12 días de profesorado de 100 horas de breathwork, meditación, hatha y vinyasa yoga en Rishikesh, India
Formación de profesores de yoga de 100 horas en Rishikesh, India
Esta formación de profesorado de yoga de 100 horas en India con Gurukul Yogashala te ofrece un recorrido completo e inmersivo por el hatha yoga, el ashtanga estilo Mysore y el vinyasa flow. Adquirirás conocimientos profundos de pranayama, meditación, yoga nidra y canto de mantras. Para que la experiencia sea realmente integral, el programa también abarca filosofía del yoga, estilo de vida yóguico, anatomía funcional y alineación de las asanas.
Conoce a los instructores
Destacado
- Práctica diaria de yoga hatha, ashtanga y vinyasa
- Sesión diaria de pranayama, meditación, nidra del yoga y mantras
- Sesión de historia y filosofía del yoga, anatomía funcional, alineación y ajustes
- Consulta y masaje ayurvédicos gratuitos
- Sesión gratuita: sanación con sonido / sanación emocional / sanación de los chakras
- Excursiones guiadas, recorridos culturales y sesiones de yoga y meditación junto al río gratuitos
- Traslado gratuito desde el aeropuerto de Dehradun hasta el ashram
- 11 noches de alojamiento con 3 comidas sátvicas vegetarianas o veganas al día
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
Estilos
11 días con instrucción en Inglés
Promedio de horas diarias de actividad: 8
Alojamiento
Instalaciones
- Habitaciones con aire acondicionado
- Cafetería
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Jardín
- Cocina
- Jardín de meditación
- Personal multilingüe
- Área de picnic
- Establecimiento libre de humo
- Terraza
- Plataforma de yoga
- Yoga shala
- Estudio de yoga
- Renta de bicicletas
- Servicio de tintorería
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Lavandería
- Biblioteca
- Asistencia médica
- Internet inalámbrico
Gurukul Yogashala Ashram dispone de habitaciones privadas y compartidas preparadas para estudiantes de yoga. Todas cuentan con baño privado con inodoro occidental y abundante agua caliente y fría. En el alojamiento, encontrarás habitaciones limpias con agradables vistas al jardín y a la montaña, con duchas revitalizantes, espacio de almacenaje y wifi gratuito.
La ubicación de Gurukul Yogashala Ashram está pensada para garantizar un ambiente limpio y armonioso durante toda tu estancia, permitiéndote sumergirte por completo en la belleza natural del entorno. Esto lo convierte en el lugar ideal para practicar yoga al aire libre mientras contemplas el imponente Himalaya y el sagrado Ganges, creando un entorno idílico al que llamar hogar durante tu estancia.
Verás que tiendas de productos básicos, cajeros automáticos, servicios de salud, alquiler de bicicletas y cafeterías están cerca de la escuela, a poca distancia a pie.
Dentro del ashram hay opciones de alojamiento con aire acondicionado. Ten en cuenta que el alojamiento con aire acondicionado está disponible solo en habitación privada y que habrá un cargo adicional de 150 USD, aparte del precio del curso, por 12 días.
Los gastos de electricidad para los calefactores de habitación, tanto si los alquilas en Asham como si llevas el tuyo propio, tendrán un coste de 80 USD por 12 días.
Programa
Know Your Traditional Yoga School in India – Gurukul Yogashala
En Gurukul Yogashala, una escuela tradicional de yoga en India, te damos la bienvenida a un espacio de aprendizaje transformador que ofrece programas de Formación de Profesores de Yoga de 200, 300 y 500 horas, además de cursos cortos enriquecedores como Yin Yoga TTC, Prenatal Yoga TTC, Sonoterapia TTC y un curso corto de Ayurveda. Tu camino aquí se desarrolla a través de las enseñanzas atemporales del Hatha Yoga tradicional, Ashtanga al estilo Mysore, Vinyasa Flow, Ayurveda, pranayama y meditación, mudras, bandhas, historia y filosofía del yoga, anatomía funcional y mucho más, guiado con cuidado y autenticidad.
Tu experiencia se enriquece aún más con una sesión gratuita de sanación a elegir entre sonoterapia, sanación emocional o sanación de chakras, y una sesión gratuita de yoga junto al río, creando momentos que te ayudan a crecer, conectar y sentirte como en casa.
100 Hour Yoga Teacher Training in Rishikesh - Introduction
Empieza tu camino en el yoga con nuestra Formación de Profesores de Yoga de 12 días y 100 horas en India, diseñada para cualquiera que quiera profundizar en su práctica o avanzar poco a poco hacia convertirse en profesor de yoga. Este programa básico te ofrece claridad, confianza y un espacio de apoyo para crecer.
En Gurukul Yogashala, los grupos reducidos garantizan que cada alumno reciba atención personalizada y orientación de profesores con experiencia. A lo largo de nueve días inmersivos, aprenderás Hatha tradicional, Ashtanga al estilo Mysore, Vinyasa Flow, filosofía del yoga, anatomía, alineación y ajustes, metodología de enseñanza, teoría ayurvédica y prácticas de estilo de vida aplicadas. El curso también incluye práctica de mudras, bandhas y sesiones diarias de Yoga Nidra.
Vivirás el estilo de vida yóguico a través de la meditación diaria, el pranayama y rutinas conscientes, lo que te ayudará a construir una base sólida tanto en la práctica como en la comprensión. Únete a una comunidad cálida y global y empieza un viaje transformador de aprendizaje y autodescubrimiento.
Estas 100 horas son el primer paso hacia tu certificación completa. Completa las 100 horas restantes en cualquier momento con Gurukul Yogashala para obtener tu Formación de Profesores de Yoga de 200 horas.
Course Schedule & Important Dates
- Fecha oficial de llegada: día 9 de cada mes
- Inicio del curso: día 10 de cada mes (ceremonia de bienvenida y orientación)
- Fin del curso: día 20 de cada mes (entrega de certificados)
- Fecha de salida: día 21 de cada mes
- Hora de entrada y salida: a partir de las 11:00 h (hasta las 17:00 h)
Who Can Join This Affordable 100-Hour Yoga Teacher Training in India?
Gurukul Yogashala ofrece una Formación Tradicional de Profesores de Yoga de 100 horas, acreditada por Yoga Alliance Estados Unidos, que abarca:
Hatha Yoga, Ashtanga y Vinyasa Flow, Ayurveda, canto de mantras, pranayama, meditación, Yoga Nidra, kriyas de limpieza, además de anatomía funcional, filosofía del yoga, ajustes y alineación.
This training is ideal for those who want:
- Empezar su camino para convertirse en profesor de yoga certificado por Yoga Alliance completando las primeras 100 horas de formación.
- Adoptar un estilo de vida yóguico saludable y equilibrado
- Profundizar en su práctica personal con enseñanzas tradicionales de yoga
- Mejorar sus habilidades con las técnicas correctas detrás de cada postura
- Conseguir una salud integral y una comprensión más profunda de la sabiduría yóguica
What Will You Gain?
La Formación de Profesores de Yoga de 100 horas en Rishikesh de Gurukul Yogashala te ayuda a construir una base sólida en yoga y te prepara para dar el siguiente paso hacia la certificación completa como profesor. Este programa es ideal para principiantes y practicantes que desean profundizar en su práctica sin comprometerse de golpe con un curso completo de 200 horas. Obtendrás:
- Entrenarte con profesores expertos en un programa de apoyo diseñado para todos los niveles, desde recién llegados hasta practicantes con experiencia.
- Conseguir una base sólida en Hatha, Ashtanga, pranayama, meditación, Yoga Nidra, alineación y mucho más.
- Formar parte de una comunidad cálida y diversa y crear conexiones significativas con alumnos de todo el mundo.
- Mejorar tu comprensión de la salud integral mediante sesiones inmersivas de Ayurveda.
- Profundizar en tu conciencia interior con experiencias complementarias de sanación y bienestar ofrecidas durante el curso.
- Usar estas 100 horas como la primera mitad de tu formación de 200 horas. Completa otras 100 horas con nosotros para poder optar a la certificación completa de Yoga Alliance.
100 Hour Yoga Teacher Training in Rishikesh – What different Yoga Styles you will learn
What is Hatha Yoga?
Hatha Yoga es una forma de yoga muy practicada que utiliza técnicas físicas para equilibrar y canalizar la energía vital del cuerpo. La palabra «Hatha» procede de Ha (sol) + Tha (luna), y simboliza la unión de los opuestos y la armonía interior.
What is Ashtanga Yoga?
Ashtanga Yoga es una forma dinámica de Hatha Yoga que vincula la respiración con el movimiento. Desarrolla fuerza, flexibilidad y resistencia, a la vez que favorece la claridad mental, la concentración y la paz interior mediante una serie estructurada de posturas, respiración y meditación.
What is Vinyasa Yoga?
También conocido como yoga fluido, Vinyasa sincroniza la respiración con el movimiento en secuencias suaves. Reduce el estrés, mejora la salud cardiovascular y se adapta a todos los niveles de forma física, por lo que resulta a la vez revitalizante y terapéutico.
What is Pranayama?
Pranayama es la práctica de guiar y regular la respiración para gestionar el flujo de prana (energía vital) en el cuerpo. Ayuda a calmar la mente, activar el cuerpo y favorecer el bienestar físico, mental y emocional. Durante la práctica de pranayama, aprenderás diferentes técnicas de respiración, cómo coordinar la respiración con los movimientos y métodos para recuperar el equilibrio y la vitalidad.
What is Meditation?
La meditación es la práctica de entrenar la mente para centrarse y estar plenamente presente. Ayuda a calmar los pensamientos, reducir el estrés y cultivar la paz interior y la autoconciencia. Con la práctica regular, mejora la concentración, el equilibrio emocional y el bienestar general.
100 Hour Yoga Teacher Training Curriculum
Hatha Yoga
El Hatha yoga es una de las ramas más antiguas del yoga, con una historia que se remonta a más de mil años. Las sesiones de la Formación de Profesores de Hatha Yoga se basan en prácticas antiguas que elevan tu conciencia hacia una comprensión superior.
What will you gain?
- Aprender distintas variantes y adaptaciones de las asanas según diferentes niveles de flexibilidad
- Aprender los nombres en inglés y en sánscrito de las asanas
- Aprender la alineación correcta durante la clase y los ajustes manuales para alumnos principiantes y avanzados
- Usar apoyos como cinturón, bolster, almohada, pared y bloque
Hatha Yoga Sequence
- Surya y Chandra Namaskar – saludos al sol y a la luna
- Serie de Pawanmuktasana – movilidad articular
- Asanas de pie, sentado y de rodillas – fuerza, estabilidad y flexibilidad
- Asanas boca abajo y boca arriba – fuerza de espalda, liberación de la columna y trabajo del core
- Asanas de flexión hacia delante, hacia atrás y de torsión – flexibilidad de la columna y depuración
- Asanas de equilibrio e invertidas – estabilidad del core, concentración y circulación
- Posturas compensatorias – alineación y seguridad
Mysore-style Ashtanga
K. Pattabhi Jois introdujo el Ashtanga Vinyasa a mediados del siglo veinte como una práctica dinámica que vincula la respiración con el movimiento. En nuestra Formación de Profesores de Yoga de 100 horas, aprenderás la Serie Primaria paso a paso, desarrollando fuerza, disciplina y confianza de una manera estructurada y de apoyo.
What will you gain?
- El papel de drishti en cada asana
- Sincronizar la respiración con las asanas
- Pasar a la práctica personal
- Contraindicaciones de las posturas
- Aprender los nombres en inglés y en sánscrito
- Aprender el ajuste correcto durante la clase de asanas
Mysore-style Ashtanga Sequence
- Saludos al sol del Ashtanga – A y B
- Posturas de pie del Ashtanga – flexión hacia delante, estiramiento lateral, estiramiento de piernas, equilibrio
- Posturas de fuerza para principiantes en Ashtanga – fuerza de brazos y piernas, torsiones, fuerza del core
Vinyasa Flow
Vinyasa Flow incluye secuencias de movimiento con énfasis en la respiración. Vinyasa Flow consiste en inspirar y espirar profundamente mientras te mueves de una postura a otra.
What will you learn?
- Cómo el yoga Vinyasa reducirá el estrés, la ansiedad y la depresión
- Aumento de la energía y mejora de la condición cardiovascular
- Cómo el Vinyasa Flow quemará calorías más rápido
- Cómo combinar una respiración correcta con la secuencia
Vinyasa Sequence
- Saludo al sol en Vinyasa – variaciones tradicionales del saludo al sol (flujo clásico A y B)
- Flujo de asanas de pie en Vinyasa – secuencia de flexión hacia delante, flujo de estiramiento lateral, flujo de apertura de caderas, posturas de equilibrio
- Flujo de desarrollo de fuerza en Vinyasa – activación del core, secuencia dinámica de torsiones, transiciones para fortalecer brazos y piernas
- Secuencia final de Vinyasa – flexiones suaves hacia atrás, invertidas o preparaciones, asanas relajantes y restaurativas
Pranayama
Pranayama es la práctica de la respiración rítmica para purificar el cuerpo, aportar oxígeno y mejorar la conexión entre mente y cuerpo. Favorece la calma, el enfoque y la concentración. Este curso enseña varias técnicas de respiración, cierres energéticos y mudras para una práctica eficaz.
What will you learn?
- Introducción, importancia y beneficios del pranayama
- Preparación para la práctica y posturas sentadas
- Activación de las fosas nasales para una práctica eficaz
- Funciones, niveles y equilibrio de los pranas; retención de la respiración
Different Types of Pranayama
- Pranayama Nadi Shodhana
- Pranayama Surya Bhedi
- Pranayama Chandra Bhedi
- Pranayama Ujjayi
- Pranayama Bhastrika
Mudras
Los mudras son gestos sagrados que canalizan y distribuyen el prana en el cuerpo. La mayoría de los mudras se realizan con las manos. Los practicantes pueden obtener enormes beneficios de los mudras si se practican correctamente bajo la guía de un experto.
What will you learn?
- El secreto de los mudras
- La posición de los distintos elementos en tus manos
- La importancia y las ventajas del mudra
Practice of different Mudras
- Jnana mudra
- Chin mudra
- Dhyana mudra
- Yoni mudra
- Bhairava mudra
Bandhas
El yoga genera prana (energía) en el cuerpo. Los mudras ayudan a canalizar esta energía, mientras que los bandhas la regulan y la retienen, evitando su pérdida e incluso contribuyendo a despertar la kundalini cuando se practican correctamente.
What will you learn?
- El significado de los bandhas y su importancia
- La circulación del prana y cómo retenerlo
- La comprensión de los chakras y el papel de los bandhas
- Beneficios y precauciones durante la práctica
Practice (for beginners and intermediate level)
- Mula Bandha
- Uddiyana Bandha
- Jalandhara Bandha
Shatkarma or Yogic Cleansing
El shatkarma es un conjunto de seis tipos de prácticas de limpieza que ayudan a la depuración física, emocional, mental y espiritual. Limpiar el cuerpo es un paso fundamental para avanzar en tu camino de yoga.
What will you learn?
- Qué es el shatkarma, junto con sus beneficios y precauciones
- Quién debe practicarlo y quién debe evitarlo
- Pasos de preparación y pautas posteriores a la práctica
List of Shatkarma practices:
- Jal Neti Kriya
- Sutra Neti Kriya
- Netra Neti Kriya
- Kapalbhati Kriya
Meditation
Aprende técnicas tradicionales de meditación para calmar la mente, mejorar la concentración y cultivar el equilibrio interior. Las prácticas guiadas ayudan a reducir el estrés y a promover el bienestar emocional. Los alumnos también exploran métodos para profundizar en la autoconciencia y la atención plena en la vida diaria.
What will you learn?
- Introducción a dharana, dhyana y samadhi
- Historia y filosofía de la meditación
- Preparación, finalidad y objetivo de la meditación
- Qué es la meditación y qué no es
- Tradiciones de meditación
- Postura correcta para sentarse y papel de la respiración diafragmática
- Respiración correcta durante la meditación
- Práctica de meditación
Different Types of Meditation Practices
- Meditación Om
- Meditación japa / ajapa
- Meditación con mantra
- Meditación trataka
- Meditación guiada
- Meditación de atención a la respiración
Yog Nidra – Psychic Sleep
Yoga Nidra (sueño psíquico) es dormir con conciencia de una manera que te lleva de un estado consciente a un estado de conciencia superconsciente.
What will you learn?
- Significado, bases, propósito y origen tántrico del Yoga Nidra
- Diversas escuelas, tradiciones, pautas de estilo de vida y normas para los practicantes
- Beneficios y precauciones
- Diferencia entre meditación y Yoga Nidra
- Experiencia de Yoga Nidra y aplicaciones de sanación
- Conciencia de los tres cuerpos, cuatro estados de conciencia y etapas del Yoga Nidra
Mantra
El canto de mantras conecta la mente, el cuerpo y el espíritu, fomentando la claridad, la paz interior y la capacidad de sanarse a uno mismo. Nutre con suavidad tu mundo interior, ayudándote a sentirte enraizado, equilibrado y profundamente conectado con tu verdadero yo.
What will you learn?
- Qué es el mantra: comprensión de su significado, su importancia en la vida y el proceso de iniciación personal en un mantra.
- Sanación del cuerpo con mantras
- Uso del mala en la recitación de mantras
- ¿Cómo te ayudará el mantra en tu vida?
List of Mantras Chanting
- Gayatri Mantra
- Shanti Mantra
- Guru Brahma Mantra
- Krishna Mantra
- Shiv Mantra
- Narayana Mantra
- Ram Mantra
Yoga History & Philosophy
Explorar la historia y la filosofía del yoga en el TTC de 100 horas te ayuda a construir una base sólida y a entender las verdaderas raíces de la práctica yóguica. Aprenderás a aplicar esta sabiduría ancestral en la vida cotidiana, apoyando tu crecimiento como practicante consciente y preparándote para estudios más profundos en el futuro.
What will you learn?
- Introducción a la filosofía del yoga (Yog Darshan) y su evolución
- Introducción a los Yoga Sutras de Patanjali
- Nadis (Ida, Pingala y Sushumna)
- Introducción a la Hatha Yoga Pradipika
- Los ocho miembros del Ashtanga Yoga
- Introducción a los Vedas
Yogic Lifestyle
El yoga no es solo un conjunto de posturas para mantenerte en forma, sino también un estilo de vida y una filosofía integral que fortalece la mente, el cuerpo y el alma. El estilo de vida de un yogui abre las puertas a cada persona hacia la forma más elevada de conocimiento.
What will you learn?
- Comprender qué es un estilo de vida yóguico, quién es un yogui y por qué importa llevar una vida saludable
- Importancia de un estilo de vida yóguico, incluida la dieta vegetariana o vegana y lo básico de la alimentación yóguica
- Rutinas diarias: prácticas de mañana y de tarde, ciclo del sueño y preparación para un descanso reparador
- Vivir con conciencia: comportamiento hacia los demás y seguimiento de yamas y niyamas
Anatomy and Physiology
La anatomía es una asignatura esencial para garantizar una práctica de yoga segura, eficaz y personalizada. Capacita a los nuevos profesores de yoga certificados con las habilidades necesarias para guiar a los alumnos de forma segura y eficaz.
What will you learn?
- Fundamentos de anatomía y bases del movimiento
- Anatomía de la columna, el core y la respiración
- Anatomía del tren superior e inferior
Alignment & Adjustment
Aprende la alineación postural de acuerdo con el Iyengar Yoga. Los profesores expertos de Gurukul Yogashala te ayudarán a entender cómo alinear tu propio cuerpo mientras practicas por tu cuenta y también te ayudarán a comprender cómo alinear a otras personas en tu clase como profesor de yoga.
What will you learn?
- ¿Por qué es importante alinear tu propio cuerpo durante la práctica de asanas?
- Alineación y precisión en la práctica de asanas.
- Uso de apoyos como bloques, cinturones y mantas para lograr una alineación correcta según el Iyengar yoga
- Comprender los errores comunes, las precauciones, los beneficios y las adaptaciones según la fuerza y la flexibilidad
Certificate:
Recibirás el certificado al final del curso en función de lo siguiente:
- Asistencia y rendimiento durante todo el curso
- Conducta
Complimentary Sessions
Cada participante podrá elegir entre las siguientes sesiones individuales. Ten en cuenta que solo una de las siguientes sesiones será gratuita; los alumnos pueden elegir una de las opciones. Si desean más de una, pueden ponerse en contacto con el equipo.
- Consulta de sanación emocional y masaje
- Consulta y masaje de Ayurveda
- Sesión de sonoterapia
Group Complimentary Sessions
Dependiendo de la disponibilidad de los profesores, en cada grupo solo se realizará una sesión de cada una de las siguientes:
- Talleres complementarios enriquecedores
- Taller de Ayurveda
One Complimentary Healing Group Session
- Sonoterapia
- Sanación emocional
- Sanación de chakras
One Complimentary Group Session by the river
- Acroyoga
- Pranayama
- Meditación
One Complimentary Active Group Session
- Sesión de baile de Bollywood
- Sesión de movimiento corporal
Complimentary Group Art Activities
Gurukul Yogashala ofrece experiencias prácticas en artes tradicionales indias como mehndi, rangoli floral y arte mandala, oportunidades perfectas para conectar, colaborar y crear juntos recuerdos significativos.
Sample Daily Schedule of 100-Hour Yoga Teacher Training Course
- 05:30 – despertarse
- 06:00 - 07:30 Ashtanga Yoga al estilo Mysore y Vinyasa Flow
- 07:40 - 08:40 pranayama / kriya / mudra / bandha
- 08:45 - 09:30 desayuno
- 09:30 - 10:15 Ayurveda
- 10:15 - 11:15 anatomía funcional
- 11:15 - 12:15 alineación y ajustes
- 12:30 - 13:30 comida
- 13:30 - 14:30 descanso
- 14:30 - 15:30 filosofía
- 15:30 - 16:00 pausa para el té
- 16:00 - 17:30 taller de Hatha Yoga
- 17:45 - 18:45 meditación tradicional y dinámica
- 18:45 - 19:00 Yoga Nidra
- 19:15 - 20:00 cena
- 22:00 apagado de luces
Nota: El horario puede cambiar según el clima, la disponibilidad de los profesores y los requisitos del ashram.
Excursiones incluidas
Excursiones y experiencias culturales
En Gurukul Yogashala, las excursiones son una parte importante de tu viaje de yoga. Te ayudan a relajarte, recargar energías y disfrutar de la belleza espiritual y cultural de Rishikesh más allá del aula.
Aarti del Ganges y kirtan
Vive el sereno aarti del Ganges a la orilla del río, una ceremonia sagrada que llena el corazón de devoción. Participa en sesiones de kirtan inspiradoras, donde los cánticos y la música crean un ambiente alegre y espiritual.
Rutas culturales
Disfruta de visitas culturales guiadas que te ayudan a entender el estilo de vida local, interactuar con la comunidad y conocer las tradiciones que han convertido a Rishikesh en el lugar de nacimiento del yoga.
Instructores
Yogi Arvind
Yogi Arvind Negi, a devoted yogi and mentor to many, hails from Rishikesh, India—widely revered as the Yoga Capital of the World. His journey into the heart of yoga led him to embrace the serene and disciplined life of an ashram, where he unearthed the transformative power of the Yamas and Niyamas—the ethical and moral foundations of yogic life. These principles are not mere philosophies, but essential practices that must be thoroughly followed. Through his teachings, Yogi Arvind continues to inspire seekers around the world to embrace yoga not just as a practice, but as a way of life.
Keshav Dev
Keshav Dav Ji, a distinguished spiritual teacher and practitioner, hails from the tranquil region of Amanguna near Rishikesh. Raised amidst the awe-inspiring Himalayas, he nurtured a profound fascination for philosophy, mystical yogas, and spirituality from an early age. Under the guidance of his esteemed mentor, Sri Asaram Ji, Keshav Ji delved into the realms of Sanskrit and spiritual wisdom while tending to cows in the Himalayan forests. His spiritual quest led him to study under the tutelage of various masters, including Gorakshpith.
Shikha Sharma
A native of Delhi, Shikha Sharma began her journey into the world of healing at the age of five, when her father introduced her to the principles of energy and inner balance. This early exposure sparked a lifelong passion, leading her to earn a Master’s degree in Yogic Science. Today, Shikha is a dedicated sound healing practitioner and teacher, known for blending ancient vibrational techniques with modern therapeutic understanding. She uses various instruments to guide others into states of deep relaxation and inner alignment, helping them rediscover balance.
Upendra
Born and raised in a traditional Brahmin family in the holy city of Rishikesh, Yogi Upendra Ji was introduced to yoga and ancient scriptures in his early childhood by his father, a Sanskrit scholar. He decided to pursue his studies further, traveling to the Bihar School of Yoga in Munger to complete a certificate course before studying Vedanta at the Yoga Vedanta forest academy at Sivananda Ashram Rishikesh. Here, he surrendered himself to perfecting his teaching and yogic discipline under the guidance of his Guru Swami Vishwa Rupananda Saraswati.
Dr. Sanjeev Pandey
Yogacharya Sanjeev Pandey ji, a 7th generation Himalayan Yogi, he is MSc. PhD. Yogic science & Human Consciousness, B.N.Y.S. in Yogic Science & Naturopathy and Doctor in Yoga Therapy and Naturopathy. He had opportunity to meet personally many well-known monks, rishis, yogis (Swami Satyananda, Baba Neem Karori, Swami Nardananda Saraswati) and get authentic knowledge of Vedic & yogic science. He is sharing yogic knowledge in Yoga and Vedic Science since 1995. His classes on Yoga Philosophy, Kundalini Yoga and Meditation are aimed to bring student from his present level to connect with themselves
Ajay Bijalwan
Guru Ajay’s yoga journey began in 2010, with over 12 years of teaching expertise. From his early days as a guest teacher in China in 2012 his passion for sharing for yoga worldwide. Subsequently, he spent six years at California Fitness & Yoga center in Vietnam, conducting numerous Master classes and Yoga Workshops. With a strong foundation in Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Pranayama, and Meditation, Ajay's teaching style is holistic and compassionate. He also leads Yoga Philosophy and Mantra Classes, specializing in Vedic Mantra Chanting.
Ankit
Ankit Ji is a dedicated Philosophy and Meditation teacher, known for his calm presence, approachable nature, and deep-rooted knowledge of yogic wisdom. With over 5 years of teaching experience, he has been inspiring students to explore the inner dimensions of yoga through traditional philosophy, mindfulness, and meditative practices. His journey began at the revered Sivananda Ashram, one of India’s most authentic spiritual institutions, where he immersed himself in classical yogic training. His classes are known for being insightful, grounding, and transformative for every student
Yogesh Jakhmol
Yogesh is an Anatomy yoga teacher with a deep passion for sharing the transformative power of yoga. With a strong foundation in both the theoretical and practical aspects of yogic science, he brings a holistic approach to teaching that integrates human anatomy and therapeutic practices. Yogesh holds a Master’s degree in Yoga Science and Yoga Therapy, giving him a well-rounded understanding to support students across all levels—from beginners to advanced practitioners. His classes are focussed on theory, discussion, and hands-on demonstration, allowing students to fully experience the depth.
Sadhu Sir
Sadhu Sri is a respected scholar and teacher of Indian philosophy, whose educational and spiritual journey reflects a lifelong devotion to the pursuit and dissemination of wisdom. With a rare blend of intellectual depth and spiritual insight, he brings clarity and authenticity to the study of Vedanta, Yoga, and Eastern philosophies. He holds a Master’s degree in Yogic Science and Philosophy, grounding him firmly in both the physical and metaphysical dimensions of yoga. His diverse background enables him to bridge various philosophical traditions with grace and scholarly integrity.
Bhagya Shree
Bhagya Shree is a highly respected philosophy teacher, known for her deep understanding of Indian scriptures, Sanskrit, and yogic philosophy. Her teaching is rooted in traditional lineage and enriched by formal academic study, offering students a unique and holistic approach to the ancient wisdom of India. Her academic background includes a Master’s degree in Hindu Studies and the prestigious Kaumudiratna award from the Bhandarkar Oriental Research Institute (BORI). She is is a certified Hatha Yoga instructor (800 Hours), allowing her to bridge the gap between philosophy and practice.
Abhishek Negi
Abhishek Negi is a knowledgeable and dedicated yoga teacher with over five years of teaching experience. His training is rooted in traditional Indian yogic systems, with particular proficiency in Hatha Yoga, Iyengar Yoga, and Sivananda Yoga. Abhishek is especially known for his focus on postural alignment and anatomical awareness, guiding students to understand their own bodies and practice asanas with safety, stability, and precision. Drawing from his deep knowledge of human physiology, he empowers students with the fundamentals of body mechanics, helping them cultivate balance.
Atharva Deo
Atharva Deo is a spiritual guide, astrologer, and teacher from Rishikesh, known for his profound knowledge of Vedic astrology, mantra chanting, and yogic sciences. His spiritual journey began at the early age of 10, when he was initiated into the Yajurveda through the Guru-Shishya Parampara. Under this ancient oral tradition, he absorbed mantras and rituals by listening, memorizing, & practicing under his guru’s guidance—laying the foundation for a lifelong devotion to Vedic knowledge. His teachings are a dynamic fusion of scriptural depth &contemporary relevance. brings a holistic experience.
Dr. Nishant Bhatnagar
Dr. Nishant Bhatnagar is a respected voice in the field of Ayurveda, known for his dedication to preventive healthcare & traditional wisdom. With a strong foundation in classical Ayurvedic principles and a modern outlook on health, Dr. Bhatnagar bridges ancient knowledge with contemporary wellness practices. A passionate educator and lifelong learner, Dr. Bhatnagar has contributed extensively to Ayurvedic academia. He is the acclaimed author of the best-selling book “Yavagu: The Food Medicine”, which explores the medicinal value of food through the Ayurvedic lens, emphasizing the healing power
Ashutosh Jhakhmola
Ashu is a dedicated Hatha Yoga teacher known for a deeply mindful and precise approach to practice. With a strong foundation in traditional yogic principles and modern anatomical understanding, Ashu specializes in alignment-based teaching that cultivates strength, stability, and inner awareness. Their classes offer a balanced blend of asana, breathwork, and subtle body cues, making them accessible to both beginners and seasoned practitioners seeking to refine their postural integrity. Ashu’s calm and grounded presence encourages students to explore their personal practice.
Ubicación
Esta formación se impartirá en India, la tierra de los yoguis y los santos, la capital mundial del yoga y la cuna del yoga.
Gurukul Yogashala Ashram está situado cerca del río Ganga. Detrás del ashram hay una preciosa zona boscosa que forma parte del Parque Nacional de Rajaji. Las habitaciones tienen vistas a la cordillera del Himalaya y al jardín de Gurukul Yogashala. El ashram se encuentra en un lugar donde encontrarás paz, lejos del bullicio de la ciudad. Aquí no solo encontrarás tranquilidad, sino también a tu yo interior. Podrás sumergirte en las profundidades del yoga y encontrar tu equilibrio en la ciudad sagrada de los sabios y rishis.
Durante tu estancia en Rishikesh, tendrás la oportunidad de experimentar distintos aspectos de la cultura india. Esto puede incluir amaneceres y atardeceres pintorescos sobre el sagrado río Ganges, encuentros con monos en los árboles y en las carreteras, la visión de vacas mansamente paseando, colores vibrantes por todas partes y la disponibilidad
Amenidades
Actividades
- Compras
Generales
- Habitaciones con aire acondicionado
- Cafetería
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Jardín
- Cocina
- Recepción
- Jardín de meditación
- Personal multilingüe
- Restaurante
- Establecimiento libre de humo
- Terraza
- Estudio de yoga
Alimentos
¡Disfruta de una dieta yóguica revitalizante en Gurukul Yogashala, en Rishikesh!
"Nos convertimos en lo que comemos". Con esta filosofía, Gurukul Yogashala ofrece comida sátvica, preparada y servida con amor.
Gurukul Yogashala ofrece tres comidas vegetarianas y veganas al día. En el menú de este Curso de Formación de Profesores de Yoga de 100 horas encontrarás una variedad de delicias yóguicas. El arroz, las lentejas, las alubias, los garbanzos, las verduras y los panes planos son básicos. Siempre hay fruta fresca en el desayuno y ensalada en el almuerzo y la cena.
Tu viaje de yoga será más fluido gracias a sus comidas yóguicas, saludables, veganas y sin gluten. Las comidas sátvicas, acompañadas de tés depurativos, ofrecen una combinación de nutrientes esenciales como vitaminas, proteínas, carbohidratos, calcio y minerales vitales.
Lo que comes influye en tu bienestar físico, y también en tus emociones y pensamientos. El yoga y el ayurveda clasifican los alimentos según el efecto que provocan en el cuerpo y la mente, y pueden ser de tres tipos: sátvicos, rajásicos y tamásicos. Los alimentos sátvicos son aquellos que purifican el cuerpo y calman la mente. Activan el cuerpo y la mente para la acción. Los alimentos cocinados que se consumen en un plazo de tres a cuatro horas pueden considerarse sátvicos.
Las decisiones que tomas sobre tu alimentación influyen en tu capacidad para meditar y abrazar por completo el yoga.
Las propuestas incluyen:
- Delicias vegetarianas frescas de origen local
- Cocina india auténtica y tradicional
- Opciones sin gluten diseñadas para la dieta yóguica
- Alimentos sátvicos y puros para alimentar tu viaje de yoga con abundante energía
En Gurukul Yogashala, cada comida que se sirve garantiza que tu cuerpo y tu espíritu reciban la nutrición que merecen, haciendo que tu práctica de yoga sea aún más satisfactoria.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Orgánicos
- Naturopáticos
- Frugívoros
- Libre de lácteos
- Alimentos sin procesar
- Yóguicos
- Ayurvédicos
Regalos exclusivos
Gurukul Yogashala ha preparado algunas sorpresas especiales para ti, incluidas experiencias únicas y detalles pensados para hacer que tu viaje sea aún más memorable.
Sesiones de yoga y meditación junto al río
Sesión de sanación individual
Servicio de traslado gratuito desde el aeropuerto Jolly Grant de Dehradun
Actividades opcionales
Rishikesh ofrece un amplio abanico de experiencias, desde la exploración espiritual y cultural hasta la aventura y el relax, lo que lo convierte en un destino versátil y vibrante.
- Visita templos: Rishikesh alberga numerosos templos antiguos, entre ellos el famoso Triveni Ghat, Parmarth Niketan y Bharat Mandir
- Aarti del Ganges: contempla la cautivadora ceremonia del Aarti del Ganges a orillas del río Ganges, una experiencia espiritualmente enriquecedora
- Deportes de aventura: Rishikesh es famoso por sus actividades de aventura, como el rafting en aguas bravas, el senderismo y las tirolinas
- Tratamientos ayurvédicos: déjate mimar con tratamientos y masajes ayurvédicos tradicionales para relajarte y revitalizarte
- Explora el Beatles Ashram: visita el emblemático Beatles Ashram, donde se alojó el grupo, y disfruta del arte urbano y de su entorno tranquilo
- Safari de fauna salvaje: explora el Parque Nacional Rajaji, a poca distancia en coche de Rishikesh, para ver fauna diversa y disfrutar de la naturaleza
- Acampada: vive la experiencia de acampar junto al río para saborear el aire libre
- Mercados locales: pasea por los mercados locales para comprar artesanía, joyas y artículos espirituales
- Visita pueblos cercanos: explora localidades próximas como Haridwar y Devprayag para profundizar en la cultura y la historia de la región
- Asiste a satsangs: muchos ashrams ofrecen Satsang (encuentros espirituales) con reconocidos líderes espirituales para favorecer el crecimiento espiritual
- Admira las vistas panorámicas: sube hasta el templo de Kunjapuri o la cascada de Neer Garh para disfrutar de impresionantes vistas panorámicas del Himalaya
- Prácticas respetuosas con el medioambiente: participa en iniciativas ecológicas y en jornadas de limpieza para preservar la belleza natural de Rishikesh
- Cafés y gastronomía: saborea la cocina local e internacional en los numerosos cafés y restaurantes, con una amplia variedad de opciones vegetarianas y veganas
- Cruza Laxman Jhula y Ram Jhula: estos puentes colgantes son lugares emblemáticos de Rishikesh y ofrecen unas vistas espectaculares del Ganges
- Senderismo y trekking en el Himalaya: recorre a pie los impresionantes pueblos del Himalaya para conocer de primera mano la cultura y la gastronomía locales.
Tratamientos de spa
Sesiones de bienestar ayurvédico
Mejora tu experiencia de yoga con sesiones ayurvédicas personalizadas en Gurukul Yogashala. Con un coste adicional, puedes reservar:
- Masaje ayurvédico: relaja y revitaliza tu cuerpo con el toque curativo tradicional.
- Consulta ayurvédica: recibe orientación experta sobre dieta, estilo de vida y bienestar según tu tipo de cuerpo único (Prakriti).
- Terapia Panchakarma: desintoxica y recupera el equilibrio con este tratamiento ancestral y holístico de limpieza.
Estas sesiones te ayudan a profundizar en tu conexión contigo mismo, revitalizar tu cuerpo y mejorar tu bienestar general durante tu estancia.
El paquete incluye
- Certificado de formación de profesores de yoga de 100 horas (Yoga Alliance RYT®)
- Kit completo del curso: bolsa de yoga, camiseta, manual, cuaderno, bolígrafo, kit de shatkarma y japa mala
- Regalo especial de despedida y foto de grupo para conservar tus recuerdos
- Conecta con la comunidad del yoga a través de kirtan, veladas culturales y noches de cine de yoga
- 11 noches de alojamiento, incluida una noche gratuita tras completar el retiro
- 3 comidas vegetarianas nutritivas al día, además de té por la tarde y tentempiés
- Agua purificada e infusiones durante toda tu estancia
- Espacio de práctica totalmente equipado con esterillas de yoga, bloques, correas y cojines de apoyo
- Acceso a wifi las 24 horas para tu comodidad
- Apoyo continuo de Gurukul Yogashala antes, durante y después de tu formación
Regalos exclusivos incluidos
Sesiones de yoga y meditación junto al río
Experience the serenity of the Ganga with meditation, Acro Yoga, or Pranayama, or Meditation sessions by the river. Let the soothing sounds of flowing water enhance your practice, calm your mind, and deepen your connection with nature. These sessions provide a unique opportunity to practice yoga in a natural setting, leaving you refreshed and rejuvenated.
Sesión de sanación individual
Each participant will have an option to choose from following one-to-one sessions. Kindly note only one of the following sessions will be complimentary, students can select from the following. If they wish to have more than one then you can connect with the team. *Emotional Healing Consultancy & Massage *Ayurveda Consultancy and Massage *Sound Healing Sessio
Servicio de traslado gratuito desde el aeropuerto Jolly Grant de Dehradun
Complimentary Shuttle Service – We provide a complimentary shuttle from Jolly Grant Airport, Dehradun, on the official arrival date at 10:30 and 16:30 PM. Our shuttle ensures a smooth and comfortable transfer directly to the ashram, allowing you to start your retreat stress-free. Please coordinate your flight details in advance to secure your seat.
No incluye
- -Vuelos – Los gastos de viaje hacia y desde India son responsabilidad del participante.
- -Visa y seguro de viaje – Deberás gestionar por tu cuenta la visa y el seguro de viaje para toda la duración de tu estancia.
- -Transporte – El transporte local no está incluido, excepto el servicio gratuito de traslado desde el aeropuerto el día oficial de llegada.
- -Comisiones bancarias – Se aplica una comisión de procesamiento del 5,5% en los pagos realizados con tarjeta de crédito o débito.
- -Artículos de higiene personal – No se proporcionan toallas, papel higiénico, jabón ni otros productos de higiene diaria.
- -Servicios médicos – No están incluidos los gastos médicos personales, consultas o tratamientos durante la estancia.
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado disponible por un costo adicional US$ 100 por persona
Chandigarh Airport
A 159 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 25 por persona
Jolly Grant Airport
A 15 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 70 por persona
Indira Gandhi International Airport
A 208 km de tu destino
Llegada en avión
Reserva tu vuelo al aeropuerto de Jolly Grant (DED). Gurukul Yogashala ofrece un servicio de traslado gratuito desde el aeropuerto de Dehradun hasta la escuela por la mañana a las 10:30 y por la tarde a las 16:30, el día oficial de llegada de cada mes. Para reservar tu plaza, puedes avisar a la escuela con antelación sobre tu llegada. Si llegas a otra hora, podemos ofrecerte el transporte bajo petición por 25 USD.
También puedes reservar tu vuelo al Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL). El traslado de ida y vuelta desde y hasta este aeropuerto está disponible bajo petición por 70 USD (solo ida).
Reserva tu vuelo al aeropuerto de Chandigarh (IXC). El traslado de ida y vuelta desde y hasta este aeropuerto está disponible bajo petición por 100 USD (solo ida).
Llegada en autobús
Desde Delhi, toma un autobús Volvo a Rishikesh. Ten en cuenta que, por lo general, estos autobuses dejan de circular después de las 21:00 y que el tráfico, la hora del día y las celebraciones festivas en la carretera pueden causar retrasos.
Llegada en tren
Hay varios trenes que viajan entre Rishikesh y Delhi. Es aconsejable reservar tus billetes a través del sitio web o la aplicación oficial del gobierno de los ferrocarriles indios para evitar cualquier confusión con los horarios y los pagos.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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