26-Daagse 300-uur Gevorderde Multistijl Yoga Docentenopleiding in Goa, India

De 300-uur yoga docentenopleiding is ontworpen voor extra verdieping na het afronden van de 200-uur opleiding. Na dit geavanceerde programma kun je je registreren op het 500-uur certificeringsniveau. De student kan de principes van yoga toepassen in het dagelijks leven. Je verbetert alle praktische onderdelen van asana, ademhaling, ontspanning, meditatie, filosofie, anatomie en fysiologie, en Ayurveda. Daarnaast krijg je de kans om meerdere lessen te geven om zelfvertrouwen op te bouwen in het lesgeven.

In de cursus leren studenten dat de houding achter het lesgeven is om anderen te helpen, maar niet vóórdat ze zelf in balans zijn. Ze maken kennis met de vele yoga-asana’s via innerlijk bewustzijn en zuiveringen. Via lezingen verdiepen studenten zich verder en bestuderen ze asana’s. Ze zien hoe deze het lichaam en de geest beïnvloeden, bestuderen yogatherapie bij het beheersen van veelvoorkomende ziekten en de yogafilosofie bij het bepalen van iemands temperament. Ze beginnen met het beoefenen van Yama en Niyama, werken met meditatie en gebruiken voeding om balans te bereiken.

Stijl

De lesstijl is een creatieve, dynamische en intelligente flow die gemakkelijk kan worden aangepast aan verschillende niveaus en tempo’s. Tijdens de opleiding worden meer dan 100 houdingen diepgaand behandeld, met name anatomische sequenties en vaardige assists. Aan het einde van de opleiding ben je volledig gekwalificeerd om Vinyasa Flow Yoga te geven en variaties zoals Power Flow of Core Flow, en verschillende niveaus van Hatha Yoga Interdisciplinaire lessen. De opleiding biedt een unieke kans voor deelnemers omdat ze deelnemen aan het lopende lesrooster in twee studio’s om lessen te volgen, te observeren en te assisteren.

Gevorderd niveau programma

Als je al RYT 200 gecertificeerd bent – (of dat binnenkort bent) en het gevoel hebt dat je yogapraktijk een plateau heeft bereikt, en je je afvraagt: “Wat nu?”, overweeg dan deze 300-uur geavanceerde yoga docentenopleiding in Goa, een van de ENIGE docentenopleidingen die specifiek is ontworpen voor bestaande docenten! Breng je carrière naar een hoger niveau met geavanceerde training in anatomie, fysieke adjustments, leiderschap, spreken in het openbaar, lesopbouw en yoga business skills!

Deze cursus is ontworpen voor de volgende mensen:

• Voor wie docent is en ideeën zoekt om zijn of haar coachingsvaardigheden naar een hoger niveau te tillen
• Voor wie op zoek is naar inzichten die helpen om hun visie op adjustment, alignment, yogafilosofie en anatomie te verbreden, in een uitzonderlijk gefocuste, toegewijde en betrokken omgeving met professionele en toegewijde docenten
• Voor wie de intentie heeft om diepgaandere kennis van filosofie, yoga en meditatie te ontwikkelen
• Voor wie hun praktijk wil uitbreiden door interactie met ervaren docenten en langdurige beoefenaars
• Voor wie wil leren over hands-on adjustments en trainingsvaardigheden die al lang op hun to-do lijst staan
• De “300-uur yoga docentenopleiding in Goa” zal je helderheid en betrouwbaarheid als oplettende yogadocent verbeteren
• Voor wie meer wil weten over de steeds groeiende gemeenschap van yogadocenten en geïnteresseerd is in kwalitatieve training
• En tot slot, voor wie opnieuw student wil zijn en de diverse yogahoudingen wil leren in een leuke en inspirerende omgeving

De 300-uur yoga docentenopleiding zit vol met uitdagende dagelijkse activiteiten. Bereid je voor om je energie te richten op de training. Zorg dat je elke avond goed uitgerust bent voor de vroege start. Het dagschema bevat wekelijkse rustmomenten zodat je kunt herstellen en je opnieuw kunt focussen.

Het curriculum omvat de volgende onderwerpen:

• Diepgaande studie van anatomie en biomechanica, modificaties, aanpassingen voor zwangerschap en blessurepreventie
• Hoe je je lesstijl identificeert en ontwikkelt, en de vaardigheden en het zelfvertrouwen opbouwt om yoga docent te worden
• Praktijkles geven en hands-on adjustments
• Basis van pranayama voor je praktijk en lesgeven
• Basis van meditatie
• De poëzie van asana en hoe je taal gebruikt om een les te versterken
• Hoe je mudra’s combineert met asana en meditatie om een les te verdiepen
• Verkenning en bespreking van de Yoga Sutra’s
• Het subtiele lichaam, energetische anatomie en chakra’s
• Business workshop, marketing en ethiek van het zijn van een yogadocent

Je leert:

• Intermediaire & gevorderde yogahoudingen: vorm & veiligheid
• Asana adjustments
• Sequencing & creatieve thema’s
• Pranayama
• Restorative sequencing
• Het plannen en geven van een workshop
• De yoga sutra’s van Patanjali diepgaand
• Energetische anatomie

Syllabus

• Hatha en Ashtanga Vinyasa flow
• Pranayama (ademhalingstechnieken)
• Anatomie en yogatherapie
• Lesmethodologie & praktijk
• Hatha yoga houdingsuitlijning
• Meditatie
• Houdingscorrecties
• Yogafilosofie

Yoga beoefening voor iedereen – werk met lichaam en geest. Ze benadrukken de langzame opbouw van individuele houdingen – de zogenaamde asana’s. Het aspect van innerlijke concentratie is essentieel. Een integraal onderdeel van de oefeningen zijn concentratietechnieken die leiden tot meditatie.

Je leert geleidelijk de yogische ademhaling te beheersen – pranayama. Je leert te ademen door het hele lichaam en individuele organen. Je stimuleert de ademhaling intensief, zelfs in specifieke houdingen wanneer je je focust op een bepaald gebied: buik, onderbuik, borst, rug en onder het sleutelbeen.

Voorbeeld dagschema

• 06:00 Wakker worden
• 07:00 - 08:00 Pranayama / Meditatie
• 08:00 - 08:30 Theepauze
• 08:30 - 10:00 Ashtanga / Multistijl les
• 10:30 - 11:00 Ontbijt
• 11:00 - 12:00 Fysiologie & Anatomie
• 12:15 - 13:15 Yogafilosofie
• 13:30 - 14:30 Lunch
• 14:45 - 15:45 Chakra-uitlijning en Ayurveda
• 16:00 - 17:30 Hatha / Iyengar Yoga
• 18:00 - 19:00 Lespraktijk
• 19:00 Diner

Het dagschema kan zonder voorafgaande kennisgeving worden gewijzigd.