25 jours-300h en formation de professeur de yoga multistyle transformative à Ubud, Bali, Indonésie
Formation de professeur de yoga à Bali
La formation multi-styles de professeur de yoga de 300 heures est une aventure sacrée qui vous guide sur votre chemin yogique vers un état de conscience supérieur et de découverte de soi, tout en vous aidant à maîtriser l’art de devenir un yogi hautement qualifié, centré sur le cœur, et un instructeur certifié avancé. Apprenez et développez vos compétences en tant que professeur de yoga, et acquérez des connaissances plus approfondies. Les étudiants qui terminent la formation sont qualifiés pour devenir professeur de yoga.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Cours de yoga
- Voyage d’étude et supports d’étude
- Excursions et danse classique
- Certificat de fin de formation
- 24 nuits d’hébergement
- 3 repas par jour (sauf le dimanche)
- Excursions le week-end
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
25 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 7
Hébergement
Installations
- Spa
- Piscine extérieure
- Coin repas
- Jardin
- Cuisine
- Yoga shala
Chez Bali Yoga Retreats, ils proposent des hébergements confortables et paisibles pour rendre votre séjour relaxant. Les chambres sont conçues pour offrir un environnement calme, parfait pour le repos et la méditation. Vous pouvez profiter de chambres propres et hygiéniques, où vous pourrez recharger votre corps et votre esprit après une journée de yoga et d’ateliers.
Chaque détail est organisé en tenant compte du confort et de la sécurité de l’étudiant, afin que votre séjour vous fasse vous sentir comme chez vous. Une ventilation adéquate est disponible dans la chambre afin que vous puissiez profiter de l’air frais en permanence.
De nombreux types d’hébergement (chambres climatisées) sont disponibles dans l’école de yoga, des chambres individuelles aux chambres partagées. Vous pouvez choisir les chambres selon vos besoins.
Facilités
Chez Bali Yoga Retreats, ils fournissent tout ce dont vous avez besoin pour un séjour confortable. Profitez de chambres propres et aérées, de vastes salles de yoga, du Wi-Fi gratuit et d’agréables espaces de jardin paisibles. Avec de l’eau potable fraîche, l’électricité 24h/24 et un service de ménage régulier, votre expérience reste détendue et sans souci.
Programme
Qui peut s’inscrire à cette formation ?
- Si vous découvrez le yoga (aucune expérience préalable en yoga n’est requise, le simple désir d’apprendre suffit)
- Si vous pratiquez le yoga depuis un certain temps
- Si vous pratiquez le yoga depuis longtemps mais n’avez pas de connaissances en anatomie, des bases des asanas et de la philosophie du yoga
- Si vous ne souhaitez pas devenir professeur de yoga mais désirez approfondir votre propre pratique du yoga et vos connaissances
Préparation avant la formation
Afin de vous préparer à la formation de professeur de yoga de 200h à Bali, à Ubud, vous pouvez faire quelques choses, notamment quelques pranayamas de base pour préparer à l’avance votre corps et votre esprit. Poursuivez une pratique régulière du yoga afin de développer votre force, votre souplesse et votre endurance. Adoptez une alimentation saine, buvez beaucoup d’eau et reposez-vous suffisamment. Continuez à pratiquer des exercices de respiration pour accroître votre concentration et apaiser votre esprit.
Fixez-vous des objectifs personnels quant à ce que vous souhaitez retirer de la formation. Entrez donc dans cette expérience avec un esprit ouvert et un enthousiasme positif pour apprendre et découvrir de nouvelles choses. Soyez prêt à vous faire de nouveaux amis, à vivre un mode de vie yogique et à progresser sur ce chemin transformateur qui vous nourrit physiquement, mentalement et spirituellement.
Les gurus sont prêts, de tout leur cœur et avec toute leur connaissance, à vous guider et à vous soutenir pour approfondir votre pratique du yoga et atteindre vos objectifs. Rejoignez la famille Bali Yoga Retreats et vivez la joie infinie de découvrir votre véritable nature ainsi que ce voyage qui transforme la vie !
Programme
- Alignement et ajustement
- Ayurveda
- Bandha (verrou énergétique)
- Danse classique
- Sadhna
- Hatha yoga
- Philosophie du Hatha yoga
- Ashtanga yoga
- Mantra et mantra diksha
- Chakras
- Méditation (dhyana)
- Mudra
- Pranayama
- Satsang et silence
- Anatomie et physiologie
- Kriya yoga et purification
- Yoga nidra
- Philosophie du yoga
- Yoga thérapie
Évaluation et certification
Le yoga n’est pas seulement une formation académique, c’est une formation de vie. Afin d’être admis à ce programme avancé de formation de professeur de yoga de 300h, les critères suivants doivent être remplis :
- L’étudiant doit être certifié dans le programme de formation de 300h auprès d’une école de yoga certifiée
- Comme il s’agit d’une formation avancée, l’étudiant doit être présent à tous les cours
- Toutes les copies écrites doivent être remises dans les délais
- Animer une séance complète de yoga devant la classe
- Obtenir une note de réussite à l’examen de fin de formation
Découvrez les styles de yoga que vous apprendrez
- Hatha yoga : Découvrez la pratique douce mais profonde du Hatha yoga. Avec des mouvements lents et conscients ainsi que des étirements profonds, le Hatha yoga améliore la souplesse, l’équilibre et la conscience corporelle tout en enseignant les fondamentaux de l’alignement et du contrôle du souffle.
- Vinyasa yoga : Enchaînez des séquences dynamiques qui relient le souffle au mouvement. Le Vinyasa yoga développe la force, la coordination et l’endurance tout en favorisant la grâce, la fluidité et la forme cardiovasculaire.
- Ashtanga yoga : Pratiquez des séquences structurées et énergétiques conçues pour améliorer l’endurance, la concentration et la discipline. L’Ashtanga yoga favorise à la fois la force physique et la clarté mentale, idéal pour les pratiquants engagés en quête de défi.
- Yin yoga : Lent et méditatif, le Yin yoga cible les tissus conjonctifs profonds et les articulations. Les postures maintenues longtemps encouragent l’introspection, la patience et une profonde sensation d’immobilité intérieure.
- Yoga restauratif : Détendez-vous, guérissez et ressourcez-vous grâce à des postures douces et soutenues. Le yoga restauratif équilibre l’énergie, réduit le stress et nourrit le corps et l’esprit, offrant une récupération essentielle tant pour la pratique personnelle que pour l’enseignement.
- Modules spécialisés : En plus de ces styles fondamentaux, la formation comprend des ateliers de pranayama (contrôle du souffle), de méditation, d’anatomie du yoga et de méthodologie d’enseignement, vous garantissant d’acquérir des connaissances et des compétences complètes pour un enseignement avancé et votre développement personnel.
Exemple d’emploi du temps quotidien
- 05:00 Réveil
- 05:30 - 06:30 Méditation silencieuse
- 06:30 - 08:00 Hatha yoga
- 08:00 - 08:15 Shatkarma / purification du yoga
- 08:15 - 09:15 Pranayama / bandha / mudra
- 09:15 Petit-déjeuner
- 10:30 - 11:30 Étude personnelle
- 11:30 Philosophie du yoga
- 12:30 Anatomie du yoga
- 13:30 - 14:30 Déjeuner
- 15:30 - 16:30 Pratique personnelle / pratique de l’enseignement
- 16:30 - 18:00 Vinyasa yoga / Yin
- 18:00 Asanas de Hatha / Ashtanga yoga
- 18:00 - 18:30 Douche
- 18:30 - 19:00 Dîner
- 19:00 - 19:30 Marche digestive et méditative silencieuse
- 19:45 - 21:00 Satsang / programme culturel du soir / étude personnelle
- 22:00 Extinction des feux
Veuillez noter que cet emploi du temps quotidien est susceptible d’être modifié.
Jour de congé
Le dimanche est un jour de congé, et des excursions sont organisées dans le cadre du programme complet. Tout est inclus dans les frais de formation.
Excursions
Il y aura des excursions vers des sites locaux le week-end.
- Cours de cuisine balinaise
- Temple sacré de Tirta Empul
- Promenade dans la forêt sacrée des singes
- Plage
Professeurs
Yogi Vishnu Panigrahi
Yogi Vishnu Panigrahi fourni des efforts spirituels depuis son enfance. Lorsqu'il était jeune garçon, son grand-père lui conseillait de méditer et de poursuivre la spiritualité dans une perspective honnête et pure. Un temple Radhe-Krishna a été construit par son grand-père dans leur village d'Odisha, en Inde, où Vishnu servait fréquemment de la nourriture et de l'eau aux sadhus errants.
Anita Mander
Anita est une professeure certifiée RYT 500 en yoga Kundalini et Tantra, ainsi qu’une professeure certifiée RYT 200 en yoga multi-styles, Vinyasa et Hatha. Elle a également suivi une formation de niveau 1 et 2 en respiration du cobra, initiée dans la lignée du Grand Maître Sunyata Saraswati, ainsi qu’une formation de 50 heures en Yoga Nidra et en Ayurveda. Elle a validé les niveaux 1 et 2 de Reiki et s’est formée directement dans la 10e lignée du Dr Usui. Elle enseigne les styles Kundalini et Tantra au Kundalini Yoga Ashram, à la World Peace Yoga School et au Samadhi Yoga Ashram. Elle enseigne également le Kundalini et le Tantra avec Profit 28 et Santosha Yoga.
Lieu
Le complexe est situé à huit kilomètres au nord du centre animé d’Ubud, dans un quartier paisible entouré de forêt tropicale verdoyante. La forêt tropicale environnante et les rizières en terrasses, parsemées de temples hindous et de sanctuaires, comptent parmi les paysages les plus célèbres de Bali.
Le paysage offre calme et sérénité et équilibre votre esprit et votre corps. Il est facile de se déplacer depuis le complexe et de visiter des sites à la journée comme le célèbre Goa Gajah, le temple des éléphants. Ubud est connue pour être la capitale culturelle de Bali et elle compte encore la plus forte concentration de galeries d’art de l’île.
Ubud abrite également de nombreux artisans talentueux travaillant le métal et des joailliers. En plus de visiter la Forêt des singes, assister à un spectacle de danse balinaise traditionnelle est presque indispensable.
L’endroit est magique, entouré d’une nature tropicale sauvage et de paysages à couper le souffle. Votre corps, votre esprit, votre âme et votre palais vivront tous des expériences qui changeront votre vie lorsque vous visiterez Bali Yoga Retreats.
Caractéristiques
Activités
- Massage
- Spa
- Piscine extérieure
Équipements
- Coin repas
- Jardin
- Cuisine
- Yoga shala
Repas
L’équipe de cuisine sert de délicieux plats végétariens. Selon les besoins des étudiants, elle sert également des plats sans gluten et véganes. Toutefois, si vous avez des besoins particuliers, tels que des allergies alimentaires, etc., elle se fera un plaisir de préparer pour vous des repas spéciaux.
Les repas sont préparés avec amour et dans un esprit spirituel afin de tirer le meilleur bénéfice de la nourriture. Des ingrédients frais ainsi que des légumes et des fruits biologiques sont utilisés dans la mesure du possible. Trois repas sont servis par jour : le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Le menu est élaboré en tenant compte d’une alimentation équilibrée et nutritive.
Bali Yoga Retreats (BYR) met principalement l’accent sur le régime sattvique, préparé pour soutenir votre pratique du yoga, améliorer la digestion, purifier le corps et garder votre esprit calme et concentré. Les étudiants profiteront des repas les plus savoureux et les plus sains chez Bali Yoga Retreats.
L’équipe de cuisine est encadrée par l’ashram, et elle sait comment préparer les repas avec un état d’esprit spirituel. Elle sert principalement des plats végétariens. Cependant, selon les besoins des étudiants, elle propose également les options suivantes :
- Végan
- Sans gluten
- Végétarien
- Sans lactose
- Fruits
- Salade
- Khichdi ayurvédique
Horaires des repas :
- Petit-déjeuner (de 9 h à 10 h)
- Déjeuner (de 13 h à 14 h)
- Dîner (de 19 h à 20 h)
Note : Le dimanche, la cuisine ne sert que le petit-déjeuner. Vous pouvez profiter du déjeuner et du dîner à l’extérieur, dans d’excellents restaurants locaux, et en apprendre davantage sur la culture culinaire balinaise.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Aliments bio
- Sans lactose
- Yogique
Activités et lieux à visiter
- Réservez des séances privées de yoga ou de méditation
- Participez à des cours de surf sur les plages à proximité
- Explorez les temples balinais locaux et les sites culturels
- Participez à une randonnée guidée ou à une visite des rizières en terrasses
- Profitez de soins de spa et de bien-être dans la région
- Participez à des cours de cuisine consacrés à la cuisine traditionnelle balinaise
- Partez en excursion de snorkeling ou de plongée
- Visitez les galeries d'art et les marchés locaux
- Participez à des circuits à vélo autour du village et de la campagne
- Assistez à des spectacles de danse traditionnelle balinaise
Soins et massages
Enrichissez votre séjour en ajoutant les soins suivants moyennant un coût supplémentaire (disponibles en option) :
- Massage balinais – Massage traditionnel du corps entier utilisant de longs mouvements doux
- Massage d’aromathérapie – Associe des huiles essentielles à des techniques de massage pour favoriser la relaxation
- Réflexologie – Massage des pieds ciblant des points de pression pour le bien-être général
- Gommages et enveloppements du corps – Soins exfoliants et nourrissants pour une peau éclatante
- Soins du visage – Soins du visage personnalisés pour l’hydratation et le rajeunissement
- Thérapie aux pierres chaudes – Utilise des pierres chauffées pour soulager les tensions et améliorer la circulation
Ce qui est inclus
- 24 nuits d’hébergement (chambre climatisée)
- 3 repas nutritifs par jour
- Cours de yoga en extérieur
- Excursions le week-end
- Accessoires de yoga
- Ateliers avancés d’anatomie et d’ajustements
- Séance de kirtan (facultative)
- Expérience de la culture balinaise
- Serviettes et draps
- Vidéos de cours préparatoires préenregistrés en ligne après la réservation
- Certification après réussite de la formation
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d'avion
- Transferts depuis et vers l'aéroport
- Frais médicaux
- Assurance
- Consultation d'Ayurveda
- Visa
- Panchakarma
- Articles de toilette
- Voyage dans l'Himalaya
- Autres repas le dimanche
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 35 par personne
Ngurah Rai International Airport
À 24 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport international Ngurah Rai (DPS). Des transferts depuis et vers l’aéroport sont disponibles moyennant un supplément de 35 USD.
Vous pouvez également réserver un taxi pour vous rendre à l’école.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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