28 jours-200h en formation de professeur de yoga abordable à Rishikesh, Inde
Formation de professeur de yoga multi-styles en Inde
Cette formation de professeur de yoga de 200h, accessible à petit budget, couvre de nombreux aspects. Elle comprend des cours de méditation, de pranayama, de récitation de mantras, de Shatkriya, de Hatha yoga, d’Ashtanga Vinyasa yoga, d’anatomie, de philosophie du yoga, de méthodologie d’enseignement du yoga, d’ajustement et d’alignement, de Kundalini yoga, de Reiki et d’Ayurveda. Suivre cette formation vous donnera une vue d’ensemble complète des fondements du yoga et de l’Ayurveda, ainsi qu’un aperçu approfondi des sujets ésotériques que sont le Kundalini et le Reiki. Elle vous montrera également comment les appliquer pour l’auto-guérison, l’éveil spirituel et pour aider les autres à y parvenir. Les promotions se composent de petits groupes de 15 personnes maximum afin d’offrir une expérience d’apprentissage plus personnalisée et confortable.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Admissibilité à l’inscription à la certification de 200h de Yoga Alliance à l’issue de la formation
- Pratique quotidienne du yoga
- Cours de massage ayurvédique
- Reiki et certificat de niveau 1
- Activités et excursions le week-end : découvrez l’Inde et ses sites spirituels
- Repas végétaliens ou végétariens quotidiens, jus sains et thé
- Navette aéroport gratuite de l’aéroport DED à Mimamsa Yogashala
- 27 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
27 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 8.5
Hébergement
Les hébergements sont conçus pour vous offrir confort et commodité. Chaque chambre dispose de toilettes privatives, vous assurant intimité et facilité. Le bâtiment lui-même est équipé d’installations modernes afin de rendre votre séjour agréable et sans souci.
Programme
Certification
Les étudiants qui terminent la formation sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que professeurs de yoga agréés (RYT®).
Programme
Ce stage est conçu pour répondre aux besoins des pratiquants de yoga débutants et intermédiaires ainsi que des chercheurs spirituels qui souhaitent suivre une formation de professeur à Rishikesh, dans la plus pure tradition himalayenne. Au cours de cette formation intensive et immersive, vous vivrez un mode de vie yogique authentique, avec une routine équilibrée et disciplinée, vous mangerez une délicieuse cuisine biologique, végétarienne et végane, et vous serez exposé de première main aux riches traditions hindoues du nord de l’Inde.
Ce stage représente également une excellente opportunité de développement personnel. Vous travaillerez sur la discipline de soi, la maîtrise de soi, la résistance, l’endurance et la résilience, vous pratiquerez des techniques de purification spirituelle et physique, et vous apprendrez un nouvel ensemble de compétences qui vous seront utiles dans votre vie et dans votre carrière de professeur de yoga professionnel.
Une grande attention est portée aux techniques et aux principes d’enseignement du yoga, ainsi qu’à l’alignement correct de tous les asanas. Vous apprendrez non seulement à préparer et à animer un cours du début à la fin, mais aussi à démontrer, ajuster et aider vos futurs élèves à atteindre leur plein potentiel, et à tirer le meilleur parti des techniques pratiquées.
Chaque semaine, vous aurez des activités de groupe et des excursions. Elles auront lieu le dimanche, afin que les étudiants puissent faire une pause dans leur emploi du temps et profiter de Rishikesh et l’explorer.
Dans le module d’Ayurveda, vous apprendrez à élaborer et à suivre une alimentation ayurvédique saine pour une santé optimale, selon les spécificités de votre constitution.
Un module sur les pratiques secrètes du Kundalini yoga, ainsi qu’un atelier approfondi et une initiation au Reiki de niveau 1, ont été ajoutés au programme, faisant de ce stage l’une des formations de professeur de yoga les plus complètes en Inde.
Au cours de ce stage, votre condition physique s’améliorera de manière significative, et vous sentirez votre corps et votre esprit beaucoup plus forts, souples et équilibrés, grâce aux pratiques quotidiennes intenses.
Pranayama
Le pranayama est un ensemble de techniques et de pratiques yogiques généralement définies comme le contrôle du souffle et considéré à part entière comme une science. Voici ce que vous apprendrez sur le sujet :
- Introduction au pranayama
- Bienfaits du pranayama
- Le corps prânique
- Prana et mode de vie
- Souffle, santé et pranayama
- Pranayama et développement spirituel
Bandha (verrou énergétique)
Les bandhas sont des verrous énergétiques provoqués par la contraction de certains groupes musculaires et sont largement utilisés dans la pratique du yoga. Voici un aperçu de ce que vous apprendrez sur le sujet
- Préparation au Bandha
- Bienfaits du Bandha
- Mula Bandha
- Jalandhara Bandha
- Uddiyana Bandha
Mantra chanting
Les mantras jouent un rôle important dans la vie yogique quotidienne. Les mantras sont des sons et des prières qui portent une énergie et une vibration considérables. Vous apprendrez à chanter :
- Mantra d’ouverture
- Chant de Om
- Mantra Gayatri
- Guru Vandana (prière au Guru)
- Mantra de l’étudiant et du maître
- Mantra de Patanjali (mantra ashtanga)
- Mantra de plénitude
Kriya et Shatkarma (les six méthodes de purification du Hatha yoga)
Le Shatkarma est le terme sanskrit désignant l’une des six techniques yogiques de purification (kriyas) décrites dans la Hatha Yoga Pradipika. Le but de ces techniques de nettoyage est de garder le corps fort, propre et sain. Elles éliminent les toxines et tout ce qui bloque la circulation du prana dans le corps.
La pratique des shatkarmas purifie le corps de l’intérieur et facilite la pratique du pranayama et de la méditation en préparant le corps à réaliser ces pratiques sans distraction, inconfort ni fatigue. Il s’agit de techniques traditionnelles de nettoyage yogique très efficaces pour éliminer de nombreuses maladies et ouvrir les blocages du corps. Vous apprendrez à utiliser et à pratiquer :
- Jal Neti
- Neti au caoutchouc
- Kunjal
Hatha yoga
Le style traditionnel indien de yoga s’appelle le « Hatha » (« ha » signifie soleil, « tha » signifie lune), unifiant le soleil et la lune en soi (yin et yang). C’est une méthode physique pour préparer et entretenir le corps, apportant endurance, souplesse, équilibre et force. C’est le style de yoga le plus traditionnel, le plus populaire et le plus bénéfique.
Ce que vous pratiquerez :
- Échauffements articulaires (séries pawanmuktasana a, b et c)
- Surya Namaskara (salutation au soleil) et Chandra Namaskara (salutation à la lune)
- Yoga Mudrasana
- Matsyasana
- Gupta Padmasana
- Baddha Padmasana
- Kukkutasana
- Garbhasana
Ces asanas de flexion arrière
- SaralBhujangasana (posture du cobra facile)
- Bhujangasana (posture du cobra)
- TiryakaBhujangasana (posture du cobra torsadé)
- Sarpasana (posture du serpent)
- ArdhaShalabhasana (posture de la demi-sauterelle)
- Shalabhasana (posture de la sauterelle)
- Saral Dhanurasana (posture de l’arc facile)
- Kandharasana (posture des épaules)
- Ardha Chandrasana (posture de la demi-lune)
- Setu Asana (posture du pont)
- Gomukhasana (posture du visage de vache)
Ces asanas de flexion avant
- Paschimottanasana (posture de l’étirement du dos)
- Gatyatmak Paschimottanasana (posture dynamique d’étirement du dos)
- Pada Prasar Paschimottanasana (posture d’étirement du dos jambes écartées)
- Janu Sirsasana (posture de la tête au genou)
- Ardha Padma Paschimottanasana (posture d’étirement du dos en demi-lotus)
- Hasta Padangusthasana (étirement du doigt au pied)
- Padahastasana (posture de la main au pied)
- Sirsha Angústia Yogasana (posture de la tête au pied)
- Utthita Janu Sirsasana (posture debout de la tête entre les genoux)
Torsions de la colonne et asanas avancés
- Ardha Matsyendrasana (demi-torsion de la colonne)
- Parivrtta Janu Sirsasana (posture spiralée de la tête au genou)
- Poorna Bhujangasana (posture du cobra complète)
- Kurmasana (posture de la tortue)
- Poorna Salabhasana (posture de la sauterelle complète)
- Poorna Dhanurasana (posture de l’arc complète)
- Dhanur Aakarshan-asana (posture de l’archer)
- Chakrasana (posture de la roue)
- Hanumanasana (posture d’écart facial)
- Poorna Matsyendrasana (posture de torsion complète de la colonne)
- Mayurasana (posture du paon)
- Padma mayurasana (posture du paon en lotus ou lié)
- Gorakshasana (posture du yogi Gorakhnath)
- Astavakrasana (posture aux huit torsions)
- Vrschikasana (posture du scorpion)
- Posture inversée, posture d’équilibre et posture de gainage
Méthodologie d’enseignement et ajustement
Au cours de ces cours, vous apprendrez à quoi doit ressembler une posture parfaite. Vous apprendrez également à créer un lien avec vos futurs élèves grâce à un guidage verbal correct pendant le cours et à des ajustements par le toucher, ainsi qu’au sujet des blessures récurrentes en yoga et de la manière de les prévenir. La méthodologie d’enseignement est l’un des aspects les plus importants du stage, car les étudiants apprendront ce qui suit :
- Comment animer un cours
- Gestion de la classe
- Comment entrer dans la posture et en sortir
- Comment assister et aider pendant l’enseignement du cours
- Conduite et indications verbales - Comment utiliser la parole dans un environnement de cours
- Ce qui vous différencie des autres professeurs
- \Quelles asanas recommander pour différentes conditions de santé
- Comment utiliser des sangles, des bolsters, des briques et des chaises pour assister vos cours
Philosophie du yoga
L’histoire du yoga, les sutras de Patanjali et l’importance du yoga et de ses origines en Inde sont les sujets de ces cours et conférences. Une séance de questions-réponses est organisée à chaque cours afin que les doutes puissent être dissipés et que les étudiants puissent approfondir leurs connaissances sur le yoga.
Les sujets abordés dans ce cours incluent :
- L’étude des philosophies du yoga et des textes traditionnels (tels que les Yoga Sutras, la Hatha Yoga Pradipika ou la Bhagavad Gita)
- Le mode de vie yogique, comme le précepte de non-violence (ahimsa), et les concepts de dharma et de karma
- L’éthique des professeurs de yoga, notamment celle qui concerne les relations professeur-étudiant et la communauté
- Comprendre la valeur de l’enseignement du yoga comme service et le fait d’être au service des autres à travers le yoga (seva)
Anatomie du yoga
Les cours d’anatomie montrent comment le corps, les os, les systèmes internes et la respiration sont affectés par les asanas et par le flux du souffle. Connaître la structure et le fonctionnement de base des organes et des systèmes est très important pour les pratiquants, afin que leur travail de professeur de yoga soit sûr et bénéfique pour leurs futurs élèves. Voici ce que vous apprendrez :
- Anatomie complète du corps
- Système squelettique
- Système musculaire
- Système circulatoire
- Système nerveux
- Système respiratoire
- Système endocrinien
- Articulations et mouvement
Kundalini yoga
Bien que le Kundalini yoga soit pratiqué dans le monde entier, son origine est inconnue. Le concept d’énergie Kundalini existe depuis des siècles et a été mentionné dans d’anciens textes védiques datant de 1 000 av. J.-C.
Le Kundalini yoga est le plus souvent associé à Yogi Bhajan, un professeur de yoga originaire du Pakistan. On lui attribue l’introduction de cette pratique dans les pays occidentaux dans les années 1960.
Le terme « Kundalini » vient du mot sanskrit « kundal », qui signifie « circulaire ». Il fait également référence à un serpent enroulé sur lui-même. Et selon les pratiquants, l’énergie Kundalini est comme ce serpent enroulé : elle repose à la base de votre colonne vertébrale, endormie et inerte.
Le Kundalini yoga se pratique afin d’activer cette énergie, ce qui lui permet de remonter et de traverser les chakras le long de votre colonne vertébrale.
Voici quelques-uns des sujets que vous étudierez :
- Fondamentaux du Kundalini
- Les tantras comme base philosophique du Kundalini yoga
- Concept de Kundalini Shakti
- Concept des chakras
- Leur emplacement et leur signification psycho-physique
Pratiques que vous apprendrez :
- Activation du chakra Muladhara : Mula Bandha, Vazroli/Sahjoli Mudra, Ashwini Mudra, séance de localisation du chakra et du kshetram (point gâchette), Nasikagra Drishti
- Activation du chakra Swadhisthana : localisation du chakra et du ksetram de Swadhisthana (point gâchette), Ashwini Mudra, Vajroli et Sahjoli Mudra
- Activation du chakra Manipura : incorporation des asanas pertinents pour le chakra Manipura, séance de localisation du chakra Manipura et du ksetram (point gâchette), Manipura Shuddhi (purification), Agnisara Kriya, Uddiyana Bandha
- Activation du chakra Anahata : incorporation des asanas préparatoires pertinentes pour l’activation du chakra Anahata, séance de localisation du chakra Anahata et du ksetram (point gâchette), purification du chakra Anahata, Ajapa Japa et technique intensive d’harmonisation du chakra du cœur et de l’espace du cœur (pratique de Dharana)
- Activation du chakra Vishuddhi : incorporation des asanas préparatoires et des mudras pertinents pour l’activation du chakra Vishuddhi, séance de localisation du chakra Vishuddhi et du ksetram (point gâchette), purification du chakra Vishuddhi
Ayurveda
L’Ayurveda est un système de médecine naturelle, originaire d’Inde il y a plus de 3 000 ans. Le terme Ayurveda est dérivé des mots sanskrits ayur (vie) et veda (science ou connaissance). Ainsi, Ayurveda se traduit par connaissance de la vie.
Fondé sur l’idée que la maladie est due à un déséquilibre ou à un stress dans la conscience d’une personne, l’Ayurveda encourage certaines modifications du mode de vie et des thérapies naturelles afin de rétablir l’équilibre entre le corps, l’esprit, l’âme et l’environnement.
Certains des sujets abordés dans ce module incluent :
- Ayurveda – Concepts de base
- La matrice du corps
- Panchamahabhutas
- Santé et maladie
- Diagnostic
- Traitement
- Types de traitement
- Alimentation et traitement ayurvédique
Reiki
Le mot « Reiki » signifie « atmosphère mystérieuse, signe miraculeux ». Il vient des mots japonais « rei », qui signifie universel, et « ki », qui signifie énergie vitale.
Le Reiki est une forme de soin énergétique. L’énergie peut stagner dans le corps là où il y a eu une blessure physique ou même une souffrance émotionnelle. Avec le temps, ces blocages énergétiques peuvent provoquer des maladies.
La médecine énergétique vise à favoriser la circulation de l’énergie et à lever les blocages, d’une manière comparable à l’acupuncture ou à l’acupression. Améliorer la circulation de l’énergie dans le corps peut favoriser la relaxation, soulager la douleur, accélérer la guérison et réduire d’autres symptômes de maladie.
Voici quelques-uns des sujets abordés dans cet atelier :
- Les meilleures façons de réaliser des séances complètes de Reiki sur soi-même et sur les autres
- Techniques avancées pour vous aider à accéder à votre intuition
- Apprendre à ressentir les déséquilibres énergétiques et les zones qui nécessitent une guérison
- Explorer vos champs énergétiques et ceux des autres
- L’histoire du Reiki
- Rituels de purification et d’ancrage
- Découvrir les limites et la protection énergétique
- Comprendre les chakras
- Pratiques de méditation
- Initiation Reiki niveau 1
Ashtanga Vinyasa
Style de yoga intensif et intégral, l’Ashtanga yoga exige un engagement profond et une pratique personnelle régulière pour atteindre l’objectif. Les professeurs de yoga de Mimamsa Yogshala sont des enseignants expérimentés et des pratiquants avancés du style Ashtanga, et vous guideront en toute sécurité à travers les postures les plus difficiles. Vous apprendrez la série primaire guidée complète :
Postures debout
- Hasta Padangusthasana et Pada Hastasana
- Utthita Trikonasana
- Parivrtta Trikonasana
- Utthita Parsvakonasana
- Parivrtta ParsvaKonasana
- Prasarita Padottanasana A, B, C et D
- Utthita Parsvottanasana
- Utthita Hasta Padangusthasana
- Utthita Parsvasahita
- Utthita Eka Padasana
- Ardha Baddha Padmottanasana
- Utkatasana
- Virabhadrasana A, B et C
- Paschimottanasana A, B et C
- Purvottanasana
- Ardha Baddha Padma Paschimottanasana
- Tryang Mukha Eka Pada Paschimottanasana
- Janu Sirsasana A, B et C
- Marichyasana A, B et D
- Navasana
- Lolasana
- Bhujapidasana
- Kurmasana
- Garbha Pindasana
- Kukkutasana
- Baddha Konasana A et B
- Konasana A et B
Asanas intermédiaires
- Salabhasana A et B
- Dhanurasana
- Ustrasana
- Kapotasana A et B
- Supta Vajrasana
- Bakasana A
- Bakasana B Jump
- ArdhaMatsyendrasana
- Yoga Nidrasana
- Tittibhasana
- Pincha Mayurasana
- Vatayanasana
- Gomukhasana A et B
- Hasta Sirsasana (posture sur la tête)
Avancé A (optionnel)
- Kasyapa Asana
- Bhairava Asana
- Urdhva Kukkutasana A
- Galavasana
- Eka Pada Viparita Dandasana
- Viparita Salabhasana
- Ganda Bherundasana
- Hanumanasana
- Natarajasana
- Raja Kapotasana
Programme
- 05:00 Réveil
- 05:45 - 06:15 Chant de mantras
- 06:15 - 07:30 Shatkarma et pranayama
- 07:30 - 09:00 Cours de hatha yoga
- 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner
- 10:00 - 11:00 Étude personnelle / bibliothèque
- 11:00 - 12:30 Anatomie et physiologie
- 12:30 - 14:00 Déjeuner et repos
- 14:00 - 15:00 Philosophie / Ayurveda
- 15:00 - 16:00 Méthodologie d’enseignement
- 16:00 - 16:30 Pause thé
- 16:30 - 18:00 Ashtanga / vinyasa yoga
- 18:00 - 19:00 Méditation / kirtan
- 19:00 -20:00 Dîner
- 21:00 Extinction des lumières
Excursions
Pendant le stage, vous aurez l’occasion de vivre différentes activités de loisirs à planifier, telles que :
- La célèbre Aarti à Parmarth Niketan ou à Triveni Ghat
- Excursion d’une journée dans l’Himalaya
- Visite du marché local à Rishikesh
- Visite de la grotte du yogi
- Satsang
- Purification émotionnelle du dimanche par une cérémonie du feu Tantra Yantra Mantra
Professeurs
Yogni Deepa
En tant qu’enseignante, Deepa Ji se consacre principalement à la méditation, au yoga nidra, au chant de mantras et au yoga du rire. Depuis de nombreuses années, elle enseigne avec passion des formations de professeur de yoga de 200 heures et de 300 heures dans diverses écoles de yoga prestigieuses. Pour beaucoup, la spiritualité peut avoir une définition différente, mais pour Deepa Ji, la spiritualité est avant tout synonyme de paix intérieure et de cohérence, tout en trouvant un équilibre parfait avec soi-même.
Yogi Manoj Ji
Manoj Rawat (agréé YACEP et E-RYT 200) est engagé dans la beauté du yoga depuis son enfance. Son grand-père l'a encouragé sur la voie du yoga karma et plus tard, Manoj a exploré la profondeur du yoga bhakti et du yoga karma qui l'ont emmené plus loin dans son voyage. Il croyait que les vibrations spirituelles et yogiques de Rishikesh l'attiraient le plus vers la merveilleuse voie du yoga, mais son voyage yogique est passé au niveau supérieur en enseignant et en partageant la gloire du yoga. Manoj a développé sa pratique en apprenant et en vivant parmi les communautés de swamis et de yogis.
Yogi Direndra Ji
Direndra Ji est un maître en philosophie du yoga, méditation, pranayama et dans toutes les disciplines liées au yoga. Après plus de 12 ans d’études monastiques traditionnelles et avec plus de 20 ans d’expérience dans l’enseignement, il est un véritable joyau qui fascine et éclaire les participants qui le rencontrent. Qualifications : B.Sc. (biologie) du Government Autonomous Science College, Jiwaji University, Gwalior, M.P. Formation en yoga : a appris le yoga auprès de Shri Urjanand Sarswati Maharaj, Shri Mahakal Yoga Ashram, Dev van, Joura, M.P. Diplôme de troisième cycle en thérapie du yoga de Kaivalyadham et Lonavala, M.R. Yoga.
Yogacharya kaushal Ji
Yogacharya Kushal est originaire de la ville de Rishikesh et se sent immensément privilégié d’avoir grandi sur la terre des yogis. Il est titulaire d’un master de 2 ans en sciences yogiques délivré par une université publique réputée et est également enregistré comme professeur de yoga expérimenté 500 auprès de Yoga Alliance. Depuis son plus jeune âge, il est sociable et aime rencontrer des personnes et leur apporter son aide. C’est la raison pour laquelle il s’est tourné vers le yoga, car le yoga est le chemin éternel qui nous mène à l’humanité. Au cours de son expérience professionnelle, il a eu la chance de servir des soldats indiens et de les aider à लाभ tirer des bienfaits de la pratique du yoga.
Yogini Shivani Ji
Yogini Shivani is a yoga teacher.
Dr. Simran Nautiyal
Née en 1999 dans le cadre paisible de Rishikesh, dans l’Uttarakhand, le Dr Simran Nautiyal est une praticienne ayurvédique hautement qualifiée et passionnée, spécialisée dans l’art et la science du Panchakarma. Son parcours dans l’Ayurvéda reflète un parfait équilibre entre savoir, expérience et engagement indéfectible en faveur du bien-être holistique. Le Dr Nautiyal a obtenu son BAMS (Bachelor of Ayurveda, Medicine, and Surgery) au prestigieux Himaliyiya Ayurvedic Medical College and Hospital, puis s’est spécialisée davantage en Panchakarma.
Swami Sachidanand Biwas
Acharya Sachidanand Biwas est une figure vénérée dans le domaine de la naturopathie et de la science yogique, dont les racines sont fermement ancrées dans le havre spirituel de Rishikesh. En tant que sanyasi dévoué, il a consacré sa vie à la recherche du bien-être holistique et de l’illumination spirituelle. Grâce à sa profonde compréhension des principes de la naturopathie et du yoga, Acharya Biwas a atteint la maîtrise de l’art de la guérison et de l’harmonie intérieure. Son parcours au cœur de ces sciences ancestrales a été marqué par un engagement sans faille et une quête incessante de connaissances.
Lieu
Découvrez l’emplacement enchanteur de Mimamsa Yogshala
Nichée dans l’étreinte sereine de l’Himalaya, Mimamsa Yogshala offre un cadre idyllique pour votre parcours de yoga. Située à New Krishna Cottage, sur Vinyasa Marg, dans le village de Jonk, Swargashram, Ramjhula, à Rishikesh, l’école promet un environnement propice à la paix, à la tranquillité et à l’épanouissement spirituel.
Commodités à proximité
L’emplacement privilégié de Mimamsa Yogshala vous place à proximité de plusieurs commodités essentielles et de loisirs :
- Cafés et restaurants : Un charmant café-restaurant se trouve à seulement 100 mètres, idéal pour savourer une cuisine locale et internationale
- Gange : Découvrez l’énergie spirituelle du Gange, situé à seulement 700 mètres de l’école
- Distributeur automatique de billets : Vos opérations financières sont simplifiées grâce à un distributeur automatique de billets situé à seulement 400 mètres
- Hôpital : La santé et la sécurité sont prioritaires avec un hôpital à seulement 200 mètres de l’emplacement
- Boutique de cartes SIM : Restez connecté grâce à une boutique de cartes SIM idéalement située à 100 mètres
- Marché : Un marché animé se trouve à 100 mètres, proposant une variété de produits locaux et d’articles essentiels
Découvrez Rishikesh
Mimamsa Yogshala est bien plus qu’un lieu pour apprendre le yoga ; c’est un sanctuaire où vous pouvez vous immerger dans la beauté naturelle de l’Himalaya et l’atmosphère sacrée de Rishikesh. Que vous méditiez au bord du Gange, que vous dégustiez un repas dans un café voisin ou que vous exploriez le marché animé, chaque instant passé ici est une occasion d’approfondir votre pratique et d’enrichir votre vie.
Rejoignez Mimamsa Yogshala et embarquez pour un voyage transformateur dans l’un des lieux les plus beaux et les plus chargés spirituellement au monde.
Repas
L’ashram propose trois repas végétariens et végétaliens par jour. Une variété de délices yogiques figure au menu. Le riz, les lentilles, les haricots, les pois chiches, les légumes et les galettes de pain sont des aliments de base. Une salade est également toujours disponible, ainsi qu’un dessert. Tous les aliments sont satviques, cuisinés avec amour et soin, de manière hygiénique, à partir de produits frais du marché local.
"Si le régime alimentaire n’est pas adapté, alors le médicament n’a aucune valeur. Si le régime alimentaire est correct, le médicament n’est pas nécessaire." - Proverbe ayurvédique
Mimamsa Yogshala considère le yoga comme bien plus qu’une simple forme d’exercice pour le corps et l’esprit. C’est un cadre complet pour une vie joyeuse et saine. L’ayurveda, également systématisé par le sage Patanjali, auteur des Yoga Sutras, est la science sœur du yoga, et la combinaison des deux garantit une longue vie sans souffrance.
Les aliments que vous consommez ne servent pas seulement à préserver votre santé physique, mais aussi à maintenir un bon bien-être mental et spirituel. Dans le système yogique, les aliments sont classés différemment de la science moderne. Au lieu de diviser et de catégoriser les aliments en glucides, protéines, etc., le yoga et l’ayurveda les classent en sattviques, rajasique et tamasiques.
Les aliments tamasiques vous rendent paresseux. Les aliments rajasiques peuvent vous rendre actif et provoquer des tensions, tandis que les aliments sattviques vous donnent de l’énergie, de l’enthousiasme, tout en restant légers.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Aliments bio
- Yogique
- Ayurvédique
Cadeaux exclusifs
Mimamsa Yogshala a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
1 séance gratuite de yoga aérien
Navette gratuite depuis l’aéroport de Dehradun
Activités et lieux à visiter
- Panchakarma ayurvédique et traitements
- Séances de guérison
- Cyclisme
- Kayak
- Saut à l’élastique
- Trekking dans l’Himalaya
- Découverte des marchés locaux et des ghats
- Rafting en rivière
Soins et massages
Une variété de massages à prix réduit peut être proposée moyennant un supplément.
Ce qui est inclus
- Éligibilité à l'inscription auprès de Yoga Alliance à l'issue de la formation
- 27 nuits d'hébergement
- 3 repas végétariens biologiques frais par jour
- Tisanes et jus sains
- Tous les cours et ateliers indiqués dans ce programme
- 1 atelier de cuisine indienne / ayurvédique
- 1 séance de sonothérapie, méditation avec bols chantants
- 1 excursion de randonnée dans l'Himalaya
- 1 cérémonie guidée d'Aarti
- Visite guidée de la grotte des yogis, visite guidée du marché de Rishikesh
- Certificat de fin de formation/diplôme
- Reiki et certificat de niveau 1
- Cours d'Ayurveda et cours de massage ayurvédique
- Yoga Hatha, Kundalini, Ashtanga, Vinyasa, Nidra
- Thérapie par la boue, Jal Neti
- Transfert depuis l'aéroport de Dehradun jusqu'à l'école
- 1 kit de yoga - manuel de formation, tapis de yoga, carnet et stylo, t-shirt, mala de méditation en rudraksha, lota Neti et sutra neti, et un sac de marque
Cadeaux exclusifs inclus
1 séance gratuite de yoga aérien
Experience the joy of Aerial Yoga with one complimentary session included in your course. This unique practice combines traditional yoga with aerial movements, helping improve flexibility, strength, and balance. Exclusive only for Mimamsa Yogshala students, this special session offers a fun and transformative way to deepen your yoga journey in Rishikesh.
Navette gratuite depuis l’aéroport de Dehradun
Enjoy a complimentary airport pickup from Dehradun (DED) when you arrive for your Yoga Teacher Training in Rishikesh. Our driver will meet you at the airport and safely transfer you to Mimamsa Yogshala, ensuring a peaceful start to your yoga journey. This service is exclusive for our enrolled students and not available through any third-party platform.
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Dépenses personnelles
- Transfert de l’école à l’aéroport
- Frais de Yoga Alliance
- Excursions, soins ou massages alternatifs
- GST
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Jolly Grant Airport
À 15 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 80 par personne
Indira Gandhi International Airport
À 208 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol de manière à arriver à l’aéroport international Indira Gandhi (DEL), d’où vous pourrez prendre un vol intérieur à destination de l’aéroport Jolly Grant, à Dehradun (DED). Le transport jusqu’à l’école est fourni gratuitement. D’autres prises en charge et déposes spécifiques peuvent également être organisées sur demande.
Arrivée en bus
Depuis l’aéroport de Delhi, vous pouvez prendre un taxi pour vous rendre à la gare routière Delhi ISBT. De là, vous trouverez de nombreuses options de transport publiques et privées pour vous rendre à Rishikesh. Une fois arrivé à la gare routière de Rishikesh, vous pouvez prendre un auto-rickshaw ou un taxi jusqu’à l’école.
Arrivée en train
Vous pouvez rejoindre Rishikesh en train, depuis des villes comme Haridwar et Dehradun. Depuis la gare de Rishikesh, vous trouverez facilement des taxis et d’autres services de transport qui vous conduiront à l’école. Si vous souhaitez que l’on vous aide à organiser le transport depuis la gare, veuillez en informer Mimamsa Yogshala.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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