12-Daagse 100-urige Yoga Docentenopleiding inclusief Ayurveda in Rishikesh, India
Yoga Docentenopleiding in Rishikesh
Jiva Yoga Academy biedt een 100-uur durende yogacursus aan die geschikt is voor yogabeoefenaars van alle niveaus. De yogaschool in India is open voor iedereen die zijn of haar yogadocentencarrière wil starten of de persoonlijke practice verder wil verdiepen.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Dagelijkse yogalessen
- Gecertificeerde yogadocenten
- Dagelijks mantra zingen, meditatie, asana, anatomie en filosofie
- 11 nachten accommodatie
- 3 verse vegetarische maaltijden en biologische thee, koffie of sap
- Transfer vanaf Jolly Grant Airport (DED)
- Yogamaterialen
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
11 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Warmwaterbronnen
- Kamers met air-conditioning
- Café
- Concierge receptie
- Eetruimte
- Milieuvriendelijk
- Tuin
- Keuken
- Lobby
- Bagageopslag
- Picknickplek
- Rookvrije omgeving
- Terras
- Yoga shala
- Yogastudio
- Fietsverhuur
- Autoverhuur
- Vergaderruimte
- Wisselkantoor
- Stomerij
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Wasserij
- Medische assistentie
- Vergaderruimte
- Draadloos internet
Tijdens de cursus verblijf je bij Jiva Yoga Academy in Rishikesh, India. De school ligt aan de voet van de Himalaya bij Rishikesh. De school is rustig en omgeven door prachtige bergen en een positieve omgeving. Alles is vlak bij de school, zoals winkels, cafés, restaurants, rivieren, apotheken, banken, klinieken en biologische winkels.
Jiva Yoga Academy biedt je privé, tweepersoons en driepersoons kamers. Tijdens de cursus verblijf je bij Jiva Yoga Academy in Rishikesh, India. De school ligt aan de voet van de Himalaya. De school is rustig en omgeven door prachtige bergen en een heilige rivier. Alles is vlak bij de school, zoals winkels, cafés, restaurants, apotheken, banken, klinieken en biologische winkels. Elke kamer heeft airco, een eigen badkamer met westers toilet en een warme douche. De kamers zijn goed onderhouden, comfortabel en netjes voor de studenten. Ze bieden gratis wifi voor de studenten.
Programma
De docentenopleiding behandelt traditionele en dynamische Hatha yogahoudingen en series, samen met oude yogapractices van Pranayama (ademhalingstechnieken), Meditatie en Anatomie. Je hosts weten zeker dat je het leuk gaat vinden om met hen te leren. Hun goed opgeleide docenten staan altijd klaar om je te helpen. Het wordt een onvergetelijke ervaring voor je, want ze behandelen al hun studenten als familie. Alle docenten leggen je vereenvoudigde lessen uit in verschillende vakken die leiden tot een beter begrip van de yogalifestyle.
Heb je een cursus bij Jiva Yoga Academy geboekt maar kun je er om wat voor reden dan ook niet bij zijn, dan kun je binnen een kalenderjaar meedoen aan een andere beschikbare cursus. De cursus volgt hoge kwaliteitsnormen door vakken als Ayurveda, asana’s, pranayama, kriya’s, chanten, mantra, meditatie, anatomie en fysiologie, yogafilosofie, ethiek, lifestyle en andere eeuwenoude yogatechnieken op te nemen. Je wordt begeleid door traditionele yogi’s die hun practice hebben gemeesterd en de yogalifestyle met honderden studenten wereldwijd hebben gedeeld.
Uitlijning en correcties: Beheers de uitlijning van meer dan 50 asana’s en leer hoe je studenten via aanpassingen dieper in een houding helpt. Hoe word je flexibeler door aanpassingen? Je leert de voordelen, voorzorgsmaatregelen, methodiek en correcties van asana’s in deze les. Didactische methoden: Leer hoe je studenten motiveert door les te geven die aansluit bij de verschillende niveaus waar je mee te maken krijgt. Lesopbouw en praktijkbeoordeling: Leer lessen passend en effectief op te bouwen en geef zelf les in een veilige, vriendelijke omgeving.
Ayurveda
Ayurveda is een meer dan 10.000 jaar oud systeem van natuurlijke genezing dat zijn oorsprong vindt in de Vedische cultuur van India. Hoewel onderdrukt tijdens jaren van buitenlandse overheersing, beleeft Ayurveda een grote heropleving in zowel zijn thuisland als wereldwijd. Tibetaanse geneeskunde en Traditionele Chinese Geneeskunde hebben beide hun wortels in Ayurveda. Vroege Griekse geneeskunde omarmde ook veel concepten die oorspronkelijk werden beschreven in de klassieke Ayurvedische medische teksten van duizenden jaren oud. Tijdens de cursus verken je de volgende aspecten van deze bijzondere geneeswijze:
- Ayurvedische Filosofie en Geschiedenis
- Dosha’s en de elementen verkennen
- Diagnosetechnieken van onbalans en ziekte
- Pathologie van ziekte
- Lichaamsconstituties
- De dosha’s in balans brengen
- Panchkarma’s
- Ayurvedisch dieet
- Dagelijkse gewoontes om energieën in balans te brengen
- Preventie en behoud van gezondheid
Hatha Yoga
- Zonnegroet
- Maangroet
- Tadasana
- Malasana
- Pawanmuktasana
- Trikonasana
- Parivrittrikonasana
- Triyaktadasana
- Garudasana
- Parsvakonasana 1
- Virbhadrasana 1
- Virbhadrasana 2
- Ekpadasana
- Ardhchandrasana
- Pranamasana
- Balasana
- Shashank asana
- Swastikasana
- Sukhasana
- Padmasana
- Siddhasana
- Adhomukhasukhasana
- Parivritta sukhasana
- Utkata konasana
- Parsvottanasana
- Hanumanasana
- Hanumadandasana
- Baddhkonasana
- Raj kapotasana
- Matsyasana
- Setubandhasana
- Ustrasana
- Vajrasana
- Ardha matsyendrasana
Ashtanga Yoga
- Zonnegroet A
- Zonnegroet B
- Padangusthasana
- Padahastasana
- Utthita Trikonasana
- Parivrtta Trikonasana
- Utthita Parsvakonasana
- Parivrtta Parsvakonasana
- Prasarita Padottanasana A B C & D
- Parsvottanasana
- Eka Padangusthasana A B C & D
- Ardha Baddha Padmottanasana
- Utkatasana
- Virabhadrasana A & B
- Dandasana
- Paschimottanasana A B C & D
Meditatie
Een enorm krachtige en bevrijdende practice, Meditatie is een van de belangrijkste aspecten van yoga. Hoewel meditatie een algemeen bekende term is geworden, is het bewandelen van het pad en echte meditatie bereiken vaak moeilijk. Leer hoe je een betekenisvolle practice opbouwt en hoe je dit aan anderen leert. Tijdens de cursus worden veel facetten van meditatie verkend:
- Wat is Meditatie
- Praktische Tips
- Mantra’s
- Samen chanten
- Yoga Nidra
- Chakra Meditatie
- Geleide Practice
- Visualisatie
- Mantra teachings
Yogafilosofie
Tijdens deze cursus focus je op de volgende punten.
- Wat is yoga?
- Patanjali yogasutra
- Yama
- Niyama
- Asana
- Pranayama
- Pratyahara
- Dharana
- Dhyana
- Samadhi
- Karma yoga
- Bhakti yoga
- Sankhya yoga
- Raj yoga
- Nada yoga
- Hatha yoga
- Gyan yoga
- Drie heterodoxe geschriften
- Zes orthodoxe geschriften
- Vier veda’s
- Vijf lichamen
- Uitleg mantra’s
- Bhagavad Gita
- Hoe de geest te beheersen
- Hoe karma werkt
Pranayama
Pranayama verbetert het ademhalingssysteem en zuivert lichaam en geest, het is een oude yogische ademtechniek die wordt gebruikt als voorbereiding op meditatie en is een essentieel aspect van yoga beoefenen.
- Introductie Pranayama
- Ujjayi pranayama
- Kapal bhati pranayama
- Nadi shodhan pranayama
- Anulom vilom pranayama
- Bhramari pranayama
- Bhastrika pranayama
- Shitkari pranayama
- Shitali pranayama
- Surya bhedi pranayama
Yoga Reiniging
- Jalaneti
- Rubber neti
- Shankha prakshalana
- Laghu shankha prakshalana
- Kunjar kriya
- Vaman kriya
- Kapal bhati
- Basti kriya
Anatomie
Studenten leren spieren, botten, fascia en gewrichtsbeweging van het lichaam, en hoe dit van toepassing is op beweging van het lichaam van asana naar asana. Een goed begrip van het fysieke lichaam helpt blessures te voorkomen voor, tijdens en na de practice.
Zenuwstelsel
- Organen
- Lichaamssystemen
- Nadi’s
- Spijsverteringssysteem
- Ademhalingssysteem
- Spierstelsel
- Gewrichtsbeweging
- Spierfuncties
Yoga Reiniging
- Jalaneti
- Rubber neti
- Shankhaprakshalana
- Laghushankhaprakshalana
- Kunjarkriya
- Vamankriya
- Kapalbhati
- Bastikriya
Richtlijnen
Het is aan te raden de dag voor de cursus bij Jiva Yoga Academy aan te komen, zodat je fris en uitgerust aan je yogatraining kunt beginnen. Tijdens je verblijf bij Jiva Yoga Academy is het strikt verboden om vlees (inclusief vis en zeevruchten), eieren, tabak, alcohol, drugs of andere bedwelmende middelen te gebruiken. Stilte en innerlijke focus zijn leidend in de yogazaal. Behandel anderen zoals je zelf behandeld wilt worden: met respect, openheid, vriendelijkheid en liefde. Vermijd kritiek of roddelen over anderen.
Zeg niets over iemand in zijn afwezigheid dat je niet in zijn aanwezigheid zou zeggen. Het is pure wijsheid om anderen of de wereld niet te bekritiseren. Ze dragen elk bij aan een harmonieuze schone sfeer in de les. Sta open voor eerlijke feedback en begeleiding. Dit verfijnt en rijpt zowel jezelf als de docent. Echte communicatie tilt op, inspireert en voedt de geest. Studenten moeten minstens 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig zijn. Te laat komen kan nadelig zijn voor je leerproces en anderen en de flow van de les verstoren. Zet je mobiele telefoons of tablets uit tijdens elke les.
Deelname aan alle lessen is verplicht, omdat 95% aanwezigheid vereist is om af te studeren voor de cursus. Mocht je je ziek voelen, laat het ons dan weten. Alle artikelen moeten terug op hun aangewezen plek en het is strikt verboden iets uit de yogazaal mee te nemen dat niet van jou is. Geef alsjeblieft geen dingen aan het personeel, zoals geld, kleding, enz. zonder overleg met de directeur van de yogaschool. Volg alsjeblieft de gegeven tijden voor ontbijt, lunch en diner, en laat Jiva Yoga Academy van tevoren weten als je een maaltijd overslaat, zodat ze verspilling kunnen voorkomen.
Het is strikt verboden te eten of drinken (behalve water) in de yogazaal. Raak niet te snel betrokken bij persoonlijke relaties en vermijd oppervlakkige interacties die alleen uit gewoonte ontstaan. Deze kunnen je aandacht makkelijk afleiden van het doel van je deelname aan deze cursus. Onthoud waarom je hier bent! Heb je fysieke klachten, informeer dan de docenten Pranayama en Yoga asana’s voor de les begint!
Krijg je momenteel of heb je eerder medische behandeling of therapie gehad voor problemen rond mentale gezondheid, dan is dit programma mogelijk niet geschikt voor je. Heb je een geschiedenis van ernstige mentale gezondheidsproblemen, dan is het niet raadzaam om het yogaprogramma te volgen zonder te checken of het veilig is; overleg daarvoor met een gespecialiseerde zorgverlener of het yogaprogramma nu geschikt voor je is. Overleg met Jiva Yoga Academy voordat je het yogaprogramma boekt.
Betaling
- De volledige betaling moet op de eerste dag, bij aankomst, zijn voldaan
- Het boekingsbedrag is niet-restitueerbaar
- Kun je om wat voor reden dan ook niet deelnemen aan de cursus, dan biedt Jiva Yoga Academy je de mogelijkheid om binnen een kalenderjaar mee te doen aan de eerstvolgende beschikbare cursus
Instructeurs
Vikash Kumar
Vikas is an accomplished teacher of both Ashtanga and Hatha yoga with over 7 years experience as a teacher and lifelong learner of the yogic lifestyle. During the course, he will offer friendly expert insights to yoga philosophy and Hatha yoga, where you will learn proper adjustment and alignment of the postures. Vikas is hardworking, sincere, confident, and an enthusiastic person - his charisma and fun nature is infectious! He has strong willpower and he is always ready to learn new things. Vikas believes in teamwork and prides himself on adapting to any environment or student need with ease.
Pritam Singh Rawat
Yogi Pritam is a Hatha Yoga certified Instructor with considerable experience of teaching and practicing yoga is a gentle soul. His sheer inclination towards spirituality and absolute precision in teaching creates an ambiance of harmony and love.Pritam is also a practitioner of acupressure since he acquired the knowledge and certification long ago. Due to his knowledge of acupressure other healing sciences and under the guidance of masters, his approach is basically therapy based. He is also versed in Ashtanga Vinyasa Yoga.
Locatie
Deze training vindt plaats in Tapovan, bij Jiva Yoga, Rishikesh, India.
Eten
Jiva Yoga Academy biedt een heerlijk en voedzaam dagmenu dat ter plekke voor studenten wordt bereid. Alle maaltijden zijn vegetarisch en ze houden ook rekening met vegan diëten. Verse groenten, voedzame curry’s en soepen met rijst en platbrood (chapati).
De chefs zijn gepassioneerd over het koken en serveren van traditioneel Indiaas eten.
Gerechten zijn onder andere:
- Aloo Jeera
- Muesli
- Daal
- Kiemgroenten
- Baingan Bharta
- Matar Paneer
- Pasta met gekookte groenten
- Aloo mushroom
- Spinazie (saag)
- Paratha, Poori, Chapati
- Fruitsalade
- Bananensmoothie
Voedzame maaltijden zijn essentieel voor de prestaties van studenten tijdens de docentenopleiding bij Jiva Yoga Academy. Tussen de lessen door geniet je van chai, kruidenthee en koffie.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Brunch
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Koffie
- Thee
- Detox sappen
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Lacto-ovo vegetariër
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Biologisch
- Rauw voedsel
- Natuurgeneeskundige
- Lactosevrij
- Yoga
- Ayurvedisch
Wat er te doen is
- Ayurvedische massages en therapieën
- Kamperen
- Cliffjumpen
- Flying fox
- Kajakken
- Mountainbiken
- Abseilen en rotsklimmen
- Raften
In de prijs inbegrepen
- Opleiding
- Privé accommodatie voor 11 nachten met eigen badkamer
- 3 dagelijkse maaltijden
- Chai, koffie of thee
- Yogamaterialen, inclusief studieboeken, yogamat, neti pot, rubber neti en notitieboek
- Wi-Fi
- Ophalen vanaf Jolly Grant Airport (DED)
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Persoonlijke uitgaven
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
15 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
New Delhi (Indira Gandhi International Airport) is het dichtstbijzijnde internationale vliegveld bij Rishikesh. Rishikesh ligt ongeveer 240 km van Delhi, en opties om van Delhi naar Rishikesh te reizen zijn een binnenlandse vlucht, trein of taxi.
De beste optie is een binnenlandse vlucht naar Jolly Grant Airport (DED), dat ongeveer 21 km van Rishikesh ligt. Ophalen vanaf dit vliegveld is inbegrepen in de prijs. Een goede website om binnenlandse vluchten te vinden is Cleartrip. Let op dat binnenlandse vluchten meestal maar 15 kg ruimbagage en 7 kg handbagage toestaan.
Aankomst per bus
Tweede goede optie is reizen met de overheidsbus. Vanaf het vliegveld neem je een taxi of metro naar "Kashmiri Gate" en vanaf daar gaan er veel bussen naar Rishikesh; het duurt ongeveer 6 uur naar Rishikesh. Je kunt hier een plek boeken.
Aankomst per trein
Vanaf Delhi kun je met de trein naar Haridwar Junction of Rishikesh Railway Station, Haridwar ligt ongeveer 21 km van Rishikesh. Treinkaartjes worden ruim van tevoren gereserveerd. Je kunt je registreren bij Indian Railways en hier een treinkaartje reserveren. Kaartjes kunnen ook worden gereserveerd via reissites zoals Cleartrip, na registratie bij Indian Railways.
Aankomst per taxi
Van Delhi Airport naar Delhi:
Je kunt een prepaid ticket kopen bij de officiële taxibalies in het vliegveld. Zoek naar het bord “Prepaid Taxi” net buiten de bagagehal, maar nog binnen het vliegveld.
Belangrijk! Zorg dat je duidelijke instructies krijgt van je taxibedrijf over hoe je je chauffeur correct herkent. Er zijn meldingen dat andere taxichauffeurs doen alsof ze je komen ophalen – ze kennen misschien zelfs je reisgegevens of hebben een verhaal dat de oorspronkelijke chauffeur niet kon komen.
Metro: De Airport Express Metrolijn rijdt van 4:45 – 23:15 en doet er ongeveer 25 minuten over naar New Delhi Metro Station. Airport Metro is de makkelijkste manier om New Delhi Railway station te bereiken.
Je verplaatsen in Rishikesh
Per auto-riksja
Auto-riksja’s zijn een redelijke manier van vervoer en rijden vaak over de hoofdweg. Ze bieden heel goedkoop vervoer, of je nu een privérit kiest of meegaat in een ‘Shared Rickshaw’, die veel passagiers vervoert. Riksja’s rijden meestal tot 21:00. Als je van plan bent laat weg te blijven, regel dan vooraf een voertuig.
Te voet
Rishikesh is een heerlijke plek om te voet te ontdekken. Ram Jhula en Lakshman Jhula liggen op loopafstand van elkaar en het is een prachtige wandeling langs de oevers van de Ganga. Vrouwen wordt sterk aangeraden niet alleen te lopen, vooral niet na zonsondergang. ’s Avonds is het over het algemeen beter om als groep en met mannelijke metgezellen op pad te gaan.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Er zijn nog geen reviews beschikbaar
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Docentenopleiding die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
