14-Daagse Hybride 200-urige Yoga Docentenopleiding in Portugal
Hybride Yoga Docentenopleiding Portugal
Deze listing is één van de 10 meest populaire beschikbaar in Portugal
Begin aan je Lakshmi Rising 14-daagse yoga teacher training immersion in Loulé, Portugal, waar adembenemende kustzichten en zonovergoten luchten het perfecte decor vormen voor je transformatie. Na je tweeweekse, in-person immersion voltooi je de resterende studie vanuit huis in je eigen tempo. De hybride 200-urige yoga teacher training van Lakshmi Rising School for Yoga & Wellness combineert het beste van een intensieve on-site ervaring met flexibel online leren. Of je nu werk, familie of andere verplichtingen moet combineren, het hybride programma van Lakshmi Rising biedt een flexibele weg om je certificering te behalen terwijl je volledig opgaat in de meeslepende community-ervaring.
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Waarom deze reis?
- 160 uur te voltooien tijdens de residentiële training
- 40 uur cursuswerk vanuit huis in je eigen tempo
- Na voltooiing kom je in aanmerking om je te registreren bij Yoga Alliance
- Dagelijkse yoga-, meditatie- en ademwerklessen
- Leer yogahoudingen, sequencing, filosofie en anatomie
- 13 nachten accommodatie in een privévilla
- 3 gastronomische, biologische en plantaardige maaltijden per trainingsdag
- Onbeperkt lokaal fruit, biologische koffie en een assortiment theeën
- Zwembad, zonneterras, oceaanzicht en meer
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
Stijlen
14 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Buitenzwembad
- Kamers met air-conditioning
- Eetruimte
- Keuken
- Lounge
- Terras
Gedurende je Lakshmi Rising YTT immersion oefen je in zonovergoten yogaruimtes, studeer je in gezellige binnenlounges en deel je heerlijke Gaia Gourmet maaltijden op het terras. Tussen de sessies door kun je ontspannen bij het zoutwater infinity-zwembad, een dutje doen op een Bali-bed of genieten van stille reflectie in de rustige tuinen. Aan het einde van elke dag keer je terug naar je zorgvuldig ingerichte accommodatie, met de keuze tussen een eenpersoons- of gedeelde kamer, elk ontworpen voor rust en verjonging. Elk detail van dit heiligdom ondersteunt diepe aanwezigheid, soulvolle verbinding en het natuurlijke ritme van mindful leven.
Programma
Certificering
Studenten die Lakshmi Rising’s 200-urige Yoga Teacher Training (YTT) voltooien komen in aanmerking om zich te registreren bij Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®).
De Lakshmi Rising 200-urige YTT is het basisprogramma voor een diepgaande studie van yoga. Je studeert af als gecertificeerde yogadocent die in aanmerking komt voor registratie bij Yoga Alliance als RYT200, en daarnaast als een gezonder, meer gebalanceerd, bewuster en zelfverzekerder persoon.
Hoe de training werkt
Je 14-daagse in-person immersion begint op de startdatum die je kiest. Tijdens je verblijf neem je deel aan het volledige schema van praktijken, gesprekken, workshops en community-rituelen samen met onze 21-daagse trainees, in totaal 160 uur. Je voltooit de resterende 40 uur cursuswerk vanuit huis in je eigen tempo via een combinatie van vooraf opgenomen videomodules, quizzen en schriftelijke opdrachten, en voortdurende e-mailondersteuning van onze docenten.
Na terugkeer van je immersion ontvang je een e-mail met een link om toegang te krijgen tot je zelfstudiemateriaal via Google Drive. Je ontvangt je certificaat na succesvolle afronding van je zelfstudie-opdrachten. Het hybride format is ideaal voor fulltime werknemers, ouders en verzorgers, en voor mensen die goed gedijen in hybride leeromgevingen.
Zelfgestuurde cursusopdrachten:
- Persoonlijke meditatie- en asana-praktijken
- Online videomodules over chakra’s, Ayurveda en sequencing
- Lees- en reflectieopdrachten over yoga filosofie, lesmethodologie en de business van yoga
- Asana-practice met een vriend of familielid
- Onderzoeksproject over een anatomie-onderwerp naar keuze
- Kennistoets
Veel studenten beoefenen al jaren yoga en voelen zich nu geroepen om les te geven, terwijl anderen nieuw zijn in yoga en een sterke basis willen opbouwen door belangrijke aspecten te leren die vaak ontbreken in standaardlessen. Sommigen, zoals jij, volgen de 200-urige training voor de eerste keer, terwijl anderen al een basisopleiding hebben afgerond en deelnemen aan ons geavanceerde 300-urige programma dat gelijktijdig loopt.
Deze Hybrid 200-urige Yoga Teacher Training is voor jou als je:
- Gecertificeerd yogadocent wilt worden
- Je training wilt starten met een intensieve on-site ervaring en daarna de rest van het cursuswerk thuis in je eigen tempo wilt afronden
- Diep wilt duiken in de praktijk, filosofie en levensstijl van yoga voor persoonlijke ontwikkeling en verrijking
- Veilige en correcte uitlijning van yogahoudingen wilt leren voor je eigen practice en om aan anderen te onderwijzen
- Wilt leren hoe je yogalessen kunt creëren, sequencen en begeleiden met vaardigheid en zelfvertrouwen
- Je kennis van yogabasis wilt verdiepen voorbij alleen de fysieke practice
- Je wilt verbinden met de wijsheid van yoga via een ervaring die geworteld is in ritueel, lineage, bewust leven en liefde
- Begeleiding, consistentie en steun wilt vinden in je meditatiepractice (of meditatie wilt leren)
- Je relatie met yoga wilt verdiepen om gezondheid, welzijn en inspiratie te cultiveren om het te delen in je community
- Minder tijd weg van huis wilt doorbrengen terwijl je toch de magie van een retreat-ervaring beleeft
- Nieuwe, gelijkgestemde contacten en levenslange vrienden wilt maken in een prachtige omgeving met verfijnde vegetarische cuisine
Elke Lakshmi Rising Yoga Teacher Training ontvangt tot 20 deelnemers, inclusief een mix van 200- en 300-urige studenten en 14- en 21-daagse trainees. Deze intieme groepsgrootte zorgt ervoor dat je persoonlijke begeleiding, hands-on instructie en betekenisvolle connecties krijgt gedurende de training. De studenten zijn divers in leeftijd, achtergrond en ervaring. De meeste deelnemers zijn tussen de 20 en 60 jaar en de meesten identificeren zich als vrouw, maar iedereen is welkom!
Er zijn geen formele vereisten voor onze 200-urige YTT behalve een oprechte interesse in yoga en persoonlijke groei en een conversatieniveau Engels. Je hebt geen atletische of geavanceerde fysieke practice nodig, noch ervaring met meditatie, anatomie of filosofie. Alles wat we vragen is dat je komt met een open hart, een nieuwsgierige geest en bereidheid om te leren!
Curriculum
Bij Lakshmi Rising bieden ze een holistische benadering van yoga teacher training die de levende wijsheid van yoga verweeft met moderne wetenschap, plantaardige voeding en bewuste community.
Inzicht in yogahoudingen
Ervaar beweging als meditatie en ontwikkel kracht, vloeiendheid en bewustzijn in je lichaam
- Dagelijkse 90-minuten Vinyasa of Restorative practice
- Modificaties & variaties
- Uitlijningsbeoordeling
- Asana transformatie fotoproject
Practice Teaching
Vind je authentieke lesstem en leer de kunst van intelligente, inclusieve instructie
- Lesgeven van houdingen & sequenties aan peers
- Lakshmi Rising Vinyasa sequencing methodologie
- Intentional & effectieve cueing
- Consent-based hands-on assists
Anatomie & Fysiologie
Bouw een praktisch begrip op van hoe het lichaam beweegt, ademt en balans herstelt
- Functionele anatomie voor veilige uitlijning
- De wervelkolom, gewrichten & spierstelsels
- Het zenuwstelsel & regulatie
- Het ademhalingssysteem in de practice
Meditatie & Zelfonderzoek
Keer naar binnen om mindfulness, helderheid en aanwezigheid te cultiveren
- Dagelijkse meditatiepractice
- Liefdevolle vriendelijkheid & lichaamsbewustzijn
- Reflectieve journaling prompts
- Stil uur voor zelfstudie
Ademwerk & Pranayama
Ontdek de kracht van de adem als brug tussen lichaam en geest
- Dagelijkse pranayama practice: Ujjāyī, Nadi Shodhana & meer
- Cueing, voordelen & contra-indicaties
- Pranayama onderwijzen in een yogales
Energetica & Subtiel Lichaam
Verken de onzichtbare lagen van yoga die bewustzijn en vitaliteit sturen
- Chakra’s & energy psychology
- Bandha’s & core stabilisatie
- Nāḍī’s & Marma Points
Filosofie & Geschiedenis
Veranker je practice in de tijdloze teachings en levende traditie van yoga
- Wat is yoga? Oorsprong en evolutie
- Patanjali’s Yoga Sutra’s & het 8-ledige pad
- Legacy van Krishnamacharya & T.K.V. Desikachar
- Cultural appropriation & moderne context
Ceremonie, Ritueel & Levende Yoga
Ervaar yoga als een heilige, geïntegreerde levenswijze
- Intentie zetten & altaar creatie
- Mantra & chanting immersion
- Cacao ceremonie & mala maken
- Bewuste dans & somatische beweging
- Introductie tot Ayurveda & yogalevensstijl
Professionele ontwikkeling
Bereid je voor op een betekenisvolle en duurzame teaching journey
- Ethiek, scope of practice & inclusiviteit
- Teaching careers & niche
- Missiestatement schrijven
- Understanding Yoga Alliance
Dagelijks schema
Je dagen zijn vol en intentioneel samengesteld als een holistische reis die zich verdiept in specifieke thema’s naarmate je verder gaat. Hoewel geen twee dagen exact hetzelfde zijn, geeft het volgende een algemeen beeld van hoe je dagen verlopen:
- 07:00 - 08:00 Ochtendmeditatie, ademwerk & chanting
- 08:00 - 09:30 Vinyasa yoga asana practice
- 09:30 - 11:00 Ontbijt / stil uur voor zelfstudie
- 11:00 - 12:30 Posture clinic & anatomie workshop
- 12:30 - 14:00 Lesmethodologie & practicum
- 14:00 - 15:00 Gaia gourmet lunch
- 15:00 - 17:00 Rust, zelfstudie & integratie
- 17:00 - 18:00 Embodied movement & meditatie
- 18:00 - 19:00 Yoga filosofie, theorie & geschiedenis discussie
- 19:00 - 20:00 Gaia gourmet diner
Je residentiële programma bevat twee vrije dagen voor rust, community connectie en verkenning van de omgeving.
Instructeurs
Liz Lindh
Dr. Elizabeth Lindh is the Founder and Program Director of Lakshmi Rising Yoga & Wellness, an international platform for transformational yoga education, wellness, travel, and conscious community. As the lead facilitator of Yoga Alliance-accredited teacher trainings, Liz has developed a rigorous, multidisciplinary certification program that has empowered over 1,200 students from nearly 50 countries to become yoga instructors. Her signature 200 and 300-hour trainings held in Costa Rica, France, Spain, Italy, and, beginning in 2026, Portugal.
Locatie
Online training
Het online gedeelte bestaat uit vooraf opgenomen videomodules, quizzen en schriftelijke opdrachten die je in je eigen tempo kunt voltooien.
In-person training
Je Lakshmi Rising Yoga Teacher Training vindt plaats op een serene privélandgoed, gelegen hoog in de charmante heuvels van Loulé, in de Algarve-regio van Portugal. Hoewel het de privacy en sereniteit biedt die je zoekt in een YTT-retreat, is ons omheinde landgoed van 3 acre (12.000 m²) perfect gepositioneerd om afzondering en toegankelijkheid in balans te brengen. Weelderig groen, open luchten en uitzichten op de kust nodigen uit tot diepe introspectie en community-verbinding, terwijl onze gunstige locatie nabij authentieke Portugese dorpjes, schilderachtige stranden en outdoor-activiteiten je gemakkelijk laat ontdekken wat de Algarve te bieden heeft. Of je nu op zoek bent naar culturele excursies of simpelweg tijd om opnieuw contact te maken met jezelf, onze locatie maakt het allemaal mogelijk.
Afstand vanaf:
- Apotheken, biologische supermarkten, boetiekwinkels en lokale boerenmarkten: minder dan 5 minuten
- Privéziekenhuizen: 10 minuten
- Faro International Airport: 25 minuten
Eten
Plantaardige keuken door Gaia Gourmet
Lakshmi Rising werkt samen met Gaia Gourmet om al onze yoga teacher training retreats te verzorgen. Je ontvangt drie heerlijke plantaardige maaltijden per dag, ontworpen om je practice te ondersteunen en je lichaam, geest en ziel te voeden. De chefs van Gaia Gourmet creëren elk gerecht zorgvuldig met de meest verse lokale ingrediënten, volgens yogische en Ayurvedische wijsheid en geïnspireerd door wereldkeukens. Het resultaat is een menu dat de zintuigen verwent, vitaliteit versterkt en je innerlijke groei en ontwaken ondersteunt.
Niet alleen zijn we yogi’s, maar we zijn ook spirituele ecologen, die de onderlinge verbondenheid van alle wezens eren. Dit bewustzijn stuurt onze keuze voor een plantaardig dieet, geworteld in Ahimsa, het yogische principe van niet-schaden van onszelf, andere mensen, dieren, planten, oceanen en de aarde.
De chefs van Gaia Gourmet zijn ook food artists, die het bord gebruiken als canvas om schoonheid te creëren en het lichaam op cellulair niveau te voeden via alle zintuigen. Deze filosofie voedt elk aspect van het menu dat we serveren tijdens elke yoga teacher training. We bieden drie voedzame, wereldklasse veganistische en vegetarische maaltijden per dag, elk bewust bereid om te voldoen aan je voedingsbehoeften terwijl je je licht en gebalanceerd voelt. Je training immersion is niet alleen een yoga teacher certificeringsprogramma, maar ook een culinair retreat!
De ochtenden beginnen met een levendig ontbijtbuffet om je lichaam en geest te energiseren. Lunch, onze grootste maaltijd van de dag, biedt evenwichtige en voedzame voeding, inclusief een decadente en voedingsrijke dessert. De avonden eindigen met een rustgevend diner dat je energie aardt en herstel ondersteunt.
Hier is een deel van de wereldklasse gerechten die je zult ervaren tijdens je Lakshmi Rising Yoga Teacher Training:
Ontbijtbuffet
- Overnight oats & chia, notenboter, verse lokale vruchten
- Meergranenbrood, marmelade & boter
- Gesneden komkommer & tomaten
- Optie om hardgekookte eieren en verse lokale kazen te nemen
Lunch
- Zucchini-Basil Pesto Linguine; Rucola, sinaasappel & venkel salade met zoete balsamicodressing; handgemaakte donkere chocolade truffels
- Chana Masala & Caribische kokosrijst; rucola, watermeloen & munt salade met optionele feta; donkere chocolade taart met vanille kokoscrème
- Pesto Primavera Lasagne; rucola salade met romige avocado, Panamese chili & komkommerdressing; citroen & passievrucht cheesecake
- Marokkaanse quinoa couscous met kokosraita & zwarte tofu; boerenkool & geroosterde kikkererwtensalade met honing-gemberdressing; magische kokos donkere chocolade repen
Diner
- Miso soep met gember soba noedelsalade
- Prei en witte bonen cassoulet met een vegan / glutenvrije buttermilk biscuit
- Boerenkool en camote kichari met rode linzen, bruine rijst & eclectische Indiase kruidenmix
- Franse landelijke pistou soep met knoflookbrood
Bij Lakshmi Rising zijn al onze maaltijden vegan en glutenvrij, met af en toe een optie om kaas toe te voegen of volkoren pasta te eten, en we doen ons best om rekening te houden met voedselallergieën van onze gasten.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Koffie
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Lacto-ovo vegetariër
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Biologisch
- Lactosevrij
- Onbewerkt voedsel
- Ayurvedisch
In de prijs inbegrepen
- Volledige 200-urige Vinyasa Yoga Teacher Training Cursus
- Uitgebreide 500-pagina geïllustreerde trainingshandleiding
- Dagelijkse yoga-, meditatie- en pranayama-praktijken
- Door experts geleide lezingen en ervaringsgerichte workshops
- Openings- en sluitingsceremonies
- Cacaoceremonie en mala-making ritueel
- Na voltooiing kom je in aanmerking om je te registreren bij Yoga Alliance
- Prachtige accommodatie gedurende de volledige duur van je immersion
- 3 voedzame veganistische en vegetarische maaltijden per dag (behalve op vrije dagen)
- Onbeperkte koffie, thee en seizoensfruit
- Exclusieve toegang tot een privélandgoed, inclusief gebruik van het buitenzwembad ter plaatse
- Gebruik van yogaprops (blocks, straps en bolsters)
- Gebruik van wasserijfaciliteiten twee keer tijdens de training, inclusief wasmiddel
- Wi-Fi toegang in aangewezen zones
- Voorafgaande oriëntatiematerialen, reisbegeleiding en paklijst
- Gepersonaliseerde mentorship en feedback van ons team van master trainers
- On-site ondersteuning van het zorgzame personeel en facilitators van Lakshmi Rising School
- 13 nachten accommodatie
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Luchthaventransfers
- Optionele groepsuitstapjes
- Verplichte studieboeken en benodigdheden
- Lunch en diner op excursiedagen
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers niet voorzien
Faro Airport
18 km verwijderd van uw bestemming
Transfers niet voorzien
Lisbon Portela Airport
202 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Faro International Airport (FAO) is de dichtstbijzijnde luchthaven, hoewel je internationale vluchten naar Lissabon (LIS) mogelijk handiger of goedkoper vindt. Als je via Lissabon (Lisboa) aankomt, neem je de trein of FlixBus van Lisboa naar Loulé of Faro (3–4 uur).
Aankomst per taxi / trein
Onze locatie ligt op een gemakkelijke 25 minuten taxirit van Faro International Airport en 15 minuten van het treinstation van Loulé. Uber is ook gemakkelijk beschikbaar.
Aankomst per auto
Gratis parkeergelegenheid is beschikbaar bij de villa voor wie met eigen auto arriveert.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 20% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 30 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Docentenopleiding die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
