12-Daagse 100-Urige Hatha-, Ashtanga- en Vinyasa-yogadocentenopleiding in Arambol, India

Certificering

Na voltooiing van de opleiding ontvang je een 100-urige Yoga Docenten Training (YTT) diploma. Als je je beoefening verder wilt verdiepen, kun je ervoor kiezen je opleiding met nog eens 100 uur uit te breiden, zodat je volledige certificering kunt behalen. Deze certificering stelt je in staat wereldwijd yoga te onderwijzen en opent deuren naar nieuwe kansen en ervaringen.

Cursusdoelen:

• Geavanceerde beoefening: Verhoog je fysieke en mentale vaardigheden in Vinyasa en Ashtanga yoga.
• Verdiep kennis: Breid je begrip uit van pranayama, mantra, yogafilosofie en anatomie via traditionele teksten zoals de Hatha Pradipika.
• Diverse verkenning: Ontdek verschillende yogastijlen, verfijn meditatie en integreer holistische praktijken zoals Ayurveda en sound healing.
• Lesmeesterschap: Bouw vertrouwen en vaardigheden voor modern lesgeven, met focus op alignment, aanpassingen en blessurepreventie.
• Holistische ervaring: Doe mee aan activiteiten zoals extatische dans, saunasessies en natuurverkenningen in Arambol voor volledige verjonging.
• Culturele connectie: Herlaad jezelf in de natuur bij de Banyan Tree, op schilderachtige stranden en geniet van levendige culturele ervaringen, inclusief marktbezoeken en modderbaden.

Beheers de kunst van yoga met oude wijsheid

Deze cursus biedt een zeldzame kans om de diepte van Hatha, Ashtanga en Vinyasa beoefening te verkennen, geïnspireerd door heilige teksten zoals de Hatha Pradipika. Je ontwikkelt een diep begrip van deze stijlen, zodat je authentiek en met compassie kunt onderwijzen.

Svabodha’s holistische aanpak integreert de principes van Hatha, Ashtanga en Vinyasa, waardoor je de ware essentie van yoga kunt belichamen. Door deze disciplines te verenigen, word je een vaardige en geïnspireerde yogadocent, klaar om je kennis met de wereld te delen.

Voor wie is deze cursus?

Deze cursus is ontworpen voor echte spirituele zoekers die bereid zijn zich te committeren aan regelmatige beoefening en persoonlijke groei.

Hoewel het ideaal is enkele jaren ervaring te hebben als je serieus wilt leren en dieper wilt gaan, kan zelfs een paar maanden beoefening voldoende zijn. Er zijn geen fysieke vereisten – je moet alleen in staat zijn om op de grond te zitten en op te staan.

Cursus Curriculum

Dit programma is ideaal voor wie zich volledig toewijdt aan spirituele groei, tijd kan vrijmaken voor regelmatige persoonlijke beoefening en een basis heeft in gerelateerde disciplines – of je nu yogadocent, ervaren beoefenaar, energiewerker, healer, mediteerder of sjamaan bent. De cursus legt de nadruk op praktische ervaring boven theorie, zodat de toepassing in de praktijk gewaarborgd is.

• Yogafilosofie en geschiedenis: Verken de oorsprong en evolutie van yoga, inclusief de Yoga Sutra’s en de 8 ledematen van Ashtanga Yoga
• Subtiele anatomie: Hoe het lichaam werkt en hoe yoga de verschillende systemen kan verbeteren, bijvoorbeeld spierstelsel, skelet, ademhaling, endocrien, enz.
• Pranayama en meditatie: Beheers ademhalingstechnieken en mindfulness-oefeningen om de geest te kalmeren en het lichaam te energiseren
• Asana beoefening: Hoe de fysieke houdingen uitgevoerd en geordend moeten worden. Inclusief variaties voor studenten die een makkelijkere overgang naar de volledige houding nodig hebben
• Lesmethodiek: Ontwikkel effectieve lesvaardigheden en bouw je unieke lesstijl op
• Yoga-business: Leer hoe je jezelf kunt promoten en een succesvolle carrière kunt opbouwen in de yogagemeenschap

De kunst van lesgeven

Word een bekwame en inspirerende yogadocent. Het programma legt de nadruk op praktische leservaring en geeft je de vaardigheden en het vertrouwen om anderen te begeleiden:

• Praktijkles: Doe mee aan begeleide lesgeven-sessies om je vaardigheden te verfijnen
• Lestechnieken: Leer verbale, visuele en fysieke instructiemethoden
• Persoonlijke filosofie: Ontwikkel en verwoord je unieke lesfilosofie

Wat je zult winnen

• Diepgaande yogakennis: Verkrijg een uitgebreid begrip van yogahoudingen, geschiedenis en anatomie
• Lescertificering: Ontvang een internationaal erkende yogadocenten-certificering
• Mindfulness en aanwezigheid: Ontwikkel mindfulness-oefeningen om je dagelijkse leven te verrijken
• Wereldwijde gemeenschap: Bouw blijvende relaties op met medeyogi’s van over de hele wereld

Typische dag bij Svabodha Yoga School

Het zorgvuldig samengestelde dagelijkse schema zorgt voor een balans tussen intensieve beoefening, inzichtelijk leren en rustgevende verjonging.

• 06:00 Wekker
• 06:30 - 07:45 Ochtend Kriya (Jalneti) + pranayama
• 08:00 - 09:00 Asana (Hatha, Yin), sound healing meditatie
• 09:00 - 10:00 Voedzaam ontbijt
• 10:15 - 11:45 Yogafilosofie, anatomie en Ayurveda
• 12:00 - 13:15 Lesmethodiek (aanpassing en alignment)
• 13:30 - 14:30 Lunchpauze
• 14:30 - 15:15 Rust, zelfreflectie en zelfliefde-oefeningen
• 15:15 - 15:30 Bibliotheekuur / zelfstudie
• 16:00 - 17:30 Gevorderde asana en lespraktijk
• 17:45 - 19:30 Strandbeoefeningen / Goa ervaring (extatisch, sauna, uitstapjes)
• 19:30 - 20:45 Dinerpauze
• 20:45 - 21:30 Satsang / groepsdiscussie
• 22:00 - Lichten uit

Opmerking

• Ondanks een gestructureerd schema is er tijd voor rust, wandelingen, het strand en persoonlijke integratie.
• Voor TTC-cursussen is een minimale aanwezigheid van 98% vereist (behalve bij ziekte).
• Svabodha Wellness biedt één gratis extra nacht, die je kunt kiezen vóór de cursus begint of erna. Extra nachten accommodatie kunnen op verzoek worden geregeld tegen een meerprijs.