21 jours-300h en formation de professeur de yoga avancé en Italie

Installations

Votre formation de professeur de yoga Lakshmi Rising a lieu à la magnifique Villa dei Cipressi, nichée sur la colline la plus élevée de Sona, en Italie. Si elle offre l'intimité et la sérénité que vous recherchez lors d'une retraite de formation de professeur de yoga, le vaste domaine de 28 hectares, reconnu comme site patrimonial, est idéalement situé pour allier isolement et accessibilité. Des vignobles en activité, des cyprès centenaires et de vastes vues sur la campagne invitent à une profonde introspection et à la connexion au sein du groupe ; tandis que notre proximité pratique avec la ville romantique de Vérone, les rives pittoresques du lac de Garde, ainsi que le domaine viticole et la salle de dégustation sur place vous invitent à découvrir le meilleur de la région viticole italienne. Que vous souhaitiez des excursions culturelles ou simplement un moment pour vous reconnecter à vous-même, notre emplacement vous permet de tout concilier.

Distance depuis :

• Pharmacies, cafés locaux, restaurants et boutiques de glace artisanale : moins de 5 minutes
• Aéroport et gare de Vérone : 25 minutes

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Cuisine végétale par Gaia Gourmet

Lakshmi Rising s’associe à Gaia Gourmet pour assurer le service de tous nos retraites de formation de professeur de yoga. Vous recevrez trois délicieux repas végétaliens par jour, conçus pour soutenir votre pratique et nourrir votre corps, votre esprit et votre âme. Les chefs de Gaia Gourmet élaborent chaque plat avec soin à partir des ingrédients locaux les plus frais, en suivant la sagesse yogique et ayurvédique et en s’inspirant des cuisines du monde entier. Il en résulte un menu qui ravit les sens, stimule la vitalité et favorise votre croissance intérieure ainsi que votre éveil.

Nous ne sommes pas seulement des yogis, nous sommes aussi des écologistes spirituels, qui honorons l’interconnexion de tous les êtres. Cette conscience guide notre choix d’une alimentation végétale, ancrée dans l’Ahimsa, le principe yogique de non-violence envers nous-mêmes, les autres êtres humains, les animaux, les plantes, les océans et la Terre.

Les chefs de Gaia Gourmet sont également des artistes culinaires, utilisant l’assiette comme une toile pour créer de la beauté et nourrir le corps au niveau cellulaire par le biais de tous les sens. Cette philosophie alimente chaque aspect du menu que nous servons lors de chaque formation de professeur de yoga. Nous proposons trois repas végétaliens et végétariens nutritifs de classe mondiale chaque jour, chacun préparé intentionnellement pour répondre à vos besoins nutritionnels tout en vous laissant une sensation de légèreté et d’équilibre. Votre immersion de formation n’est pas seulement un programme de certification de professeur de yoga, c’est aussi une retraite culinaire !

Les matinées commencent par un buffet-déjeuner vibrant pour énergiser votre corps et votre esprit. Le déjeuner, notre repas principal de la journée, apporte une nourriture équilibrée et soutenante, avec un dessert gourmand et riche en nutriments. Les soirées se terminent par un dîner apaisant conçu pour ancrer votre énergie et favoriser la régénération.

Voici quelques-uns des plats de classe mondiale que vous dégusterez lors de votre Formation de professeur de yoga Lakshmi Rising :

Buffet-déjeuner

• Flocons d’avoine et chia préparés la veille, purée d’oléagineux, fruits frais locaux
• Pain multigrains, marmelade et beurre
• Concombres et tomates en tranches
• Possibilité de prendre des œufs durs et des fromages frais locaux

Déjeuner

• Linguine au pesto de courgettes et basilic ; salade de roquette, orange et fenouil avec filet de vinaigre balsamique sucré ; truffes au chocolat noir artisanales
• Chana masala et riz coco caribéen ; salade de roquette, pastèque et menthe avec feta en option ; tarte au chocolat noir et crème de coco à la vanille
• Lasagnes primavera au pesto ; salade de roquette avec avocat crémeux, piment panaméen et vinaigrette au concombre ; cheesecake au citron et au fruit de la passion
• Couscous de quinoa marocain avec raita à la noix de coco et tofu grillé ; salade de kale et pois chiches rôtis avec vinaigrette miel-gingembre ; barres magiques au chocolat noir et à la noix de coco

Dîner

• Soupe miso avec salade de nouilles soba au gingembre
• Cassoulet aux poireaux et haricots blancs avec un biscuit végétalien / sans gluten au babeurre
• Kichari de kale et de camote avec lentilles corail, riz brun et mélange d’épices indiennes éclectique
• Soupe paysanne française au pistou avec pain à l’ail

Chez Lakshmi Rising, tous nos repas sont végétaliens et sans gluten, avec parfois la possibilité d’ajouter du fromage ou de manger des pâtes complètes, et nous faisons de notre mieux pour répondre aux allergies alimentaires de nos invités.

Options pour participer à des excursions de groupe organisées

Dans le cadre de l’élément de développement personnel et de bien-être de la formation, Lakshmi Rising School for Yoga and Wellness a prévu pour vous de délicieuses excursions culturelles. Veuillez noter que ces excursions entraînent un supplément et sont susceptibles d’être modifiées sans préavis.

Explorer Venise

L’ancienne ville de Venezia est considérée par beaucoup, y compris par vos hôtes Liz et Naga, comme la plus belle ville construite par l’homme. Vous trouverez de magnifiques œuvres d’art à chaque coin de rue et des merveilles à couper le souffle pour tous vos sens, où que vous portiez votre attention. Rejoignez Lakshmi Rising School for Yoga and Wellness pour une excursion d’une journée avec déjeuner et dîner à l’extérieur. Train à grande vitesse ou location de bateau privé.

Visiter Vérone

Surtout connue pour servir de décor au classique de Shakespeare « Romeo and Juliet », mais l’histoire de la ville remonte à plus de 550 av. J.-C. Vous consacrerez la journée à la découverte des sites culturels, puis vous retrouverez à l’Antica Bottega Del Vino (Meilleure carte de desserts et de vins fortifiés au monde 2019) pour dîner ensemble.

Terme di Sirmione Thermal Spa

Ce spa de classe mondiale est une oasis de bien-être nichée au cœur d’un grand parc, réputé pour offrir une beauté intense, l’harmonie, le plaisir et la guérison. Ses eaux thermales sulfurées, salsobromoiodées, uniques, issues d’une source naturelle profonde sous le lit du lac de Garde, sont bénéfiques pour les os et les articulations, les troubles respiratoires, l’appareil uro-gynécologique, ainsi que pour les affections et maladies de la peau telles que la dermatite, le psoriasis et l’acné.

Cet hôtel est en activité depuis les années 1920, mais il est reconnu comme lieu de soins depuis la Renaissance. Les eaux thermales, la boue, la vapeur et la chaleur, associés à des soins personnalisés et à des vues à couper le souffle sur le lac de Garde, rendent cette expérience inoubliable. Vous passerez la journée à vous détendre dans l’eau et à profiter du soleil, puis, après le coucher du soleil, vous savourerez un dîner de groupe avant de retourner à votre villa.

L’eau à la base de tout

Plus de 10 000 mètres carrés de bien-être, dont 700 contenant de l’eau thermale avec piscines, hydromassage, lits à bulles, saunas, bains de vapeur et douches sensorielles. Riche en sels minéraux et en micronutriments, l’eau sulfurée contenant du chlorure de sodium, du bromure et de l’iodure est bénéfique pour la peau et pour l’ensemble du corps, en toute saison.

Sa température constante, comprise entre 34 et 36 degrés, permet d’utiliser les piscines extérieures même en hiver, et ses propriétés exfoliantes préparent la peau au bronzage en été. Tout à l’Aquaria Thermal Spa est conçu pour un bien-être global.

Soin du visage avec masque à l’eau thermale (25 minutes)

Le masque est crémeux et gélifié et présente une texture fraîche et légère.

• Masque au collagène restructurant : adapté aux peaux matures et doté d’une action anti-âge
• Masque relaxant et apaisant aux extraits de plantes : adapté aux peaux sensibles, il a une action calmante et relaxante
• Masque équilibrant aux céramides et à l’extrait d’hamamélis : adapté aux peaux grasses et impures, il a une action équilibrante et normalisante
• Masque nourrissant aux acides aminés et aux vitamines : adapté aux peaux sèches et il a une action nourrissante

Boue thermale pour les mains (25 minutes)

Action antifatigue, exfoliante et émolliente. Soin cosmétique à la boue thermale chaude et court massage avec beurre hydratant à l’arôme d’olive ou de grenade, pour un aspect lumineux et velouté.

Boue thermale pour les pieds (25 minutes)

Adaptée aux pieds fatigués et épuisés. Procure une sensation de soulagement et une peau au toucher soyeux. Soin cosmétique à la boue thermale tiède et court massage avec beurre hydratant à l’arôme d’olive ou de grenade, qui apporte de la douceur.

Boue thermale équilibrante et émolliente (50 minutes)

Adaptée à tous les types de peau. Action apaisante et relaxante. Soin cosmétique à la boue thermale tiède avec pétales de rose, riche en oligo-éléments et minéraux, incluant de l’huile de jojoba et ses propriétés apaisantes.

Boue thermale reductrice et amincissante (50 minutes)

Adaptée à tous les types de peau. Action réductrice. Soin cosmétique à la boue thermale chaude qui, associée aux principes actifs des huiles essentielles de laurier, de santal, de pamplemousse, de jojoba et de cèdre, favorise le drainage des excès de liquides.

Boue thermale détox pour les jambes (50 minutes)

Adaptée aux personnes souffrant de gonflement des membres inférieurs. Action rafraîchissante et drainante. Soin cosmétique à la boue thermale tiède-froide associée aux huiles essentielles de lavande, d’hélichryse, de jojoba et de cyprès, qui procure une sensation de légèreté et de fraîcheur dans les jambes.

Soin anti-âge pour les mains (50 minutes)

Action lissante, régénérante et éclaircissante. Adapté à la régénération de la peau des mains. Les principaux actifs de ce soin sont l’acide glycolique, à action exfoliante, le collagène végétal, à action lifting, et le beurre de karité sur une base d’eau thermale hydratante.

Soin du visage personnalisé à la boue thermale (50 minutes)

Adapté aux peaux ternes, fragiles et vieillissantes. Action lissante. Le soin comprend l’application de notre boue thermale à action lissante et détoxifiante, qui prépare la peau aux principes actifs du masque spécifique à l’eau thermale 100 % Terme di Sirmione, choisi selon les besoins de la peau.

Nettoyage oxygénant à la boue thermale (50 minutes)

Adapté à tous les types de peau. Détoxifiant. L’eau et la boue thermale sont riches en principes actifs ; elles sont utilisées dans ce nettoyage du visage avec des produits adaptés à tous les types de peau.

Soin anti-âge à l’or avec ADN (50 minutes)

Adapté aux peaux matures et épaissies. Action anti-âge, hydratante et émolliente. Le soin repose sur l’utilisation d’une ligne innovante riche en substances actives d’ADN, visant à améliorer le tonus des tissus et à prévenir le vieillissement cutané.

Soin anti-pollution (50 minutes)

Adapté à tous les types de peau. Action anti-pollution. Le soin antioxydant de dernière génération protège la peau de la pollution grâce à une molécule particulière qui agit rapidement sur l’activation des radicaux libres en synergie avec l’eau thermale.

Soin au collagène pour le visage, le cou et le décolleté (50 minutes)

Adapté à tous les types de peau. Le soin utilisant une enveloppe de collagène végétal activé avec de l’eau thermale riche en oligo-éléments crée un effet repulpant, raffermissant et apaisant.

Gommage du corps avec massage à la bougie (50 minutes)

Action exfoliante et réhydratante. Soin corporel réactivant qui stimule la microcirculation grâce à une exfoliation délicate réalisée sur peau sèche à l’aide de brosses en fibres naturelles, préparant la peau à un massage à la bougie chaud et enveloppant avec beurre végétal.

Soin minceur au café (50 minutes)

Formulé pour lutter contre les graisses et la stagnation des fluides corporels. Action réductrice. Soin corporel réactivant aux précieuses propriétés du café, qui exerce une action amincissante et anti-graisse.

Massage Aquaria (50 minutes)

Pour une peau nourrie et lisse, avec la crème de massage Aquaria Thermal Cosmetics.

Massage du corps au beurre végétal (50 minutes)

Nourrissant et enveloppant, avec le délicieux arôme d’olive ou de grenade.

Massage à l’huile d’amande ou à l’huile d’olive de Garda (50 minutes)

Massage lissant enrichi par les propriétés de l’huile d’olive de Garda - hautement antioxydante, protectrice et assouplissante - ou de l’huile d’amande - régénérante, émolliente et nourrissante.

Massage à l’huile d’argan (50 minutes)

Réalisé avec des mouvements qui stimulent et détendent les sens, l’huile d’argan 100 % est riche en vitamines et en antiradicaux libres, favorisant une hydratation en profondeur.

Massage drainant (50 minutes)

Des mouvements de massage qui aident à mobiliser et à éliminer les excès de liquides, en luttant contre les amas graisseux.

Soin revitalisant anti-âge à l’or (50 minutes)

Adapté aux peaux matures et ternes. La peau retrouve tout son éclat avec Eternal Gold. Il améliore l’élasticité et nourrit et protège la peau, la laissant parfaitement lisse, parfumée et légèrement illuminée.

Soin équilibrant aux ballots chauds (50 minutes)

Un rituel doux et enveloppant pour détendre le corps et l’esprit. Une chaleur parfumée aux herbes étire vos muscles et stimule la circulation, créant une sensation de bien-être.

Soin énergisant à l’orange et aux épices (50 minutes)

Action énergisante et anti-âge. Idéal pour favoriser l’élasticité de la peau. Gommage et massage avec un beurre parfumé à l’orange et au piment qui réactive la peau, la laissant douce et hydratée.

Soin régénérant aux vitamines (50 minutes)

Régénération de la peau aux vitamines et aux cellules souches. Action antioxydante et revitalisante. Renouvelle la peau, favorise l’oxygénation, la récupération du tonus, de l’élasticité et de l’hydratation, en luttant contre la formation d’imperfections cutanées.

Soin lissant à l’acide glycolique (50 minutes)

Adapté aux peaux ternes, fragiles, impures et vieillissantes. Action lissante. Favorise le renouvellement cellulaire physiologique, rendant la peau plus lisse, plus lumineuse et plus compacte. Particulièrement adapté aux peaux ternes, fragiles, impures, vieillissantes ou présentant des taches. Il a un effet relaxant sur les rides.

Soin antioxydant à la vitamine C (50 minutes)

Action antioxydante et repulpante. Adapté à tous les types de peau. Les cellules souches et la vitamine C ont une action antioxydante importante avec un effet revitalisant, anti-âge et repulpant.

Soin anti-âge (50 minutes)

Adapté aux peaux matures. Action anti-âge immédiate. Conçu pour prévenir les problèmes courants des peaux matures, en particulier pour rendre la peau plus compacte et restaurer le tonus.

Soin à l’extrait de citrouille et à l’acide hyaluronique (50 minutes)

Action ultra-hydratante et assouplissante. Adapté à tous les types de peau. Soin agréable à l’extrait de citrouille et à l’acide hyaluronique, très hydratants.

Soin au lait de chèvre et au litchi (50 minutes)

Action nourrissante. Adapté aux peaux sèches et sensibles sujettes aux irritations, également idéal après une exposition au soleil. Un soin nourrissant et apaisant qui, grâce aux protéines contenues dans le lait de chèvre et aux principaux actifs du litchi, stimule la production de collagène, nourrit en profondeur la peau et neutralise les radicaux libres, ralentissant ainsi le processus de vieillissement.

• Remarque : Tous les soins entraînent un supplément et sont soumis à disponibilité

• Formation complète de professeur de yoga vinyasa de 300 heures
• Manuel de formation complet illustré de 500 pages
• Pratiques quotidiennes de yoga, de méditation et de pranayama
• Conférences animées par des experts et ateliers expérientiels
• Cérémonies d’ouverture et de clôture
• Cérémonie du cacao et rituel de fabrication de mala
• Éligibilité à la certification RYT 500 par le biais de Yoga Alliance
• Hébergements magnifiques pour toute la durée de votre immersion
• Trois repas végétaliens et végétariens nourrissants par jour (hors jours de repos)
• Café, thé et fruits de saison à volonté
• Accès exclusif à un domaine privé, y compris l’utilisation de la piscine extérieure sur place
• Utilisation des accessoires de yoga fournis (briques, sangles et traversins)
• Utilisation de la laverie deux fois pendant la formation, lessive fournie
• Accès Wi-Fi dans les zones désignées
• Documents d’orientation avant l’arrivée, conseils de voyage et liste de bagages
• Mentorat personnalisé et retours de notre équipe de formateurs experts
• Assistance sur place assurée par notre personnel attentionné et nos facilitateurs
• 20 nuits d’hébergement

• Vols
• Transferts depuis et vers l'aéroport
• Excursions de groupe facultatives
• Textes et fournitures obligatoires
• Déjeuner et dîner les jours d'excursion

Aéroport recommandé

• Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 25% du prix total est requis.
• Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
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