben een lesrooster dat een mix is van theorie en yogapraktijk waardoor studenten energiek blijven tijdens de lessen.
Dit 85-uur programma is ontwikkeld volgens de standaard van Adi Yoga Ashram. Hun prenatale cursus biedt je essentiële kennis van yoga en de belangrijkste onderdelen ervan. De cursus behandelt een basis van asana, pranayama, mudra, meditatie, bandha, shatkarma, anatomie en fysiologie en prenatale filosofie.
Alle lessen zijn verplicht. Alleen in geval van nood of ziekte kun je verlof nemen met toestemming van de docenten. Ongeoorloofd verzuim wordt niet geaccepteerd en heeft invloed op de maandelijkse prestaties van studenten.
Excursies
- Himalaya sightseeing tour
- Ganges-rivier vereringsceremonie
- Bezoek aan grotten en spirituele tempels
- Waterval-hikes
Instructeurs
Monika Pundir Ji
Monika Ji began practicing yoga in 2015. Discovering her natural aptitude, she quickly progressed to becoming a yoga pranayama and meditation teacher. She has training in traditional Hatha yoga and pranayama. She has M.A. in yogic science from Uttarakhand Sanskrit University in Haridwar. She also holds an E-RYT 500-hour, YACEP, and RPYT registered yoga teacher certificate from Yoga Alliance USA. Although her pranayama skills have earned her recognition, Monika's teaching includes mindfulness and the intention to form a complete practice.
Ajay ji
Ajay Pandey, hailing from Rishikesh, is a highly experienced yoga teacher who has dedicated himself to sharing the transformative benefits of yoga with others. With a solid background in yoga training and education, Ajay has been practicing and teaching Ashtanga yoga for the past five years. In June 2018, Ajay completed a yoga teacher training program, earning certification for 200 hours of comprehensive training. This foundational training provided him with a deep understanding of yoga principles, asanas, pranayama, meditation techniques, and the underlying philosophy of yoga.
Soma Ji
From a young age, Soma was drawn towards a spiritual way of living and mind-body connection. She loved yoga right from the start, exploring many different styles. It wasn’t until a couple of years later that Soma started practicing asana pranayam & meditation yoga and meditative qualities captured her heart. Soma had no intentions of teaching yoga. She wanted to immerse herself in a training to deepen her practice. Little did she know the universe had other plans. Soma has practiced with many renowned teachers and is always learning and expanding her experience and knowledge of this lifelong.
Locatie
Leer yoga in de wereldwijde yogahoofdstad Rishikesh van traditionele Himalaya yogaleraren, van basis tot gevorderd, op traditionele wijze bij Adi Yoga Ashram, gelegen in Tapovan, Laxman Jhula, Rishikesh.
Rishikesh ligt in de noordelijke staat Uttarakhand in India, in de uitlopers van de Himalaya, aan de Ganges-rivier. De rivier wordt als heilig beschouwd en de stad staat bekend als de yogahoofdstad van de wereld.
De omgeving van Adi Yoga Ashram is zeer sereen en vredig, en tegelijk zeer energiek door de stromende energie van de rivier de Ganga. Ook is Rishikesh een magische en heilige plek die al jaren mensen van over de hele wereld aantrekt.
De school ligt op loopafstand van de Ganga-rivier. Ze wordt omringd door serene groene bergen die de innerlijke ziel helen, en de Ganges stroomt op loopafstand.
De school ligt ver weg van de drukte, maar dichtbij genoeg om alles te bereiken wat je nodig hebt. Overal in Rishikesh vind je lokale markten, unieke winkels en adembenemende uitzichten op de heilige rivier en de natuur.
Eten
Adi Yoga Ashram beschouwt voeding als medicijn. Met alleen verse seizoenskruiden en groenten van de lokale markt bieden ze een dagelijks menu van heerlijk voedzame vegetarische maaltijden. Voeding die niet alleen het herstel van het lichaam ondersteunt, maar ook het zuiveringsproces tijdens je verblijf versterkt.
Naast het serveren van gezonde, voedzame en heerlijke vegetarische maaltijden bieden ze onbeperkt gefilterd mineraalwater uit hun eigen bron, natuurlijk gekoeld en geserveerd in traditionele aardewerken waterkommen.
Adi Yoga Ashram biedt ook een onbeperkte hoeveelheid ontgiftende kruidenthee gemaakt van zelfgekweekte kruiden zoals tulsi basilicum, citroengras en gember. Deze verfrissende thee is de hele dag beschikbaar en werkt als een uitstekende detox-drank voor het lichaam. Het houdt je goed gehydrateerd en is ontworpen om het spijsverteringsproces te ondersteunen.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Yoga
- Ayurvedisch
Wat er te doen is
Er zijn een aantal geweldige dingen te doen in Rishikesh. Deze activiteiten zijn niet inbegrepen in het pakket, maar kunnen op verzoek worden geregeld:
- Bijwonen van Ganga Aarti
- Ayurvedische massages en therapieën
- Bungeejumpen
- Kampvuur en kamperen
- Cliff jumping
- Ervaar de traditionele Indiase cultuur
- Flying fox
- Kajakken
- Mountainbiken
- Parasailen en paragliden
- Abseilen en rotsklimmen
- River rafting - de populairste activiteit in Rishikesh
- Trekkingen
Spa behandelingen
Spa behandelingen zijn beschikbaar tegen een meerprijs.
In de prijs inbegrepen
- Dagelijkse traditionele Hatha- en Kundalini kriya beoefening
- Mudra-, bandha- en kriya beoefening
- Anatomie, uitlijning-aanpassing & lespraktijk sessie
- Pranayama-, meditatie- & yoga Nidra sessies
- Kundalini filosofie & yogafilosofie sessie
- 7-daagse, 85-uur pre- en postnatale yoga teacher training
- 1 aerial yoga sessie
- 1 Himalaya sightseeing tour
- 57 nachten comfortabele accommodatie
- Dagelijkse voedzame vegetarische yogische maaltijden, kruidenthee en detox sappen
- Complete yoga kit: handleiding, yogaboeken, notitieboek, neti pot, mala, school T-shirt en yogatas
- Gratis ophaalservice vanaf Dehradun Airport (DED)
- GST
Niet in de prijs inbegrepen
- Airconditioning
- Kamerverwarming
- Vliegtickets
- Ophaalservice vanaf Delhi Airport
- Afzetservice op de laatste dag bij DED Airport
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
14 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 75 per persoon
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Regel je vlucht om aan te komen op Dehradun Jolly Grant Airport (DED) in India. Ophaalservice vanaf DED Airport is inbegrepen in de prijs. Reizen per vliegtuig van Delhi Airport naar Dehradun Airport is de veiligste en meest comfortabele manier van transport en duurt ongeveer 1 uur. De meeste studenten kiezen voor deze optie en de kosten liggen tussen 50 en 60 USD. Op Dehradun Airport staat de chauffeur van de school klaar met een naambord om je op te halen en naar de school te brengen.
Aankomst per trein
Reizen per trein (van Delhi treinstation naar Haridwar Station) is ook geschikt. De prijs ligt tussen 20 en 25 USD en de reis duurt 4–5 uur. Op Haridwar Railway Station staat de chauffeur van de school klaar met je naambord om je te ontvangen.
Aankomst per taxi
Van Delhi Airport naar Rishikesh met de auto is een reis van 6–7 uur. Een taxi van Delhi Airport naar Rishikesh kan ook worden geregeld door de school voor 65 USD. Op Delhi Airport staat de chauffeur van de school klaar met je naambord en brengt je naar de school.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 19% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Docentenopleiding die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
