10 weken online yoga-docentenopleiding van 100 uur

Certificeringen

De cursus/uren tellen als bijscholing alleen voor Geregistreerde Yogadocenten (RYT®). Na afronding van deze training moet je een les geven en een schriftelijk examen afleggen. Daarna ontvang je een certificaat uitgegeven door Padma Yoga, een school gecertificeerd door de International Yoga Alliance India. Met deze 100 uur docententraining kun je yogalessen geven.

Hoe de training werkt

Er zijn tweeënhalf uur per dag met 20 live sessies (50 uur in totaal) via Zoom en 20 opgenomen video's (elk een uur, 20 uur in totaal). Je ontvangt:

• Privégroep op WhatsApp om te delen en steun te ontvangen
• Een handleiding met instructies over asana's en pranayama, geschiedenis en filosofie, Kundalini, chakra's en een klassiek yogaboek

Rooster van de sessies (GMT+1)

Je kunt wekelijks het tijdstip van je lessen kiezen op basis van jouw beschikbaarheid en die van de docenten. *16:00 - 18:30 of 18:00 - 20:30 woensdag en vrijdag

• 15:00 - 17:30 zaterdag
• 10:00 - 12:30 zondag

Cursusinformatie

Het is een transformerende reis die je de tools biedt voor je dagelijkse pad naar een hoger bewustzijn. Je kunt jezelf voorstellen als een mens omgeven door verschillende lagen, of zelfs schilden, die je verhinderen je ware zelf te uiten. Tantra yoga helpt je deze barrières te verwijderen, waardoor je het geschenk ontvangt om je innerlijke goddelijke natuur te ervaren en te worden. Tantra yoga erkent het lichaam als een balans tussen de vijf elementen (de dosha's) en de etherische en subtiele energie van prana. Het is een diepe en ontroerende meditatie die elke cel van het lichaam ontspant en de yogi in staat stelt zijn ware zelf te ervaren. De serie asana's eindigt met een lange shavasana en een meditatie, zodat het hele systeem integreert, synchroniseert en in extase wordt ervaren. Shavasana maakt de individuele expressie van je staat van superbewustzijn mogelijk. Door de kennis en praktijken van Tantra yoga te integreren, wordt balans en harmonie bereikt, zodat je ontspannen, gelukkig en vrij door het leven kunt stromen. Je oefent een serie asana's die zeer effectief zijn voor balans en meditatie, samen met pranayama (cultivering van prana door ademhalingsoefeningen) en bandha (cultivering van prana via diafragmatische verbinding). Het is ontwikkeld volgens oude Sanskriet tantraboeken en de meest authentieke Indiase traditie. Yoga en meditatie vormen een spirituele helingscursus die zich richt op Kundalini-energie (maan), meditaties en oefeningen die voordelen bieden voor vrouwen en mannen van alle leeftijden en levensstadia.

Een hoger niveau van Tantra yoga helpt je al deze barrières te verwijderen, waardoor je het geschenk ontvangt om je innerlijke goddelijke natuur te ervaren. We worden allemaal vrij en gelukkig geboren, spontaan en onschuldig, in harmonie met jezelf en de natuur, als prachtige en liefdevolle mensen. Later voegde het sociale systeem steeds meer voorwaarden toe, waardoor je je moest aanpassen aan de levensstijl van de maatschappij ten koste van je vrijheid en vermogen om lief te hebben. Dit onnatuurlijke proces creëert diepe onevenwichtigheden en verwijdert je van je ware zelf.

Tantra yoga streeft ernaar het lichaam-geest-ziel-systeem in balans te brengen, je goddelijke natuur te herstellen, je potentieel te uiten, toegang te krijgen tot een bewuste en volle seksualiteit, contact te maken met bewustzijn en verrijkende relaties met anderen op te bouwen. Door activiteiten die zich richten op specifieke aspecten van het hele chakrasysteem, probeer je het in balans te brengen en de energie natuurlijk te laten stromen. Er wordt speciale aandacht besteed aan de mannelijke-vrouwelijke polariteiten, een fundamenteel aspect van Tantra en je dagelijks leven.

Een in balans zijnd mannelijk of vrouwelijk chakrasysteem brengt energie, vitaliteit, vreugde, een gezonde seksualiteit en het vermogen om relaties aan te gaan met anderen en je partners in voedende harmonie. Je oefent meditaties, die de magische sleutel zijn om je volledige potentieel te ontgrendelen. Bewuste aanraking bij zelfmassage geeft je meditatief bewustzijn en vergemakkelijkt de energiestroom door het chakrasysteem. Je leert het volgende:

• Pranayama - ademhalingsoefeningen
• Geschiedenis en filosofie
• Asana
• Mudra's
• Pranayama
• Chakra's
• Kundalini
• Ontspanning
• Mantra en meditatie