12 jours en stage de formation de professeur de yoga 100 heures à Dehradun, Inde
Formation de professeur de yoga débutant en Inde
Commencez votre parcours de yoga avec Kunwar Yoga. La demande mondiale croissante pour le yoga a créé d’excellentes opportunités pour ceux qui souhaitent faire carrière dans cette pratique ancestrale. Si vous rêvez de devenir professeur de yoga professionnel, vous êtes au bon endroit.
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Particularités
- 2 cours de yoga par jour
- Séances quotidiennes guidées de pranayama et de méditation
- Philosophie du yoga, anatomie et méthodologie
- Excursions vers des attractions incroyables
- Instructeur expérimenté
- 11 nuits d'hébergement
- Repas quotidiens
- Certificat de fin de formation
Niveau de pratique
- Débutant
Styles
11 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 7
Hébergement
Installations
- Shopping
- Respectueux de l'environnement
- Cuisine
- Restaurant
- Résidence non-fumeur
- Distributeur de billets/banque
- Location de vélos
- Location de voiture
- Superette/épicerie
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Agence de voyage
- Wi-Fi
À Kunwar Yoga, à Dehradun, vous ferez l’expérience de la chaleur et du confort d’un véritable chez-soi loin de chez soi. Ils comprennent parfaitement qu’un environnement paisible, bienveillant et confortable joue un rôle essentiel dans votre parcours de formation de professeur de yoga. C’est pourquoi ils mettent tout en œuvre pour proposer des hébergements soigneusement conçus, permettant aux participants de s’immerger pleinement dans l’apprentissage et le développement personnel. Leur objectif est de faire en sorte que chaque instant de votre séjour complète votre expérience de formation de la manière la plus positive possible. Les hébergements sont minutieusement pensés pour offrir un équilibre parfait entre confort et simplicité. Que vous choisissiez une chambre partagée ou un espace privé, chaque chambre est conçue pour vous permettre de vous sentir détendu et à l’aise.
Avec des intérieurs propres, un mobilier confortable et une atmosphère apaisante, il vous sera facile de vous détendre après une journée enrichissante de pratique. Kunwar Yoga propose des solutions d’hébergement bien organisées, adaptées à différents programmes de formation. Les espaces sont structurés pour favoriser un apprentissage concentré tout en préservant l’intimité et le confort des participants inscrits à divers stages. Chaque espace est entièrement équipé pour répondre aux besoins quotidiens des pratiquants de yoga. Ils estiment qu’une atmosphère chaleureuse renforce l’équilibre intérieur et la clarté mentale. L’hébergement favorise un environnement calme et nourricier où vous pouvez vous reposer, réfléchir et vous ressourcer. Entourés par la sérénité naturelle de Dehradun, les participants trouvent plus facile de rester ancrés et concentrés tout au long de leur formation.
Les installations sont équipées des éléments essentiels modernes afin de garantir un séjour agréable et sans souci. Des lits confortables qui offrent un repos profond après de longues séances de yoga aux salles de bains propres, hygiéniques et bien entretenues, chaque détail est soigneusement pris en charge pour assurer votre confort. La climatisation est disponible dans certaines chambres, moyennant un coût supplémentaire. Le nombre de chambres climatisées étant limité, ils recommandent de vérifier leur disponibilité à l’avance lors du processus de réservation afin de garantir l’hébergement de votre choix.
Programme
Certifications
La durée de la formation et les heures comptent uniquement comme heures de formation continue pour les Registered Yoga Teachers (RYT®). À l’issue de la formation, vous recevrez un certificat reconnu à l’international, vous permettant de commencer à enseigner le yoga ou d’ouvrir vos propres cours. Cette certification vous établira en tant que professeur de yoga professionnel, ce qui facilitera le démarrage de votre carrière.
À propos de la formation
Cette formation est structurée de manière à offrir à la fois une compréhension théorique et une pratique approfondie, facilitant ainsi la maîtrise du yoga sous toutes ses formes pour les futurs professeurs. Kunwar Yoga Classes est reconnu comme l’un des meilleurs instituts pour les formations de professeur de yoga de 100 heures à Dehradun, avec un programme couvrant chaque aspect nécessaire pour devenir un professeur de yoga sûr de lui et compétent. Leur objectif principal est d’aider les élèves à comprendre en profondeur les principes du yoga et ses traditions ancestrales. Au fil des années, ils se sont forgé une solide réputation à Dehradun en dispensant une formation de haute qualité qui prépare les élèves à une carrière réussie en tant que professionnels du yoga.
En plus de transmettre un savoir authentique sur le yoga, ils mettent l’accent sur un mode de vie holistique qui profite aux élèves tant sur le plan personnel que professionnel. Une fois que vous avez décidé de commencer votre parcours en tant que professeur de yoga, l’étape suivante consiste à choisir la formation adaptée à vos besoins. Leur objectif est de proposer une formation de haute qualité à celles et ceux qui aspirent à enseigner le yoga de manière professionnelle. Leurs modules clairement définis garantissent un apprentissage approprié et une progression graduelle des compétences. Grâce à une base solide en théorie et en pratique sur le terrain, vous gagnez la confiance et la clarté nécessaires pour enseigner le yoga efficacement.
Le programme de la formation de professeur de yoga de 100 heures comprend les fondamentaux du yoga, garantissant aux élèves une solide compréhension de la théorie ainsi qu’un accompagnement détaillé sur les postures, les techniques de respiration et la méditation. Ils expliquent également les bienfaits de chaque posture afin de vous aider à maîtriser le yoga efficacement. Ils fournissent des supports d’étude détaillés et disposent d’un corps enseignant composé de formateurs de yoga hautement qualifiés provenant de différentes régions du pays. Chaque formateur est soigneusement sélectionné pour son expertise et sa capacité d’enseignement, afin de s’assurer que chaque doute soit levé et que chaque élève bénéficie d’une attention personnalisée. Les formateurs accordent autant d’importance à la théorie qu’à la pratique, ce qui rend votre expérience d’apprentissage fluide, claire et efficace.
- Lieu paisible et riche en nature, au pied de l’Himalaya
- Corps enseignant aux normes internationales, avec un équilibre entre théorie et pratique
- Petit groupe (18 élèves maximum) pour un accompagnement personnalisé
La formation de professeur de yoga de 100 heures est soigneusement structurée afin d’offrir une expérience d’apprentissage ciblée et immersive sans submerger les élèves. Le programme maintient un équilibre sain entre les séances pratiques et l’étude théorique, tout en laissant suffisamment de temps pour le repos et l’introspection. Ce rythme bien dosé aide les élèves à rester motivés, reposés et pleinement engagés tout au long de la formation. Une routine quotidienne bien structurée est la base des stages de yoga chez Kunwar Yoga, en particulier des programmes intensifs comme la formation de professeur de yoga de 100 heures (YTT).
Le programme, conçu avec soin, garantit un apprentissage efficace, cultive la discipline et aide les élèves à intégrer harmonieusement les principes yogiques dans leur vie quotidienne. En maintenant une routine équilibrée, les élèves de Kunwar Yoga restent reposés, dynamiques et pleinement concentrés tout au long de leur parcours. Vous apprendrez le Hatha Yoga, l’Ashtanga Yoga et le Vinyasa Flow. Idéal pour les débutants, les passionnés de yoga souhaitant approfondir leur pratique, et ceux qui visent une voie d’enseignement professionnelle.
Programme
Les matières suivantes sont indicatives de ce que vous étudierez dans cette formation :
- Philosophie du yoga : exploration de la sagesse ancestrale du yoga, notamment les Yoga Sutras, la Bhagavad Gita et d’autres textes fondamentaux
- Anatomie et physiologie : compréhension de la structure du corps humain et de son lien avec la pratique du yoga, garantissant un enseignement sûr et efficace
- Pratique des asanas : développement de la maîtrise de diverses postures de yoga (asanas), y compris l’alignement, les variantes et les adaptations pour différents types de corps et niveaux de compétence
- Pranayama : maîtrise des techniques de respiration (pranayama) pour améliorer l’énergie, la concentration et le bien-être général
- Méditation : apprentissage et pratique de différentes techniques de méditation pour cultiver la pleine conscience et la paix intérieure
- Méthodologie d’enseignement : acquisition des compétences nécessaires pour structurer et animer efficacement des cours de yoga, notamment le séquençage, les ajustements et les compétences de communication
Curriculum
Techniques, formation et pratique - 50 heures
- Pratique des asanas (styles Hatha et Vinyasa)
- Variations de Surya namaskar
- Techniques de pranayama (anulom vilom, kapalbhati, bhramari)
- Mudras et bandhas
- Pratiques de méditation guidée
- Récitation de mantras et nada yoga
- Alignement des asanas, adaptations et bienfaits
Anatomie et physiologie du yoga - 15 heures
- Introduction à l’anatomie humaine
- Système musculo-squelettique dans la pratique des asanas
- Colonne vertébrale, articulations et engagement du centre du corps
- Présentation des systèmes respiratoire et nerveux
- Effets du yoga sur le corps
- Consignes de pratique en toute sécurité et prévention des blessures
Philosophie du yoga, éthique et mode de vie - 15 heures
- Introduction au yoga : origine et évolution
- Système musculo-squelettique dans la pratique des asanas
- Les huit branches du yoga (ashtanga yoga)
- Introduction à la Bhagavad Gita et aux Yoga Sutras de Patanjali
- Yamas et niyamas (règles éthiques)
- Rôle et responsabilités d’un pratiquant de yoga
- Méthodologie d’enseignement - 10 heures
- Principes de démonstration
- Voix, consignes et usage du langage
- Gestion du temps et structure du cours
- Création d’un espace sûr pour la pratique
- Observation des élèves et corrections
- Développer la confiance nécessaire pour guider un cours
Pratique encadrée, étude personnelle ou heures sans contact - 10 heures
- Enseignement pratique en petits groupes
- Observation et retour d’expérience
- Tenue d’un journal et travaux de réflexion
- Lecture de textes et de manuels de yoga
- Préparation à la poursuite de la certification de 200h
Emploi du temps quotidien
- 05:00 Réveil
- 06:00 - 07:00 Pranayama et méditation
- 07:00 - 08:00 Cours d’asanas
- 08:00 - 09:00 Petit-déjeuner
- 09:00 - 10:00 Philosophie du yoga
- 10:00 - 11:00 Anatomie du yoga
- 11:00 - 12:00 Méthodologie du yoga
- 12:00 - 13:30 Étude personnelle
- 14:00 - 15:00 Déjeuner
- 15:00 - 16:00 Temps de repos
- 16:00 - 17:30 Cours d’asanas
- 17:30 - 18:30 Cours de méditation
- 18:30 - 19:30 Pause thé
- 19:30 - 20:30 Dîner
Remarque : Le programme est susceptible d’être modifié. Les dimanches sont des jours de repos et d’exploration.
Consignes importantes
Kunwar Yoga School se consacre à la création d’un monde plus conscient et plus compatissant. Leur mission est de créer un environnement sûr favorisant la spiritualité, le comportement éthique, le respect et la confiance. Les élèves doivent maintenir une atmosphère encourageant le respect mutuel, des relations courtoises et cordiales, et exempte de toute forme de harcèlement et de violence, où chacun peut discuter de ses différences et échanger des idées ouvertement, honnêtement et respectueusement.
Les photographies, les vidéos et les enregistrements audio ne sont pas autorisés pendant les cours sans l’autorisation préalable du directeur de la formation. Pendant les cours, veuillez vous tenir à l’écart des téléphones portables pour les communications externes ou l’utilisation des réseaux sociaux. Ils souhaitent créer un environnement positif et propice à la concentration pour tous. La ponctualité est essentielle. Tous les élèves doivent respecter les horaires des cours.
Évaluation et certification
L’évaluation sera fondée sur un travail écrit. Vous devez confirmer que vous êtes en état de suivre la formation intensive. Si vous avez le moindre doute concernant votre forme physique ou mentale et votre santé, veuillez les consulter avant de soumettre votre candidature. En acceptant votre candidature, ils considèrent que vous êtes physiquement et mentalement apte et stable, et que vous n’êtes pas enceinte. L’enseignement d’un élève (asanas, pranayama, méditation) fera partie des critères d’évaluation. L’évaluation ne sera effectuée que pour les élèves ayant un taux de présence minimum de 80 %. Il est important d’assister à tous les cours, car un taux de présence minimum de 80 % est requis pour délivrer votre certificat.
Excursions
Ce stage comprend des excursions locales sélectionnées qui vous permettent de vous détendre, d’explorer et de vous connecter à l’environnement naturel et culturel de Dehradun. Ces sorties sont prévues pour compléter l’expérience de formation sans perturber le programme d’apprentissage.
- Visites guidées de temples et de lieux spirituels à proximité
- Promenades dans la nature dans les espaces verts et les contreforts environnants
- Courtes excursions touristiques locales autour de Dehradun
- Possibilités de découvrir la culture et le mode de vie locaux
- Temps de détente et de réflexion en dehors de l’environnement de formation
Les excursions sont programmées les jours appropriés ou pendant les heures libres afin de vous permettre de rester reposé et plein d’énergie. Toutes les excursions incluses sont légères, facultatives et conçues pour enrichir l’expérience globale de la retraite.
Professeurs
Ajitesh Kunwar
Ajitesh Kunwar is the founder of Kunwar Yoga. He is young and has extensive practical knowledge of yoga asanas and poses, supported by numerous photos and videos related to yoga. He is based in Garhwal, Uttarakhand. If you join his yoga center, you will learn advanced yoga practices, meditation, retreats, and much more.
Lieu
Kunwar Yoga Classes est situé à Mahadev Residency, à Old Nehru Colony, l’un des quartiers résidentiels les plus paisibles et les mieux desservis de Dehradun. Le voisinage offre une atmosphère calme propice à la pratique du yoga, à la méditation et à un mode de vie en pleine conscience, tout en restant proche des commodités essentielles de la ville. Vous pourrez profiter de promenades matinales sur des routes tranquilles, de l’air frais et de vues sur la verdure environnante qui reflètent le charme naturel de Dehradun. Le quartier est à l’écart de la circulation dense et du bruit, ce qui en fait un lieu idéal pour le repos, la concentration et l’équilibre intérieur. À proximité, vous trouverez des commerces locaux, des cafés, des pharmacies et des magasins de produits du quotidien à distance de marche ou à quelques minutes de trajet.
Les transports publics et les services de taxi sont facilement accessibles, ce qui facilite les déplacements pour découvrir la ville ou rejoindre des lieux importants. Des sites populaires tels que Robber’s Cave, Sahastradhara, le temple de Tapkeshwar et des sentiers forestiers sont aisément accessibles, offrant des occasions de se reconnecter à la nature pendant les temps libres. L’emplacement allie la sérénité d’un quartier résidentiel au confort d’un accès urbain, créant un environnement équilibré et propice pour des retraites de yoga, des formations de professeur et des séjours bien-être.
Repas
Dites adieu à la nourriture extérieure et nourrissez votre yogi intérieur de la bonne manière. Chez Kunwar Yoga, à Dehradun, ils estiment que la qualité des aliments que vous consommez est profondément liée à votre santé physique, à votre clarté mentale et à votre épanouissement spirituel. Leur équipe de cuisine expérimentée et dévouée prépare avec soin et pleine conscience des repas frais et faits maison, afin que chaque plat soutienne votre parcours de formation de professeur de yoga. Ils suivent une alimentation végétarienne et lacto-végétarienne, en accord avec les principes yogiques traditionnels qui favorisent l'équilibre, la pureté et l'harmonie dans la vie quotidienne. Une alimentation propre et consciente aide à պահպանir la clarté d'esprit, à renforcer le niveau d'énergie et à vous permettre de vous connecter plus profondément à votre pratique du yoga.
Profitez de trois repas végétariens nourrissants chaque jour - petit-déjeuner, déjeuner et dîner - du lundi au samedi, inclus dans le prix. Vos repas sont préparés avec soin pour vous garder plein d'énergie, rassasié et concentré tout au long de votre formation. En plus des repas, ils servent des thés rafraîchissants, des jus et des boissons saines pour vous maintenir hydraté et revitalisé tout au long de la journée. Ils peuvent proposer des repas végétaliens et sans gluten sur préavis.
Si vous avez des préférences ou des besoins alimentaires particuliers, veuillez les leur communiquer avant de réserver afin qu'ils puissent s'organiser en conséquence. Veuillez noter que les allergies alimentaires sévères pourraient ne pas pouvoir être prises en charge pendant la formation ; il est donc essentiel de les en informer à l'avance. Le dimanche, aucun repas n'est prévu, ce qui vous offre l'occasion idéale d'explorer les cafés et restaurants locaux autour de Dehradun, de découvrir les saveurs régionales et de profiter de votre temps personnel.
Les repas suivants sont inclus:
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Aliments bio
- Fruitalien
- Yogique
- Autres régimes particuliers sur demande
- Ayurvédique
Activités et lieux à visiter
Ces activités optionnelles peuvent être organisées pendant le temps libre et sont soumises à disponibilité. Nous vous encourageons à vous renseigner à l’avance sur les tarifs et le planning.
- Massages ayurvédiques et thérapies de bien-être
- Excursions d’une journée vers des stations de montagne et des sites naturels à proximité
- Cours de démonstration (100 INR par jour)
- Visites de marchés locaux et de quartiers d’artisanat pour le shopping
- Visites touristiques locales autour de Dehradun
- Activités de plein air telles que le trekking ou de courtes randonnées
- Séances personnelles de yoga ou de méditation
- Location de taxi pour vos déplacements et explorations personnelles
- Visites de temples et de sites spirituels au-delà des excursions incluses
- Visites de cascades, de forêts et de points de vue panoramiques
Soins et massages
Les massages ayurvédiques et les thérapies de bien-être sont disponibles moyennant des frais supplémentaires.
Ce qui est inclus
- 12 jours de formation
- Cours quotidiens d’asanas de yoga, de pranayama et de méditation
- Sessions de philosophie du yoga, d’anatomie et de méthodologie de l’enseignement
- Excursions locales et activités de groupe
- Encadrement par des professeurs de yoga expérimentés et qualifiés
- 11 nuits d’hébergement
- Repas végétariens quotidiens
- Certificat
- Supports d’étude du cours et soutien à la formation pratique
- Installations pour le thé et l’eau potable
- Utilisation de la salle de yoga et du matériel de formation
- Soutien et assistance de base tout au long du séjour
Ce qui n'est pas inclus
- Le billet d’avion
- La prise en charge à l’aéroport et le retour à l’aéroport
- Les frais de visa et les documents de voyage associés
- L’assurance voyage
- Les dépenses personnelles telles que la lessive, les achats ou les appels téléphoniques
- Les séjours supplémentaires
- Les frais médicaux ou les médicaments personnels
- Les activités supplémentaires
- Tous les repas ou boissons supplémentaires en dehors du plan de repas inclus
- Les frais supplémentaires pour les paiements effectués par carte de crédit ou PayPal (le cas échéant)
- La GST
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Jolly Grant Airport
À 17 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 40% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 3 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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