12-Daagse 100-urige Ayurveda Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Ayurveda Yoga Docentenopleiding in India
Deze cursus is voor zoekers die willen leren over Ayurveda, het historische genezingssysteem, en yoga willen verkennen in de meest authentieke en zuivere vorm. De 100-urige Ayurveda yoga cursus is een twee weken durende, volledige onderdompeling voor beginners, voor mensen die de wereld van yoga willen betreden, verfijnde kennis van Ayurveda willen opdoen en hun reis willen beginnen.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Dagelijkse yogalessen
- Gecertificeerde yoga-instructeurs
- Dagelijkse Ayurveda-lessen
- Dagelijkse mantra-chanting, meditatie, anatomie en asana-lab
- Buitensessies naar grotten, tempels, watervallen of lokale bergdorpen
- Certificaat van voltooiing
- 3 dagelijkse verse biologische vegetarische maaltijden
- 11 nachten accommodatie
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
10 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Shoppen
- Kamers met air-conditioning
- Café
- Eetruimte
- Keuken
- Lobby
- Restaurant
- Rookvrije omgeving
- Yoga shala
- Yogastudio
- ATM / Bank
- Supermarkt
- Wisselkantoor
- Stomerij
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Strijkijzer / Strijkplank
- Wasserij
- Bibliotheek
- Medische assistentie
- Draadloos internet
Tijdens de cursus verblijf je bij Rishikesh Yogkulam. De school heeft een yogazaal, een eetruimte, een receptie en een prachtig gebied omgeven door bergen. Rishikesh Yogkulam biedt eenpersoons- en tweepersoonskamers, afhankelijk van de wensen van de student.
Elke kamer heeft een eigen badkamer met een westers toilet en warme douche, en een balkon met uitzicht op de bergen (subjectief). De kamers voor de yogi's zijn goed onderhouden en schoon. Ze bieden beddengoed, kussens, badhanddoeken, toiletpapier, een deken en welkomstvoorzieningen bij aankomst. Goed Wi-Fi is aanwezig op elke verdieping. Water- en wasservice zijn ook beschikbaar.
De locatie van Rishikesh Yogkulam is ongelooflijk centraal en biedt maximaal gemak. Alle noodzakelijke voorzieningen zoals een biologische winkel, geldautomaat, fietsverhuur en bekende cafés zijn dichtbij. Bovendien ligt de school op slechts 5 minuten lopen van de hangbrug en de heilige rivier Ganga, waardoor je gemakkelijk toegang hebt tot hun spirituele essentie en rust.
Programma
Wat levert deze training op?
De 100-urige Ayurveda Yoga Docentenopleiding in Rishikesh is een perfecte cursus voor iemand die gepassioneerd is over de kunst van yoga en dit als beroep wil oppakken. Deze cursus helpt je als je een geautoriseerde docent wilt worden. Het is een afgeronde cursus die je helpt om fitheid, flexibiliteit en innerlijke rust te bereiken.
Bovendien leert deze cursus je hoe je beslissingen neemt in tegenstrijdige situaties binnen je werk als docent en ernaar handelt. Deze cursus bereidt je voor op de toekomst met een deskundig docententeam en een intelligent samengestelde structuur. Je wordt niet alleen fysiek, maar ook mentaal uitgedaagd en bereikt deskundigheid in beide.
Met deze cursus krijg je kennis van de fundamentele theorieën en geschiedenissen van yoga en leer je over de verschillende asana's. Daarnaast kun je harmonie van lichaam en geest nastreven en balans bereiken met je omgeving. Je ervaart de beheersing van asana's, dieetbehoeften, reinigingsrituelen en veel meer om een succesvolle yogadocent te worden.
Waarom deze training volgen?
De 100-urige Ayurveda Yoga Docentenopleiding in Rishikesh is een zeer innovatief programma dat is ontworpen om studenten maximale vaardigheden bij te brengen door theoretische, praktische, hypothetische en intuïtieve kennis in een veilige omgeving te combineren. Deze cursus zorgt ervoor dat je de asana's perfect leert en voorbereid bent om professional te worden.
Het biedt één-op-één sessies om twijfels te verhelderen, zelfvertrouwen te vergroten en een brede kennis van het onderwerp te krijgen. Deze cursus staat op hetzelfde niveau als de beste internationale yogadocentprogramma’s en is een geweldige kans voor iedereen die gepassioneerd is over yogalesgeven.
Zo is de 100-urige Ayurveda Yoga Docentenopleiding in Rishikesh een compleet programma dat je helpt grip te krijgen op de Hatha Vinyasa Yoga-standaarden en te leren van de besten. Het programma is ontworpen om een volledige ervaring en maximaal voordeel voor de deelnemers te bieden.
Wat zijn de hoogtepunten?
100-urige Ayurveda yoga docentenopleiding cursusoverzicht
Yoga praktijk
- Dagelijkse yogasessies
- Hatha en Ashtanga yoga praktijk
- Meditatie- en pranayama-lessen
De filosofie van yoga
- Diepgaande studie van Patanjali's Yoga Sutra's
- Geschiedenis en overzicht van yoga
- Acht ledematen van yoga
Anatomie
- Skelet- en spierstelsel van het lichaam
- Het zenuwstelsel
- Kennis van houding en blessurepreventie
Yoga sequencing
- Balanceren van energie
- Ontdekken van eigen oefenroutine
Yoga lesgeven vaardigheden
- Wees een zelfverzekerde docent door je lesvaardigheden te verbeteren
- Ontdek je eigen lesstijl
Ethiek en business
- Hoe je je les sequenceert
- Hoe je instructies geeft
Cursus hoogtepunten
- Docentenopleiding van 100 uur: Ontvang het docentenhandboek bij aankomst
- 11 dagen op locatie: Verken Rishikesh, de ziel van yoga
- Yoga docenten certificering
- All-inclusive pakketten
- Meer dan tien jaar ervaring: 12+ jaar ervaring en uitmuntendheid in yoga
- Lessen met focus: Elke les met een groep van maximaal 15-20 studenten
Faciliteiten bij aankomst
- Waterfles
- Welkomstdrankje
- Verfrissende handdoek
- Toiletpapier
100-urige yoga docentenopleiding
Als yogi begrijpt Rishikesh Yogkulam dat het leertempo afhankelijk is van het lichaamstype van een individu en voor iedereen verschillend is. Ze geloven niet in het haasten van de training van hun studenten. Daarom bieden ze de optie om de eerste 100-urige yoga docentenopleiding in Rishikesh, India te volgen als onderdeel van je 200-urige training in twee verschillende secties.
Tijdens de openingsceremonie ontvang je een volledige yogakit, inclusief yogamat, studieboeken, notitieboek, waterfles, neti-pot, rubber neti, school-T-shirt en rudraksha mala.
Rishikesh Yogkulam heeft de 100-urige yoga docentenopleiding zo uniek gemaakt dat deze geschikt is voor alle niveaus van studenten, inclusief beginners, primaire serie, intermediate serie en gevorderd niveau.
Elke student krijgt persoonlijke aandacht van de individuele docenten, aangezien alle yoga-guru’s hooggekwalificeerd, ervaren en bekende namen in India zijn. Deze cursus is voor degenen die hun praktijk willen verdiepen, voor nieuwe leerlingen en beginners.
Het is voor wie zijn kennis en praktijk in verschillende aspecten van yoga, anatomie, Ayurvedische therapieën en yogisch leven wil verdiepen. Tijdens de cursus leer je niet alleen yoga, maar ook de principes van yogafilosofie die je op het juiste pad zetten.
Je zult groeien in de wereld van yoga, zowel spiritueel als fysiek, en je kennis, professionele vaardigheden en vermogen om yoga op jouw manier te onderwijzen verbeteren. Er zijn speciale lessen om de nuances van lesgeven te begrijpen op basis van yogische principes en filosofische discussies die helpen de aanpak en ervaringen van yogapraktijken in de klas te stroomlijnen.
Naast het technische aspect van lesgeven worden interactieve discussies over verschillende aspecten van de yogalifestyle en ethiek van yogadocenten aangemoedigd. Er zijn sessies met interactieve gesprekken over diverse aspecten van lesgeven en presentatie.
Het toegewijde en ervaren team van yogadocenten en guru’s bij Rishikesh Yogkulam heeft enorme kennis van Vinyasa yoga flows, Vinyasa yoga poses, verschillende soorten yoga, Ashtanga yoga, Hatha yoga, meditatie en meer. Ze leren op een unieke manier, geven persoonlijke aandacht en zorgen voor een comfortabel verblijf.
Ayurveda
- Introductie tot Ayurveda
- Definitie van Ayurveda en unieke kenmerken
- Gezondheidsconcept volgens Ayurveda
- Doel van Ayurveda
- Geschiedenis van Ayurveda
- Pancha Mahabhuta concept (5 elementen van het lichaam)
- Tridosha concept
- Concept van lichaam, geest en ziel
- Sapta Dhatu concept (7 weefsels)
- Mala concept (afvalstoffen)
- Agni concept (spijsverteringsvuur)
- Prakriti concept (lichaamsconstitutie)
- Panchakarma therapie (detoxificatie)
- Marma (vitale energiepunten)
- Ayurvedische dieetconcepten
- Ayurvedische huismiddeltjes
1. Recitatie van heilige klanken (mantra chanting)
Het doel van mantra chanting in yoga is het genereren van vibraties en verbinding maken met het universum. Elke mantra is speciaal en rijk aan spirituele energie.
- Om asato maa sadgamaya (Mantra uit Upanishad)
- Tvameva mata ca pita tvameva (Sloka over goden)
- Om tryambakam yajamahe (Mantra over Heer Shiva)
- Om sahana vavatu (Mantra uit Upanishad)
- Guru brahma guru vishnu Gurudevo maheshwara (Guru stotram)
- Yogena cittasya (Sloka over sage Patanjali)
- Hare Rama, hare Krishna (Maha mantra)
2. Yoga houdingen (asana)
Studenten krijgen uitgebreide kennis van yoga houdingen en zullen hun kracht, flexibiliteit en discipline vergroten.
Hatha yoga
Dit is de traditionele vorm van yoga die helpt om lichaam en geest te beheersen via holistische technieken. Het omvat poses die langzaam of gemiddeld worden uitgevoerd en die lang worden aangehouden. Het bereidt voor op diepe meditatie, verbetert de gezondheid en bevordert positieve gedachten.
Hatha in het Sanskriet betekent druk of krachtig. Hatha yoga is dus yoga waarbij fysieke kracht en druk worden toegepast. Het gaat om balans tussen lichaam en geest, inclusief pranayama, chantings en handmudra's. Poses wisselen snel, zoals bij Surya Namaskar.
- Pawanmuktasana series 1
- Pawanmuktasana series 2
- Pawanmuktasana series 3
- Surya Namaskar (zonnegroet)
- Chandra Namaskar (maangroet)
- Tadasana (palmboom pose)
- Triyak Tadasana (zwaaiende palmboom pose)
- Trikonasana (driehoek pose)
- Parivrttrikonasana (draaiende driehoek)
- Uttkatasana (stoel pose)
- Virabhdrasana 1,2,3 (krijger 1,2,3)
- Ardha Chandrasana (halve maan pose)
- Vriksasana (boom pose)
- Parvatasana (berg pose)
- Adho Mukha Svanasana (neerwaarts hond)
- Kati Chakrasana (waist rotatie)
- Malasana (hurk pose)
- Garudasana (adelaar pose)
- Baddha Konasana (gebonden hoek)
- Rajkapoot Asana (duif pose)
- Bhujangasana (cobra pose)
- Urdhva Mukha Svanasana (opwaarts hond)
- Matsyasana
- Setu Bandhasana
- Utrasana
- Dhanurasana
- Salabhasana
- Supta Virasana (liggende held)
- Virasana (held pose)
- Vajrasana (bliksemschicht pose)
- Gomukhasana
- Balasana
- Dandasana
- Ardha Matsyendrasana
Ashtanga Vinyasa yoga
Deze moderne stijl van klassieke yoga, ontwikkeld door Krishna Pattabhi, combineert vinyasa bewegingen en ademhaling. Het is uitstekend voor flexibiliteit.
- Surya Namaskar A & B
- Padangusthasana
- Padahastasana
- Utthita Trikonasana
- Parivrtta Trikonasana
- Utthita Parsvakonasana
- Parivrtta Parsvakonasana
- Prasarita Padottanasana A-D
- Parsvottanasana Utthita Hasta Padangusthasana A-C
- Ardha Baddha Padmottanasana
- Utkatasana
- Virabhadrasana A & B
- Dandasana
- Paschimottanasana A-C
- Ardha Baddha Paschimottanasana
- Triang Mukhaikapada Paschimottanasana
- Janu Sirsasana A-C
- Marichyasana A-D
- Navasana
- Bhujapidasana A & B
- Kurmasana
- Supta Kurmasana
- Garbha Pindasana
- Kukkutasana
- Baddha Konasana A & B
- Upavistha Konasana A & B
- Supta Konasana A & B
- Supta Padangusthasana
- Ubhaya Padangusthasana
- Purvottanasana
- Urdhva Mukha Paschimottanasana
- Setu Bandhasana
- Urdhva Dhanurasana
- Salamba Sarvangasana
- Halasana
- Karnapidasana
- Urdhva Padmasana
- Pindasana
- Matsyasana
- Uttana Padasana
- Sirsasana
- Urdhva Dandasana
- Yoga Mudra
- Utplutih
- Savasana
3. Pranayama (ademhalingstechnieken)
Pranayama is een oude yogische ademhalingstechniek die voorbereiding op meditatie biedt en lichaam en geest zuivert. Het verbetert het ademhalingssysteem en reguleert de in- en uitademing.
- Introductie tot pranayama
- Voordelen van pranayama
- Pranayama en lifestyle
- Soorten ademhaling
- Zithouding voor pranayama
- Nadishodhana pranayama
- Sheetali pranayama
- Sheetkari pranayama
- Bhramari pranayama
- Ujjayi pranayama
- Bhastrika pranayama
- Kapalbhati pranayama
- Surya Bheda pranayama
- Chandra Bheda pranayama
4. Meditatie (dhyana)
Meditatie is een integraal onderdeel van de cursus, gericht op het kalmeren van lichaam en geest. Het dagelijks oefenen helpt stress te verminderen en vaardigheden optimaal te ontwikkelen.
- Introductie tot meditatie
- Betekenis van meditatie
- Definitie van meditatie
- Belang van meditatie in moderne tijden
- Verschillende soorten meditatie: actief en stil
- Voorbereiding op meditatie: lifestyle en juiste houding
- Kaya Sthairyam (lichaamsstabiliteit)
- Adembewustzijn meditatie
- Ajapa meditatie
- Trataka meditatie
- Aum meditatie
- Japa meditatie
- Yoga Nidra meditatie
6. Yoga reiniging (Shatkarma)
Yogische reinigingsoefeningen helpen adem en meditatie correct te integreren en blokkades in energiestromen te verwijderen.
- Rubber - neti
- Jalaneti
- Kapalbhati - longreiniging
7. Anatomie en fysiologie (Sharir Vijnan)
De anatomie en fysiologie van yoga behandelen de effecten van yoga op spieren, botten en het gehele lichaam. Het leert de structuur, bewegingen en energiestromen van het lichaam.
- Introductie tot yoga anatomie en fysiologie
- Organisatie van het menselijk lichaam
- Niveaus van organisatie 1
- Belangrijkste systemen van het menselijk lichaam
- Introductie skelet en botten
- Overzicht van ligamenten, pezen en kraakbeen
- Introductie spierstelsel en 13 hoofdspiergroepen
- Spier-bot relatie bij asana's
- Anatomie en fysiologie van wervelkolom
- Yoga sequencing voor wervelkolom in 4 secties
- Ademhalingssysteem: anatomie en fysiologie
- Organen en functies
- Yoga poses ter verbetering van ademhaling
- Pranayama voor longcapaciteit
- Bloedsomloop en yoga
- Schouder- en bekkenbotten en spieren
- Zenuwstelsel en yoga
- Mudra’s anatomie
- Lymfestelsel
- Immuniteit en yoga
- Endocriene klieren en chakra-relaties
8. Yoga filosofie (Yoga Darshana)
Yoga filosofie helpt harmonie en rust te bereiken, fysieke en mentale stabiliteit en levensvreugde te vergroten.
- Introductie tot yoga
- Concept Hatha yoga
- Oorsprong yogapraktijk
- Introductie yoga sutra
- Yogische discipline
- Definitie yoga door Patanjali
- Soorten vritti
- Abhiyasa en vairagya
- Chita-vikchepa
- Ashtanga yoga
- Introductie chakra
9. Alignment en correcties
Alignment lessen zorgen ervoor dat asana’s veilig worden uitgevoerd en maximale voordelen bieden.
- Samasthithi
- Trikonasana
- Parivrtta Trikonasana
- Parsavkonasana
- Parivrtta Parsvakonasana
- Ardha Chandrasana
- Parivrtta Ardha Chandrasana
- Virabhdrasana 1,2,3
- Dandasana
- Paschimottanasana
- Purvottanasana
- Janu Sirsasana
- Ardha Matsyendranath Asana
- Santoolan Asana
- Chaturanga Dandasana
- Adho Mukha Svanasana
- Bhujangasana
- Titli Asana
- Chakrasana
- Dhanurasana
- Ardha Matsyendrasana
- Sarvangasana
- Halasana
- Matsyasana
- Sirsasana
10. Shatkarma
De zes interne reinigingen (Shatkarma) zorgen voor een diepgaande yogabeleving, gericht op sensorische, spijsverterings- en ademhalingssystemen.
Shatkarma betekent 'zes acties', essentieel voor lichamelijke reiniging en succes op het yogapad.
- Jala Neti
- Rubber Neti
- Kunjal
Dagelijks schema
- 05:30 Ochtendbel
- 06:00 - 07:30 Hatha yoga
- 07:45 - 08:45 Pranayama
- 08:45 - 09:45 Ontbijt
- 10:00 - 11:00 Yoga filosofie
- 11:15 - 12:15 Alignment en correcties
- 12:30 - 13:30 Yoga anatomie en fysiologie
- 13:30 - 14:30 Lunch
- 14:30 - 16:00 Rust
- 16:00 - 17:00 Ayurveda
- 17:00 - 18:00 Yin Yoga/Ashtanga Vinyasa
- 18:15 - 19:15 Meditatie
- 19:30 - 20:30 Diner
- 21:00 - Lichten uit
Excursies
Bezoek aan Neer Waterval
- Bezoek Rishikesh’s verborgen parel, de Neer waterval.
- Geniet van een rustige wandeling door het bos naar de waterval.
- Bewonder de betoverende uitzichten.
- Neem een duik in het water en laat jezelf aarden in de natuur.
Ganga Arti
- Ervaar de fascinerende traditie van het aanbidden van de heilige rivier Ganga.
- Kijk hoe de priesters dagelijkse rituelen uitvoeren ter ere van de Ganga.
- Geniet van het uitzicht, de geluiden van hymnes, het warme gloed van het vuur, de tempelklokken en de zachte rivierbries.
- Laat de energie van de heilige Ganga je innerlijke rust brengen.
Rivier Raften
- Beleef het spannende avontuur van wildwaterraften.
- Bereid je voor om door opwindende stroomversnellingen te navigeren.
- Geniet van de adembenemende landschappen.
- Creëer onvergetelijke herinneringen.
Zonsopgang Trek naar Kunjapuri Tempel
- Ga omhoog naar de Kunjapuri tempel.
- Ervaar schilderachtige zonsopgang-uitzichten.
- Krijg een glimp van het dorpsleven en ontdek zeldzame vogels.
- Bewonder het adembenemende uitzicht op de grotere Himalaya.
Bezoek aan Vashistha Grot in Rishikesh
- Vernoemd naar Sage Vashistha die tijd doorbracht met mediteren in deze grot.
- Verbind je met de goddelijke energie van de Vashistha grot.
- Dompel jezelf onder in diepe meditatie.
- Bekijk de rustige oevers van de rivier Ganga.
Instructeurs
Amit Ji
Born and brought up in Rishikesh, popularly known as the world capital of yoga. Amit is a young yoga practitioner and a learned yoga guru. His first formal training was at Jay Ram Ashram, Rishikesh, where he did an in-depth study on subjects like Hatha yoga, yoga philosophy, anatomy and physiology, yoga therapy, shatkarma, yogic diet, and nutrition, along with other aspects of art. Since then, Amit has dedicated himself to the path of yoga to gain proficiency in his work.
Mandeep Ji
Mandeep Ji is one of the popular yogis in Rishikesh. With his 10 years of yoga practice and teaching mantra chanting, yoga philosophy, and meditation, he has become an expert trainer of yoga. He has also worked as an astrologer for nine years. Mandeep Ji’s heart and soul lies in music and he says that music is life for him. He has practiced yoga and spirituality in Rishikesh for 18 years. Mandeep Ji is a yoga guru who has given a valuable part of his life to yoga and the preaching of meditation, sound healing, and the practice of yoga philosophy.
Ella Ji
Ella is specialized in Yin yoga, meditation techniques (especially Buddhist and Osho), pranayama, and Reiki. Her classes are focused to release the blockages from the body, both mental and physical. In her cueing, you can find many anatomical as well as psychological and spiritual aspects. She always puts great emphasis on breathing and meditation, both before and after the practice. She also likes to add some mantra chanting and aromatherapy. Her motto is to embrace the discomfort and allow changes to happen.
Jitu Ji
A distinguished and time-honored individual, Jitu Ji embodies traditionalism. He completed his Bachelor's in Sanskrit from Parmarth Niketan Ashram here in Rishikesh itself and went on to pursue his Master's in Yoga from the prestigious Uttarakhand Sanskrit University. He has spent over 10 years of his life in various ashrams like Bhagirathi Dham Ashram and Anand Dham Ashram. While he teaches Ashtanga Vinyasa at the school, his classical method of teaching brings students in, leaving them with a sense of gratitude and fulfillment.
Pankaj Ji
Pankaj Sharma was born and brought up in the foothills of Himalayas, Himachal Pradesh. After the completion of B.A in Sanskrit, he moved to Rishikesh and spent 8 years of his life in an ashram, learning yoga in the age-old Gurukul style leading a disciplined and yogic life. To Satiate his urge for knowledge Pankaj went on to pursue a Masters's degree in Yoga simultaneously teaching in various ashrams and Yoga schools. Due to his early induction to ashram life, Pankaj at a very young age has carved a niche for himself in yoga with his teaching skills and knowledge in Vedas, and Upanishads.
Deepa Ji
As a teacher, Deepa ji focuses largely on Meditation, Yoga Nidra, Mantra Chanting, and Laughing Yoga. She has fondly been teaching 200 hours and 300 hours of Yoga teacher training courses at various prestigious yoga schools for more than 12 years. For many, spirituality may have a definition differentiating from one another, but for Deepa ‘spirituality’ is all about peace of mind, being consistent within striking a perfect balance with yourself.
Sadhushri Ji
Sadhu Shri Ji has a deep knowledge in philosophy owing to his specialization in Indian Philosophy. He has studied Patanjali Yoga Sutra, Upanishads, and Buddhist literature in depth which has contributed immensely to his knowledge of philosophy and history. Now, for many years, the Yoga Guru has been sharing his valuable experience of philosophy with his students along with teaching his students on how to use the knowledge in day-to-day routine life with the help of practical approach backed by reasoning.
Siddha Ji
Siddha Ji brings a wealth of knowledge from his diverse experience and background.His yoga classes blend his love of creative ways of sharing this traditional knowledge with a modern aspect that connects the students deeply. With his continuous studies of different breathing practices (Pranayama), Sound Healing, Reiki and yoga as a modality to heal. There is a major focus on mindfulness, body and breathing awareness, Yoga Nidra, and various techniques of meditation as well as dipping into the more subtle aspects of yoga.
Locatie
De school is gelegen in het hart van Rishikesh, naast de beroemde hangbrug en de heilige Ganga (de heilige rivier). De school is rustig en omgeven door prachtige groene bergen. Alles is dichtbij de school, zoals winkels, cafés, restaurants, geldautomaten, gezondheidszorg en biologische winkels.
Kenmerken
Activiteiten
- Shoppen
Algemeen
- Kamers met air-conditioning
- Eetruimte
- Keuken
- Lobby
- Restaurant
- Rookvrije omgeving
- Yoga shala
- Yogastudio
Diensten
- ATM / Bank
- Supermarkt
- Wisselkantoor
- Stomerij
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Wasserij
- Bibliotheek
- Medische assistentie
Eten
Elke dag verzorgt Rishikesh Yogkulam verse vegetarische maaltijden als onderdeel van het programma, met focus op hygiëne en het gebruik van biologische groenten. Rishikesh Yogkulam is wereldwijd bekend om zijn heerlijke en diverse keuken. Ze geloven sterk in het Ayurvedische gezegde: "Wanneer dieet verkeerd is, heeft medicijn geen nut. Wanneer dieet correct is, is medicijn niet nodig."
Veel mensen vragen zich af of het beoefenen van yoga op zich voldoende is, maar bij Rishikesh Yogkulam benadrukken ze dat yoga niet alleen een oefening is, maar een manier van leven. Gecombineerd met gezonde eetgewoonten kunnen de voordelen echt transformerend zijn. Je voedselkeuzes beïnvloeden niet alleen je fysieke welzijn, maar ook je emoties en gedachten. In yoga wordt voedsel niet ingedeeld op eiwitten, koolhydraten of vetten, maar op hun effect op lichaam en geest: Satva, Rajas en Tamas.
Tamasic voedsel veroorzaakt traagheid en lusteloosheid, terwijl Rajasic voedsel onrust brengt. Sattvic voedsel daarentegen voedt zowel lichaam als geest. Het heeft een zuiverend effect en bevordert helderheid en kalmte. Sattvic voedsel activeert lichaam en geest en vult ze met energie en enthousiasme. Rishikesh Yogkulam beschouwt gekookt voedsel dat binnen 3 tot 4 uur wordt geconsumeerd als Sattvic, in lijn met de gunstige eigenschappen.
Bovendien hecht Rishikesh Yogkulam veel waarde aan het handhaven van hoge hygiënestandaarden binnen de instelling. Het doel is ervoor te zorgen dat het voedsel dat ze aanbieden niet alleen veilig is, maar ook uitstekende voedingswaarde heeft, wat essentieel is voor een gezond en vervullend leven. Het is echter belangrijk te weten dat niet alleen de keuze van het juiste voedsel van belang is; het consumeren van de juiste hoeveelheid op de juiste momenten is net zo cruciaal voor optimaal welzijn.
Opmerking: Rishikesh Yogkulam kan geen rekening houden met coeliakie of ernstige glutenallergie vanwege mogelijke glutenverontreiniging.
Opmerking:
- In lijn met de yogafilosofie van respect voor ieders leven, volgt Rishikesh Yogkulam een lacto-vegetarisch dieet. Ze houden ook rekening met dieetwensen zoals zuivelvrij, glutenvrij, veganistisch.
- Laat Rishikesh Yogkulam vóór aankomst weten als je een speciaal dieet volgt of een andere allergie/intolerantie hebt dan hierboven vermeld, zodat ze de mogelijkheden met het keukenpersoneel kunnen controleren.
- Rishikesh Yogkulam kan geen rekening houden met coeliakie of ernstige glutenallergie vanwege mogelijke glutenverontreiniging.
- Rishikesh Yogkulam kan geen volledige garantie geven dat het voedsel vrij is van contaminatie.
- Op zondag wordt er geen eten geserveerd; je kunt genieten van maaltijden in de gezellige cafés in de buurt met prachtig uitzicht op de Ganga.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
- Detox sappen
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Glutenvrij
- Biologisch
- Rauw voedsel
- Lactosevrij
- Yoga
- Ayurvedisch
Wat er te doen is
Hieronder volgt een selectie van bijzondere activiteiten om te doen tijdens je verblijf in Rishikesh. Let op: deze activiteiten zijn niet inbegrepen in het pakket; Rishikesh Yogkulam kan dit echter op verzoek regelen.
- Consultatie bij een Ayurveda-arts
- Ayurvedische massage en therapieën
- Panchakarma behandeling
- Sound Healing sessies en cursussen niveau 1, 2, master
- Reiki sessies en cursussen niveau 1, 2, master
- Astrologie consultatie met geboortehoroscoop
- Fysiotherapiesessie
In de prijs inbegrepen
- Dagelijkse yogalessen
- Dagelijkse meditatie, pranayama en chantings
- Dagelijkse Ayurveda-lessen
- Certificaat van voltooiing
- Ayurvedische massage
- 1 sightseeing tour
- Waterval trekking tour
- Wildwaterraften
- 3 verse biologische vegetarische maaltijden
- 11 nachten accommodatie
- Gratis vervoer vanaf Jolly Grant Airport (DED) naar de school
- Kruidenthee
- Mala (Indiase mantra ketting)
- Yogkulam cursusmanual, yogamatten, 1 studieboek en pen
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Persoonlijke uitgaven
- Vervoer van de school naar de luchthaven
- Airconditioning
- GST
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
15 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 72 per persoon
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht zodat je aankomt op Indira Gandhi International Airport (DEL), van waar je een binnenlandse vlucht kunt nemen naar Dehradun Airport (DED). Bij aankomst staat er een gratis taxi voor je klaar die je van de luchthaven naar de yogaschool bij Laxman Jhula brengt.
De inchecktijd is tussen 10:00 en 18:00 IST.
Aankomst per bus
Vanaf Indira Gandhi International Airport (DEL) kun je een taxi nemen naar het busstation Delhi ISBT. Vanaf daar zijn er diverse overheids- en privétours naar Rishikesh. Bij aankomst op het busstation van Rishikesh staat je gratis vervoer klaar om je naar de yogaschool bij Laxman Jhula te brengen.
Aankomst per trein
Het dichtstbijzijnde treinstation is Haridwar. Vanaf daar zijn er veel bussen, taxi’s en andere vervoersopties naar Rishikesh. Wil je dat Rishikesh Yogkulam het vervoer vanaf Haridwar regelt, laat het hen dan van tevoren weten.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 20% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Docentenopleiding die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
