50-Daagse 500-urige Empowerment Yoga Docentenopleiding in Uvita, Costa Rica
Yoga Docentenopleiding in Costa Rica
Breng je yogabeoefening naar een hoger niveau van beheersing, variatie en creativiteit. Ben je serieus bezig met het verdiepen van je yogabeoefening? Wil je een succesvolle yogabusiness opbouwen? De InnerSea Academy 500-uurs yogadocentenopleiding is een intensief, levensveranderend programma dat je helpt om diepgaande verschuivingen in je leven te bereiken en je ziel radicaal op één lijn te brengen terwijl je jouw yogadoelen nastreeft. Sluit je bij ons aan in Costa Rica voor je volledige 500-uurs opleiding, afgerond in 7 weken.
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Waarom deze reis?
- Technieken, training en praktijk
- Lesmethodologie
- Anatomie en fysiologie, yogafilosofie, levensstijl en ethiek
- Practicum yogales geven
- Certificaat van deelname
- Excursies
- 49 overnachtingen
- 3 huisgemaakte vegetarische maaltijden (maandag tot zaterdag)
Niveau
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
42 instructiedagen in het Engels
Gemiddeld aantal uren activiteit per dag: 12
Accommodatie
Faciliteiten
- Gratis Wi-Fi
De campus, Hospedaje El Bosquecito, ligt aan een rustig stuk van de hoofdweg van Uvita. De accommodatie buiten de campus, Casa Nativos, ligt vlak bij de waterval, net buiten de hoofdweg van Uvita.
Beide liggen direct naast een kleine beek en het bos, waardoor gasten van dichtbij vogels, toekans, apen, luiaards en leguanen kunnen zien. Het geluid van het water zorgt voor een rustige sfeer. Restaurants, banken en andere voorzieningen liggen op korte loopafstand.
De accommodaties bieden gasten een serene en vredige thuis-weg-van-huiservaring. Elke student krijgt een eigen bed (bedden delen is niet toegestaan). De kamers zijn voorzien van complete badkamers en ramen die uitkijken op een prachtig junglelanschap.
Hoewel er in het hoofdgebouw geen warm water is aangesloten, is er op het terrein wel een warme douche beschikbaar voor iedereen. De koude douches zijn echter een verfrissende traktatie na een lange, warme dag. Wi-Fi is bereikbaar vanuit de kamers en door het hele huis. Val in slaap op het geluid van een kabbelend beekje recht onder je raam!
De accommodaties bieden een intiem, afgelegen stukje paradijs met verse jonge kokosnoten tot je beschikking. Word wakker met een overvloed aan prachtige kolibries die je ’s ochtends begroeten. De nacht vóór de eerste lesdag is inbegrepen in je cursusprijs.
Programma
Voorwaarde
Je hebt minimaal één jaar consistente, regelmatige yogabeoefening nodig om deel te nemen aan deze opleiding.
Programma
500 uur opleiding is de hoogste internationale standaard die een yogadocent kan behalen. De 500-uursopleiding van InnerSea Yoga Academy combineert een inleidende 200-uurs yogacursus met een gevorderde 300-uurs yogadocentenopleiding.
Het programma biedt de tools en het zelfvertrouwen die je nodig hebt om een succesvolle en impactvolle yogapraktijk op te bouwen, met diepgaande kennis van yogahoudingen, meditatie, filosofie en de oorsprong van de beoefening.
Hoogtepunten
- Regulatie van het zenuwstelsel
- Traditionele yoga volgens de Yoga Sutra’s
- Meditatieoefeningen om de geest tot rust te brengen
- Creatieve lesopbouw
- Hands-on correcties
- Yoga Nidra
- Yin Yoga
De Retreat is perfect voor studenten die:
- Klaar zijn voor het hoogste niveau van yogacertificering
- Op zoek zijn naar een carrièreswitch
- Van plan zijn om vaste yogalessen te geven
- Van plan zijn om een yoga retreatbedrijf op te zetten
- Toegewijde yogastudenten zijn die hun beoefening willen verdiepen
Het Verschil van InnerSea Yoga Academy
InnerSea Yoga Academy ziet yoga als een pad naar zelfkennis, liefde en vrijheid. De opleiding weerspiegelt een hartgerichte benadering waarin meditatie, ademhaling, beweging en dienstbaarheid samenkomen. Een deel van alle winst wordt gedoneerd aan Kids’ Foundation for Uniting Nations.
Curriculum
De studie is gericht op de Yoga Sutra’s van Patanjali en Light on Yoga van B.K.S. Iyengar. Elke sutra wordt diepgaand behandeld, naast de ontleding van veelvoorkomende Hatha- en Vinyasa-houdingen. Studenten leren lesopbouw en instructietaal terwijl ze traditionele pranayama- en meditatieoefeningen doen in een natuurlijke bosomgeving.
Technieken, Training en Oefening
Deelnemers leren de taal die wordt gebruikt om veelvoorkomende yogahoudingen aan te sturen en hoe ze lessen op een eigen, unieke manier kunnen opbouwen.
Docentmethode
Het programma biedt inzichten van ervaren, gecertificeerde docenten en methoden die toepasbaar zijn op studenten van alle leeftijden en ervaringsniveaus.
Anatomie en Fysiologie
Een overzicht van de basisanatomie zoals die van toepassing is op veelvoorkomende yogahoudingen, met de nadruk op balans en integratie.
Yogafilosofie, Levensstijl en Ethiek
De opleiding onderzoekt belangrijke filosofische teksten die moderne yoga richting geven en concepten om geest, lichaam en ziel te integreren.
Praktijkles Yoga
Deelnemers oefenen met lesgeven als hoofdbegeleiders en krijgen feedback van ervaren docenten. De fysieke onderdelen van deze cursus zijn gebaseerd op de Hatha Yoga Pradipika als fundament, met uitstapjes naar verschillende moderne yogastijlen. Studenten maken kennis met de volgende vormen:
- Trauma-sensitieve yoga
- Meditatie
- Hatha
- Hatha Vinyasa
- Yin
- Ashtanga
- Iyengar
- Kundalini
- Kinderyoga
- Acroyoga
- Stoelyoga
- Yoga Nidra
Planning
- Ochtendmeditatie en pranayama
- Yogalessen
- Ontbijt
- Studie van de Yoga Sutra’s
- Asana-workshop
- Lunch
- Anatomie en docentmethode
- Lesgeven oefenen
- Satsang
- Diner
De opleiding loopt van 06:00 tot 17:30 uur, van maandag tot en met vrijdag, met de avonden gereserveerd voor studie, oefening en huiswerk. Zaterdag en zondag zijn vrije dagen, met huiswerk, reflectie en zelfbeoefening.
Meenemen
Neem het volgende mee (een papieren of digitale versie is allebei goed): Yoga Sutras of Patanjali translation & commentary by Sri Swami Satchidananda, Light on Yoga by BKS Iyengar, The Key Muscles of Yoga by Ray Long.
Excursies
- Ecologische Wandelingen (Medicinale Planten, Lokale Wilde Dieren, Strand en Primair Regenwoud)
- Strand van Nationaal Park Marino Ballena
- Rivierzwemmen en Meditatie
- Bezoek aan het Bamboebos
- Avonturen bij de Waterval
Instructeurs
Courtney Fletcher
Courtney is an ex-gymnast, spinally fused, 20-year yogi, Ashtangi, trained in India, with a 'gypsea' soul whose practice draws from Ashtanga, Hatha, and Vinyasa. Her heart-centered approach evokes an understanding of interconnectedness through a focus on self-love, nature, and Seva (service). The intention is for her students to discover the light within that ignites their path to inner peace, the connection which opens the heart to universal love.
Locatie
Uvita is een klein dorp in het zuiden van Costa Rica, dat bekendstaat om zijn unieke ligging waar de bergen samenkomen met de Stille Oceaan. Het is het dichtstbijzijnde dorp bij Marino Ballena Nationaal Park, de thuisbasis van de beroemde Walvisstaart-formatie.
Dit tropische gehucht biedt een ongerepte en serene sfeer, met palmbomen die zachtjes meewaaien in de bries en schaduw bieden tegen de zon van de Stille Oceaan. In de omgeving kun je volop buitenactiviteiten ondernemen, zoals het strand, rivieren, watervallen en junglepaden.
Restaurants, supermarkten, banken en wasservices liggen allemaal op loopafstand. Nabijgelegen rivieren en watervallen liggen op ongeveer 5 minuten lopen, en elke zaterdag van 8:00 am–12:00 pm is er een lokale boerenmarkt.
Afstanden
- Marino Ballena Nationaal Park – 40 minuten lopen of 5 minuten rijden
- Uvitastrand – ongeveer 40 minuten lopen
- Vliegveld Quepos La Managua (XQP) – ongeveer 1 uur
- Internationale Luchthaven Juan Santamaría (SJO) – ongeveer 4 uur
Eten
Deze cursus omvat 3 huisgemaakte plantaardige maaltijden per dag van maandag tot en met zaterdag. Het eten is lokaal ingekocht en de maaltijden worden bereid door een privékok. Geniet van verse lokale producten en gezonde, voedzame gerechten die met aandacht zijn bereid om je beoefening van energie te voorzien. Houd er rekening mee dat je je eigen snacks tussen de maaltijden door koopt, evenals je maaltijden op je 1 vrije dag.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Koffie
- Thee
- Detox sappen
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Lacto-ovo vegetariër
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Biologisch
- Lactosevrij
- Onbewerkt voedsel
Wat er te doen is
- Paardrijden
- Paddleboarden
- Snorkelen
- Surflessen
- Abseilen langs een waterval
- Walvissen spotten
- Wildwatervaren
- Tokkelen
Spa behandelingen
Spa Behandelingen
De volgende services zijn lokaal beschikbaar (niet inbegrepen in de pakketprijs):
- Massage
- Thaise massage
- Chiropractorbehandeling
- Pedicure / manicure
In de prijs inbegrepen
- Alle lessen in yogafilosofie, houdingen, anatomie en lesmethodiek
- Certificaat van deelname
- Lesprogramma, inclusief een uitgebreid werkboek voor studenten
- Lokale uitstapjes naar een waterval, rivier, bamboebos en strand
- 49 overnachtingen
- 3 huisgemaakte maaltijden per dag (met uitzondering van de 1 vrije dag)
Niet in de prijs inbegrepen
- Luchthaventransfers
- Vlucht naar San José, Costa Rica
- Weekendexcursies in je vrije tijd
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 50 per persoon
Juan Santamaría International Airport
104 km verwijderd van uw bestemming
Transfers niet voorzien
Quepos La Managua Airport
52 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Regel je vlucht zo dat je aankomt op Quepos La Managua Airport (XQP) of Juan Santamaría International Airport (SJO). Quepos La Managua Airport is de dichtstbijzijnde luchthaven bij Uvita (1 uur met de taxi). De meeste studenten vliegen naar Juan Santamaría International Airport (SJO) en nemen vanaf daar de door InnerSea georganiseerde shuttle.
Transfers van en naar de luchthaven zijn op verzoek beschikbaar tegen een meerprijs (meestal tussen 30 en 50 USD per enkele reis). InnerSea Yoga Academy organiseert een shuttle die om 13:00 uur vertrekt vanaf SJO Airport; de rit duurt ongeveer 3,5 uur. De chauffeur staat buiten bij restaurant Malinche met een bord van InnerSea Yoga Academy. Het restaurant ligt buiten, rechts na de bagageband.
Je bent welkom om de avond van tevoren al aan te komen en een hotel in de buurt van SJO te zoeken, zodat je de volgende dag weer terug kunt naar SJO voor de shuttle van 13:00 uur.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 14% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 30 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Docentenopleiding die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
