7-Daagse 50-urige Hatha en Ashtanga Vinyasa Yoga Docentenopleiding in Chiang Mai, Thailand
Korte Yoga Docentenopleiding Thailand
Deze korte 50-urige docentenopleiding stelt geïnteresseerden in staat om de kunsten van yoga te bestuderen in een gestructureerde en holistische benadering. Het programma behandelt de essentiële basis die nuttig is voor beginners of voor degenen die yoga als hobby beoefenen.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- 6 dagen training
- 3 yogalessen per dag
- Shatkriya’s en pranayama-sessies
- Meditatie- en mantra chanting-lessen
- Filosofie, yoga-anatomie en fysiologie
- 6 nachten accommodatie
- Dagelijkse maaltijden
- Certificaat van voltooiing
Niveau
- Beginner
Stijlen
6 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Milieuvriendelijk
- Rookvrije omgeving
- Yoga shala
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
Je wordt zes nachten ondergebracht in Maewin Guesthouse en Resort. Je de meest ontspannen en rustige verblijf mogelijk bieden is hun primaire doel. Hun kamers variëren van een aantal privé bungalows met terrassen tot een groot Thai-Lanna stijl teakhouten huis. Je accommodatie voor de training is een traditioneel Thais houten bungalowhuis. Er zijn privé eenpersoonskamers, tweepersoonskamers en drievoudige slaapzaalkamer opties beschikbaar voor individuele voorkeuren. Alle kamers zijn zonder airconditioning met een ventilator aanwezig en een eigen badkamer met een warme douche in elke kamer.
Programma
Certificeringen
De cursus/uren tellen alleen als Continuing Education uren voor Registered Yoga Teachers (RYT®).
Over de training
Yoga Vidya Mandiram streeft ernaar diepte van begrip en beoefening te brengen in de fundamenten van yogastudies. Het programma is ontworpen om lichaam, geest en ademhalingspraktijken te integreren om een afgeronde yogastudie te bereiken die studenten inspireert in hun persoonlijke en spirituele groei.
Het curriculum behandelt de fundamentele elementen van yoga gebaseerd op essentiële onderwerpen bestaande uit pranayama, shatkriya, asana praktijken, yogafilosofie, yoga anatomie, ontspanning (yoga Nidra) en meditatie. Voor asana praktijken richt de school zich op Hatha en Ashtanga Vinyasa yogastijlen van asana.
Je volgt zes dagen training met één rustdag per week. De rustdag is een van de weekdagen om toeristen en verkeer tijdens de weekenden te vermijden. Deze training is geschikt voor degenen die:
- Beginners zijn die een gestructureerde en holistische benadering van yogastudie willen
- Casual yoga hebben bestudeerd en beoefend als hobby
- Geïnteresseerd zijn in het begrijpen en bestuderen van yoga met een holistische benadering vanuit een solide basis
- Geïnteresseerd zijn in een korte cursus om balans in het leven te vinden via lichaam en geest
- Geïnteresseerd zijn in yogafilosofie, meditatie en de beoefening ervan
- Geregistreerde RYT zijn en Continuing Education (CE) trainingsuren willen verzamelen
Deze 50-urige yogatraining wordt gepland over zes dagen voor de intensieve studie en praktijken en op de zevende dag is er een halve dag bezoek aan Heilige Heiligdommen en Tempels. Tijdens deze yogadocentenopleiding krijg je drie vegetarische yogamaaltijden inclusief fruitverfrissingen en groene thee. Ze moedigen de studenten aan om vroeg te gaan slapen rond 22:00 uur omdat dat bevorderlijk is voor de yogatraining. De eerste dag van de cursus begint met een openingsvuurceremonie om 10:30 uur.
Vereisten voor cursusvoltooiing
- Vereiste 100 procent aanwezigheid
- Geen overtreding van Gedragscode en Schoolbeleid
Curriculum
1. Yogahoudingen (Hatha en Vinyasa)
- Meditatieve stappen voor het uitvoeren van Hatha yoga: centreren, ingaan, verfijnen, vasthouden, eruit komen en reflectie
- Astanga Vinyasa flow - serie I
- Surya namaskar (zonnegroeten) - dynamische surya namaskar, surya namaskar met adembewustzijn, en surya namaskar met mantra chanten
- Soorten Hatha houdingen - staande houdingen, zittende houdingen, achteroverbuigende houdingen, vooroverbuigende houdingen, spinale draaiende houdingen, vuurserie, inversiehoudingen en shavasana
- Houdingsuitlijning en kunst van aanpassing
- Tegenhouding
- Contra-indicaties
2. Pranayama (de wetenschap van ademhaling)
- Wetenschap van ademhaling
- Zithoudingen voor pranayama beoefening
- Hoe diafragmatische ademhaling te vestigen vóór pranayama beoefening
- Een-op-een, een-op-twee en een-op-vier ademhalingspraktijken
- Soorten pranayama - nadi shodhana pranayama, ujjayee, kapalabhati, bhastrika, shitali, shitkari, brahmari en anuloma viloma
3. Bandha's (slot)
- Jalandhara-bandha (kinslot)
- Uddiyana-bandha (buikslot)
- Moola-bandha (wortelslot)
4. Beoefen ontspanning en yoga Nidra
- Ontspanning in het dagelijks leven
- Spanning en ontspanning
- Systematische ontspanning
- 31-punts ontspanning
5. Meditatie
- Wat is meditatie?
- Meditatie in het dagelijks leven
- Yoga asana's voor meditatie
- Twee tot vijf minuten meditaties
- So-ham meditatie
6. Yoga anatomie en fysiologie
- Introductie over anatomie en fysiologie
- Systemen: spijsverteringsstelsel en ademhalingsstelsel
- Effect van yogahouding op spieren en systemen
7. Yogafilosofie
- Algemene introductie: zes scholen van Indiase filosofie
- Samkhya en yoga
- Hoogtepunten van ashtanga yoga: yama, niyama, asana, pranayam, pratyahara, dharana, dhyana en samadhi
- Levensstijl en yoga-ethiek
8. Mudra's
- Jnana-mudra
- Dhyan-mudra
- Vishnu-mudra
- Hridaya-mudra
9. Mantra chanten
- Om mantra
- Ochtend mantra
- Guru mantra
- Maaltijd mantra
- Gayatri mantra en meer
- Suryanamaskar mantra's - 12 namen van de zon
10. Satkriya (reiniging)
- Jala-neti
- Sutra-neti
11. Lesmethodologie en huiswerk
- Lesplan
- Opdrachten
- Lesgeven oefenen
- Feedback
- Groepsdiscussie
- Vraag en antwoord
- Huiswerk
Dagrooster
- 05:00 - 06:00 Wakker worden
- 06:15 - 06:30 Mantra chanten
- 06:30 - 07:30 Shatkriya's en pranayama praktijken
- 07:30 - 09:00 Hatha yoga (klassiek)
- 09:00 - 10:00 Ontbijt en vrije tijd
- 10:00 - 11:00 Yogafilosofie
- 11:00 - 12:00 Yoga anatomie en fysiologie
- 12:30 - 13:00 Karma yoga (Seva)
- 13:00 - 14:30 Lunch
- 14:30 - 16:00 Zelfstudie of zelfbeoefening
- 16:00 - 16:15 Theepauze
- 16:30 - 18:00 Ashtanga Vinyasa yoga
- 18:00 - 19:00 Ontspanning en meditatie
- 19:00 - 20:00 Diner
- 20:00 - 21:00 Zelfstudie of vrije tijd
- 21:00 Naar bed
Let op dat het rooster onderhevig is aan kleine wijzigingen.
Excursies
Op je rustdag organiseert Yoga Vidya Mandiram een excursie voor je die kan bestaan uit een culturele activiteit of een natuurbezoek aan de lokale omgeving.
Instructeurs
Archarya Chandramani
Acharya Chandramani was born in a traditional spiritual family. When he was 8 years old, he became a serious practitioner of the yogic principles of Swetambara Jaina tradition. Later, he was initiated into the Vedic Sanskrit tradition by Swami Vivekananda at the age of 10 in Prabhat Ashram, UP, India. He was fully dedicated to the teachings and daily discipline of the traditional Sanskrit gurukulam from childhood to adulthood. He has been guiding worldwide yoga students into the Vedic Sanskrit literature and its philosophy and holding yoga retreats and teacher trainings for over 25 years.
Siddhesh Vishare
Siddhesh Vishare, born in Maharashtra’s tropical mountains, was schooled in Vedanta Philosophy before turning to esoteric psychology and Yoga Darshana. He deepened his practice under Vijay Kumar in Mysore, dedicating years to Ashtanga Sadhana. He specializes in Ashtanga Vinyasa, Iyengar, Wheel, Acro, Yin, and restorative yoga, integrating pranayama, Osho Meditation, and Eastern mysticism. He has led Yoga Teacher Training courses, retreats, and workshops in India, Nepal, Thailand, and Bali, mentoring students who are now accomplished teachers worldwide.
Laurie Woerth
Raised in the French countryside, Laurie Woerth began practicing yoga as a teen. While studying chemical engineering, she felt called toward a deeper path, leading her to yoga, Eastern philosophy, and traditional healing. Trained in Hatha, Vinyasa, Yin, Prenatal, and Ashtanga in France and Nepal, she also specializes in anatomy, meditation, and pranayama. Her contemplative teaching style helps students connect inward. With experience teaching in France and Southeast Asia, Laurie blends science and spirituality, offering grounded and mindful yoga rooted in self-awareness and breath.
Locatie
Yoga Vidya Mandiram zal deze unieke training houden in MaeWin Guesthouse en Resort in Chiang Mai, Thailand. De bergketens van Chiang Mai maken deel uit van het systeem van heuvels dat zich uitstrekt door Laos, Birma en China. Het is hier dat de keten van de Himalaya begint te rijzen en de plaats omvat de hoogste piek van het land, Doi Inthanon. De vruchtbare regio van bergen, valleien en rivieren, het noorden en zijn provincies zijn een paradijs voor natuurliefhebbers. Maewin Guesthouse is een vredig en rustig plattelandsresort gelegen in een van de mooiste delen van de vallei, Mae Wang.
Chiang Mai ligt 55 kilometer van Maewin Guest House en Resort, terwijl Mae Rim 43 kilometer van de accommodatie ligt. Chiang Mai International Airport (CNX) ligt 36 kilometer verderop. Dankzij hun gunstige ligging in het ongerepte Karen dorp Mae Sapok, gelegen aan de rand van Chiang Mai, kunnen ze je talloze avonturen bieden. Prachtige watervallen, het koninklijke project van de koning, olifantenopvangcentra en de hoogste berg van Thailand zijn slechts enkele van de plaatsen die vanaf hier gemakkelijk te bezoeken zijn.
Met een adembenemend landschap en natuur bieden ze ook een aantal trekking- en wandeltochten aan. Daarnaast kunnen professionele Thaise massages privé in de kamer worden geregeld. De Mae Win vallei biedt de perfecte mix van ongerepte natuurlijke schoonheid en inzichten in de charmante cultuur en levensstijl van de lokale bevolking. Zij bij het Maewin guesthouse wachten op je om hun unieke gastvrijheid en onvergetelijk verblijf te ervaren.
Afstanden
- Chiang Mai International Airport (CNX), 36 kilometer
- Mae Rim, 43 kilometer
- Chiang Mai, 55 kilometer
Kenmerken
Activiteiten
- Kooklessen
- Wandelen
- Massage
Algemeen
- Balkon
- Eetruimte
- Milieuvriendelijk
- Tuin
- Rookvrije omgeving
- Yoga shala
Diensten
- Gratis Wi-Fi
- Wasserij
- Parkeerplaats
- Schoonmaakdienst
- Toiletartikelen
Eten
Je krijgt drie vegetarische (zonder eieren) maaltijden per dag evenals afternoon tea of kruidensap gedurende de dagen, inbegrepen in de prijs. Het eten wordt zorgvuldig bereid met biologische groenten en ingrediënten. Gefilterd water en kruidenthee zijn ook beschikbaar. Het menu is creatief en uitgebalanceerd met eiwitten zodat je je vol en tevreden voelt. Als je van plan bent om op een dag te vasten, informeer dan Yoga Vidya Mandiram om hen te helpen voedselverspilling te voorkomen.
Geen consumptie van niet-vegetarisch (d.w.z. vlees, gevogelte, eieren, etc.), inclusief eieren (Yoga Vidya Mandiram volgt Indiase vegetarische regels), binnen de accommodatie of school of resort terrein. Ze realiseren zich dat niet iedereen die geïnteresseerd is in de cursus puur vegetarisch is. Door je echter aan te melden en te boeken voor deze cursus, ben je akkoord gegaan met hun disciplines en dieetvereisten. Je bent verantwoordelijk voor het meebrengen van voedingssupplementen die je nodig hebt tijdens de duur van de cursus.
Als je echt van tijd tot tijd niet-vegetarisch nodig hebt, kun je discreet je maaltijden buiten de school plannen. Verzoek het personeel van Yoga Vidya Mandiram alsjeblieft niet om niet-vegetarische maaltijden, inclusief eieren, te bereiden. Yoga Vidya Mandiram School heeft 90 procent van het resort gehuurd tijdens de training. Er zullen gasten zijn van reisgroepen, die niet deelnemen aan de training, die hun gebruikelijke niet-vegetarische dieet en af en toe bier nuttigen binnen het resort.
Yoga Vidya Mandiram legt geen discipline op aan hen omdat ze niet hun studenten zijn. Ze dwingen het resort ook niet om deze opties van het menu te schrappen. Ze verwachten echter wel dat hun studenten de schoolregels en discipline volgen tijdens het verblijf op het terrein. De school heeft het recht om een student te vragen de training te verlaten zonder certificering als hij of zij de schooldiscipline niet volgt of overtreedt.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
- Detox sappen
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Yoga
Wat er te doen is
- Extra excursie niet georganiseerd door de school
- Professionele Thaise massages
In de prijs inbegrepen
- Cursus
- Excursie op de rustdag
- 6 nachten accommodatie zonder airconditioning
- 3 vegetarische (geen eieren) maaltijden per dag
- Thee in de middag of kruidensap
- Wifi
- Yogamaterialen tijdens de les (zoals yogamat, blok, riem, etc.)
- Leerboeken, geprinte studiematerialen en studiegids
- Cursuscertificaat
- GST (18%)
Niet in de prijs inbegrepen
- Luchthaventransfers
- Reiskosten (zoals vliegtickets, trein, bus, taxi, etc.)
- Wasservice
- Extra nachten buiten de cursusdata
- Extra excursie niet georganiseerd door de school
- Reisverzekering
- Medische kosten
- Overige persoonlijke uitgaven
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 46 per persoon
Chiang Mai International Airport
35 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per bus
Bussen rijden ongeveer elk uur van Bangkok naar Chiang Mai, vertrekkend vanaf Bangkok’s Mo Chit Station en aankomend bij Chiang Mai’s Eastern (hoofd) Bus Terminal. Het eerste vertrek van de dag is om 5:30 uur en het laatste is om 22:00 uur. Vanuit Bangkok duurt de reis ongeveer 10 uur en er zijn verschillende bussen beschikbaar, waarbij de VIP bussen veruit het meest comfortabel zijn. Busprijzen variëren van 12 USD tot 25 USD per rit van Bangkok naar Chiang Mai. Maewin Guesthouse en Resort ligt 53 kilometer in zuidelijke richting vanaf Chiang Mai stad en 55 kilometer vanaf Chiang Mai International Airport (CNX).
De bus naar het Mae Wang district vertrekt vanaf de hoek van Wualay Road en Chang Lor Road, tegenover de Chiang Mai Gate (een van de vier stadspoorten) aan de zuidkant van de gracht die de oude stad omringt. Zoek naar een bus die naar บ้านกาด (Baan Kaad) gaat, het is een gele pick-up truck met zitplaatsen achterin en een bord op het dak, de route stopt in Mae Wang. Blijf zitten tot het einde van de lijn, wat vijf kilometer voorbij Baan Kaad verse markt is. De rit kost slechts 35 THB per passagier. Vanaf daar moet je een extra bedrag van ongeveer 250 tot 300 THB betalen om het guesthouse te bereiken.
Aankomst per trein
Als je vanuit Thailand reist, kun je de trein nemen van de stad naar de provincie Chiang Mai. De reis duurt ongeveer 12 uur vanuit Bangkok, maar avondtreinen beschikken over comfortabele slaapplaatsen met of zonder airconditioning. Treinkaartjes vanuit Bangkok kosten tussen 600 en 1.000 THB voor een treinkaartje, afhankelijk van het niveau van comfort dat je wilt.
Aankomst per taxi
Yoga Vidya Mandiram helpt je graag bij het regelen van een taxi ophaalservice zodra je aankomt in Chiang Mai. De taxikosten en reistijd zijn afhankelijk van je ophaallocatie en het verkeer. Het is gemiddeld 1 uur en 12 minuten van Chiang Mai International Airport (CNX) naar het guesthouse per taxi en kost ongeveer 1.500 tot 2.000 THB per rit.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Docentenopleiding die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
