28-Daagse 300-urige Multi-Stijl Yoga Docentenopleiding in Varkala Beach, India
Transformatieve Yoga Docentenopleiding in India
Ervaar een transformatieve Hatha en Ashtanga Yoga Docentenopleiding in de rustige kustplaats Varkala, ontworpen voor zowel beginners als gevorderde beoefenaars. Dit uitgebreide programma is ontwikkeld om je yoga-beoefening te verdiepen, persoonlijke groei te stimuleren en een evenwichtige, bewuste levensstijl te inspireren.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Multi-stijl yoga lessen
- Materiaalpakket
- Verrijkende excursie
- Gratis Wi-Fi beschikbaar
- Certificaat van voltooiing
- In aanmerking om je te registreren bij Yoga Alliance na voltooiing
- 27 nachten comfortabele accommodatie
- 3 voedzame vegetarische maaltijden dagelijks
Niveau
- Half gevorderd
Stijlen
26 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Café
- Tuin
- Lobby
- Lounge
- Bagageopslag
- Meditatietuin
- Meertalig personeel
- Rookvrije omgeving
- Terras
- Yoga shala
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Tourbegeleiding
- Draadloos internet
BAVA Beach Resort and Retreat Center
Een combinatie van spirituele bescheidenheid en modern luxe, BAVA Varkala biedt een ashram-achtige sfeer in het centrale huis met 10 prachtige kamers en yoga shala, naast het moderne "Miami Beach-stijl" gebouw met 8 deluxe kamers.
Het terrein is gelegen binnen een prachtige groene binnenplaats en tuin met reusachtige bamboe, palmen en andere bomen, inclusief het "love all serve all cafe" in de bamboehut.
Op slechts enkele stappen van de Varkala Cliff promenade met de meest spectaculaire uitzichten op de Arabische Zee en de zonsondergang, en 5 minuten van Varkala hoofdstrand en Black Beach, blijft BAVA Resort een oase van rust en stilte, met een gevoel van afzondering en privacy.
Het ashram resort biedt gezonde sattvic maaltijden voor ontbijt, lunch en diner aan de deelnemers van de retraites.
Kamers
Er is een verscheidenheid aan accommodatie-opties in het retreat center:
- Budgetkamers voor deelname tegen lage kosten
- Standaard kamers met balkon en Superior kamers met terras voor een comfortabel verblijf
- Luxe kamers met balkon in het gloednieuwe Casa de Adi-gebouw voor het meest speciale verblijf
Programma
Certificering
Studenten die de opleiding voltooien, komen in aanmerking om zich te registreren bij Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®).
300-urige multi-stijl yoga docentenopleiding in Varkala Beach, Kerala
Deze yoga docentenopleiding combineert oude yogawijsheid met moderne methodieken en leidt geavanceerde professionals op om een authentiek en volledig transformatieproces via yoga te onderwijzen.
Met focus op Hatha, Ashtanga en Vinyasa stelt dit programma studenten in staat asana’s, pranayama, meditatietechnieken, yoga sutra’s en yogafilosofie, ondersteund door Ayurveda, te leren.
Bij Lalitha Yoga Academy is het mogelijk om elke dag te starten met yoga op het strand tijdens zonsopkomst, volledig in lijn met de energie van Kerala. De lessen worden gegeven door gekwalificeerde docenten die zich richten op het corrigeren van houdingen, het vergroten van het begrip van skelet- en spierspanningen in asana, en op de juiste opbouw van een les. Elke les is gestructureerd om je beoefening en/of je vermogen om anderen les te geven te verbeteren.
Naast de asana beoefening kunnen studenten dagelijks lessen volgen in yogafilosofie, pranayama en meditatie; wie in de middag arriveert kan deelnemen aan lessen in uitdagendere houdingen en hoe deze te onderwijzen.
De 300-urige yoga docentenopleiding in Kerala richt zich vooral op praktische leservaring. Tijdens de lesvaardigheidssessies krijgen studenten de mogelijkheid om les te geven in de klas. Deze sessies geven studenten het vertrouwen, de vaardigheden en de gereedheid om klassen te ontwikkelen en te leiden voor transformatie.
Waarom kiezen voor de 300-urige yoga docentenopleiding in Varkala, India?
- Ondergedompeld in een serene en stimulerende omgeving
- Bevordert een levendige gemeenschap met een gastvrije sfeer
- Begeleid door top yoga docenten met ongeëvenaarde expertise
- Opent nieuwe horizonten & transformatieve mogelijkheden voor een levensveranderende reis
Curriculum
1. Mantra chanting
Het doel van mantra zingen in yoga is het creëren van vibraties en verbinding met het universum. Elke mantra is speciaal en draagt een betekenis vol spirituele energie.
- Om Asato Maa Sadgamaya (Mantra uit Upanishad)
- Tvameva mata Cha Pita Tvameva (Shloka over Goden)
- Om Tryambakam Yajamahe (Mahamrityunjay Mantra)
- Om Sahana Vavatu (Mantra uit Upanishad)
- Guru Brahma Guru Vishnu Gurudevo Maheshwara (Guru Stotram)
- Yogena Chittasya (Shloka over wijze Patanjali)
- Hare Rama, Hare Krishna (Maha Mantra)
- Vakratunda Mahakaya (Mantra over Heer Ganesha)
- Om Bhur Bhuva Swaha (Gayatri Mantra)
2. Yoga houdingen (asana’s)
Studenten verwerven uitgebreide kennis van yoga houdingen en vergroten kracht, flexibiliteit en discipline. In deze opleiding verken je het curriculum over Ashtanga, Vinyasa, Hatha en Yin yoga.
3. Pranayama (ademhalingsoefeningen)
- Introductie tot pranayama
- Het prana-lichaam (inclusief Annamaya Kosha, Manomaya Kosha, Pranamaya Kosha, etc.)
- Natuurlijke ademhaling
- Buikademhaling
- Thoracale ademhaling
- Claviculair ademhaling
- Yogische ademhaling
- Nadi Shodhana pranayama
- Sheetali pranayama
- Sheetkari pranayama
- Brahmari pranayama
- Ujjayi pranayama
- Bhastrika pranayama
- Kapalabhati pranayama
- Moorchha pranayama
- Surya Bhedana pranayama
- Chandra Bhedana pranayama
- Swana pranayama
4. Mudra’s (yoga gebaren)
Het beoefenen van handgebaren is een oud aspect van yoga. Het uitvoeren van gebaren beïnvloedt de energiestroom in het lichaam en kan iemands spirituele en mentale eigenschappen veranderen.
- Introductie tot mudra
- Jnana en Chin mudra
- Yoni mudra
- Bhairava mudra
- Hridaya mudra
- Khechari mudra
- Nasikagra mudra
- Shambhavi mudra
5. Bandha’s (energie locks)
Het beoefenen van bandha’s vergroot de longcapaciteit en ademmogelijkheden tijdens yoga. Het versterkt ook het energetische systeem van het lichaam.
- Introductie tot bandha
- Jalandhara bandha
- Uddiyana bandha
- Moola bandha
- Maha bandha
6. Meditatie (dhyana)
Meditatie is een systematische beoefening die fysieke, mentale en emotionele rust bevordert met als doel samadhi (zelfrealisatie) te bereiken.
- Introductie tot meditatie
- Waarom meditatie?
- Meditatie en hersengolven
- Meditatie en effect op stressbeheer
- Obstakels in meditatie
- Rol van concentratie en tips voor concentratieontwikkeling
- Meditatie op lichaam en adem
- Om / Mantra meditatie
- Antar en Bahir Trataka
- Dynamische meditatie
- Tips voor stilte meditatie beoefening
- Japa meditatie
- Ajapa meditatie
- Antar Mouna
- Nada meditatie
7. Yoga Nidra (psychische slaap)
Wanneer een yogabeoefenaar de verschillende interne staten van Yoga Nidra doorloopt, treedt een diepgaand gevoel van ontspanning op. Dit wordt "turiya" genoemd, een gevoel van pure gelukzaligheid.
- Basisontspanning
- Spanningontspanning
- Volledige lichaamontspanning
8. Yogische reiniging (shatkarma)
Oefeningen voor yogische reiniging zijn belangrijk om adem en meditatie correct te integreren tijdens de fysieke aspecten van yoga. Ze verwijderen ook blokkades in energiekanalen.
- Jalaneti (neusreiniging met zout water)
- Sutraneti (neusreiniging met rubberen touw)
- Agnisar kriya
- Nauli kriya
- Kapalabhati
9. Anatomie en fysiologie (sharir vijnan)
Een goed begrip van het fysieke lichaam helpt blessures te voorkomen voor, tijdens en na de beoefening. Er zijn twee soorten yoga-anatomie: fysiek en spiritueel. Beide zijn nodig om volledig begrip te hebben.
10. Yoga filosofie (yoga darshana)
Yoga filosofie vormt de basis van yoga beoefening en is essentieel voor het verkrijgen van yogakracht. Via de Vedanta-filosofie ontwikkel je een solide en gebalanceerde yogapraktijk. Je onderzoekt Patanjali Yoga Sutras, inclusief hoofdstuk 1 over Samadhi pada en hoofdstuk 2 over Sadhana pada.
11. Yoga therapie
Het integreren van therapeutische yogabeoefeningen helpt bij het aanpakken van diverse fysieke, mentale en emotionele problemen. Studenten leren technieken om deze via yoga te overwinnen.
12. Lespraktijk (adhyapanam)
Studenten oefenen beurtelings hun lesvaardigheden voor medestudenten en docenten. Er is demonstratie, uitlijning en instructie.
13. Lesmethodiek
Een yogadocent moet praktische toepassingen van lesplanning en voorbereiding efficiënt uitvoeren. Bij Lalitha Yoga Academy leren studenten een positieve en rustige lesomgeving te creëren voor een plezierige en transformerende ervaring.
- Positieve en bewuste communicatie
- Vriendschap en vertrouwen
- Tijdmanagement
- Eigenschappen van een docent
- Principes van demonstreren, observeren, assisteren en corrigeren
- Gebruik van stem tijdens de les
- Mentaal en emotioneel voorbereiden op lesgeven
- Lesvoorbereiding
- Stap-voor-stap lesstructuur planning
Beoordelingen zijn gebaseerd op:
- Schriftelijke toets
- Mondelinge toets
- Prestatie
- Aanwezigheid
- Gedrag
Je transformatieve ervaring begint met een mooie en magische vuurceremonie uitgevoerd door Lalitha Yoga Academy.
Leren van wereldklasse docenten
Lalitha Yoga Academy zorgt voor kleine, intieme klassen die gepersonaliseerde aandacht en begeleiding door ervaren en gepassioneerde docenten mogelijk maken. Met accommodatie en yogazalen in hetzelfde gebouw, hebben studenten gedurende de dag gemakkelijk toegang tot hun docenten, wat continu leren en mentorship bevordert.
Deel uitmaken van een inspirerende en gastvrije gemeenschap
Bij Lalitha Yoga Academy zet elk docent- en personeelslid zich in om een verzorgende en inspirerende omgeving voor studenten te creëren. De academie dient als spiritueel centrum voor kenniszoekers, met ruimte om te groeien, verbinding te maken en de ziel te voeden. Dit is meer dan alleen een plek om yoga te beoefenen – het is een gemeenschap gebaseerd op
Excursies
- Tijdens je training krijg je de kans om een excursie te maken naar Munroe Island, waar je jezelf onderdompelt in de unieke cultuur en natuurlijke schoonheid. Daarnaast kun je de spirituele rijkdom van nabijgelegen dorpen en tempels verkennen, wat inzicht biedt in de lokale tradities en beoefening.
Instructeurs
Chakali Naresh
Sai Naresh, as he is known by his friends and students, is the founder and principal instructor of Lalitha Yoga Academy (LYA). Born and brought up in Puttaparthi, famous as the birthplace of Bhagawan Sri Sathya Sai Baba and one of the important spiritual places of India, he started his yoga career in 2016 as a meditation teacher and then continued his studies in Hatha yoga, Yin yoga, Ashtanga Vinyasa, Vinyasa flow, and teachers training course certification. He is currently teaching and practicing Multi-style yoga.
Abhishek Rawat
Hailing from Rishikesh, the Yoga Capital of the World, Abhishek’s journey into yoga began early, and he earned a Master’s Degree in Yoga Science from Sanskrit Gurukul Vishwavidyalaya in Haridwar, India. He’s also completed a 500- hour TTC. Abhishek is passionate about using yoga to promote natural healing and disease prevention. He emphasizes that yoga’s power lies within you, and it’s a tool to unlock your potential. His mission is to share the wisdom he’s gained from his teachers to help people discover true meaning in life through yoga and meditation.
Locatie
Varkala, Kerala
Dit programma vindt plaats in Varkala, in het district Thiruvananthapuram van Kerala, Zuid-India.
Over de locatie
Lalitha Yoga Academy is gevestigd in BAVA Beach Resort and Retreat Center, op slechts een paar stappen van de Varkala North Cliff met spectaculaire uitzichten op de Indische Oceaan en de zonsondergangen, en op 5 minuten lopen van het beroemde Varkala en Black Beach.
Dit ashram en resort is een oase van rust met een tuin van bamboe, palmen en grote bomen, die natuurlijke schaduw bieden tegen de hitte.
Varkala is een beroemde yoga-strandstad met een surf- en tropische sfeer.
Afstanden
- Varkala en Black Beach - 5 minuten lopen
Kenmerken
Algemeen
- Tuin
- Lounge
- Meditatietuin
- Rookvrije omgeving
- Terras
- Yoga shala
Diensten
- Gratis Wi-Fi
Eten
Bij Lalitha Yoga Academy worden alle drie de maaltijden—ontbijt, lunch en diner—zorgvuldig bereid volgens de principes van de Ayurvedische keuken. De culinaire aanbiedingen zijn strikt vegetarisch, in lijn met de sattvic voedsel-filosofie om een balans tussen lichaam en geest en innerlijke rust te bevorderen. Elk gerecht wordt nauwgezet bereid met verse fruit, groenten, volle granen, peulvruchten, noten en zaden, zonder vlees, vis of eieren. Daarnaast serveert Lalitha Yoga Academy dagelijks Ayurvedische thee voor detoxificatie, ter verbetering van je algehele welzijn. Dompel jezelf onder in de voedzame smaken van de traditionele Zuid-Indiase keuken terwijl je lichtheid, helderheid en vitaliteit ervaart gedurende je reis bij ons.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Koffie
- Thee
- Detox sappen
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
In de prijs inbegrepen
- 300-urige yoga docentenopleiding
- Als onderdeel van je opleiding ontvang je een materiaalpakket inclusief notitieboek, pen, neti-pot en basti-pot om je beoefening en leerervaring te verbeteren
- Ervaar verrijkende excursies naar Munroe Island en Janathanaswami Tempel, die je begrip van de lokale cultuur en spiritualiteit verdiepen
- Blijf verbonden met gratis Wi-Fi, zodat je in contact kunt blijven met dierbaren en je reis buiten het ashram kunt voortzetten
- Certificaat van voltooiing
- In aanmerking om je te registreren bij Yoga Alliance na voltooiing van de cursus
- Ontspan en kom tot rust met 27 nachten comfortabele accommodatie, een vredig toevluchtsoord te midden van je transformatieve reis
- Geniet van 3 voedzame vegetarische maaltijden per dag, zorgvuldig samengesteld om je lichaam te voeden en je yogische reis te ondersteunen
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegticket (kosten van reizen per vliegtuig)
- Visumkosten (kosten voor het verkrijgen van reisautorisatie)
- Ophalen en afzetten voor aankomst en vertrek
- Activiteiten (acties of evenementen gepland)
- Wasservice voor het reinigen van kleding en linnengoed
- Persoonlijke uitgaven (individuele kosten die niet door anderen worden gedekt)
- GST
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 26 per persoon
Trivandrum International Airport
37 km verwijderd van uw bestemming
Arriveren per trein
Als je aankomt per trein op Varkala-Sivagiri Station, kun je het verblijf eenvoudig bereiken met een korte autorickshaw rit van 12 minuten. Het tarief kost meestal minder dan 200 INR, waardoor het een handige en betaalbare optie is.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Docentenopleiding die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
