14 días de profesorado de yoga Tantra y Vinyasa de 200 horas en Playa del Carmen, México

Sobre el curso

Este es un programa único para aprender a enseñar Tantra y Hatha yoga tántrico con Vinyasa, pranayama y meditación. El programa también está impregnado de filosofía budista tántrica y de la práctica de la bondad amorosa, lo que aporta un enfoque centrado en el corazón a la formación. Este curso de formación de profesores invita a los alumnos a experimentar la práctica del yoga mediante la manipulación de la energía y la conciencia.

El estilo principal de yoga es Hatha con Vinyasa tántrico. Esto combina movimientos fluidos con la quietud tradicional y la alineación del hatha yoga. Las prácticas también mantienen las asanas durante más tiempo para experimentar una activación energética más profunda y la apertura del cuerpo a experiencias ampliadas de la conciencia y de ámbitos superiores de la consciencia.

Durante el curso, recibirás teoría y prácticas de las tradiciones del shaivismo de Cachemira de la India. Estas enseñanzas se imparten de manera devocional para combinar la ciencia con el camino del corazón. El curso es un viaje sagrado hacia artes ancestrales. El curso se centra profundamente en aprender prana vidya, la antigua ciencia de la manipulación del prana, un conocimiento que hoy en día no es fácil de encontrar.

Durante la formación, también estudiarás kriyas de limpieza para purificar la mente y profundizar en tu capacidad de mantenerte centrado y presente en la vida. Una meditación de atención plena profunda te ofrecerá una oportunidad personal para abrir la energía de todo el cuerpo.

Una práctica importante es la forma esotérica femenina del tandava, la danza de Shiva. Los apartados teóricos abarcan muchos temas, e incluyen siempre filosofía yóguica y textos sagrados antiguos como Vijnana Bhairava, Yoga Spandakarika, Hatha Yoga Pradipika y Shiva Samitha. También se incluye una introducción a Yoni Tantra, con el estudio de la anatomía y de la sexualidad sagrada.

Rutina diaria

Cada día empezarás a las 07:00 con meditaciones y una clase de yoga, seguidas de un desayuno vegetariano ecológico recién preparado (opción con huevos). Después del desayuno, explorarás los principios y la filosofía del shaivismo de Cachemira, el hatha yoga y las meditaciones. También estudiarás cómo integrar estos principios en la práctica de yoga, con el estilo que más te guste, como Ashtanga, Vinyasa, Iyengar, etc.

El shaivismo es una práctica hermética en la que solo el practicante sabe que está utilizando los principios de la tradición. Después de comer, seguirás explorando distintas meditaciones y adentrándote en el camino profundo del tandava, la danza de Shiva. El tandava y otras meditaciones necesitan varios días de inmersión para conectar con la esencia de la práctica.

Tras un descanso por la tarde, practicarás otras meditaciones y una clase suave de yoga. El horario habitual terminará alrededor de las 19:00.

Enfoque de la formación

Los distintos estilos del yoga postural contemporáneo complican y confunden continuamente la comprensión de las bases auténticas y de los motivos de las distintas prácticas que tienen lugar en una clase de yoga. Esta formación pretende explicar y profundizar en las técnicas y prácticas indispensables que deben estar presentes durante una clase de yoga.

Objetivos de la formación:

Desglosar la base filosófica de la práctica corporal del yoga y su evolución derivada de la incorporación de la fisiología energética y de la filosofía de vida que los movimientos tántricos aportaron al yoga contemporáneo.

Profundizar en la base tántrica del hatha yoga y su evolución hacia el concepto actual de yoga postural moderno.

Incorporar de manera práctica los conocimientos yóguicos y tántricos adquiridos en la formación a tu práctica personal y para impartir clases, con el fin de diferenciar claramente qué hace que una clase de yoga basada en estos principios sea distinta y única.

Comparar ciertos principios energéticos de la filosofía tántrica con los conocimientos de la medicina moderna con el objetivo de aplicarlos en beneficio de la salud física, mental y emocional del practicante de yoga. En particular, profundizar en los conceptos de prana vidya, el manejo y la manipulación del prana y su uso con fines terapéuticos en el sistema energético tántrico.

En particular, estudiar e incorporar de forma práctica el conocimiento del shaivismo de Cachemira (SC), una corriente tántrica que tuvo una gran influencia en el nacimiento y el fortalecimiento del hatha yoga (HY).

Temario:

• Tantra Yoga
• Historia del tantra. Shaivismo de Cachemira y tantra tibetano
• Cosmovisión de los tantras y su integración en el hatha yoga
• Prácticas del tantra shaivita.
• Meditación
• Introducción a la meditación. ¿Qué es la meditación?
• Prácticas de meditación: Anapana Sati, Shamata, atención plena
• Meditaciones de los tantras, yoga nidra, tandava, visualizaciones
• Meditación dinámica, meditación kundalini
• Técnicas de visualización tántrica: Yoga Nidra, recuperación del alma, acceso a Turiya
• Hatha yoga
• Historia del yoga postural.
• Los textos clásicos del hatha yoga. Pradipika, Shiva Samhita, Gerandha Samitha
• Prácticas de hatha yoga. Bandhas, kriyas, mudras, drishtis
• La base del hatha yoga y su evolución hacia el Vinyasa
• Análisis y corrección de posturas básicas, intermedias y avanzadas
• Vinyasa yoga
• Teoría y principios del Vinyasa
• Creación de secuencias
• Práctica de diferentes estilos de Vinyasa; Ashtanga, Anusara, Tripsichore, Iyengar *Vinyasa.
• Pranayama
• Aspectos fisiológicos de la respiración
• Varios pranayamas y su uso correcto
• Meditaciones y kriyas basadas en pranayamas
• Técnicas de pranayama para la relajación de partes del cuerpo