11 jours-100h en formation de professeur de yoga ashtanga, vinyasa et guérisseur à Arambol, Goa

Programme quotidien indicatif

• 06:30-07:30 Méditation
• 07:30-08:30 Chant de mantras et pranayama
• 08:30-09:00 Pause fruits et thé
• 09:00-10:00 Pratique des asanas
• 10:00-11:00 Petit-déjeuner
• 11:00-12:15 Ajustements et alignement
• 12:30-13:45 Philosophie du yoga/ Anatomie du yoga/ Ayurveda
• 13:45-14:30 Déjeuner
• 14:30-15:30 Pause
• 15:30-16:00 Karma yoga
• 16:00-17:30 Pratique des asanas/pratique d'enseignement des asanas par les étudiants
• 18:00-19:00 Dîner
• 19:00-20:00 Yoga Nidra/Trataka/pratique d'enseignement théorique par les étudiants
• Samedi : techniques de purification/Shatkarma, atelier/sorties, pratique des asanas
• Le dimanche, profitez d'une journée complète de repos, et veuillez noter qu'aucun repas ne sera fourni.

Note : Le programme peut être modifié en fonction du groupe, des conditions météorologiques et des accompagnants

Autres informations

• Le Karma Yoga est obligatoire pour tout le monde.
• Toute personne réservant une retraite fera partie du stage en cours et pourra accéder à toutes les installations, y compris aux cours pendant cette période

Chaque cours compte 2 groupes avec une capacité de 15 à 20 étudiants :

• Groupe 1 : Débutants (100, 200 h et étudiants en retraite)
• Groupe 2 : Avancés (200, 300 h et étudiants intermédiaires)
• Si le nombre total d'inscriptions est inférieur à 20 étudiants, les cours auront lieu en groupe mixte.

• Les cours d'anatomie, de philosophie, d'Ayurveda, d'ajustement et d'alignement sont distincts pour les étudiants des groupes 1 et 2. La pratique des asanas, les sorties et les ateliers sont communs.
• Le programme de Shiva Yoga vise à former des professeurs de yoga compétents et motivés.
• Le stage commence le 2 de chaque mois, sauf si vous optez pour la formation TTC flexible.
• Le Wi-Fi est disponible dans tout le campus.
• Un service de taxi et de blanchisserie est disponible sur demande, moyennant un supplément.
• Paiement : veuillez prévoir de l'argent liquide dans la devise de votre choix (préféré). Sinon, des frais de transaction de 10 % s'appliquent pour PayPal et de 10 % pour les paiements par carte sur terminal. Les frais de transaction habituels s'appliquent aux autres modes de paiement.
• Le forfait comprend l'hébergement pour toute la durée du stage, avec une nuit offerte soit avant la date de début, soit le dernier jour.
• Le forfait comprend les repas pendant toute la durée du stage, y compris un dîner de bienvenue et d'au revoir, ainsi que de l'eau filtrée à volonté (sauf le dimanche).
• Les étudiants arrivant en avance ou restant au-delà des dates du stage peuvent bénéficier de tarifs d'hébergement réduits, sous réserve de disponibilité.
• Aucun ajustement des frais d'hébergement ou de repas n'est prévu en cas d'arrivée tardive ou de départ anticipé ; le tarif du forfait reste inchangé.
• Cette philosophie va bien au-delà d'un simple cours de yoga ; c'est une expérience unique, alliant sagesse et bien-être. Chez Shiva Yoga, nous redéfinissons l'essence de votre parcours de yoga transformateur.

Choses à apporter à Shiva Yoga :

• Apportez votre propre tapis de yoga ou utilisez celui fourni
• Portez une tenue ample pour le yoga et des vêtements blancs pour les cérémonies
• Restez hydraté avec une gourde rechargeable
• Apportez un carnet et un stylo pour prendre des notes
• Prévoyez des articles de toilette, des serviettes, une veste légère/un châle, ainsi que des vêtements légers/respirants à séchage rapide
• Des indispensables comme une lampe torche, un répulsif anti-moustiques, un adaptateur international, des vitamines, des médicaments, des écouteurs et de petites serviettes pour la pratique du yoga.

Règles et réglementations à Shiva Yoga

Règles générales :

• Heures de silence : les portes seront fermées, lumières éteintes à 22 h. Veuillez maintenir le silence à partir de ce moment-là.
• Programme des cours : aucune modification n'est autorisée en fonction des préférences individuelles.
• Comparaison des expériences : veuillez éviter toute comparaison avec vos expériences précédentes ou avec d'autres écoles.

Fonctionnement quotidien :

• Matinée silencieuse : le centre reste silencieux jusqu'au petit-déjeuner ; veuillez éviter d'utiliser votre téléphone.
• Condition de validation : un système d'évaluation détermine l'obtention du diplôme de Shiva Yoga.

Règles de vie en dortoir :

• Respect du bruit : utilisez le bluetooth/des écouteurs dans les dortoirs afin de ne pas déranger les autres.
• Règle alimentaire : il est interdit de manger dans le dortoir.

Normes de comportement :

• Activités interdites : interdiction de fumer, de boire de l'alcool, d'adopter un comportement inapproprié ou de manquer de respect aux autres. Les contrevenants seront immédiatement exclus.
• Responsabilité personnelle : prenez soin de vos affaires ; Shiva Yoga décline toute responsabilité en cas de perte.
• Hygiène : veillez à la propreté des toilettes et des salles d'eau.

Consignes supplémentaires :

• Frais supplémentaires : les services de taxi et de blanchisserie entraînent des frais supplémentaires.
• Règles alimentaires : service en libre-service ; veuillez laver les assiettes et les verres après usage. Informez la cuisine de toute allergie.
• Confidentialité : le consentement est requis pour toute création de contenu (photos/vidéos).
• Confort physique : signalez tout inconfort lié aux ajustements physiques pendant les séances de yoga.
• Entretien du tapis : nettoyez et rangez les tapis après le cours.

Règles de la communauté :

• Politique relative aux visiteurs : aucun étranger n'est autorisé dans les locaux de Shiva Yoga.
• Présence : 90 % de présence minimum requis, sauf en cas de maladie.
• Environnement sans substances : aucune discussion sur l'alcool, les drogues ou d'autres substances.
• Restrictions alimentaires : seuls les repas végétariens sont autorisés ; veuillez informer la cuisine de tout besoin alimentaire particulier.
• Respect des lieux et des personnes : respectez l'énergie positive, l'amour et l'espace personnel des autres au sein de la Shala.