25 Daagse 200-Uurige Ashtanga, Vinyasa en Meditatie Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Yoga Docentenopleiding India
Doe mee met Rishikesh Yog Nirvana in dit 200-uurs gevorderde Ashtanga yogadocententrainingprogramma. De uitdagingen en obstakels die je tijdens je training tegenkomt, maken je alleen maar tot een betere docent. Deze training is een vier weken durende intensieve studie en praktijk, gebaseerd op de basis van de docententraining. Omringd door de prachtige natuur van Rishikesh wordt je docententraining een vreugdevolle ervaring.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Eendaagse tocht door een Himalayavallei
- Deelname aan culturele activiteiten
- Mogelijkheid om je na afronding in te schrijven bij Yoga Alliance
- Kans om les te geven voor wie de cursus heeft afgerond
- 24 overnachtingen
- Luchthaventransfer bij aankomst
- Veganistische en yogische maaltijden
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
25 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Eetruimte
- Keuken
- Yogastudio
- Wisselkantoor
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Wasserij
- Medische assistentie
Tijdens je yogadocentenopleiding verblijf je bij Rishikesh Yog Nirvana in Hotel Hariyali View, Rishikesh, India. De school ligt in het hart van Rishikesh. De ashram is rustig en wordt omringd door prachtige groene bergen. In de ashram vind je een yogastudio, eetgedeelte en een dakterras. Alles ligt dicht bij de ashram, zoals winkels, cafés, restaurants, pinautomaten en biologische winkels.
De yogaashram heeft zowel privé- als gedeelde kamers. Elke kamer heeft een eigen badkamer met westerse wc en warme douche, plus een balkon met een mooi uitzicht. Je krijgt beddengoed, kussens, badhanddoeken, toiletpapier en een deken. Goede wifi is inbegrepen in het hele complex. Er is ook een wasservice beschikbaar.
Programma
Rishikesh Yog Nirvana is de school waar studenten een 26-daagse 200-uurs residentiële Ashtanga Vinyasa yoga teacher training volgen. De yoga ashram richt zich op het bevorderen en verspreiden van yoga op nationaal en internationaal niveau door een team van goed opgeleide, gedisciplineerde en toegewijde yogadocenten te ontwikkelen. Na afronding van de cursus kunnen studenten lesgeven als gecertificeerde yogadocent. Rishikesh Yog Nirvana begint met de traditionele stijl van Ashtanga flow yoga en laat studenten zien hoe ze hun les interessanter kunnen maken door de traditionele stijl te volgen. Rishikesh Yog Nirvana leert hoe je de yogaserie gebruikt.
Certificering
Na afronding van de 200 uur yoga teacher training cursus komen studenten in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als Registered Yoga Teachers (RYT®). Deze 200-uurs yoga teacher training cursus is voor iedereen die zijn of haar beoefening en kennis wil verdiepen, voor beginners en gevorderde beoefenaars. Dit programma voldoet aan de normen van Yoga Alliance.
Je verdiept je in de wereld van yoga, ontwikkelt je spiritueel, fysiek en mentaal, en het verbetert je professionele vaardigheden en je vermogen om yoga op jouw eigen manier te lesgeven. Naast het aanleren van de technische aspecten van lesgeven, worden er zeer interactieve en levendige discussies gehouden over verschillende aspecten van een yogische levensstijl en de ethiek van een yogadocent. Er zijn sessies met gesprekken en interactieve discussies over verschillende aspecten van lesgeven en presentatie.
Waarom Kiezen Voor Rishikesh Yog Nirvana
- Rishikesh Yog Nirvana zet zich in om docenten op te leiden die aan het einde van hun training direct aan de slag kunnen in een commerciële lesrol
- Veiligheid staat centraal in hun lesfilosofie
- Techniek en uitlijning krijgen gedurende de hele cursus veel nadruk
- Ze geloven in degelijke praktische kennis
- Ze nemen altijd slechts 15 deelnemers per groep, zodat docenten zich gemakkelijk op iedere student kunnen richten
- Hun school gelooft in het transformeren van een beginnende yogi tot een professionele yogadocent
- Hun school biedt een allesomvattend voorbereidingsprogramma dat yoga onderzoekt als manier van leven en diepgaande beoefening, niet alleen als activiteit
- Ze geloven dat yoga er is voor mensen van alle vormen, maten en ervaringsniveaus. Je hoeft niet jong te zijn. Je hoeft alleen maar leergierig te zijn om yoga te doen
- Ze maken deel uit van een internationaal erkende yogaschool
- Ze bieden een intensieve yoga teacher training cursus in een leuke, ontspannen omgeving waarin je kunt leren
Dagelijks Schema
- 05:30 - 06:00 Kruidenthee
- 06:00 - 07:00 Shatkarma / yogische reiniging, pranayama en chanting
- 07:00 - 08:30 Ashtanga vinyasa
- 08:30 - 09:30 Ontbijt
- 09:30 - 10:30 Yoga-anatomie
- 11:00 - 12:00 Yogafilosofie
- 12:00 - 13:00 Lunch
- 15:00 - 16:00 Lichaamsuitlijning en correcties
- 16:00 - 17:30 Hatha yoga / vinyasa flow
- 18:00 - 19:00 Meditatie
- 19:00 - 20:00 Dinnertijd
- 22:00 Licht uit
200-uurs Yoga Teacher Training Cursus Lesprogramma
Lesprogramma Ashtanga Yoga
- Surya Namaskar A
- Surya Namaskar B
- Volledige primaire serie: padangusthasana
- Padahasthasana
- Utthita Trikonasana
- Parivrtta Trikonasana
- Utthita Parsvakonasana
- Parivrtta Parsvakonasana
- Prasarita Padottanasana A B C & D Parsvottanasana
- Eka Pada Padangusthasana A B C & D
- Ardha Baddha Padmottanasana Utkatasana
- Virabhadrasana A & B
- Dandasana
- Paschimottanasana A B C & D Purvattanasana
- Ardha Baddha Padma Uttanasana
- Triang Mukaikapada Pashimottanasana
- Janu Sirsasana A B & C
- Marichyasana A B C & D
- Navasana
- Bhujapidasana
- Kurmasana
- Supta Kurmasana
- Garbha Pindasana
- Kukkutasana
- Baddha Konasana A & B
- Konasana
- Upavishta Konasana
- Supta Konasana
- Supta Padangusthasana A & B
- Ubhaya Padanghusthasana
- Urdhva Mukha Pashimottanasana
- Setu Bandhasana
- Urdhva Dhanurasana
- Salamba Sarvangasana
- Halasana
- Karnapidasana
- Urdhva Pindasana
- Matsyasana
- Urdhva Padmasana
- Sirsasana
- Urdhva Dandasana
- Baddha Padmasana
- Yoga mudra
- Uplutih
- Savasana
Vinyasa Flow (Dynamische stroom van houdingen gesynchroniseerd met de ademhaling)
- Opwarmhoudingen
- Zonnegroeten
- Staande houdingen
- Balansoefeningen
- Heupopeners
- Achteroverbuigingen
- Vooroverbuigingen
- Omkerende houdingen
- Afkoelende houdingen
Meditatie
- Open Gewaarzijn-meditatie
- Mindfulness
- Anapana Sati
- Vipassana
- Zoemmeditatie
- Liefdevolle-vriendelijkheidsmeditatie
- Dankbaarheidsmeditatie
- Staarmeditatie
- Chakra meditatie
- Dynamische meditatie
- Dansmeditatie
- Begeleide energiebalans
Pranayama (ademhalingsoefeningen)
- Introductie tot pranayama
- Voordelen van pranayama
- Algemene richtlijnen
- Claviculaire, thoracale en diafragmatische ademhaling (yogische ademhaling)
- Ujjayi
- Bhastrika
- Kapalbhati
- Nadi - Sodhana
- Bhramari
- Surya - Bhedi en Chandra - Bhedi Sheetali en Sheetkari
Mudra’s (yogagebaren)
- Jnana mudra
- Chin mudra
- Yoni mudra
- Bhairava mudra
- Shambhavi mudra
- Nasikagra
- Khechari
Yogische reiniging (Shatkarma)
- Rubber-neti
- Jalaneti
- Kapalbhati- reiniging van de longen
Recitatie van heilige klanken (mantra chanting)
- Om Asato Maa Sadgamaya (mantra uit de Upanishad)
- Tvameva mata ca pita Tvameva (sloka over goden)
- Om Tryambakam Yajamahe (mantra voor heer Shiva)
- Om Sahana vavatu (mantra uit de Upanishad)
- Guru Brahma Guru Vishnu Gurudevo maheshwara (Guru stotram)
- Yogena Cittasya (sloka van wijze Patanjali)
- Hare rama, Hare Krishna (Maha mantra)
Yoga Nidra (psychische slaap)
- Basisontspanning
- Spanning en ontspanning
- Volledige lichaamsontspanning
Yogafilosofie (yoga Darshana)
- Introductie tot yoga, de filosofie en de evolutie ervan
- Introductie tot de yoga sutra’s van Patanjali
- Definitie van yoga
- 4 aspecten van de geest en hun functies
- Dagelijks schema van een yogastudent
- Principes van 5 basiselementen en 10 zintuigen
- Yama, Niyama (4 dagen)
- Asana, pranayama, pratyahara, Dharana, Dhyan, Samadhi (2 dagen)
- Pancha - Vayus
- Panchakoshas
- Sattva, Rajas en Tamas (Triguna)
- Introductie tot chakra’s en hun functies
- Drie dosha’s
- 4 pada’s van de yoga sutra’s
- Levens van yogi’s (inspirerende verhalen)
- Voeding en dieet voor een yogi
- Vragen en antwoorden
Anatomie en Fysiologie
- Spijsverteringsstelsel
- Ademhalingsstelsel
- Bloedsomloop
- Zenuwstelsel
- Endocrien systeem
- Organen en lichaamssystemen
- Nadi’s
- Chakra’s
- Spierstelsel
- Skeletstelsel
- Spierfuncties volgens gewrichtsbewegingen
- Ademhaling
- Omkerende houdingen
- Savasana
Docentmethode
- Positieve en bewuste communicatie, vriendschap en vertrouwen
- Tijdmanagement
- Eigenschappen van een docent
- Principes van voordoen, observeren, begeleiden en corrigeren
- Stemgebruik in de les
- Mentaal en emotioneel voorbereiden op lesgeven
- Lesvoorbereiding
- Stap-voor-stap planning van de lesopbouw
Beoordeling is gebaseerd op
- Schriftelijke toets
- Praktische asana-toets
- Aanwezigheid
- Prestatie
- Gedrag
Instructeurs
Yogi Manish
A talented and enthusiastic teacher in the school. He is even called the master of body alignment and Ashtanga Vinyasa. According to students who have studied under him, he has a great knowledge of body alignment and postures he knows very well how to modify postures according to the level of students. He is teaching for the last 8 years, he has gained a lot of knowledge about Ashtanga, students can feel this while attending his classes. He knows everything about the correct movement of the body while performing Asanas. He is very popular among the schools in Rishikesh.
Sajan Negi
A calm and composed soul living his life in a yogic way. Having a master's degree in yoga, he chose meditation and Yoga philosophy because he always wanted to be a calm and composed person. He has a good strong texture of voice, which certainly makes the environment holy when he chants the mantras. He believes as all are running behind the materialistic world, everyone is getting more and more stressed and depressed and this needs to be changed. He teaches some beautiful meditation techniques that help people to let go of all the negativity they are carrying inside.
Yogi Deepraj Bhandari
Yogi Deepraj is one of the best Hatha yoga teachers in Rishikesh. He has been teaching hatha yoga for the last four years. Born and raised up in the holy city of Rishikesh, he is carrying yoga in his lifestyle. Yogi Deepraj has been invited for so many workshops overseas because of his great level of knowledge in hatha yoga. He is a very humble and helpful teacher who is always looking to make a comfortable atmosphere in his classes. He has also done his masters in yoga.
Yogini Priyanka
Yogini Priyanka is the youngest teacher at the school. She is a great example of women's empowerment. Leading Ashtanga classes for the last 6 years, she surprises everyone with her young age and great skills. She is one of the favorite teachers they have here in Rishikesh Yog Nirvana. As a hard-working person, she continuously grew herself on the yogic path and helped her students by motivating them throughout the entire month. She has been practicing Ashtanga from a very early age and now she has a great level of knowledge of her subject that makes it very easy for students to learn.
Heena Thakwani
Yogini Heena is very well experienced instructor in the team. A strong personality guiding people in wellness sector for more than 10 years. She has done multiple yoga teacher training courses and is ERYT-500. She guides students in Teaching methodology and helps develop an instructor skills in them. She is always a source of solutions to all the doubts or questions students may have during training as she utilizes all her skills and experience as a wellness trainer to help students in any possible way.
Locatie
Deze training vindt plaats in Rishikesh, India.
Eten
Tijdens deze training krijg je dagelijks veganistisch en yogisch eten geserveerd.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Koffie
- Thee
- Detox sappen
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Biologisch
- Yoga
- Ayurvedisch
In de prijs inbegrepen
- Ophalen vanaf de luchthaven
- 24 uur gratis wifi
- 24 nachten accommodatie met een warme en koude douche
- Certificaat van voltooiing
- Mogelijkheid om les te geven aan wie de cursus heeft afgerond
- Veganistische en yogische maaltijden
- Eendaagse trip naar een vallei in de Himalaya
- Deelname aan culturele activiteiten
- Yogamaterialen zoals een yogamat, handleiding, boeken, enz.
- Mogelijkheid om na de cursus te assisteren bij yogalessen voor wie voldoende zelfvertrouwen heeft
- Gebruik van de yogazaal
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegticket
- Persoonlijke uitgaven
- Vervoer naar de luchthaven bij vertrek
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
15 km verwijderd van uw bestemming
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Docentenopleiding die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
