25 días de profesorado de yoga de 200 horas en Rishikesh, India – sabiduría ancestral para la transformación modern
Formación de profesores de yoga de 200 horas en India
Embárcate en una experiencia que te cambiará la vida en el refugio espiritual de Rishikesh con nuestro inmersivo Curso de Formación de Profesor de Yoga de 25 días y 200 horas. Guiado por profesores indios con experiencia, este programa te ofrece una inmersión profunda en el Hatha Yoga tradicional, el pranayama, la meditación y la filosofía del yoga. Entrena a orillas del sagrado Ganges, rodeado de la serena belleza de las estribaciones del Himalaya, y descubre el yoga como una forma de vida integral. Perfecto tanto para quienes aspiran a enseñar como para practicantes entregados, este curso no solo profundiza en tu práctica personal, sino que también te ofrece una comprensión profunda de la antigua sabiduría yóguica.
Conoce a los instructores
Destacado
- Práctica auténtica de yoga Hatha y Ashtanga Vinyasa
- Estudio de la filosofía del yoga: Yoga Sutras y Bhagavad Gita
- Meditación diaria y atención plena junto al Ganges
- Profesores indios con experiencia
- Anatomía del yoga y metodología de enseñanza
- Certificación al finalizar
- Grupos reducidos para una atención personalizada
- 24 noches de alojamiento con pensión completa vegetariana y saludable
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
21 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Las opciones de alojamiento ofrecen un entorno tranquilo y confortable, diseñado para acompañar tu experiencia de yoga. Situado cerca del centro de formación y del sagrado río Ganges, disfrutarás de un ambiente sereno, ideal para descansar y recuperarte después de la práctica de cada día.
- Habitaciones limpias y espaciosas, con ventilación natural y decoración india tradicional
- Opciones de habitaciones individuales, dobles y compartidas, para adaptarse a tus preferencias y presupuesto
- Baño privado con agua caliente y servicios modernos
- Wi-Fi gratuito disponible en las zonas comunes
- Comidas vegetarianas saludables servidas a diario, elaboradas con ingredientes frescos de origen local
- Espacios para relajarse, leer y celebrar encuentros comunitarios
- Servicio de limpieza y lavandería disponible
El alojamiento combina sencillez y comodidad, para que puedas sumergirte por completo en tu formación mientras te sientes cuidado en un ambiente acogedor, como en casa. Tanto si prefieres la tranquilidad como el contacto social, nuestro alojamiento favorece tu bienestar físico y mental durante todo el curso.
Programa
Resumen del curso de formación de profesores de yoga de 200 horas
La base de la práctica de yoga en Wellness Yoga Retreat está arraigada en los «Ocho miembros» del yoga, tal como los expuso el sabio Patanjali en los Yoga Sutras. En Wellness Yoga Retreat, el yoga se entiende no solo como una práctica física, sino como una forma integral de vivir una vida equilibrada y armoniosa.
La formación de profesores de yoga de 200 horas en Rishikesh incorpora los ocho principios: yamas (conducta ética), niyamas (autodisciplina), asanas (posturas físicas), pranayama (control de la respiración), pratyahara (retirada de los sentidos), dharana (concentración), dhyana (meditación) y samadhi (iluminación). Este programa, diseñado con mimo, proporciona a los futuros profesores de yoga los conocimientos, las habilidades y la confianza necesarios para guiar a otras personas en su camino yogui.
La formación se desarrolla en el entorno sereno y espiritual de Rishikesh, India. Este completo curso de certificación está pensado para personas apasionadas por convertirse en instructores de yoga y compartir el poder transformador del yoga. A lo largo de la formación, los alumnos adquieren un conocimiento profundo de los elementos fundamentales del yoga y aprenden a enseñar con eficacia a estudiantes de distintos niveles y capacidades. El plan de estudios abarca anatomía y fisiología, historia y filosofía del yoga, metodología de la enseñanza y prácticas éticas.
Lo que vas a aprender en tu formación de profesor de yoga de 200 horas
La formación de profesor de yoga de 200 horas en Wellness Yoga Retreat ofrece un profundo crecimiento personal y un desarrollo profesional. Adquirirás un conocimiento detallado de la filosofía, la historia y los principios fundamentales del yoga. A través del estudio y la práctica completos de asanas, técnicas de respiración, meditación y métodos de enseñanza, desarrollarás las habilidades necesarias para guiar con confianza a otras personas en su camino del yoga.
Este programa fomenta la autoexploración, la atención plena y la resiliencia emocional, al tiempo que fortalece la conexión entre cuerpo, mente y espíritu. También pasarás a formar parte de una comunidad solidaria y diversa de practicantes afines de todo el mundo, lo que favorece amistades duraderas y conexiones inspiradoras. En definitiva, la formación en Wellness Yoga Retreat te preparará para obtener la certificación como profesor de yoga, a la vez que enriquecerá tu autoconciencia, tu bienestar y tu comprensión más profunda del estilo de vida yogui.
Aspectos destacados del programa
- Hatha yoga tradicional (teoría y práctica)
- Ashtanga yoga estilo Mysore (teoría y práctica)
- Vinyasa flow yoga (teoría y práctica)
- Yoga nidra (sueño yóguico)
- Mudras (gestos del yoga)
- Bandhas (cierres energéticos)
- Prácticas ancestrales de meditación (dhyana, trataka)
- Canto de mantras
- Anatomía y fisiología del yoga
- Alineación y ajustes en yoga
- Pranayama avanzado (técnicas de respiración)
- Shatkarma (prácticas de limpieza yóguica)
- Ayuno yóguico y técnicas de purificación
- Filosofía del yoga (Yoga Darshana)
- Práctica docente (Adhyapanam)
- Bhakti yoga
Asanas (posturas de yoga)
Los alumnos practican una amplia variedad de asanas de varios estilos, incluidos Hatha, Ashtanga Vinyasa y yoga restaurativo/Yin, con especial atención a la alineación correcta, las adaptaciones y los ajustes.
Pranayama (control de la respiración)
Aprende diversas técnicas de pranayama para activar y equilibrar tu sistema energético y profundizar en tu práctica de meditación, como Ujjayi, Bhastrika, Nadi Shodhana, Bhramari y más.
Shatkarma (limpieza yóguica)
- Domina técnicas de limpieza yóguica como Jala Neti, Kapalbhati y Netra Neti para purificar el cuerpo y eliminar bloqueos energéticos.
Canto de mantras
Conéctate con sonidos sagrados mediante mantras como Om Asato Maa Sadgamaya y Hare Rama Hare Krishna para conectar con las vibraciones universales y potenciar tu crecimiento espiritual.
Meditación y atención plena
Explora diversas técnicas de meditación, como la atención a la respiración, Ajapa, Trataka, Yoga Nidra y estilos de meditación dinámica, para cultivar la concentración y la paz interior.
Anatomía y fisiología del yoga
Comprende el cuerpo humano en relación con el yoga a través de un estudio detallado de los sistemas esquelético, muscular y nervioso, lo que mejora una práctica y una enseñanza seguras y eficaces.
Filosofía y estilo de vida del yoga
Profundiza en textos clásicos y en la ética yóguica, explorando los ocho miembros del yoga, karma yoga, los chakras, la kundalini y más para integrar por completo el yoga en tu vida.
Metodología de la enseñanza
Desarrolla una comunicación eficaz, la secuenciación de clases y las habilidades docentes mediante formación práctica y comentarios, fomentando un entorno de aprendizaje seguro, inclusivo e inspirador.
Prácticas docentes
Gana experiencia práctica impartiendo clases de yoga bajo la guía de expertos para ganar confianza y perfeccionar tu enfoque docente.
Evaluación y certificación
La certificación se basa en la asistencia, la participación, las tareas, la conducta y el rendimiento en las prácticas docentes, lo que garantiza que estés totalmente preparado para iniciar tu carrera como profesor de yoga certificado.
Ejemplo de horario diario
- 05:30 Campana de la mañana
- 06:00–07:00 Hatha yoga
- 07:15–08:15 práctica de pranayama
- 08:30–09:30 desayuno
- 09:45–10:00 Anatomía y fisiología del yoga
- 11:15–12:15 Filosofía del yoga
- 12:15–13:15 Alineación y metodología de la enseñanza
- 13:15–14:00 almuerzo
- 14:00–16:30 estudio personal
- 15:30–16:30 terapia de yoga Iyengar
- 16:30–18:00 Ashtanga Vinyasa/ Yin / yoga restaurativo
- 18:15–19:15 Meditación
- 19:30–20:30 cena
- 21:00 Luces apagadas
El horario está sujeto a cambios.
Lecturas recomendadas
- Mudra bandha
- Yoga sutras
- Meditación
- Hatha yoga pradipika
- Prana and pranayama
¿Por qué elegir Wellness Yoga Retreat para tu formación de 200 horas en Rishikesh?
- Línea de enseñanza auténtica y profesores con experiencia: El equipo docente está formado por instructores comprometidos, profundamente arraigados en las enseñanzas tradicionales del yoga, que aportan años de práctica y sabiduría a la experiencia de aprendizaje.
- Énfasis en la alineación y la seguridad: Se da prioridad a la alineación correcta y a una práctica segura para construir una base sólida, garantizando la comprensión de los beneficios terapéuticos y los riesgos asociados a cada postura para un camino de yoga sostenible.
Excursiones incluidas
Como parte del Curso de Formación de Profesores de Yoga de 200 horas (YTTC), se incluyen emocionantes excursiones para enriquecer la experiencia de aprendizaje y explorar la belleza cultural y natural de Rishikesh. Estas excursiones ofrecen un equilibrio entre relajación, aventura y espiritualidad, garantizando una experiencia integral durante tu estancia en Rishikesh.
Visitar Rishikesh y presenciar la ceremonia de Ganga Aarti es, de verdad, una experiencia divina. Participar en el Ganga Aarti, contemplar el fluir eterno de las aguas sagradas del Ganges y realizar la puja al atardecer es una experiencia hipnotizante que desafía las palabras. Puede calmar profundamente tu mente y aportarte una sensación de paz interior, permitiéndote conectar con la energía divina del río sagrado.
Quienes busquen aventura y quieran vivir de cerca las aguas sagradas del Ganges pueden disfrutar de un descenso en rafting por el río en Rishikesh. Hacer rafting en las corrientes del río, entre altas montañas, es una experiencia emocionante. Además, admirar las vistas impresionantes a lo largo de la orilla del río añade belleza y emoción a la experiencia.
El templo de Kunjapuri está situado en la cima de una colina que ofrece una vista panorámica de las cumbres nevadas del Himalaya de Garhwal y del valle del Ganges. Este lugar sagrado es uno de los Centros de Poder (Shakti Peethas), conocido por su importancia espiritual, y es un lugar ideal para la meditación y la introspección.
Explorar la tranquila cueva de Vashishtha ofrece un refugio de paz en plena naturaleza. Puedes sentarte en silencio a meditar y sentir la energía serena entre el frondoso entorno verde. Esta cueva aparece mencionada en la mitología y se cree que fue utilizada para la meditación por antiguos sabios.
Además, visitar las cascadas más emblemáticas de Rishikesh o pasar tiempo en la serena playa del Ganges te permite reconectar con la naturaleza y revitalizar por completo tus sentidos.
Además, visitar las cascadas más emblemáticas de Rishikesh o pasar tiempo en la serena playa del Ganges te permite reconectar con la naturaleza y revitalizar por completo tus sentidos.
- Excursión todos los domingos
- 1 ruta turística
- Excursión al amanecer en la montaña
- Ganga Aarti
- Cascada secreta
Instructores
Yogi Abhishek
Abhishek Rawat is a dedicated yoga instructor and therapist with a decade of experience, deeply rooted in the spiritual heritage of Rishikesh, India. Growing up amidst the serene surroundings of Rishikesh, Abhishek developed a profound connection with yoga from an early age. After completing his Bachelor's degree in Yoga Sciences, Abhishek pursued advanced studies, earning a Master's degree in Yoga Sciences and Yoga Therapy from Rishikesh University. This academic journey equipped him with a comprehensive understanding of yoga's therapeutic applications and holistic wellness.
Yogi Abhi
Abhi, a Master Yoga graduate, brings over 5 years of expertise in Hatha Yoga, pranayama, and meditation. His profound knowledge and unwavering commitment to holistic wellness have established him as a respected and trusted guide within the yoga community. Abhi teaching philosophy is rooted in traditional practices, emphasizing the harmonious integration of mind, body, and spirit. He is dedicated to creating a supportive and nurturing environment where students can explore and deepen their practice.
Acharya Siddhant
Acharya Siddhant, whose root is “Deep in the Spiritual” and his flowering is “Outside”. He left his house for the sake of knowledge after his graduation, Master in Science. He visited different places for Spiritual Awakening and finally came to Rishikesh and started his intense spiritual practice near the holy river Ganga and the Himalaya. By the time, he frequently visited different great Sadhus and Yogis to unlock the secret of life and to discover the unique spiritual practices. Those techniques have a very powerful impact on Acharya Siddhant to his spiritual transformation.
Yogi Shivam
Shivam Ji, known as Mishra Ji, is a skilled yoga instructor from Dehradun, specializing in Iyengar Yoga and alignment. With a solid educational background and six years of teaching experience, Shivam’s classes focus on precision and holistic well-being, integrating his knowledge of psychology and Ayurveda. Join him for a transformative yoga journey.
Yogi Ajay
Pankaj Ji is a highly qualified and certified yoga instructor, holding a Master of Arts in Yoga and Naturopathy from Uttarakhand Open University, India. He is also certified by the prestigious International Institute of Yoga and Meditation at Ved Niketan Ashram in Rishikesh. Specializing in Pranayama, Yoga Therapy, and Meditation, Pankaj Ji is dedicated to transforming lives through the power of yoga. His compassionate teaching style and profound knowledge have helped countless individuals find inner peace and happiness. Pankaj’s holistic approach promotes overall well-being.
Yogi Ankit Ji
Yogi Ankit Ji was born and raised in the yoga capital of the world, Rishikesh, India. Yogi Ankit Ji is a highly qualified and certified yoga instructor, holding a Master of Arts in Yoga from Dev Sanskrit University, India. He has been practicing yoga for many years and has gained profound insights about life and beyond, which he is eager to share with the rest of the world. His yoga and meditation teaching skills are outstanding, making him a well-known yoga teacher in India.
Ubicación
Rishikesh combina una belleza natural impresionante con un rico patrimonio cultural. El sereno fluir del Ganges, rodeado de frondosos bosques y montañas imponentes, crea una atmósfera de paz y tranquilidad ideal para la reflexión personal y el crecimiento interior. La ciudad está salpicada de ashrams tradicionales, escuelas de yoga, templos y centros de meditación, lo que la convierte en un vibrante foco de aprendizaje y transformación.
Más allá de su importancia espiritual, Rishikesh es una comunidad vibrante a la que yoguis de todo el mundo acuden para estudiar, practicar y enseñar. La energía única de la ciudad apoya tanto a principiantes como a practicantes experimentados en la exploración de las múltiples dimensiones del yoga: física, mental y espiritual.
Además del yoga y la meditación, Rishikesh ofrece numerosas oportunidades para la aventura y la exploración cultural, como rafting en el río, paseos por la naturaleza y visitas a templos antiguos y lugares sagrados. Esta combinación perfecta de tradición, espiritualidad y belleza natural convierte a Rishikesh en un destino ideal para quienes buscan una formación auténtica de profesores de yoga y una transformación personal.
Elegir Rishikesh para tu formación de profesores de yoga de 200 horas significa sumergirte en las raíces auténticas del yoga mientras te rodeas de una comunidad inspiradora y de apoyo en uno de los lugares más cargados de espiritualidad de la Tierra.
Alimentos
La comida ocupa un lugar sagrado en la tradición india y está profundamente ligada al bienestar físico y mental de cada persona. La actitud de quien prepara la comida, el proceso de cocinado y el cuidado al servirla influyen en la energía y el valor nutritivo que aporta la comida. Existe un dicho muy conocido: «Como es la comida, así es la mente», que refleja cómo lo que comemos condiciona nuestro estado de ánimo y nuestra salud.
En Wellness Yoga Retreat, nuestros cocineros preparan comidas sáttvicas con atención plena, amor y respeto, acompañándote en tu camino hacia el bienestar y el equilibrio. Cada comida está pensada para nutrir tanto el cuerpo como la mente, y ayudarte a mantener la energía y la concentración durante toda tu práctica y tu experiencia en el retiro.
Cada día se ofrecen tres comidas vegetarianas completas: desayuno, almuerzo y cena, cuidadosamente diseñadas para aportar una nutrición equilibrada y vitalidad. El menú se planifica con mimo para adaptarse a los principios yóguicos y favorecer una salud óptima. Se recomienda a las personas que sigan una dieta vegana o tengan restricciones alimentarias específicas que comuniquen sus necesidades con antelación. Se harán los ajustes necesarios para garantizar que cada comida apoye su proceso de sanación y transformación.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
- Zumos/Jugos detox
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Orgánicos
- Alimentos crudos
- Libre de lácteos
- Yóguicos
- Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
- Ayurvédicos
Regalos exclusivos
Yogi Abhi ha preparado algunas sorpresas especiales para ti, incluidas experiencias únicas y detalles pensados para hacer que tu viaje sea aún más memorable.
Templo de Kunjapuri
Estancia gratuita
El paquete incluye
- 25 días de formación inspiradora, clases de yoga y seminarios
- Eventos de apertura y clausura realmente extraordinarios
- Sesión de kirtan
- Curso preparatorio en línea y libros electrónicos
- Certificado de finalización
- Prácticas de enseñanza, aprende a estructurar tu primera clase de yoga y a utilizar herramientas didácticas
- Manual del curso de retiro de yoga y bienestar, tabla de Ashtanga Vinyasa, kit de limpieza de shatkarma, 1 libro de texto y bolígrafo
- 1 esterilla de yoga
- 1 sesión especial de masaje ayurvédico
- Sesión de astrología
- Sesión de sanación emocional
- Sesión de sanación con sonido
- Clase de cocina
- Mala (collar de mantras indio)
- 24 noches de alojamiento
- 3 comidas vegetarianas orgánicas y frescas
- Tés de hierbas
- Traslado gratuito de recogida desde el Aeropuerto de Dehradun (DED) hasta la escuela
- 1 visita turística
- Excursiones los domingos
Regalos exclusivos incluidos
Templo de Kunjapuri
¡Viaje al amanecer al templo de Kunjapuri este domingo! No te pierdas la oportunidad de disfrutar de las impresionantes vistas matinales.
Estancia gratuita
Disfruta de una noche de estancia gratuita si llegas antes o te quedas más tarde.
No incluye
- Traslado desde el Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL)
- Gastos de viaje (como billetes de avión, tren, autobús, taxi, etc.)
- Servicio de lavandería (disponible por un coste adicional)
- Noches extra fuera de las fechas del curso (disponibles por un coste adicional)
- Excursión extra no organizada por la escuela
- Aire acondicionado / calefacción (disponibles por un coste adicional)
- Seguro de viaje y médico
- Otros gastos personales
- Impuesto sobre bienes y servicios
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado disponible por un costo adicional US$ 80 por persona
Indira Gandhi International Airport
A 209 km de tu destino
Llegada en avión
Reserva tu vuelo para llegar al aeropuerto de Jolly Grant (DED). El traslado desde y hasta el aeropuerto está incluido. La persona organizadora te recogerá en el aeropuerto.
Reserva tu vuelo para llegar al aeropuerto internacional Indira Gandhi (DEL). El traslado desde y hasta este aeropuerto está disponible bajo petición por 6500 INR por persona
Llegada en taxi
Los taxis están siempre disponibles en cualquier lugar de la India. El trayecto desde el aeropuerto internacional Indira Gandhi (DEL) hasta Rishikesh durará alrededor de seis horas, dependiendo de las condiciones del tráfico.
Llegada en autobús
Los autobuses a Rishikesh salen de Nueva Delhi desde la estación nacional de autobuses de Kashmiri Gate aproximadamente cada hora. El trayecto en autobús dura unas 5 - 6 horas.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
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