1-Maandse Immersie 30-urige Online Restorative Yoga Docentenopleiding

Certificeringen

De cursus/uren tellen mee als Continuing Education-uren (CE-uren) voor Registered Yoga Teachers (RYT®) alleen.

Hoe de training werkt

Eva Yoga’s nieuw aangepaste online cursusformat bestaat uit een combinatie van vooraf opgenomen practices en educatieve materialen, samen met live lezingen en asana-tutorials waarin je kunt verbinden en vragen kunt stellen in een ondersteunende sfeer en community.

Studenten krijgen toegang tot een digitale versie van een uitgebreid, zelfgeschreven studieboek, evenals een course container waarin alle cursusinhoud staat, inclusief je practices, lezingen en live sessie-tutorials. Er is ook ruimte om vragen te stellen en verbinding te maken met de community van docenten wereldwijd. In de course container en in een wekelijkse cursusmail vind je ook de links naar wekelijkse live calls via Zoom. Dit platform is je cursusbegeleider en je behoudt toegang tot een jaar na je trainingsdata. Het volledige curriculum wordt verspreid over vier weken studie.

Elke zondagavond worden begeleide practices en zelfstudiebronnen vrijgegeven (ongeveer 4,5 uur). Dit wordt aangevuld met een wekelijkse live call van drie uur op woensdagavond van 18:30–21:30 op 2, 9, 16 en 23 september 2026.

Je hebt alleen een apparaat met internetverbinding nodig met toegang tot Zoom, de course container en je studieboek. Daarnaast heb je props nodig om rustgevende en ondersteunende houdingen te kunnen opbouwen.

Om je certificering te ontvangen hoef je slechts enkele eindopdrachten te voltooien. Er is een wekelijkse quiz om je leerproces te toetsen. Aan het einde van de cursus lever je je eindquiz in, een voorbeeld lesplan en een video van 15 minuten waarin je lesgeeft. Eva Yoga geeft vervolgens doordachte feedback en je certificaat van voltooiing.

De inhoud van deze uitgebreide cursus omvat

• De intentie, voordelen en het belang van restorative yoga
• Restorative yoga props en omgeving
• De oorsprong van Indiase yoga en moderne geschiedenis van restorative yoga
• De wetenschap van stress – de sympathische respons
• De fysiologie van rust – de parasympathische respons
• De nervus vagus, het energetische zenuwstelsel en ademhaling voor rust
• Anatomisch overzicht van belangrijke gewrichten en spieren
• Gedetailleerde pose-tutorials van meer dan 34 restorative houdingen en variaties
• Props en assist-tutorials voor studenten
• Pranayama en energetica van restorative yoga
• Sequencing-principes en templates om je lessen te ontwerpen
• Theming van betekenisvolle lessen en yogataal
• Case studies, praktijk en therapeutische toepassingen
• Veilig ruimte houden

Benodigde props

Om de practices volledig te kunnen uitvoeren en elke houding goed te kunnen verkennen, heb je de volgende props nodig tijdens practice en tutorials:

• Een bolster (liefst twee; anders één bolster en extra kussens van bank of bed)
• 2–4 yogablokken (kurk of foam is prima)
• 2–4 yogadekens (wol heeft de voorkeur, maar je kunt improviseren met wat je hebt)
• Een yogariem
• Een oogkussen, een kleine handdoek en een zandzak zijn ook handig
• Sommige houdingen vereisen ruimte bij de muur of een stoel ter ondersteuning

Studenten en professionals zijn welkom

Veel mensen volgen deze educatieve cursus vanuit persoonlijke interesse. Er zijn geen instroomeisen voor deze YTT, alleen een liefde voor restorative yoga en ervaring met deze stijl. Als je niet geïnteresseerd bent in professioneel lesgeven, kun je deze cursus nog steeds volgen om meer te leren over restorative yoga en een meer toegewijde en onderbouwde eigen practice op te bouwen. Ook mensen die werken in counseling, mentale gezondheid, chronische pijn enz. kunnen deze cursus gebruiken ter ondersteuning van hun werk.