La formation de professeur de yoga kundalini la plus authentique et la plus fidèle en Inde

Le stage porte entièrement sur la Kundalini et les pratiques qui conduisent finalement aux multiples expressions de la Kundalini au niveau individuel. Il s’agit d’une formation de professeurs de yoga en résidence complète qui prévoit des méthodes théoriques et pratiques systématiques du yoga Kundalini traditionnel.

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Particularités

  • Formation
  • Matériel de formation (livres, carnet, stylo, pot de Jala Neti)
  • Consultation privée de yoga sur demande
  • Repas végétariens (petit-déjeuner, déjeuner et dîner)
  • Wi-Fi, etc.
  • 28 nuits d'hébergement (hébergement partagé et chambres privées)

Niveau de pratique

  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles

28 jours de cours en Anglais

Autres langues parlées: Hindi
Taille du groupe: 40 participants maximum
Tout cacher

Hébergement

Heure d'enregistrement:
10:00
Heure de départ:
16:00

Installations

  • Coin repas
  • Respectueux de l'environnement
  • Jardin
  • Résidence non-fumeur
  • Terrasse
  • Yoga shala
  • WI-FI gratuit
  • Bibliothèque
  • Salle de réunion
  • Place de parking

Hotel Sushila Residency (Tapovan), Tapovan Vatika (Tapovan) et Laxman Jhula Residency (11.11), entre autres, comptent parmi les meilleurs choix pour séjourner dans la capitale du yoga de l’Inde, Rishikesh. Leur emplacement privilégié, leur environnement agréable et leur vue sur la nature, avec un accès facile au marché local le plus proche et aux autres commodités du quotidien, en font des lieux où il fait bon séjourner. Des chambres correctes, de l’eau chaude courante, la climatisation nécessaire et d’autres équipements modernes sont également disponibles sur demande. Des pratiquants de yoga et de spiritualité se joignent également fréquemment à nous et apprécient notre lieu pour suivre des cours réguliers et des cours à l’unité.

Programme

Certifications

Les participants qui terminent leur formation ultérieure sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance USA et de Yoga Alliance International en tant que professeurs de yoga certifiés (RYT®).

Formation et évaluation de professeur de yoga : l’ensemble de la formation de professeur de yoga constitue l’évaluation des participants à tous les niveaux. Toutefois, il y aura un examen pratique et un examen écrit. Les participants qui réussiront ces tests se verront décerner le Certificat de formation de professeur.

À l’issue réussie du stage, un aspirant se verra remettre un certificat indiquant qu’il ou elle est qualifié pour enseigner les techniques auxquelles il ou elle a été formé.

About Kundalini

Le terme « Kundalini », dans un sens plus intellectuel, désigne l’« énergie supramentale dormante » dans l’existence individuelle. Dans la tradition du yoga, la Kundalini a été vénérée comme la « Mère Shakti qui accorde la clé des phénomènes extrasensoriels et de la libération ». Le mot « Kundalini » comporte de nombreuses implications, littérales comme philosophiques ; toutefois, nous souhaitons citer ci-dessous la belle exposition du grand Swami Satyananda Saraswati -

« La Kundalini n’est ni un mythe ni une illusion. Ce n’est ni une hypothèse ni une suggestion hypnotique. La Kundalini est une substance biologique qui existe dans le cadre du corps. Son éveil génère des impulsions électriques dans tout le corps, et ces impulsions peuvent être détectées par les instruments et machines scientifiques modernes. Par conséquent, chacun d’entre nous devrait considérer l’importance et les bienfaits de l’éveil de la Kundalini. »

Il s’agit d’une formation de professeur de yoga entièrement avec hébergement qui prévoit des méthodes théoriques et pratiques systématiques du Kundalini Yoga traditionnel. Ce stage porte entièrement sur la Kundalini et les pratiques qui conduisent finalement à des expressions multiples au niveau individuel.

Course Eligibility

Le stage est ouvert à tous et, plus important encore, à ceux qui ont une grande maîtrise des pratiques de Hatha yoga. Pour clarifier davantage ce point, le participant doit estimer les éléments suivants :

  • Condition médicale complète ; physique et mentale
  • Être capable de maintenir une posture de méditation pendant au moins 15 à 20 minutes sans aucune gêne
  • Avoir la capacité de retenir son souffle pendant 5 à 10 secondes dans la continuité d’une pratique, sans la moindre difficulté
  • Plus important encore, les pratiquants de longue date qui souhaitent vivre des expériences à un niveau causal et être leur propre guide, ainsi que celui des autres, sur ce chemin

Certains d’entre nous sont dotés de talents particuliers qui ne nécessitent guère de préparation. Ils sont toujours les bienvenus, car ils sont naturellement éligibles à la formation. Toutefois, il s’agit d’une exception.

Course Objective:

  • Offrir aux participants la formation requise dans leur démarche d’épanouissement en personnalités intégrées, avec un équilibre entre la tête, le cœur et les mains
  • Attirer l’attention des gens sur d’autres aspects méconnus du yoga, dont nous avons tous besoin pour notre évolution ultérieure
  • Plus important encore, attirer les professeurs de yoga du monde entier qui sont empêtrés dans la jonglerie des exercices physiques afin qu’ils puissent voir au-delà, s’aider eux-mêmes et aider les autres sur le chemin de la transformation
  • Offrir au monde entier des professeurs de Kundalini yoga bien formés

Normes et programme du stage : techniques, formation et pratique, méthodologie d’enseignement, anatomie et physiologie, philosophie du yoga, mode de vie et éthique pour les professeurs de yoga, pratique pédagogique, etc.

Karma yoga : pendant le stage, les individus vivent des expériences qui nécessitent d’être assimilées intérieurement, pour lesquelles le karma yoga est le meilleur moyen. Selon les besoins, nous pourrons vous y associer.

Course Information/ Syllabus / Curriculum

1. Techniques, Training, and Practice

Il intègre des pratiques spécifiques de Hatha yoga que les participants étudieront dans le stage de formation de professeur de yoga. Elles sont les suivantes :

  • Asana - (postures très spécifiques) issues du Hatha yoga, appartenant à une catégorie différente d’asanas avec une attention, une visualisation et une tenue accrues - asanas de purification pour la légèreté et la purification du corps, debout, allongé sur le dos, allongé sur le ventre (extensions arrière, flexions avant, torsions de la colonne), inversions et équilibres.
  • Pranayama - Pranayama très spécifiques issus de différents groupes, avec des phases avancées, des rétentions et de la visualisation, dans le but de stimuler les nadis, le prana, les chakras et la Kundalini.
  • Mudra - Gestes spéciaux des doigts, des mains, de la tête, des verrous, du périnée, de la posture et du corps. Mudras spécifiques issus des écritures anciennes (environ 10) tels qu’exprimés par des yogis éclairés pour l’éveil de la Kundalini.
  • Bandha - Ensemble des pratiques de niveau avancé visant à verrouiller l’énergie dans le corps.
  • Shat-karma - Pratiques de purification en yoga avec des consignes spécifiques pour aider les pratiques de Kundalini.
  • Méditation - Pratiques de gestion de l’esprit (divers types et niveaux), pratiques de paix intérieure, pratiques de chant spontané, conscience des éléments, méditation sur les nadis, le prana, les chakras et la Kundalini, méditation du vide et yoga nidra.
  • Mantra - Récitation de mantras spécifiques, leur signification et des explications complémentaires pour les utiliser comme forme de méditation afin d’en approfondir la compréhension et l’expérience.
  • Pratiques dévotionnelles – Rituels spécifiques, prières, mantras particuliers, lignes directrices morales, disciplines et pratiques additionnelles pour une expérience unifiée.

2. Teaching Methodology

Il s’agit d’une combinaison de sujets complexes tels que la conception d’un cours de Kundalini Yoga, la manière d’enseigner différentes pratiques de Kundalini, comment être un bon professeur de yoga, les lignes directrices éthiques, le développement des compétences en communication, la gestion du temps, les principes de démonstration, d’assistance, de conscience, de correction, les styles d’enseignement, les besoins spécifiques des individus dans un cours de yoga et les aspects commerciaux de l’enseignement du yoga, etc.

3. Anatomy and Physiology

  • Anatomie et physiologie humaines modernes (squelettique, musculaire, respiratoire) - focus sur l’étude de ces systèmes en tant que parties des mouvements des articulations et des muscles, du flux respiratoire et de la création et de la consommation d’énergie, ainsi que du système nerveux dans ses grandes lignes (lien du système nerveux avec les nadis et les chakras), système cardiovasculaire, système digestif, système reproducteur et système endocrinien).
  • Anatomie et physiologie humaines selon le yoga (composition du corps humain - 3 corps, 5 éléments, 5 koshas, nadis, chakras, Kundalini et leur étude en relation avec les niveaux astral et causal du corps humain).
  • Approche holistique du yoga (apprendre comment le système du yoga doit être intégré pour agir sur les organes internes afin de faire l’expérience substantielle de la paix et de l’harmonie intérieures et extérieures).

4. Yoga Philosophy, Lifestyle, and Ethics for Yoga Teachers

Description du terme philosophie, perspectives philosophiques du yoga, sa signification, ses définitions, ses buts et objectifs, le développement historique du yoga (approche préclassique, classique, post-classique et moderne), les écoles de yoga, une brève présentation des Védas, de la philosophie Sāṃkhya, des sujets sélectionnés des Yoga Sutra (Antahakaran, Chitta, Antarayah, Ishwara, Aum, Samadhi, 5 Kleshas, 8 membres, Samyama, Kaivalya) et de la Srimadbhagavada Gita, 3 corps, 5 éléments, 5 koshas, 5 pranas, les sens et les organes des sens, l’esprit et ses aspects, les états de l’esprit, les nadis, les chakras et la Kundalini, le mode de vie yogique et les lignes directrices éthiques pour un professeur de yoga, conférence approfondie détaillant les aspects plus profonds de la Kundalini, des chakras et des nadis à partir des écrits anciens de Kundalini et de Tantra.

5. Practicum

La pratique de l’enseignement de différentes pratiques en groupe en tant qu’instructeur principal, l’observation et l’assistance pendant que d’autres enseignent, la concentration sur des pratiques spécifiques et la compilation des retours, etc.

Relevant yoga books:

  • Kundalini Tantra: Swami Satyananda Saraswati
  • Kundalini Yoga: Swami Sivananda Saraswati
  • Asana Pranayama Mudra Bandha: Swami Satyananda Saraswati
  • Prana and Pranayama: Swami Niranjanananda Saraswati
  • The Science of Pranayama: Swami Sivananda Saraswati
  • Raja Yoga: Swami Vivekananda
  • Anatomy and Physiology: not specified

The daily schedule

Le programme quotidien commence à 05:00. Tous les participants doivent se lever à cette heure-là, sauf en cas de circonstances particulières. Les programmes quotidiens ci-dessus sont donnés à titre indicatif et susceptibles d’être modifiés selon les besoins. Tous les cours ont lieu 6 jours par semaine.

  • 06:30 - 07:00 Tisane / boisson aux herbes
  • 07:00 - 08:30 Asanas de Hatha yoga, pranayama et autres pratiques suivis de relaxation
  • 08:30 - 09:30 Petit-déjeuner
  • 10:00 - 11:00 Anatomie
  • 11:15 - 12:15 Humanités du yoga et philosophie
  • 12:15 - 13:00 Nettoyage personnel et karma yoga
  • 13:00 - 14:00 Déjeuner
  • 15:30 - 16:30 Méditation et relaxation (cours, pratique et inversement), essentiels professionnels – méthodologie d’enseignement, développement professionnel, pratique pédagogique et outils pour l’activité de yoga
  • 17:00 - 18:30 Alignement et ajustements en asana (formation théorique et pratique avec pratiques d’enseignement)
  • 18:30 - 19:30 Dîner
  • 19:30 - 20:30 Kirtan, chant et projection vidéo, etc. (séance facultative)
  • 21:00 Heure du coucher

Chacun est en train de mûrir, et le fait d’être réuni dans ce cours/retraite de yoga fait également partie des processus permettant de développer le sentiment d’unité les uns avec les autres. Par conséquent, vous devez être prêt à faire face à tout ce qui se présentera à vous !

Professeurs

Rohit Kumar - portrait

Rohit Kumar

Niveda Arora - portrait

Niveda Arora

Neha Baliyan - portrait

Neha Baliyan

Naomi Nakajima - portrait

Naomi Nakajima

Danny Knight - portrait

Danny Knight

Lidiya Cheresharova - portrait

Lidiya Cheresharova

Dr. Rohit Chobe - portrait

Dr. Rohit Chobe

Rajia Nautial - portrait

Rajia Nautial

Yogi Mann - portrait

Yogi Mann

Pradeep Singh - portrait

Pradeep Singh

Yogini Aishwarya Ji - portrait

Yogini Aishwarya Ji

Vedant Karmahe - portrait

Vedant Karmahe

Dr. Medha Bhatt - portrait

Dr. Medha Bhatt

Dr. Akshay Vashisht - portrait

Dr. Akshay Vashisht

Gagandeep  - portrait

Gagandeep

Jeet Thapliyal - portrait

Jeet Thapliyal

Lieu

Cette formation aura lieu à Tapovan à Rishikesh, une ville très ancienne de l’État de l’Uttarakhand, en Inde.

Repas

Vous serez servi avec de la nourriture végétarienne du nord de l’Inde sattvique (adaptée à la pratique du yoga). L’alcool, les drogues ou tout autre type d’intoxicant sont strictement interdits. La nourriture non végétarienne n’est pas non plus recommandée pendant la formation.

Eau potable

Sanatana Yoga Sandesh fournit de l’eau filtrée à des fins de boisson. Apportez une bouteille d’eau avec vous. Le climat à Rishikesh en été est normalement chaud, vous devez donc boire beaucoup d’eau. En moyenne, vous devez consommer 3 à 4 litres d’eau par jour. Pendant le cours, vous devez également apporter votre bouteille d’eau remplie.

Informations générales sur les repas et horaires des repas

  • 06:30 - 07:00 Thé aux herbes ou citron, boisson saine, miel mélangé à de l’eau plate avant le début du cours
  • 08:30 - 09:30 Petit-déjeuner
  • 13:00 - 14:00 Déjeuner : ce repas est votre repas principal, alors sentez-vous libre de manger autant que vous pouvez facilement le digérer. À ce moment-là, il vous sera servi différentes variétés de riz, des chapattis (pain indien), des lentilles (daal / sambar), de la salade, des currys de légumes, et un dessert à certaines occasions
  • 18:30 - 19:30 Dîner : le repas comprend différentes variétés de riz, des chapattis (pain indien), du dosa, des lentilles, un plat de légumes, de la salade, des boissons chaudes aux herbes, et des desserts occasionnels

Ces horaires de repas et ces repas ne sont donnés qu’à titre indicatif et sont susceptibles d’être modifiés. Des changements importants peuvent intervenir selon les besoins. Sanatana Yoga Sandesh fournit les repas / types de repas et organise les horaires des repas du point de vue du cours de yoga.

Selon le principe yogique, il doit y avoir au moins 3 heures d’intervalle entre le repas et les pratiques de yoga. En même temps, un estomac léger est également nécessaire pour les cours de l’après-midi. Si vous avez besoin de manger quelque chose entre-temps, vous pouvez toujours garder quelque chose de sain avec vous. Rishikesh compte de nombreux magasins où vous pouvez acheter de nombreux aliments sains. Mais assurez-vous que votre estomac est vide avant de suivre les cours d’āsana et de prāṇāyāma.

Les repas suivants sont inclus:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Drinks

Les boissons suivantes sont comprises:

  • Eau
  • Thé
  • Jus détox

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Yogique
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Il existe de nombreux endroits à explorer à Rishikesh et dans ses environs. Vous pouvez faire du camping, de la randonnée, méditer sur la plage sacrée du Gange, assister au Ganga Aarti, visiter – des temples anciens, des ashrams, des personnes saintes et la ville de Rishikesh, une cascade, faire du rafting, bénéficier d’un massage ayurvédique, faire du shopping, entre autres. Après le stage, vous pouvez profiter d’excursions vers différentes régions du nord de l’Inde, telles que Delhi, Agra, Mathura, Vrindavan, Pushkar, Dharamshala et l’Himachal, etc.

Ce qui est inclus

  • 28 nuits d’hébergement
  • Matériel de formation (livres, carnet, stylo, pot de Jala Neti)
  • Formation
  • Consultation privée de yoga sur demande
  • Nourriture végétarienne (petit-déjeuner, déjeuner et dîner)
  • Wi-fi, etc.

Ce qui n'est pas inclus

  • Billets d’avion
  • Prise en charge et dépose à l’aéroport
  • Circuits et excursions plus longs dans les environs
  • Assurance voyage et annulation
  • Assistance médicale
  • Articles pour les besoins personnels

Comment se rendre sur place ?

Arrivée en avion

Afin de venir à Rishikesh, vous devez atterrir à l’aéroport international Indira Gandhi (DEL), à New Delhi. Vous pouvez également prendre un vol depuis votre lieu de départ vers l’aéroport de Dehradun (DED), également appelé aéroport de Jolly Grant, un aéroport domestique situé à Dehradun, via l’aéroport de New Delhi ou d’autres aéroports internationaux en Inde. Ainsi, vous pouvez arriver à Dehradun puis vous rendre de là à Rishikesh.

Selon Google, la distance entre l’aéroport international Indira Gandhi, New Delhi, et Rishikesh est d’environ 245 kilomètres, soit environ 6 heures de trajet en voiture, et la distance entre l’aéroport de Dehradun et Rishikesh est d’environ 25 kilomètres, soit 45 minutes de trajet en voiture. Des services de voiture sont disponibles à l’aéroport et vous pouvez les utiliser. En cas de besoin, Sanatana Yoga Sandesh peut organiser une prise en charge sûre à l’aéroport / un retour vers / depuis les aéroports moyennant des frais supplémentaires.

Dans ce cas, si les participants arrivent un ou deux jours avant le début du stage, Sanatana Yog Sandesh peut s’organiser pour faire voyager confortablement deux / trois participants dans une même voiture afin de réduire le coût du trajet et d’avoir de la compagnie lors d’un long trajet. Vous devez leur envoyer votre e-ticket confirmé afin de nous indiquer le numéro de vol, la compagnie aérienne, l’aéroport ainsi que les horaires d’arrivée / de départ, etc. Ils confirmeront la réservation de la voiture / du taxi par e-mail.

Un chauffeur / membre du personnel désigné vous attendra à l’aéroport avec une pancarte portant votre nom et Sanatana Yog Sandesh (nom de l’école de yoga). Des numéros de téléphone seront indiqués pour joindre l’école en cas de difficulté à localiser le chauffeur.

La prise en charge à l’aéroport (de Delhi à Rishikesh) et inversement coûte environ 4500 à 6000 INR. En revanche, la prise en charge à l’aéroport (de Dehradun à Rishikesh) et inversement coûte 1200 à 1400 INR. Ces tarifs sont variables selon l’arrivée d’un nombre de touristes, mais ils ne peuvent pas augmenter de manière excessive.

À l’aéroport, il y a également des chauffeurs de voiture / taxi gouvernementaux / professionnels pour transporter les passagers vers différents itinéraires. Sanatana Yog Sandesh vous recommande d’utiliser ces services lorsque vous arrivez à l’aéroport pour venir à Rishikesh. Les bus gouvernementaux ou tout autre service de bus sont très bon marché. Vous pouvez également marchander avec les chauffeurs de voiture / taxi afin d’obtenir un tarif moins cher.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

Avis

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
29 jours / 28 nuits
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