6 días de formación de meditación y pranayama de 50 horas en Torre de la Horadada, Alicante, España
Formación en meditación y pranayama en España
Esta formación de 5 días en meditación y pranayama te da la base para empezar a dirigir sesiones de pranayama y meditación. Es un curso muy práctico, diseñado para ofrecerte los conocimientos y la experiencia que necesitas para ser un profesor competente. El curso es ideal para personas que ya practican meditación u otra disciplina yóguica, profesores titulados de yoga y pilates, terapeutas alternativos, coaches de vida, profesionales de la salud, orientadores y otras personas que quieran ampliar su práctica o su carrera para incluir la enseñanza, la teoría y los métodos de la meditación.
Conoce a los instructores
Destacado
- Aprende distintas técnicas de pranayama y cómo enseñarlas
- Aprende distintas técnicas de meditación
- También hay clases diarias de yoga disponibles
- Certificado de finalización
- 5 horas de estudio guiado en casa antes de la llegada
- Aprende a enseñar yoga nidra (sueño yóguico)
- 5 noches de alojamiento
- Ingredientes frescos para prepararte el desayuno tú mismo
Estilos
5 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Spa
- Comedor
- Chimenea
- Cocina
- Salón / Sala de estar
- Consigna / Depósito de equipaje
- Personal multilingüe
- Establecimiento libre de humo
- Solicitud de menú especial
- Terraza
- Estudio de yoga
- Renta de bicicletas
- Renta de tablas de surf
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Estacionamiento
- Internet inalámbrico
Los alojamientos están situados en el coqueto pueblo costero de Torre De La Horadada. Todas las casas de playa se encuentran a poca distancia a pie del centro del pueblo y de las playas. Cada casa tiene un balcón desde el que podrás relajarte y disfrutar de un buen libro. También hay cafeterías y restaurantes en las playas cercanas y en los alrededores.
Puedes elegir habitaciones individuales o dobles, según prefieras. Hay acceso a wifi. Ten en cuenta que los alojamientos pueden variar según la opción que elijas. Sun Salute Retreats estará encantado de enviarte fotos actualizadas de la habitación que elijas, si lo solicitas.
Programa
Certificaciones
El curso y las horas cuentan como horas de Formación Continua solo para Registered Yoga Teachers (RYT®).
Muchas personas se apuntan a este curso de formación aunque no tengan intención de enseñar en el futuro, sino simplemente de profundizar en su propia práctica y empezar su camino para incorporar la meditación y el pranayama a su vida diaria. Este curso te permitirá conseguir una base sólida y sencilla de práctica diaria para que puedas disfrutar de los muchos beneficios de la meditación.
Después de la formación, serás capaz de guiar una serie de sesiones de 1 hora de meditación y pranayama o clases individuales. Además, podrás enseñar yoga nidra.
Componentes del curso
- Técnicas de pranayama y cómo enseñarlas
- Técnicas de meditación
- Anatomía del pranayama
- Trabajo con los chakras y los nadis
- Anatomía de la postura sentada y cómo hacerlo de forma saludable para el cuerpo
- Habilidades docentes, hablar en público y ética
- Estructura, secuenciación y ritmo de la clase
- Indicaciones verbales claras
- Mantra y canto
- Aprende técnicas de relajación con masaje (taller de trabajo corporal tailandés)
- Clases de yoga diarias disponibles
- 5 horas de estudio guiado en casa antes de la llegada
- Aprende a enseñar yoga nidra (sueño yóguico)
Programa de ejemplo – Formación de profesores de meditación y pranayama de 50 horas
Nota: Todas las actividades están incluidas salvo que se indique lo contrario. Puede que se ofrezcan clases opcionales de yoga por la tarde en español, ¡una gran oportunidad para sumergirte en la cultura local!
-Día 1, viernes: llegada y bases
- Llegadas de los huéspedes después de las 12:00
- 15:00 - 16:30 Taller de pranayama y kriyas
- Introducción al pranayama, técnicas básicas, anatomía de la respiración y metodología de enseñanza.
- 16:30 - 17:00 Descanso
- 18:00 - 19:30 yin yoga
Day 2, sábado: práctica, enseñanza y meditación
- 07:00 - 07:50 Meditación guiada y pranayama
- 07:50 - 08:30 Descanso para desayunar
- 08:30 - 09:15 Clase teórica: ¿Qué es el yoga? Además, posturas de meditación y ajustes manuales
- 09:45 - 10:00 Descanso breve
- 09:30 - 11:00 vinyasa yoga (nivel intermedio/avanzado)
- 11:45 - 12:45 yoga suave (puedes asistir a una o a ambas clases)
- 13:30 - 15:30 Descanso para comer
- 15:00 - 16:15 Práctica docente: pranayama (por parejas)
- 16:15 - 16:45 Descanso para tomar té
- 16:45 - 18:45 Taller de meditación
- Explora técnicas, estructura, mantra y práctica.
- 18:45 - 19:30 Yoga nidra guiado
Día 3, domingo: exploración creativa y enseñanza
- 07:30 - 08:30 Meditación y pranayama (enseña el grupo 1)
- 08:30 - 09:30 Desayuno
- 10:00 - 11:30 vinyasa yoga (puedes elegir la clase de la mañana o la de la tarde, o ambas)
- 11:30 - 13:00 Clase de arte como meditación
- 13:00 - 15:00 Descanso para comer
- 15:00 - 16:30 Clase teórica: los 8 miembros del yoga + debate con los alumnos
- 16:30 - 17:00 Descanso para tomar té
- 17:00 - 18:00 Taller de yoga nidra: cómo enseñarlo
- 18:00 - 19:30 yoga restaurativo
Día 4, lunes: integración y vivencia corporal
- 07:00 - 08:00 Meditación y pranayama (enseña el grupo 2)
- 08:00 - 09:00 Desayuno
- 09:30 - 11:00 Clase de hatha yoga (nivel principiante)
- 11:15 - 13:00 Taller de masaje tailandés
- 13:00 - 15:00 Descanso para comer
- 15:00 - 16:30 Clase magistral invitada: orígenes del yoga y la meditación con el Dr. Matthew Clark
- 16:30 - 17:00 Descanso para tomar té
- 17:00 - 18:30 Estiramientos de yoga
- 18:30 - 19:30 Yoga nidra (enseña el grupo 1)
Día 5, martes: profundización de la práctica
- 07:00 - 08:00 Meditación y pranayama (enseña el grupo 1)
- 08:00 - 09:00 Desayuno
- 09:30 - 11:00 vinyasa yoga (nivel intermedio) puedes asistir a esta clase, a la de la tarde o a ambas
- 11:15 - 13:00 Clase teórica: los kleshas + debate
- 13:00 - 15:00 Descanso para comer
- 15:00 - 16:30 Introducción al yoga tántrico con el Dr. Matthew Clark
- 16:30 - 17:00 Descanso para tomar té
- 17:00 - 18:00 Yoga nidra (enseña el grupo 2)
- 18:00 - 19:15 yoga suave
Día 6, miércoles: cierre y celebración
- 07:30 - 08:30 Meditación y pranayama (enseña el grupo 2)
- 08:30 - 09:30 Desayuno
- 09:30 - 11:30 Clase de hatha yoga nivel principiante
- 11:30 - 13:00 Clase teórica: los Yoga Sutras con el Dr. Matthew Clark
- 13:00 - 15:00 Descanso para comer
- 15:00 - 17:00 Taller de masaje tailandés
- Aprende técnicas de relajación para ayudar a tus alumnos
- Salidas
Excursiones incluidas
Paseo hasta el Mar Menor (mar pequeño) y las Salinas, con la opción de hacer baños de barro natural si el tiempo lo permite.
Instructores
Amanda Dee
Amanda Dee es una E-RYT® 500, YACEP® con YA. Lleva enseñando yoga desde 2003 en algunos de los mejores estudios de Nueva York, EE.UU., estudiando con profesores famosos como Lesley Kaminoff y Schuyler Grant. Dirige formaciones, talleres y retiros de yoga en todo el mundo. En 2006 abrió su propio estudio de yoga con éxito en Manhattan hasta que se trasladó a la costa de España, donde abrió ReAlign Yoga Studio. Antes del Yoga, Amanda obtuvo su Diploma BTEC de 2 años en Danza, Reino Unido, 1999, Trabajó durante muchos años como bailarina profesional. Mezcla sus conocimientos de biomecánica y danza en su estilo de enseñanza del yoga.
Dr. Matthew Clark
El Dr. Matthew es profesor de filosofía e historia del yoga. Desde 2004, el Dr. Matthew Clark está afiliado como investigador asociado a la Escuela de Estudios Orientales y Africanos (Universidad de Londres), donde, entre 1999 y 2003, enseñó hinduismo. Ha viajado mucho por la India y ha publicado libros y artículos sobre el soma, los sadhus y el yoga. Es un erudito independiente, que trabaja ocasionalmente como corrector, editor y tutor de cursos de formación de profesores de yoga. También escribe canciones y toca la guitarra; ha producido varios álbumes de música como Mahabongo.
Iku Martinez
Japón es un entorno muy meditativo para crecer, así que tenía sentido que Iku se sintiera atraída por el yoga desde el principio. Es una YTT certificada de 200hr con YA y una profesora certificada de ReAlign en biomecánica. Después de un gran cambio en su vida, no podía encontrar su lugar, su mente estaba en el pasado o en el futuro, pero nunca en el presente, en lo que era realmente importante. El yoga creó un cambio esencial en su vida, mantiene su práctica diaria ayudándola a sentirse equilibrada, llenando su vida de nuevos comienzos y maravillas, además de mantenerla joven :) Se convirtió en profesora para compartir esto con los demás.
Athala Cochado
Athala, que siempre ha sido deportista y ha practicado muchas formas de deporte y actividad física a lo largo de su vida, descubrió el yoga hace más de una década. La cautivó de una manera en que ningún otro deporte lo había hecho antes. Es una práctica no solo para el cuerpo, sino también para la mente y el espíritu. Le ha ayudado en los momentos más difíciles de su vida. Practicar yoga es como tener tu propio psicólogo y mejor amigo incorporado; implica un aprendizaje continuo. La esterilla se ha convertido en su hogar y en su lugar de oración en movimiento y meditación. Athala es profesora de yoga certificada de doscientos horas con YA y profesora certificada de ReAlign en biomecánica.
Emma Martin
Licenciatura en Ciencias Aplicadas del Deporte (2010). Curso de Formación Profesional (YTT) de 200 horas en Astanga Vinyasa Yoga en Sampoorna (India) (mayo de 2015). Curso de Formación Profesional (YTT) de 200 horas en Yin Yoga y Budismo Integrativo. Psicología con Sarah Powers (abril de 2017). Hatha Yoga Tradicional con Moon Sun Fire (Bali) (julio de 2019). Enseña desde 2015 en Londres y ahora en España con ReAlign Yoga Studio.
Jonna Saarinen
Jonna has been teaching since 2019 and received her certificate with ReAlign Academy, mixing yoga and biomechanics to learn how to cater the practice to each individual need. Her classes are very flowy and creative, challenging and also nurturing. Jonna is originally from Finland but has lived in Spain for many years. She can speak English, Spanish and Finnish.
Ubicación
Esta formación tendrá lugar en el pequeño pueblo costero de Torre de la Horadada, España, en el estudio de yoga Sun Salute Yoga Studio. Torre de la Horadada es un tranquilo pueblo costero situado en la frontera entre Alicante y Murcia.
Descubre la auténtica España y disfruta de los pueblos de Pilar de la Horadada y San Pedro del Pinatar, que están a pocos minutos. Si buscas cultura, también estás a un corto trayecto en coche de las ciudades de Murcia, Cartagena y Alicante. O, si lo que quieres es relajarte, tienes muchas playas a solo unos metros.
Repleto de restaurantes locales e internacionales con distintas opciones de cocina fresca y saludable. El aeropuerto de Alicante está a 40 minutos en coche, y el aeropuerto de Murcia está a entre 10 y 15 minutos. Durante tu tiempo libre, tienes la opción de explorar los restaurantes locales e internacionales con distintas opciones de cocina fresca y saludable. Con su magnífico clima, una cadena de playas vírgenes con bandera azul, un puerto deportivo, pequeños bares y restaurantes, es un lugar ideal para visitar.
Distancias
- Murcia-San Javier Airport (MJV) - 10 to 15 minutes
- Aeropuerto de Alicante-Elche (ALC) - 40 minutes
Amenidades
Actividades
- Spa
Generales
- Comedor
- Chimenea
- Cocina
- Salón / Sala de estar
- Establecimiento libre de humo
- Solicitud de menú especial
- Terraza
- Estudio de yoga
Servicios
- Renta de bicicletas
- Renta de tablas de surf
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Plancha / tabla de planchar
- Lavandería
- Internet inalámbrico
Alimentos
Tu desayuno diario está incluido en el precio de tu retiro. Todos los desayunos son de autoservicio. Puedes servite huevos, tostadas, cereales, yogur, fruta fresca, té y café. Se pueden proporcionar comidas saludables vegetarianas y veganas con un coste adicional bajo petición durante tu estancia; por favor, envía una consulta a Sun Salute Retreats para obtener más información por mensaje y te enviarán los detalles.
Ofrecen comidas adicionales con un coste adicional. Los chefs están altamente cualificados y utilizan ingredientes frescos y productos de temporada de proveedores locales, para crear comida saludable que te apetezca disfrutar y esperar con ganas, así puedes centrarte en tus estudios. Creen en crear menús que combinen un buen equilibrio nutricional con sabores y texturas excelentes.
Tienen cocinas totalmente equipadas que puedes usar libremente y supermercados a poca distancia a pie de las casas de playa. También hay muchos restaurantes locales que sirven opciones de comida española, mexicana, china, india, cubana, italiana o inglesa.
También hay supermercados cerca y, si llegas pronto el viernes, podrás ir al mercado local de agricultores antes de que empiece la primera clase. Las llegadas tempranas son bienvenidas a las 10:30. El Mercado de Agricultores cierra a las 2 pm el viernes. Sin embargo, los supermercados están abiertos todo el día. Hay una cocina totalmente equipada para uso de los estudiantes.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Café
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Regular (normalmente incluye carne y pescado)
El paquete incluye
- Sesiones diarias de yoga, meditación y pranayama
- Talleres (trabajo corporal tailandés, introducción al yoga tántrico, clase de arte como meditación y más)
- Certificado de finalización
- 5 noches de alojamiento cerca de la playa, con habitaciones privadas o compartidas disponibles según tu elección
- Todos los desayunos (autoservicio; Sun Salute Retreats proporcionará ingredientes frescos del mercado de agricultores)
- Materiales del manual del curso
No incluye
- Vuelos
- Almuerzos y cenas vegetarianos o veganos
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Alicante–Elche Airport
A 49 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 58 por persona
Región de Murcia International Airport[1]
A 32 km de tu destino
Se te pide que no reserves los vuelos hasta que Sun Salute Retreats te dé el visto bueno de que hay suficientes alumnos para que este viaje salga adelante. Además, el seguro no es obligatorio, pero sí recomendable.
Si por cualquier motivo este viaje se cancela. No cubrirán el coste de los vuelos hasta que se te dé el visto bueno.
Llegada en avión
Reserva tu vuelo y llega al aeropuerto internacional de Murcia (RMU) (los traslados costarán 50 EUR ida y vuelta) o al aeropuerto de Alicante-Elche (ALC) (el traslado cuesta 70 EUR por coche) por trayecto.
Llegada en tren
También puedes llegar a Sun Salute Retreats en tren hasta Balsicas Mar Menor, donde Sun Salute Retreats puede recogerte gratis.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 35% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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