7 días de formación de profesor de yoga aéreo de 50 horas en Rishikesh, India, con sesión de sanación sonora
Curso de formación de profesor de yoga aéreo en India
Durante una sesión de yoga aéreo, la hamaca de tela te ayuda a mantener el equilibrio, añade resistencia a los movimientos y profundiza los estiramientos. La hamaca también permite realizar inversiones, mejorando la circulación y los niveles de energía. La práctica está diseñada para aumentar la fuerza, la flexibilidad y la conciencia corporal. El yoga aéreo ofrece una forma divertida y original de practicar yoga y mejorar la salud y el bienestar generales. Tanto si ya tienes experiencia en yoga como si eres principiante, el yoga aéreo es una gran incorporación a tu rutina de ejercicio.
Conoce a los instructores
Destacado
- Formación detallada en yoga aéreo durante 50 horas
- Importancia de los movimientos corporales
- Anatomía que explica la seguridad de las posturas
- Comprender en qué aspectos un alumno puede equivocarse
- Empieza a crear tu propio flujo y tu práctica de enseñanza
- Una sesión de sanación con sonido
- Certificado de finalización
- 6 noches de alojamiento con 3 comidas al día
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
Estilos
6 días con instrucción en Inglés
Promedio de horas diarias de actividad: 11
Alojamiento
Instalaciones
- Spa
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Cocina
- Consigna / Depósito de equipaje
- Establecimiento libre de humo
- Terraza
- Yoga shala
- Estudio de yoga
- Renta de bicicletas
- Alquiler de coches
- Alquiler de teléfonos móviles
- Cambio de divisas
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Internet inalámbrico
Alójate en Vinyasa Yoga Ashram y vive la India en un ambiente relajado y tranquilo junto a otras personas con inquietudes espirituales similares. El ashram está en una ubicación perfecta, cerca de las mágicas aguas del río Ganges, y todas las tiendas, mercados y cafeterías más populares están a un paso. Contempla magníficas puestas de sol en tonos pastel al final de cada día desde la terraza del balcón, donde podrás practicar meditación y yoga con total libertad.
Opciones de alojamiento
- Alojamiento compartido: incluye dos camas separadas para dos personas, baño privado, un bonito balcón, wifi gratuito y agua caliente
- Alojamiento privado económico: incluye una cama grande para ti, baño privado, wifi gratuito y agua caliente
Programa
Certificaciones
El curso y las horas cuentan como horas de formación continua solo para Registered Yoga Teachers (RYT®).
Programa
El yoga aéreo, también conocido como yoga antigravitatorio, es un tipo de yoga que incorpora el uso de una hamaca de tela suspendida como apoyo. La hamaca actúa como sistema de soporte y permite a los practicantes realizar posturas tradicionales de yoga de una forma única y dinámica. Esta modalidad se desarrolló para ofrecer un entrenamiento de bajo impacto y, al mismo tiempo, favorecer la relajación y aliviar el estrés.
¿Por qué es tan popular el yoga aéreo?
Experiencia única: el yoga aéreo ofrece una forma diferente y emocionante de practicar yoga, distinta del yoga tradicional sobre esterilla. El uso de una hamaca de tela suspendida añade un toque lúdico y divertido a la práctica, lo que lo hace atractivo para quienes buscan algo nuevo y diferente.
Bajo impacto: el yoga aéreo es una forma de ejercicio de bajo impacto que ejerce menos presión sobre las articulaciones y los huesos, por lo que es una gran opción para personas con lesiones o limitaciones físicas.
Mejora de la fuerza y la flexibilidad: el uso de la hamaca como apoyo aporta sujeción y resistencia, ayudando a aumentar la fuerza y la flexibilidad. Los practicantes también pueden realizar inversiones, que pueden mejorar la circulación y los niveles de energía.
Alivio del estrés: el yoga aéreo está diseñado para favorecer la relajación y aliviar el estrés. Los efectos calmantes de la práctica, junto con la sensación de flotar en la hamaca, pueden ayudar a reducir el estrés y promover una sensación de bienestar.
Componente social: las clases de yoga aéreo suelen impartirse en grupo, lo que aporta un componente social que resulta atractivo para muchas personas. Practicar yoga con otras personas puede ayudar a crear una comunidad de apoyo.
Descomprime la espalda: el yoga aéreo siempre ha sido una forma de generar más tracción en la columna, liberando así cualquier compresión en la zona lumbar o en la columna torácica.
Temario del curso
- Conceptos básicos del yoga aéreo
Todo lo que necesitas saber sobre el material, el montaje, las consideraciones de seguridad y la terminología del yoga aéreo. Qué es el yoga aéreo, su historia y sus beneficios, las distintas marcas de columpios y la diferencia entre el yoga aéreo y otras disciplinas.
- Práctica de yoga aéreo
Practica clases temáticas y enfocadas en distintos estilos, como vinyasa, hatha o restaurativo. Aprende una gran variedad de posturas para estirar, fortalecer y divertirte volando y poniendo el cuerpo boca abajo.
- Laboratorio de asanas y enseñanza
Recibe instrucciones detalladas sobre cómo enseñar asanas en el suelo y en el aire, con distintas formas de usar la hamaca en tu práctica. Aprende una alineación correcta y maneras útiles de adaptar las posturas a distintos niveles. Practica la enseñanza con tus compañeros durante la formación y en una clase final en grupo al final de la semana (en inglés).
- Secuenciación de flow aéreo
Tendrás todas las herramientas que necesitas para secuenciar las posturas y diseñar secuencias seguras, divertidas y creativas para principiantes y alumnos avanzados. El enfoque principal serán secuencias de hatha y vinyasa con la hamaca a la altura de las caderas. Explora las distintas posibilidades con el columpio y las transiciones en vuelo, y crea una secuencia segura.
- Anatomía
Obtén una mejor comprensión de cómo funciona el cuerpo humano y de lo que necesitas saber para una práctica saludable de yoga aéreo, incluido el uso de las inversiones de forma terapéutica.
- Anatomía
Comparten herramientas útiles para profesores, cómo mejorar tu lenguaje de enseñanza, sostener el espacio, gestionar la clase, desarrollar una personalidad docente sólida y tu profesión como profesor de yoga aéreo.
- Ajustes y asistencia
Los ajustes y la asistencia son herramientas valiosas para profundizar en la experiencia de tus alumnos, guiarlos hacia una alineación correcta y mantenerlos seguros mientras exploran nuevos movimientos y posturas.
- Autopráctica y clase en directo
Esta sesión ofrecerá a los participantes la oportunidad de practicar lo que han aprendido en un entorno de enseñanza en vivo. Será un buen momento para explorar y ser creativos dentro de su propio estilo de práctica, con su propia fuerza y capacidad. Los profesores estarán presentes en la clase para observar y ayudar si hace falta.
- Contenido extra
1. Baño de sonido aéreo: una técnica maravillosa con elementos de sanación sonora para relajar a tus alumnos en la hamaca de yoga aéreo
2. Práctica de restorative aéreo: uso de la hamaca a baja altura para mantener posturas más tiempo, estirar capas más profundas de los tejidos, calmar el sistema nervioso y relajarse profundamente.
- Material de estudio
Recibirás un manual de yoga aéreo muy completo, de más de 180 horas páginas, con toda la información cubierta en los módulos de formación, imágenes de 150 posturas, tutoriales de vídeo adicionales y más referencias para tu estudio.
Programa diario
- 06:30 - 07:00 Pranayama
- 07:00 - 09:00 asanas / fortalecimiento / estiramientos
- 09:00 - 10:00 desayuno
- 10:00 - 11:00 Anatomía
- 11:00 - 13:00 sesión práctica de yoga aéreo
- 13:00 - 14:00 almuerzo
- 16:30 - 17:30 autopráctica
- 17:30 - 18:30 método de enseñanza
- 19:00 - 20:00 cena
Nota: este horario está sujeto a cambios. Los horarios reales de las clases pueden variar.
Instructores
Pradeep Singh
Pradeep ji is the pillar of our school. Having curated a strong team, he is a role model and an inspiration to teach authentically and to live like a true yogi. (You will understand detachment when you meet him!) His wealth of knowledge across yoga, human psychology and neuroscience, and years of experience in teaching are unparalleled.
Arvind Ji
If you are confused whether to be in awe of the teacher or focus on your practice, you must be in Arvind Ji’s class! From backflips to pincha, he can do it all. With over 5 years of teaching under his belt, his commitment to his craft can be seen in his work. PS. he will most definitely push you to walk on your hands. (Worry not, you’ll thank him later.)
Ubicación
La cuna del yoga, Rishikesh, desde la antigüedad atrae a yoguis para practicar yoga en plena naturaleza. La tierra sagrada de Rishikesh, con la presencia espiritual del sagrado río Ganges y el entorno natural creado por la majestuosa cordillera del Himalaya, es el lugar donde puedes aprender y sentir el yoga desde lo más profundo del corazón.
Alimentos
Eres lo que comes. Una dieta nutritiva y sátvica, basada en los principios del ayurveda, es esencial para un estilo de vida yóguico. Te ofrecen tres comidas vegetarianas para nutrir el alma, con opciones veganas y sin gluten, que apoyan tus objetivos de salud integral.
Con platos locales e indios, así como cocina internacional, el objetivo es ofrecerte una variedad saciante que no comprometa los valores nutricionales. Las opciones incluyen zumos, gachas, poha, sopas, curris, lentejas, garbanzos, tofu, arroz, etc.
Cada comida está diseñada para apoyar tu práctica de yoga y hacer que tu cuerpo y tu mente estén más fuertes y se sientan más ligeros.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Yóguicos
- Ayurvédicos
El paquete incluye
- 6 noches de alojamiento
- Habitaciones con agua caliente, baño y aseo privados y balcón
- Conexión a internet wifi de alta velocidad gratuita e ilimitada
- 3 comidas vegetarianas nutritivas al día y té por la mañana
- Agua potable con filtro de agua disponible las 24 horas del día
- Esterilla de yoga
- Certificado de finalización
- Libros del curso y manual del curso
- Material de limpieza, como lota nasal, tubo de goma, etc.
- Servicio de lavandería (de pago/lavadora)
- Yoga en la playa
- Traslados desde el Aeropuerto Jolly Grant (DED)
No incluye
- Vuelos
- Otros traslados desde y hasta el aeropuerto
- Gastos personales
- Impuesto sobre bienes y servicios
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Jolly Grant Airport
A 14 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 80 por persona
Indira Gandhi International Airport
A 209 km de tu destino
Llegada en avión
Reserva tu vuelo al Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL) o al Aeropuerto de Jolly Grant (DED). El traslado desde el Aeropuerto de Jolly Grant (DED) es gratuito, mientras que el traslado desde el Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL) está disponible por un suplemento de 80 USD.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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