Formación online autoguiada de profesorado de yoga Ashtanga de 200 horas

Certificación

Los estudiantes que completen la formación podrán registrarse en Yoga Alliance como Registered Yoga Teachers (RYT®).

Cómo funciona la formación

• Los cursos se imparten todos los días, puedes reservar ahora y empezar hoy mismo
• Los cursos en línea son 100 % a tu ritmo
• Puedes completar el curso en 28 días o tomarte hasta 1 año. Esto te da la oportunidad de completar este curso de formación de profesores de yoga a tu propio ritmo y diseñar tu horario de la forma que mejor te venga
• Opción de ampliar tu curso anualmente si te interesa o necesitas más tiempo del previsto
• La plataforma de cursos en línea de ULU Yoga cuenta con más de 200 horas de vídeos pregrabados, además de 50 horas de lecturas y ejercicios de escritura, planificación de clases y exámenes de enseñanza
• Durante el curso también tendrás que enviar vídeos tuyos practicando y enseñando, que los instructores revisarán y sobre los que te darán comentarios
• También hay un chat en directo con estudiantes y profesores donde puedes hacer preguntas y obtener respuestas inmediatas las 24 horas, los 7 días de la semana

Hay varias clases extra en directo casi todas las semanas. No es obligatorio asistir. Algunas clases son charlas interactivas o talleres por Zoom, y otras son clases guiadas de asana en Facebook, con chats de seguimiento. De media, hay dos clases a la semana. Las clases se imparten desde Brasil y Kenia. Los días y horarios cambian cada mes. Los horarios están distribuidos para que personas de todo el mundo tengan la oportunidad de unirse si sus horarios coinciden. A continuación, te proponemos horas para ver los vídeos y hacer el trabajo. Los estudiantes pueden trabajar a su propio ritmo porque no se trata de clases en directo.

Lunes - Viernes

• 06:30 Pranayama y meditación
• 07:30 práctica de yoga: hatha o vinyasa
• 10:00 Filosofía y metodología
• 11:30 Análisis
• 12:30 Descanso
• 14:30 Anatomía y talleres
• 16:00 Técnicas
• 17:30 práctica de yoga o práctica de enseñanza
• 19:00 Fin

Sábado

• 06:30 Pranayama y meditación
• 07:30 práctica de yoga: hatha o vinyasa
• 09:00 Fin

Domingo

• Sin clase

Horario diario

Lunes: práctica de asanas y taller

• 07:00 - 08:00 Kenia
• 04:00 - 05:00 Reino Unido

Sábado: práctica de enseñanza

• 11:00 Brasil
• 14:00 Londres
• 10:00 Nueva York
• 13:00 Sídney

Jueves: sesión de preguntas y respuestas

• 11:00 Brasil
• 14:00 Londres
• 10:00 Nueva York
• 13:00 Sídney

Domingo: los ocho miembros del yoga

• 17:00 - 18:00 Kenia
• 14:00 - 15:00 Reino Unido

Información del curso

Práctica diaria

Cada día practicarás partes de la serie primaria clásica de ashtanga yoga, tal y como la creó Pattabhi Jois. A lo largo de las semanas irás progresando poco a poco hasta poder practicar por fin la serie completa, que incluye saludos al sol, posturas tradicionales de core, mantras y pranayama.

Talleres

Recibe talleres especiales para profundizar en tus habilidades. Aprende a trabajar con lesiones, usar accesorios, dar ajustes, diseñar clases y secuenciar. También recibirás charlas sobre desarrollo profesional, cómo crear tus propios cursos y la relación entre profesor y alumno.

Análisis y talleres

En la clase de análisis estudiarás cada postura una por una para aprender la alineación correcta, la técnica, la activación, las transiciones y las modificaciones. Los talleres incluyen trabajo con lesiones, ajustes, secuenciación, meditación y pranayama. Las clases extra incluyen yoga aéreo y acroyoga.

Anatomía y fisiología

Adquiere una comprensión más profunda de las estructuras y los principios que sustentan cada movimiento y el propio yoga. Comprueba cómo responden músculos concretos a los movimientos de las articulaciones mediante la biomecánica; cómo las modificaciones de una postura pueden aumentar o reducir su eficacia; cómo la columna vertebral, la respiración y la posición del cuerpo están profundamente relacionadas; y los distintos sistemas del organismo.

Filosofía tradicional

Cultiva un estilo de vida yóguico auténtico mediante una comprensión profunda de la filosofía tradicional del yoga. Los temas incluyen el significado del yoga, sus definiciones, la naturaleza del yo o del alma, el sistema de identificación, términos habituales del yoga, la esencia de la Bhagavad Gita, las 4 vías del yoga, los 8 miembros de Patanjali, los chakras, los 4 estados de conciencia, una introducción al ayurveda y las 4 actitudes del yoga. Entre los temas más avanzados se incluyen la teoría del karma, el concepto de dualidad, los 3 gunas de la naturaleza, el ego, la historia y evolución del yoga y el yoga tántrico.

Evaluaciones de enseñanza

Aprende el arte de enseñar, diseñar clases y cuidar de los alumnos. Grábate enseñando en casa o en línea para ganar experiencia real. Recibe comentarios de los instructores para desarrollarte y convertirte en un profesor de yoga seguro de ti mismo.

Materiales del curso

Recibirás PDFs y enlaces a lecturas esenciales. El contenido del curso se basa en los siguientes libros, que te animamos a comprar: Teaching Yoga, de Mark Stephens, Hatha Illustrated, de Martin Kirk, Light on Yoga, de B.K.S. Iyengar, Yoga Anatomy, de Leslie Kaminoff, Yoga Sutras de Patanjali, el Hatha Yoga Pradipika, Bhagavad Gita y los Vedas.