22 días de profesorado de yoga Zuna Yoga de 200 horas en Tabanan, Bali, Indonesia

Certificación

Quienes completan la formación pueden registrarse en Yoga Alliance como Registered Yoga Teachers (RYT®).

Transformadora

Te espera una experiencia inolvidable y transformadora en el rico universo del yoga. Sana cuerpo y mente, a la vez que nutres el espíritu y conectas con otras personas inspiradoras. El yoga se creó para ayudarte a alcanzar tus mayores sueños. El curso de certificación de yoga de 200 horas en Bali es donde comienza el camino hacia la versión más vibrante de uno mismo.

Integral

Un enfoque moderno para una sabiduría milenaria. Tanto si eres un yogui entregado que busca ampliar sus conocimientos de yoga y meditación, como si quieres convertirte en profesor y buscas una formación de profesor de yoga reconocida en todo el mundo y homologada por Yoga Alliance, recibirás una formación sólida mientras impulsas tu desarrollo personal y tus habilidades como facilitador.

Profesional

El programa está diseñado y dirigido por el maestro Everett Newell y por facilitadores altamente cualificados para garantizar el máximo nivel de calidad educativa. Como escuela de yoga plenamente acreditada y registrada en Yoga Alliance (RYS), ofrece una base sólida tanto en la tradición como en la ciencia. Quienes participan pueden tener la tranquilidad de que están cursando la mejor formación de profesor de yoga de 200 horas disponible hoy en día.

Experiencia reveladora

Estudiantes de todo el mundo llegan a Bali para unirse a una comunidad vibrante, solidaria, curiosa y con alma. La burbuja de yoga que se crea durante esta inmersión en el retiro de formación de profesor de yoga de 200 horas en Bali es única y realmente transforma la vida. Quienes se gradúan suelen hablar de un profundo sentido de pertenencia, una experiencia marcada por una cultura de verdad, valentía y conexión.

Fundamentos - Ciencia del cuerpo, la mente y el espíritu

En la formación de profesor de yoga de 200 horas en Bali, profundizarás en las filosofías fundamentales del yoga y obtendrás una comprensión clara de estos conceptos, a menudo abstractos y místicos. Aprenderás un método de respiración único que estimula las energías vitales del cuerpo, aportando fuerza y equilibrio de una forma que nunca habías experimentado. Un estudio detallado de anatomía, biomecánica y sistemas integrados del cuerpo te ayudará a alcanzar un nuevo nivel de alineación postural estable y potenciadora.

Secuenciación inteligente - Elegante, eficaz y fluida

La secuenciación de clases de Zuna Yoga® se basa en los mismos principios que animan el mundo natural: elegancia, eficiencia y fluidez. Aprenderás a utilizar diversas herramientas del yoga, como asana, bandha, trabajo respiratorio y meditación, para convertir cada clase en un viaje con sentido a través de los paisajes cambiantes del cuerpo, la mente y el espíritu. Al explorar juntos los conceptos de yoga, Tantra y ciencia moderna, adquirirás una sólida comprensión de la secuenciación de clases, creativa, intencionada, eficaz y profundamente transformadora.

Integración - Verdad, valentía, conexión

Ve más allá de las ideas intelectuales y de las técnicas que has aprendido en este curso, e integra estos conceptos en una práctica con sentido. Cuando cuerpo, respiración y mente están alineados de forma cohesionada, vivirás el yoga tal y como siempre se concibió, expresando tu poder con gracia. A medida que tu práctica de yoga y de autoconocimiento evolucione, descubrirás la luz y la sabiduría que llevas dentro. Después, entrelazarás esos hilos de verdad interior en la trama de tu ser para vivir con autenticidad, valentía y alegría.

Detalles del curso de formación de profesor de yoga de 200 horas

Sabiduría corporal

El cuerpo es un depósito de sabiduría y experiencia. Dar vitalidad, acondicionar y coordinar los sistemas del cuerpo es esencial para que su sabiduría interior pueda experimentarse. Este curso de formación de profesor de yoga de 200 horas en Bali te ofrece una base sólida en los aspectos físicos del yoga: asana, alineación, anatomía, fisiología, ajustes, modificaciones y precauciones para fortalecer tu relación con tu cuerpo.

Dominio de la mente

La filosofía yóguica se dedica en gran medida a comprendernos a nosotros mismos y aquello que impulsa nuestras decisiones y comportamientos, para que puedas conocerte de verdad. La meditación es una herramienta práctica para este viaje de autoconocimiento, en el que aprendes a relacionarte con tu naturaleza más auténtica. Recibirás guía a través de técnicas de meditación potentes y eficaces, y crearás una base de práctica que te acompañará mucho después de que termine la formación.

Descubrimiento del alma

Uno de los principales objetivos del sistema Zuna Yoga® es, primero, revelar y después crear una relación sana con el yo auténtico. A través de la práctica experta de asana, técnicas de respiración, relajación profunda y meditación, Zuna Yoga traza un camino hacia un viaje interior para descubrir esta expresión radiante de la verdad y del yo, un viaje de recuerdo de uno mismo que define la verdadera promesa del yoga: vivir en paz, con fuerza y alegría.

Programa

Anatomía y fisiología - Cómo afecta el yoga a los sistemas clave del cuerpo

Tendrás acceso a un completo curso de anatomía en línea de 20 horas, impartido por The Anatomy School. Este curso te guía paso a paso por 10 capítulos de anatomía del yoga, incluyendo una variedad de modalidades de aprendizaje. Déjate inspirar visualmente con imágenes, diagramas y vídeos fantásticos. El curso se estructura en torno a una de las filosofías de la osteopatía, «La estructura gobierna la función». Aprenderás cómo se relacionan los sistemas clave del cuerpo (nervioso, respiratorio, esquelético, muscular, etc.) y cómo afecta el yoga a su funcionamiento.

Posturas clave - Alineación, energía, beneficios para la salud y precauciones

Zuna Yoga ofrece un estudio en profundidad de las posturas de yoga, su alineación, energía, beneficios para la salud, contraindicaciones y modificaciones. Desarrollarás tu habilidad para practicar y enseñar estas posturas fundamentales del yoga, así como posturas intermedias y algunas avanzadas, como equilibrios sobre brazos e inversiones.

Ajustes manuales - Cómo dar indicaciones de apoyo con las manos

Las indicaciones manuales y los ajustes con las manos te ayudan a reforzar la confianza y la conexión con tus alumnos. Con una base sólida de alineación saludable, desarrollarás tu sentido del contacto inteligente y de apoyo, y podrás ofrecer a tus alumnos indicaciones individualizadas y óptimas.

Lenguaje del yoga - Aprende a comunicarte con seguridad

Enseñar yoga es una forma de hablar en público que puede intimidar a mucha gente. En este curso de formación de profesor de yoga de 200 horas, Zuna Yoga te dará herramientas para desarrollar tu vocabulario y ayudarte a empezar.

Con las indicaciones de enseñanza que recibirás, podrás ofrecer con confianza instrucciones verbales claras, concisas y eficaces. También tendrás muchas oportunidades de encontrar tu propia voz durante la práctica docente. Quieren ayudarte a sentirte preparado para expresarte con creatividad y confianza.

Historia del yoga - La fuente del conocimiento tradicional

Aprende de dónde viene el yoga y cómo ha evolucionado hasta su forma moderna. En este curso de formación de profesor de yoga de 200 horas se abordará una exploración de las tradiciones fundamentales y sus filosofías, entre ellas hatha yoga, Tantra, vinyasa yoga y otras.

Filosofía - Los fundamentos del yoga

Es importante que un profesor de yoga tenga una comprensión sólida de la filosofía que lo sustenta. En esta formación de profesor de yoga de 200 horas conocerás las principales perspectivas filosóficas que definen el yoga y cómo se trasladan al estilo de vida moderno. Explorarás conceptos importantes como los Yoga Sutras de Patanjali, Tantra, hatha y yoga clásico.

Ciencia de la respiración - Cómo respiran los yoguis

La respiración es mucho más que inhalar y exhalar. Es la fuente principal de vida y la base de una práctica yóguica con sentido. La respiración influye de forma profunda en tu sistema nervioso, tu capacidad cognitiva y tu manera de interactuar con el mundo. Explorarás a fondo su aplicación en las posturas y en la meditación.

Cuerpo sutil - Los sistemas energéticos que nos impulsan

Prana y chakras. Los antiguos yoguis describían la anatomía del cuerpo sutil, más allá de la forma física. Hay muchas capas para comprender el prana, la fuerza vital primordial, y cómo se mueve a través de los chakras (centros energéticos). Esta fuerza y las corrientes de energía conocidas como prana vayus son la base misma de lo que hace que el yoga sea tan poderoso. Irás más allá de lo físico para explorar a fondo las posturas desde la perspectiva de la energía sutil.

Secuenciación clásica - Uso inteligente de las herramientas del yoga

Aprenderás cómo se utilizan las herramientas de asana (posturas), pranayama (técnicas de respiración), bandha (cierres energéticos) y meditación para crear secuencias profundas y con sentido. Una buena clase no solo debe ser correcta desde el punto de vista biomecánico, sino que también debe ofrecer una experiencia poderosa a nivel de energía sutil. Practicarás y dirigirás una variedad de estas secuencias de varias capas diseñadas por profesoras y profesores expertos.

Práctica de enseñanza - Empieza con buen pie

Todas las personas tendrán la oportunidad de enseñar y perfeccionar sus habilidades de lenguaje y su capacidad para impartir una clase inspiradora. Este curso de yoga de 200 horas ofrecerá práctica docente de forma individual, en grupos pequeños y delante de una clase completa de tus compañeros.

Meditación - Una herramienta esencial para la vida

El poder de la meditación es enorme. Está clínicamente demostrada como una herramienta muy eficaz para mejorar la salud física, emocional y mental. En esta formación de profesor de yoga de 200 horas, Zuna Yoga compartirá métodos de meditación fáciles de aprender y, al mismo tiempo, muy eficaces para desarrollar tu propia práctica personal y compartirla con otras personas.

Ayurveda - La ciencia hermana del yoga

Aprenderás sobre esta ciencia hermana del yoga, que es mucho más que alimentación y hierbas. Zuna Yoga te mostrará cómo incorporar sus herramientas y filosofías para trazar una vida gratificante y con propósito.

El negocio del yoga - Encuentra tu nicho

En muchos lugares del mundo, las personas que enseñan yoga se mueven en un mercado competitivo. Hay muchas formas de ser creativo a la hora de promocionar tu talento y tus pasiones. En esta formación de profesor de yoga de 200 horas, Zuna Yoga compartirá contigo ideas muy útiles sobre cómo destacar entre la multitud y dar un impulso a tu carrera como profesor de yoga.

Ética - ¿Qué significa ser un yogui?

Este es un tema importante en el contexto actual de responsabilidad social y medioambiental. Examinarás la filosofía yóguica como base de la ética moderna para comprender mejor las responsabilidades de ser un líder en tu clase y en tu comunidad.

Jornada típica de formación de profesor de yoga

Tu formación de profesor de yoga de 200 horas comienza cada día con una práctica al amanecer, el momento más poderoso del día para fijar tu intención y experimentar la fuerza de asana, pranayama y meditación. Después de la práctica, disfrutarás de un desayuno saludable en silencio y reflexión. El alumnado hará una pausa para comer y descansar, y luego se reunirá de nuevo para una clase teórica de la tarde o para la práctica docente. Por la tarde tendrás talleres, prácticas u otros eventos especiales, junto con un tentempié ligero. La jornada de formación termina con una meditación muy satisfactoria.

¿Estás listo?

Aproximadamente la mitad del alumnado de Zuna Yoga se inscribe en esta formación de profesor de yoga de 200 horas en Bali con la intención de convertirse en profesor de yoga. Pero este curso también está pensado para yoguis curiosos y apasionados que quieran reforzar sus conocimientos y su práctica.

El curso de formación de profesor de yoga de 200 horas de Zuna Yoga® está pensado para yoguis de nivel intermedio que estén listos para aprender qué hace que el yoga funcione, desarrollar una base sólida de práctica y estén interesados en ir más allá de lo físico.

Si tienes una práctica de yoga regular, puede que estés más preparado de lo que piensas para afrontar la formación. Recomiendan encarecidamente a quienes soliciten la plaza que se preparen:

• Desarrollando durante un año una práctica constante de asana con mínimas limitaciones.
• Desarrollando una práctica regular de al menos una hora, tres veces por semana.
• Estando relativamente cómodo practicando extensiones de espalda intermedias y trabajando inversiones.
• Teniedo experiencia en meditación.
• Adquiriendo un nivel de madurez, disposición para aprender, disciplina, curiosidad y comprensión de los límites de tu propio cuerpo.
• Probando distintos estilos y diferentes profesoras y profesores, en tu estudio local o en línea.
• Manteniendo una mentalidad abierta y disposición para profundizar y dejar atrás hábitos establecidos.
• Practicar con atención plena y aspirar a un progreso gradual para evitar lesiones.

Horario

• 06:00 - 8:45 clase magistral
• 08:45 - 9:45 desayuno
• 09:45 - 13:00 clase teórica
• 13:00 - 14:30 almuerzo
• 14:30 - 15:45 clase teórica
• 15:45 - 16:15 tentempié de fruta - descanso
• 16:15 - 18:00 taller
• 18:00 - 18:30 meditación
• 18:30 - 19:30 cena