21-Daagse 200-urige Yin Yoga Docentenopleiding in Goa, India

Certificering

Studenten die de training afronden komen in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als Registered Yoga Teachers (RYT®).

Over de training

Bij Shree Hari Yoga willen ze je begeleiden naar de kern van yoga, waarbij je de wijsheid ervan leeft en deelt met compassie, authenticiteit en vreugde. Elke cursus is een fulltime immersie, waardoor je de ruimte krijgt om te vertragen, diep te verbinden en de yogische levensstijl in zijn volledigheid te ervaren. Deze 200-uur yoga teacher training is geworteld in Hatha yoga en verrijkt met Yin yoga-principes.

Dit programma geeft je een sterke basis in yogafilosofie, asana-beoefening, pranayama, meditatie en onderwijsmethodologie. Deze training is voor iedereen die klaar is om zijn of haar onderwijspad te beginnen of yoga dieper te beleven als levensstijl. Of je nu een beginner bent, een beoefenaar die zich wil verdiepen, of iemand die persoonlijke transformatie zoekt, ze ontmoeten je precies waar je bent. Je welkomstoriëntatie is gepland om 18:00 uur. Doe je best om aanwezig te zijn.

Onderwijsoefening, methodologie en techniek

Onderwijsoefening in deze cursus richt zich uitsluitend op Yin Yoga en tweede Hatha yoga. Je leert hoe je met vertrouwen Yin yogalessen kunt begeleiden met correcte uitlijning, hands-on aanpassingen en bewuste sequencing, terwijl je je begrip van Yin yoga verdiept door langere, meditatieve houdingen die het zenuwstelsel en bindweefsel ondersteunen. Deze gebalanceerde aanpak helpt je een sterke, veilige en duurzame onderwijspraktijk te ontwikkelen, geworteld in zowel kracht als stilte. Het lesgeven begint op dag vijf met asana-lessen, en je leidt geleidelijk langere sessies tot 45 tot 90 minuten.

Je ontvangt feedback van medestudenten en docenten over aanpassingen, stemprojectie, klasmanagement en lesstijlen. De cursus omvat instructie over het plannen en structureren van lessen, demonstratie, observatie, assisteren en corrigeren. Je behandelt ook blessuremanagement, veiligheid, aanwezigheid in de les en de zakelijke kant van yoga. Aan het einde ben je voorbereid om Hatha- en Yin yoga zelfverzekerd te geven, met vaardigheden in modificaties, geavanceerde houdingen en props. Het programma bevat posture clinics en thematische workshops over onderwerpen zoals heupopeners, inversies en armbalansen.

Inclusief lesboek

Ontvang een uitgebreid handboek dat je tijdens de cursus begeleidt en waardevolle bronnen biedt om je leerproces te versterken in alle aspecten van yoga, van filosofie tot praktische technieken.

Voorbeeld dagschema

• 07:00 Begin je dag met pranayama, meditatie of reiniging (Kriya) om je geest te centreren en je spirit te activeren
• 08:30 Onderga de kunst van asana-beoefening
• 09:30 Geniet van een sereen, stil ontbijt, dat zowel lichaam als geest voedt
• 10:30 Duik in de asana clinic en onderwijsmethodologie, en verfijn je vaardigheden in het begeleiden en delen van de diepe essentie van yoga
• 11:30 Verken de complexiteit van yogabiomechanica en energetica, en krijg een dieper begrip van de lichaam-geest verbinding
• 12:30 Geniet van een voedzame lunch die de nodige energie biedt voor je verdere verkenning
• 13:30 Zelfstudie, met tijd voor persoonlijke reflectie en zelfstandig leren
• 15:00 Duik in de wereld van filosofie, yogateksten en levensstijl, en breid je kennis uit van de spirituele en filosofische aspecten van yoga
• 16:00 Keer terug naar de mat voor een verfrissende asana practice en het practicum van vorige week
• 17:30 Omarm Karma yoga en draag belangeloos bij aan de gemeenschap
• 17:45 Geniet van de zonsondergang
• 18:00 Meditatie, klankheling en chanting
• 19:00 Herstel met een voedzaam diner en versterk het gevoel van gemeenschap en welzijn
• 20:00 Omarm een rustige nachtrust en laat lichaam en geest de wijsheid van de dag integreren
• Zoete en mooie dromen op je transformerende reis