21 jours-200h en formation de professeur de yoga multistyles dans le Kerala, Inde
Formation immersive de professeur de yoga en Inde
Conçu par des enseignants expérimentés de la Lalitha Yoga Academy, cette formation est minutieusement adaptée aux praticiens débutants et intermédiaires. Ce stage complet sert de phare pour les débutants qui entrent dans l’univers du yoga et offre des voies claires aux praticiens avancés.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Éligible à l’inscription auprès de Yoga Alliance à l’issue de la formation
- Excursion touristique guidée
- Atelier d’accompagnement pour la conduite de séances de yoga
- Formation aux compétences en communication
- Excursion d’une journée
- 20 nuits d’hébergement dans un complexe confortable
- 3 repas végétariens complets par jour
Niveau de pratique
- Débutant
Styles
20 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Café
- Jardin
- Hall d'entrée
- Salon
- Bagagerie
- Jardin de méditation
- Personnel multilingue
- Résidence non-fumeur
- Terrasse
- Yoga shala
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Agence de voyage
- Wi-Fi
Bava Beach Resort and Center de retraite
A combination de modestie spirituelle et de luxe contemporain, Bava Varkala offre une atmosphère de type ashram dans sa maison centrale avec 10 belles chambres et une shala de yoga, en plus du bâtiment moderne de style « Miami Beach » avec 8 chambres de luxe. La propriété est située dans une belle cour et un jardin verdoyants avec d’énormes bambous, des palmiers et d’autres arbres, et abrite le « Love All Serve All Cafe » dans la cabane en bambou.
À seulement quelques pas de la promenade de la falaise de Varkala, offrant les vues les plus spectaculaires sur la mer d’Arabie et le coucher du soleil, et à 5 minutes de la plage principale de Varkala et de Black Beach, le Bava Resort demeure une oasis de tranquillité et de paix, procurant un sentiment d’isolement et d’intimité. Le complexe de retraite de type ashram propose une alimentation sattvique saine pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner aux participants des retraites.
Chambres
Il existe une variété d’options d’hébergement dans le centre de retraite :
- Chambres budget pour une participation à moindre coût
- Chambres standard avec balcon et chambres Superior avec terrasse pour un séjour confortable
- Chambres de luxe avec balcon dans le tout nouveau bâtiment Casa de Adi pour un séjour des plus exceptionnels
Programme
Certification
Les étudiants qui terminent la formation sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que Registered Yoga Teachers (RYT®).
Course Highlights
- Pranayama : approfondissez votre pratique du contrôle du souffle grâce au programme de formation de professeur de yoga en pranayama
- Breathing techniques : enrichissez votre parcours de yoga grâce à une formation complète aux techniques avancées de respiration
- Beginners yoga : commencez votre parcours de yoga avec un programme de yoga pour débutants captivant et accessible
- Hatha and Ashtanga yoga : explorez l’équilibre entre force et souplesse avec le programme de formation de yoga Hatha et Ashtanga
- Multi-style yoga : découvrez la polyvalence du yoga avec un programme de formation de yoga multi-style dynamique
- Mantra chanting : libérez la puissance de votre voix avec un programme de formation au chant des mantras transformateur
- Mudras : découvrez l’art subtil des mudras et enrichissez votre pratique grâce à un programme de formation spécialisé
- Yoga philosophy : approfondissez votre compréhension de la pratique avec un programme de formation instructif à la philosophie du yoga
- Methodology : maîtrisez les fondamentaux de l’enseignement grâce à un programme détaillé de formation à la méthodologie du yoga
- Ayurveda : intégrez le bien-être holistique à votre pratique grâce à un programme complet de formation à l’Ayurveda
- Yoga Nidra : vivez une relaxation profonde et une meilleure conscience de soi avec le programme de formation au Yoga Nidra
- Trataka : améliorez votre concentration et votre clarté mentale avec le programme de formation à la méditation Trataka
- Training in communication skills : perfectionnez votre approche pédagogique grâce à une formation spécialisée en communication
- Workshop guidance for conducting yoga sessions : acquérez une expérience pratique et bénéficiez des conseils d’experts pour animer des séances de yoga marquantes grâce à des ateliers
Universal Access: Embracing Diversity and Inclusivity
La formation de professeur de yoga de 200 heures sur 21 jours en Inde est ouverte aux personnes de tous horizons, nationalités et croyances, offrant une porte d’entrée vers des possibilités infinies. Ce parcours transformateur peut se dérouler avec émerveillement, en particulier pour celles et ceux qui portent des limites mentales, ou avec magie, pour celles et ceux déjà intrigués par l’art et la science ancestraux du yoga indien.
L’anglais servant de principal mode de communication tout au long de la formation, une compréhension élémentaire de la langue est nécessaire pour suivre efficacement les consignes et les cours.
Conçus par des gurus de yoga expérimentés, les cours s’adressent à tous les niveaux - débutants, intermédiaires et pratiquants avancés - et vous guident pour accéder à des dimensions plus profondes de votre pratique et de votre compréhension. La formation de professeur de yoga de 200 heures est idéale pour celles et ceux qui aspirent à devenir instructeur certifié ou qui souhaitent enrichir leur parcours personnel de yoga.
Que vous souhaitiez enseigner ou simplement approfondir votre pratique, Lalitha Yoga Academy vous ouvre la voie à des expériences transformatrices et à une croissance profonde dans le yoga.
Why choose this teacher training course?
- Cadre paisible : niché dans un environnement serein et revigorant, entouré d’un luxuriant jardin verdoyant, le programme offre un décor apaisant propice à l’apprentissage et à l’épanouissement
- Encadrement expert : bénéficiez de la sagesse et de l’expertise de professeurs de yoga reconnus, leaders dans leur domaine, garantissant un enseignement et un accompagnement de premier ordre
- Communauté accueillante : vivez une atmosphère communautaire dynamique qui accueille chacun, favorisant un sentiment d’appartenance et de soutien
- Parcours transformateur : embrassez de nouvelles possibilités et de nouveaux horizons, en vous engageant dans un voyage de transformation personnelle qui va bien au-delà du tapis.
- Pratiques holistiques intégrées pour la découverte de soi et la guérison à travers le mantra, la méditation, le Yoga Nidra et le pranayama
- Postures de yoga (asanas)
- Shatkarmas (nettoyages yogiques)
- Mudras
- Kriyas de détoxification émotionnelle
Mantra meditation
Cette approche unique utilise la méditation sur les mantras, un outil ancien et puissant qui clarifie l’esprit et permet d’accéder à un état au-delà de la pensée. Grâce à des sons et des rythmes spécifiques, les mantras canalisent l’énergie, stimulent les organes et renforcent les effets de la méditation. L’utilisation de mantras puissants comme AUM accroît l’énergie intérieure, favorise l’augmentation métabolique et contribue à la guérison.
Healing with Mantras
Chaque chant correspond à des organes spécifiques, influençant positivement leur fonctionnement. En plaçant des mantras sanskrits dans les organes ciblés (Nyasa), les troubles peuvent être soulagés et les infections traitées. La méditation sur les mantras libère également des pensées répétitives, offrant une ouverture pour comprendre et transcender des émotions négatives telles que l’orgueil, l’avidité et la colère.
Yoga Nidra Insight
Le programme approfondit le Yoga Nidra, une technique guidée conduisant à un état de sommeil conscient. C’est un processus transformateur qui fait la transition entre l’éveil et le sommeil, purifiant le subconscient. C’est une méthode efficace pour explorer les profondeurs de l’inconscient, favorisant la purification et la conscience de soi.
Pranayama Mastery
La compréhension de l’impact profond d’une respiration correcte constitue un axe essentiel. Plongez au cœur du pranayama et des pratiques respiratoires ancestrales, en apprenant comment la modification des rythmes respiratoires peut influencer les états mentaux, favoriser l’équilibre du corps et harmoniser les émotions.
Yoga postures (asana)
- Le yoga développe la force, la souplesse et la connexion corps-esprit grâce à des postures variées. Il propose un soutien à l’alignement pour les cours de Hatha yoga et, occasionnellement, de Ashtanga yoga. La formation de 200 heures couvre plus de 50 postures de Hatha yoga et plus de 20 postures de Ashtanga yoga.
Pranayama (Breathing Practices)
- Nadi Shodhana (respiration alternée)
- Ujjayi (le souffle psychique ou victorieux)
- Shitkari (respiration sifflante)
- Sheetali (respiration rafraîchissante)
- Kapalabhati (respiration de purification du cerveau frontal)
- Bhramari (respiration de l’abeille bourdonnante)
- Bhastrika (respiration du soufflet)
- Suryabheda (respiration stimulante pour la vitalité), y compris des variations avancées.
Shatkarma (Yogic Cleansing)
- Jala Neti
- Vamana Dhauti
- Uddiyana Bhanda
- Sutra Neti
- Kapalabhati
Mudras (Gestures)
- Jnana mudra
- Chin mudra
- Yoni mudra
- Bhairava mudra
- Shambhavi mudra
Emotional Detoxification Kriyas
- Points du corps
- Structure du traitement
- Théorie et cours magistral
- Bhairava mudra
- Pratique du traitement
- Relation entre l’accumulation émotionnelle dans le corps et les schémas de pensée
Meditation (Dhyana)
- Méditation de la conscience du souffle
- Méditation AUM (Om) ou méditation sur les mantras
- Trataka
- Conseils pour développer la concentration
- Pratique du silence
Teaching Methodology
Chez Lalitha’s Yoga, apprenez à planifier efficacement les cours et à créer une expérience positive et transformatrice.
You will learn:
- Comment planifier et structurer un cours de postures de yoga
- Principes de démonstration
- Qualités d’un professeur et styles d’enseignement
- Comment utiliser le souffle et la voix pendant l’enseignement
- Observer, assister et corriger
- Consignes verbales
- Adaptations fonctionnelles, blessures et précautions de sécurité
- Consignes pour chaque asana (selon le manuel)
- Assistance aux inversions
Teaching Practice (Adhyapanam)
La pratique d’enseignement entre pairs et encadrée par le professeur comprend des démonstrations, l’alignement et les consignes.
You will learn:
- Signes d’un bon professeur
- Consignes claires
- Démonstration
- Alignement correct
- Attention individualisée pour chaque étudiant
Anatomy And Physiology (Sharir Vijnan)
- Une compréhension correcte du corps physique aidera à prévenir les blessures avant, pendant et après la pratique
- L’anatomie éclaire les mouvements en toute sécurité ; l’anatomie énergétique favorise l’équilibre dans le yoga
- Analyse de l’anatomie, en se concentrant sur les différences entre muscles et os à travers la compression, la tension, les proportions et l’orientation
- Vue d’ensemble des différents systèmes du corps : squelette, muscles, tissu conjonctif, nerfs, mouvements principaux du corps
- Inspiration et fonctions respiratoires
- Application pratique de l’anatomie aux postures
Philosophy (Yoga Darshana)
Éléments essentiels du yoga abordés :
- Signification, concepts et histoire du yoga
- Les quatre voies du yoga (Jnana, Raja, Bhakti, Karma yoga)
- Ashtanga et Hatha yoga
- Prana (énergie bioplasmique)
- Système des chakras : qualités, activation, techniques d’équilibrage
- Système énergétique ou nadi
- Méditation : introduction, pratiques, prise en charge des difficultés mentales
- Relation guru-disciple
- Kriya yoga
- Cinq types de corps (enveloppes ou koshas)
Yoga Nidra (Psychic Sleep)
Le Yoga Nidra apporte une relaxation profonde, conduisant au « turiya » — pure béatitude à travers diverses techniques de relaxation.
Naturopathy
Découvrez les 5 éléments pour la détoxification. Pratiquez les thérapies par la terre, l’eau et le souffle, et renforcez les éléments du feu et de l’éther.
Daily Schedule:
- 06:00 - 07:00 - Shatkarma / naturopathy cleansing: pratique des nettoyages traditionnels
- 07:00 - 08:30 - Traditional Hatha yoga practice: adoptez les postures et enchaînements fondamentaux du Hatha yoga traditionnel
- 08:30 - 09:30 - Pranayama and mantra chanting: concentrez-vous sur les techniques de travail du souffle et le chant rythmé pour une résonance spirituelle
- 09:30 - 11:00 - Breakfast and rest: pause pour se nourrir et se détendre
- 11:00 - 12:00 - Yoga philosophy: explorez les aspects philosophiques et les principes du yoga
- 12:00 - 13:00 - Yoga alignment and adjustment: apprenez l’alignement postural correct et les ajustements dans les postures de yoga
- 13:00 - 15:00 - Lunch break and rest: longue pause déjeuner et ressourcement
- 15:00 - 16:00 - Yoga anatomy: approfondissez la compréhension des aspects anatomiques liés à la pratique du yoga
- 16:00 - 16:30 - Herbal tea break: pause avec une tisane pour se revitaliser
- 16:30 - 18:00 - Ashtanga yoga practice: pratiquez les enchaînements et postures dynamiques de Ashtanga yoga
- 18:00 - 19:00 - Meditation / emotional detoxification: pratiquez des techniques de méditation pour purifier l’esprit et gagner en clarté
- 19:00 - 20:00 - Dinner: dîner pour conclure la journée avec un repas complet
Excursions
Pendant votre stage, vous aurez l'occasion de participer à une excursion sur l'île de Munroe, où vous plongerez dans sa culture unique et sa beauté naturelle. En outre, vous explorerez la richesse spirituelle des villages et des temples voisins, ce qui vous donnera un aperçu des traditions et des pratiques locales.
Professeurs
Chakali Naresh
Sai Naresh, as he is known by his friends and students, is the founder and principal instructor of Lalitha Yoga Academy (LYA). Born and brought up in Puttaparthi, famous as the birthplace of Bhagawan Sri Sathya Sai Baba and one of the important spiritual places of India, he started his yoga career in 2016 as a meditation teacher and then continued his studies in Hatha yoga, Yin yoga, Ashtanga Vinyasa, Vinyasa flow, and teachers training course certification. He is currently teaching and practicing Multi-style yoga.
Govinda Shobit
Known affectionately as Govinda, Shobhit found his passion for yoga in his early twenties. He holds various certifications, including 200-hour YTTC in Hatha yoga from Sivananda Ashram, Kerala, and 300-hour YTTC in Ashtanga Vinyasa from Yogadarshanam, Mysuru. He’s also trained in Yoga Therapy, Acro yoga, and Pre and Post-natal yoga, and he’s an E-RYT 200 and E-RYT 500 certified instructor by Yoga Alliance, USA. With his wealth of experience, Govinda has taught yoga across India and China, inspiring and bringing happiness to countless lives on his journey.
Abhishek Rawat
Hailing from Rishikesh, the Yoga Capital of the World, Abhishek’s journey into yoga began early, and he earned a Master’s Degree in Yoga Science from Sanskrit Gurukul Vishwavidyalaya in Haridwar, India. He’s also completed a 500- hour TTC. Abhishek is passionate about using yoga to promote natural healing and disease prevention. He emphasizes that yoga’s power lies within you, and it’s a tool to unlock your potential. His mission is to share the wisdom he’s gained from his teachers to help people discover true meaning in life through yoga and meditation.
Lieu
Varkala, Kerala
Ce programme se déroulera à Varkala, dans le district de Thiruvananthapuram au Kerala, dans le sud de l'Inde. La Lalitha Yoga Academy est située au Bava Beach Resort and Retreat Center, à quelques pas de la falaise nord de Varkala, avec une vue spectaculaire sur l'océan Indien et les couchers de soleil, et à 5 minutes à pied de la célèbre plage de Varkala et de Black Beach.
Cet ashram et resort est un havre de tranquillité avec son jardin de bambous, de palmiers et de grands arbres, créant une ombre naturelle contre la chaleur. Varkala est une célèbre ville balnéaire de yoga, avec une atmosphère propice au surf et tropicale.
Distances
- Varkala and Black Beach - 5-minute walk
Repas
Au Lalitha Yoga Academy, les trois repas - petit-déjeuner, déjeuner et dîner - sont soigneusement préparés selon les principes de la cuisine ayurvédique. Les propositions culinaires sont strictement végétariennes, en accord avec la philosophie alimentaire sattvique afin de favoriser l’équilibre corps-esprit et la paix intérieure. Chaque plat est minutieusement préparé avec des fruits frais, des légumes, des céréales complètes, des légumineuses, des noix et des graines, sans viande, poisson ni œufs.
Par ailleurs, un thé ayurvédique quotidien de détoxification est servi, améliorant votre bien-être général. Imprégnez-vous des saveurs nourrissantes de la cuisine traditionnelle du Sud de l’Inde tout en faisant l’expérience de la légèreté, de la clarté et de la vitalité tout au long de votre séjour avec eux.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Yogique
Activités et lieux à visiter
- Visite de la ville de Varkala
- Consultation ayurvédique avec un médecin ayurvédique
Soins et massages
Le forfait comprend 2 massages ayurvédiques du Kerala offerts.
Ce qui est inclus
- 20 nuits d’hébergement
- Trois repas végétariens nutritifs par jour
- Éligibilité à l’inscription auprès de Yoga Alliance à l’issue de la formation
- Kit fourni comprenant un carnet, un stylo, un pot de neti et un pot de basti pour la pratique
- Excursions enrichissantes à Munroe Island et au temple Janathanaswami, approfondissant votre compréhension de la culture et de la spiritualité locales
- 1 excursion d’une journée
- Accès Wi-Fi gratuit
- 2 massages ayurvédiques du Kerala gratuits
- GST
Ce qui n'est pas inclus
- Vols
- Transferts depuis et vers l’aéroport
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 26 par personne
Trivandrum International Airport
À 37 km de votre destination
Arrivée en train
Si vous arrivez en train à la gare de Varkala-Sivagiri, vous pouvez prendre un autorickshaw jusqu’à l’établissement, qui se trouve à seulement 12 minutes de route.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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