28 jours-200h en formation de professeur de yoga hatha, vinyasa, ashtanga, kundalini à Rishikesh, Inde
Formation de professeur de Yoga Awakening en Inde
Rejoignez le programme de formation de professeur de yoga de 200 heures de Shree Maha Yoga à Rishikesh, en Inde, le foyer sacré du yoga. En 28 jours qui changeront votre vie, plongez au cœur d’une pratique multi-style comprenant - Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Iyengar et Kundalini, guidée par nos professeurs certifiés et expérimentés. Vous explorerez tout, des asanas, du pranayama, de la méditation et du chant de mantras à l’anatomie, à la philosophie, à l’alignement et à la thérapie par le son - en associant la sagesse ancestrale aux méthodes d’enseignement modernes. Que vous recherchiez un épanouissement personnel ou une carrière d’enseignant reconnue dans le monde entier, ce parcours transformateur vous donnera les moyens de vivre, de guider et d’enseigner le yoga avec confiance et détermination.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Pratiques quotidiennes de Hatha, Vinyasa, Ashtanga
- Séances quotidiennes de chant de mantras, pranayama, méditation
- Séances spéciales de yoga Kundalini
- Certification en guérison par le son Niveau 1
- Ouverture des chakras, équilibrage des énergies, suppression des blocages émotionnels et mentaux
- Plat principal sattvique quotidien - petit-déjeuner, déjeuner et dîner
- Hébergement pendant 27 nuits
- Service de navette / taxi gratuit depuis l’aéroport de Dehradun
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
28 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Café
- Coin repas
- Jardin
- Cuisine
- Personnel multilingue
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Distributeur de billets/banque
- WI-FI gratuit
- Service de blanchisserie
Installation d’hébergement Shree Maha Yoga.
- Approvisionnement en eau et électricité 24 heures sur 24
- Connexion Wi-Fi gratuite
- Service de blanchisserie, nettoyage des chambres, nettoyage à sec, vidéosurveillance
- Internet sans fil, salle climatisée et studio de yoga
- Café et restaurant ouverts, cuisine, salle à manger, jardin, cascade
- Personnel multilingue, assistance médicale, assistance touristique
Découvrez un sanctuaire unique en son genre. Cet hébergement exclusif offre un environnement paisible, confortable et sécurisé - loin du chaos de la ville - ce qui en fait le refuge idéal pour approfondir votre pratique du yoga. Niché dans de luxuriants jardins verdoyants et doté d’une terrasse à ciel ouvert, vous respirerez un air pur et frais tout en bougeant, en méditant et en vous reconnectant à votre paix intérieure. Que vous soyez débutant ou yogi expérimenté ; c’est ici que votre esprit se détend, que votre corps se régénère et que votre âme s’épanouit.
Programme
Vue d’ensemble : formation de professeur de yoga multi-style de 200 h.
Embarquez pour un voyage transformateur avec la formation de professeur de yoga multi-style de 200 h de Shree Maha Yoga, au cœur de Rishikesh, en Inde. Ce programme intensif associe le Hatha traditionnel, le Vinyasa, l’Ashtanga, l’Iyengar, le Kundalini, les shatkarma, le pranayama, les méditations, les mudras, les bandhas, le Yoga Nidra, le chant des mantras, la guérison par le son, l’histoire du yoga, la philosophie, la physiologie du yoga, l’anatomie humaine, les ajustements et alignements, la méthodologie d’enseignement, le mode de vie yogique avec des méthodes d’enseignement modernes, afin de vous apporter des compétences concrètes et un profond épanouissement personnel. Guidé par des enseignants et des gurus comptant plus de 10 ans d’expérience, dans un cadre paisible et naturel, vous gagnerez en confiance, en connaissances et en présence en classe pour devenir un professeur de yoga puissant et inspirant.
Pourquoi cette formation est parfaite pour vous
- Cérémonie d’ouverture havan / cérémonie du feu
- Professeur de yoga et gurus expérimentés et certifiés
- Apprenez un style de yoga traditionnel et authentique, associé à des techniques modernes
- Kundalini yoga - connaissance approfondie de votre énergie intérieure, de son fonctionnement, de l’ouverture et de l’équilibrage de vos chakras
- Séances de méthodologie d’enseignement - apprenez à structurer, gérer et enseigner un cours avec des séances pratiques d’enseignement en direct
- Atteignez l’équilibre corps - esprit, la pleine conscience, l’harmonie et la clarté, la paix dans le cœur et l’âme, le calme dans la vie, un corps et un mode de vie sains, dynamisez votre corps et détendez votre esprit, un équilibre global dans votre vie personnelle ainsi que dans votre évolution de carrière dans le yoga
- Devenez un professeur certifié pour enseigner le yoga dans le monde entier
- Certification de niveau 1 en guérison par le son
- Acquérez la sagesse des Védas et des anciens yogis
- Gagnez en clarté mentale, en confiance pour mener votre vie de manière plus prospère
- Shree Maha Yoga encourage chacun de ses étudiants à se transformer pour révéler son véritable potentiel
Objectifs et finalités :
- Renforcer les racines du yoga
- Relier les étudiants à la spiritualité
- Pratiquer les postures de yoga, le pranayama, les mudras, le dhyana, les kriyas, les shatkarma et la purification, les exercices respiratoires
- Développer des compétences efficaces en enseignement et en leadership en salle
- Éveil spirituel et illumination
Exemple d’emploi du temps
- 05:00 Réveil du matin
- 06:00 Shatkarma
- 06:30 Pranayama
- 07:45 Hatha yoga
- 09:15 Petit-déjeuner
- 11:00 Alignement, ajustement, méthodologie/anatomie
- 12:00 Chant de mantras/Ayurvéda
- 13:00 Déjeuner
- 15:00 Philosophie/Kundalini
- 16:30 Ashtanga yoga
- 18:15 Méditation
- 19:15 Dîner
- 21:00 Extinction des lumières
La formation est l’alliance parfaite de volets théoriques et pratiques du yoga, afin que chacun puisse débuter une carrière dans le yoga avec conviction.
Les professeurs de yoga formés et expérimentés aident les étudiants à comprendre et à apprendre les séries de Hatha, Vinyasa, Ashtanga et Kundalini yoga. La méthodologie d’enseignement de Shree Maha Yoga est conçue dans le respect de l’essence authentique des techniques traditionnelles de yoga, tout en intégrant des méthodes modernes de transmission des apprentissages. Ce cours chez Shree Maha Yoga renforce les bases des concepts yogiques pour entamer une carrière de yoga approfondie.
Pourquoi choisir Shree Maha Yoga
Le studio intérieur de Shree Maha Yoga a été soigneusement conçu pour cultiver la concentration, l’immobilité et la connexion spirituelle. Avec un mélange harmonieux d’esthétique traditionnelle et de confort moderne, chaque cours offre un environnement calme, sans distraction, idéal pour approfondir votre pratique.
Un éclairage doux, des arômes apaisants et une musique d’ambiance créent l’atmosphère parfaite pour des séances immersives d’asana, de pranayama et de méditation. Chaque détail est pensé pour vous aider à vous reconnecter à vous-même et à explorer les dimensions intérieures du yoga.
Grâce à un apprentissage structuré, vous construirez une base solide en philosophie du yoga, anatomie, alignement et techniques pratiques d’enseignement. La formation de professeur de yoga de 200 h - YTTC, est conçue pour favoriser la confiance, la capacité à enseigner et les compétences en leadership.
Que vous commenciez votre carrière d’enseignant ou que vous approfondissiez votre pratique personnelle, Shree Maha Yoga offre un espace stimulant et inspirant pour grandir et rayonner.
Aperçu de la formation de professeur de yoga de 200 h à Rishikesh
La formation de professeur de yoga de 200 h à Rishikesh est le moyen le plus efficace d’avancer vers votre carrière d’enseignant de yoga. Ce cours vous aide à comprendre en profondeur tous les concepts et toutes les techniques du yoga comme art de vivre.
Programme de la formation de professeur de yoga de 200 h
La retraite de yoga résidentielle de 28 jours à Rishikesh est fondée sur les concepts de la pratique du Vinyasa, du Hatha et de l’Ashtanga.
Elle comprend les principaux aspects du yoga tels que les asanas, la philosophie du yoga et l’anatomie, la méditation, le pranayama, les shatkarma, les kriyas, l’histoire yogique, le chant des mantras et la cérémonie du feu telle que le yajna dans le programme. Des connaissances conceptuelles sur le yoga sont transmises aux étudiants par l’équipe de direction du yoga.
Caractéristiques distinctives de la formation :
- École de yoga traditionnelle à Rishikesh
- Professeurs de yoga certifiés Yoga Alliance
- Atmosphère calme et naturelle dans l’école et les locaux résidentiels
- Programme de formation de professeur de yoga à Rishikesh à prix abordable
- Programme spécialement conçu pour les étudiants débutants en yoga
Programme du cours
Pranayama
Le pranayama est un ensemble de techniques et de pratiques yogiques généralement défini comme le contrôle du souffle et considéré à part entière comme une science. Voici ce que vous apprendrez sur ce sujet :
- Introduction au pranayama
- Bienfaits du pranayama
- Le corps pranic - corps de force vitale
- Le prana et le mode de vie
- Le souffle, la santé et le pranayama
- Le pranayama et le spirituel
Bandhas (verrous énergétiques)
Les bandhas sont des verrous énergétiques obtenus par la contraction de certains groupes musculaires et largement utilisés dans la pratique du yoga. Voici un aperçu de ce que vous apprendrez sur ce sujet :
- Préparation au bandha
- Bienfaits du bandha
- Mula Bandha
- Jalandhara Bandha
- Uddiyana Bandha
Chant de mantras
Les mantras jouent un grand rôle dans la vie yogique quotidienne. Les mantras sont des sons et des prières qui véhiculent une énergie et une vibration immenses. Shree Maha Yoga vous apprendra à chanter :
- Mantra d’ouverture
- Chant du Om
- Gayatri Mantra
- Guru Vandana (prière au Guru)
- Mantra de l’élève et du maître
- Mantra de Patanjali (mantra Ashtanga)
- Mantra de complétude
Kriya et shatkarma (Les six méthodes de purification du Hatha yoga)
Shatkarma est le terme sanskrit désignant l’une des six techniques yogiques de purification (kriyas) décrites dans le “Hatha Yoga Pradipika”. L’objectif de ces techniques de nettoyage est de garder le corps fort, propre et en bonne santé. Elles éliminent les toxines et tout ce qui bloque la circulation du prana dans le corps.
La pratique du Shatkarma purifie le corps en profondeur et facilite la pratique du pranayama et de la méditation en préparant le corps à réaliser ces pratiques sans distraction, inconfort ni fatigue. Il s’agit d’une technique traditionnelle de purification yogique très efficace, qui aide à éliminer de nombreuses maladies et à lever les blocages corporels. Vous apprendrez :
- Jal Neti
- Ruber Neti
- Sutra Neti
- Kunjal Neti
Hatha yoga
Le style de yoga traditionnel indien s’appelle « Hatha » (« ha » signifie soleil, « tha » signifie lune) et unit le soleil et la lune en soi (Yin et Yang). C’est une méthode physique pour préparer et entretenir le corps, en apportant endurance, souplesse, équilibre et force. C’est le style de yoga le plus traditionnellement répandu et bénéfique. Ce que vous pratiquerez :
Échauffements articulaires (série Pawan Mukt asana a, b et c) :
- Surya namaskar (salutation au soleil) et Chandra Namaskar (salutation à la lune)
- Yoga Mudrasana
- Matsyasana
- Gupta Padmasana
- Baddha Padmasana
- Kukkutasana
- Garbhasana
- Asanas de flexion arrière
- Saral Bhujangasana (posture du cobra facile)
- Bhujangasana (posture du cobra)
- Tiryaka Bhujangasana (posture du cobra torsion)
- Sarpasana (posture du serpent)
- Ardha Shalabhasana (demi-posture de la sauterelle)
- Shalabhasana (posture de la sauterelle)
- Saral Dhanurasana (posture de l’arc facile)
- Kandharasana (posture des épaules)
- Ardha Chandrasana (posture de la demi-lune)
- Setu Asana (posture du pont)
- Gomukhasana (posture de la tête de vache)
- Asanas de flexion avant
- Paschimottanasana (posture de l’étirement du dos)
- Gatyatmak Paschimottanasasna (posture dynamique d’étirement du dos)
- Pada Prasar Paschimottanasana (posture de l’étirement du dos jambes écartées)
- Janu Sirshasana (posture tête au genou)
- Ardha Padma paschimottanasana (posture de l’étirement du dos en demi-lotus)
- Hasta Pada Angushthasana (étirement des doigts aux orteils)
- Padahastasana (posture des mains aux pieds)
- Sirsha Angustha Yogasana (posture tête aux pieds)
- Utthitajanusirshasana (posture debout tête entre les genoux)
Torsions de la colonne vertébrale et asanas avancées
- Ardha Matsyendrasana (demi-torsion de la colonne vertébrale)
- Parivritti Janu Sirsasana (posture torsadée tête au genou)
- Poornabhujangasana (posture du cobra complète)
- Kurmasana (posture de la tortue)
- Poornashalabhasana (posture complète de la sauterelle)
- Poorna Dhanurasana (posture de l’arc complète)
- Dhanu-rakarshan-asana (posture de l’archer)
- Chakrasana (posture de la roue)
- Hanumanasana (posture du grand écart)
- Poornamatsyendrasana (posture de la torsion complète de la colonne vertébrale)
- Mayurasana (posture du paon)
- Padma mayurasana (posture du paon en lotus ou liée)
- Gorakshasana (posture de Yogi Gorakhnath)
- Astavakrasana (posture à huit torsions)
- Vrischikasana (posture du scorpion)
- Posture inversée, posture d’équilibre et posture du centre
Méthodologie d’enseignement
Au cours de ces séances, vous apprendrez l’alignement correct des postures, des techniques d’enseignement verbales et manuelles efficaces, ainsi que la manière de prévenir les blessures courantes en yoga. La méthodologie d’enseignement constitue l’une des parties les plus importantes du cours, car les étudiants apprendront ce qui suit :
- Comment conduire un cours
- Gestion de la salle
- Comment entrer dans la posture et en sortir
- Comment assister et aider pendant le cours
- Quel type de vocabulaire vous devez employer en tant que professeur de yoga
- Ce qui vous distingue des autres professeurs en matière d’enseignement
- Quels types d’asanas vous devez recommander selon différents problèmes de santé
- Comment utiliser les sangles, bolster, briques et chaise pendant les ajustements en cours
Philosophie du yoga
L’histoire du yoga, les sutras de Patanjali, ainsi que l’importance du yoga et ses origines en Inde, sont au cœur de ces cours et conférences. Les questions seront abordées et vous approfondirez vos connaissances sur le yoga :
- Anatomie complète du corps
- Système squelettique
- Système musculaire
- Système circulatoire
- Système nerveux
- Système respiratoire
Anatomie et physiologie
Dans le programme multi-style de 200 h, le module d’anatomie vous plonge plus profondément dans le fonctionnement du corps humain pendant la pratique du yoga. Vous apprendrez la biomécanique des postures et la manière d’aligner correctement votre corps pour en tirer le maximum de bénéfices et éviter les blessures. Shree Maha Yoga aborde également les blessures courantes et les moyens d’adapter les postures pour une pratique en toute sécurité.
En outre, vous découvrirez comment le yoga peut être utilisé pour la guérison et le bien-être global. Ces connaissances avancées en anatomie vous aideront à aborder votre pratique et votre enseignement avec une meilleure compréhension de votre corps. C’est une occasion enthousiasmante d’enrichir votre parcours yogique et de devenir un pratiquant plus attentif et mieux informé :
- Compréhension avancée de l’anatomie et de la physiologie
- Biomécanique des asanas
- Blessures courantes et adaptations
- Yoga thérapie et rééducation
Ashtanga Vinyasa
Partie intensive et essentielle du yoga, le style de yoga Ashtanga exige un engagement profond et une pratique personnelle assidue pour atteindre l’objectif. Les professeurs de yoga de Pyramid sont des enseignants expérimentés et des pratiquants avancés du style Ashtanga, et vous guideront en toute sécurité à travers les postures les plus difficiles. vous apprendrez la série primaire guidée complète :
Postures debout
- Hasta Padangusthasana & Pada Hastasana
- Utthita Tri Konasana
- Parivrtta Tri Konasana
- Utthitan Parsva Konasana
- Parivrtta Parsva Konasana
- Prasarita Padottanasana A, B, C, & D
- Utthita Parsvottanasana
- Utthita Hasta Padangusthasana
- Utthita Parsvasahita
- Utthita Eka Padasana
- Ardhabaddha Padmottanasan
- Utkastasana
- Virabhadrasana A,B, and C
Asanas de la série primaire
- Paschimottanasana A, B, and C
- Purvottanasana
- ArdhaBaddha Padma Paschimottanasana
- Tirieng Mukha Eka Pada Paschimottanasana
- JanuSirsasana A,B, and C
- Marichyasana A,B, and D
- Navasana
- Lolasana
- BhujaPidasana
- Kurmasana
- GarbhaPindasana
- Kukkutasana
- BaddhaKonasana A & B
- Konasana A & B
Asanas intermédiaires
- Salabhasana A & B
- Dhanurasana
- Ustrasana
- Kapotasana A & B
- SuptaVajrasana
- BakasanaA
- Bakasana B Jump
- ArdhaMatsyendrasana
- Yoga Nidrasana
- Tittibhasana
- PichaMayurasana
- Vatayanasana
- Gomukhasana A & B
- Hasta Sirsasana (poirier sur la tête)
Advanced A (optionnel)
- Kasyapasana
- Bhairavasana
- UrdhvaKukkatasana A
- Galavasana
- EkaPadaViparitaDandasna
- VipritaSalabhasana
- GandhaBherundasana
- Hanumanasana
- Natrajasana
- Raja Kapotasana
Ajustement et alignement
Ce module se concentre sur l’amélioration de vos compétences pour assister les étudiants dans les postures avancées de yoga. Il vous aidera à comprendre comment aligner correctement leur corps pour la sécurité et l’efficacité, et à renforcer vos capacités d’enseignement. Suivez ces étapes simples pour perfectionner vos compétences en ajustement et alignement :
- Compréhension des asanas avancées
- Maîtrise des consignes verbales et de l’observation
- Construction de la connexion corps-esprit
- Alignement optimal pour l’efficacité
- Élevez votre enseignement
- Cultiver la sensibilité et la conscience
Pratique encadrée
Dans le programme de formation de professeur de yoga multi-style de 200 h, le module de pratique encadrée est une étape cruciale pour devenir professeur de yoga. Les étudiants ont l’occasion de pratiquer l’enseignement du yoga auprès de leurs camarades de classe sous la guidance d’un professeur expérimenté.
Cette expérience pratique les aide à affiner leur style d’enseignement, à trouver leur propre voix et à gagner en confiance en tant que professeur de yoga. Ils reçoivent des retours et un soutien de leurs pairs, ce qui les aide à améliorer leurs capacités d’enseignement.
Le module de pratique encadrée rassemble tout ce qu’ils ont appris, de l’alignement et des ajustements à la construction des séquences et à la philosophie, et leur permet de le mettre en application dans leur enseignement. C’est un environnement sûr et bienveillant qui les prépare à commencer leur parcours d’enseignement avec compétence et authenticité.
Méditation
Dans le programme de formation de professeur de yoga multi-style de 200 h, le module de méditation est entièrement consacré à l’exploration de différentes pratiques méditatives. Les étudiants apprendront des techniques telles que le mantra, le trataka et la vipassana, en expérimentant directement leurs puissants effets. Ils approfondiront leur propre pratique de la méditation et apprendront également à guider d’autres personnes en méditation.
L’intégration de la méditation dans les cours de yoga sera enseignée, afin de créer une expérience complète et transformatrice pour les étudiants. Ce module permet aux étudiants d’embrasser l’essence de la méditation, en cultivant la présence, l’immobilité et la pleine conscience. Ils seront prêts à partager avec d’autres les merveilleux bienfaits de la méditation et à avoir un impact positif sur leur parcours yogique.
Styles de yoga que vous devez apprendre dans ce cours :
- Hatha yoga
- Vinyasa yoga
- Nidra yoga
- Ashtanga yoga
- Karma yoga
- Alignment yoga
- Yin yoga
- Kundalini yoga
Programme quotidien
Tous les cours sont obligatoires. Un congé ne peut être pris qu’en cas d’urgence ou de maladie, avec l’autorisation du professeur concerné. Les absences non signalées ne seront pas acceptées et laisseront une mauvaise impression sur la performance mensuelle de l’étudiant.
Excursions
Vivez une transformation au-delà du yoga.
Explorez la beauté de Rishikesh avec les excursions de Shree Maha Yoga, listées ci-dessous :
- La célèbre cérémonie Ganga Aarti au Triveni Ghat.
- Excursion d’une journée dans l’Himalaya et vue sur le coucher du soleil.
- Visite du marché local de Rishikesh.
- Visite de la grotte de Mauni Baba.
- Cours de cuisine indienne.
- Cours de danse Bollywood.
- Une séance de yoga sur la plage.
- Yoga au lever du soleil au temple de Kunja Puri.
- Visite des sites touristiques à proximité.
- Soirées kirtan
- Soirée de danse Bollywood sur des rythmes entraînants
Professeurs
Lalita Nailwal
Lalita ji est professeure de pranayama et d'anatomie.
Rupam Pundir Ji
Roopam Pundir est une jeune professeure de yoga dynamique, spécialisée dans le pranayama. Sa passion pour le yoga a commencé très tôt, et elle a passé de nombreuses années à étudier auprès de grands maîtres, apprenant tous les aspects du yoga, avec un accent particulier sur les bienfaits du pranayama et de la méditation pour la santé et le bien-être. Elle poursuit également ses études en préparant un master en science du yoga à l’Uttarakhand Sanskrit University à Haridwar, en Inde. Roopam est une enseignante dévouée, forte d’une solide expérience, et appréciée de tous ses élèves.
Yogini Yoshita ji
Yogini Yoshita est une professeure de yoga certifiée et Registered Yoga Teacher (RYT) auprès de Yoga Alliance USA. Elle enseigne l’Ashtanga. Yoshita Ji a également enseigné le yoga dans différentes régions de l’Inde à des élèves de tous âges. Elle est un véritable concentré de joie communicative et il est peu probable de la trouver sans un sourire aux lèvres. Yoshita Ji apporte la même énergie en cours et rend l’apprentissage ludique pour ses élèves.
Ravi Nagar
Ravi Nagar est le fondateur de Shree Maha Yoga avec sa famille. Il est titulaire d’un BA en yoga de l’université de Haridwar et prépare actuellement son master en yoga. Il tient profondément à offrir à tous les élèves un enseignement du yoga d’excellente qualité, sûr et personnalisé, c’est pourquoi il a créé le Yogshala. Ravi est un véritable yogi, non seulement par sa pratique du yoga, mais aussi par la manière dont il mène sa vie, en donnant le meilleur de lui-même dans tout ce qu’il entreprend, et par la bienveillance qu’il manifeste envers les personnes qui l’entourent. Il se soucie sincèrement des autres.
Himansu Kandwal
Himansu Kandwal, figure emblématique de la communauté spirituelle de Rishikesh, incarne l'essence même d'un talent multiforme et d'une profonde sagesse. Professeur de yoga chevronné, il se consacre à partager le pouvoir transformateur du yoga avec des élèves du monde entier. Outre son expertise en yoga, Himansu est reconnu comme chanteur et musicien talentueux, captivant le public par ses interprétations pleines d'âme de chants dévotionnels. Sa voix mélodieuse et sa maîtrise des instruments traditionnels résonnent dans les rues de Rishikesh.
Yogesh Negi
Yogesh Negi est né dans la ville sacrée de Rishikesh, où il a grandi sur les rives paisibles du Gange. Immergé dans l'atmosphère spirituelle de cette ville sainte, Yogesh a développé dès son plus jeune âge une profonde connexion avec le yoga. Professeur d'asanas expérimenté, il est certifié par la prestigieuse Fondation Yoga Sutra et l'Ashram Ved Niketan de Rishikesh. Spécialisé en yoga hatha, ashtanga, vinyasa et yin, Yogesh transmet à ses élèves une richesse de connaissances et une profonde passion pour ces pratiques.
Deepa Negi
Working with various well known yoga schools in India she has earned a name as a best teacher for yoga nidra, mantra chanting and meditation. For her sprituality is connecting with your own nature and present around you and learn living with harmony. She loves new experiences and has travelled length and breadth of the country.
Lieu
Rishikesh, Inde.
- Chambres privées et partagées disponibles
- Chambres propres avec salle de bains attenante et toilettes à l’occidentale
- Jardins chaleureux, terrasse ouverte, vue sur les montagnes, vue sur le Gange
Un environnement paisible au pied de la montagne rend notre emplacement idéal pour pratiquer également le yoga en plein air. Notre équipe de gestion dédiée veille à une atmosphère sûre et harmonieuse.
Repas
Délices satviques : nourrissez votre voyage intérieur.
- 3 repas principaux - petit-déjeuner, déjeuner et dîner servis à l'heure
- Plan alimentaire satvique et yogique
- Régime végétarien servi chaque jour avec des fruits et légumes frais de haute qualité
- Thé aux herbes, soupes de légumes, eau filtrée
- Aliments bio, ayurvédiques, complets, comme les yogis
Pourquoi l'alimentation yogique est-elle importante ?
- Fournit une énergie durable pour les pratiques de yoga exigeantes
- Favorise la récupération physique, la souplesse et la détoxification
- Favorise la clarté mentale et l'équilibre émotionnel
- Nourrit sans lourdeur ni effets secondaires négatifs
Chez Shree Maha Yoga, nous croyons que la nourriture n'est pas seulement une source de nutrition- c'est de l'énergie, de la guérison et une partie essentielle de votre parcours de yoga tout au long du chemin. La nourriture devient une partie sacrée de votre transformation. Préparés avec soin à partir d'épices de haute qualité, de légumes frais et d'ingrédients riches en nutriments pour maintenir votre expérience dynamique et stimulante, notre chef élabore un menu hebdomadaire rotatif qui garantit la variété tout en préservant l'équilibre et la nutrition.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Aliments bio
- Naturopathique
- Yogique
- Ayurvédique
Cadeaux exclusifs
Shree Maha Yoga a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Séance de massage ayurvédique offerte
Activités et lieux à visiter
- Achats
- Cafés et restaurants
- Distributeur automatique/banque
- Location de vélos
- Épicerie et supérette
- Instituts de beauté
- Location de voitures
- Change de devises
- Salon de coiffure
- Saut à l’élastique
- Camping et feu de camp
- Saut de falaise
- Tyrolienne
- Kayak
- VTT
- Parapente ascensionnel et parapente
- Rafting en rivière - célèbre en Inde
- Trekking
- Visite des temples pour recevoir des bénédictions
- Ganga aarti
- Découverte de l’ashram des Beatles
- Safari animalier au parc national de Rajaji
- Randonnée dans l’Himalaya
- Découverte des villes voisines comme Haridwar, Devprayag
- Massages et spas
- Reiki, guérison par les cristaux
Soins et massages
Un massage pour les étudiants optant pour une chambre individuelle privée ou une chambre privée partagée en couple est inclus dans le prix.
Ce qui est inclus
- Certificat de fin de formation de professeur de yoga de 200h
- 27 nuits d'hébergement dans un environnement paisible.
- Séances quotidiennes de yoga, pranayama et méditation.
- Yoga kundalini, shatkarma et purification.
- Séances de sonothérapie
- Équipement de yoga et supports d'apprentissage,
- Kit de formation (tapis de yoga, sac et t-shirt, kit de kriya, supports d'étude, mala Rudraksh de méditation, carnet - stylo)
- 3 plats principaux végétariens yogiques chaque jour.
- Tisanes - matin et soir.
- Des livres de yoga et supports d'étude, des PDF téléchargeables seront fournis
- Excursion au marché de Rishikesh
- Excursion à la grotte des yogis avec temps de méditation
- Cérémonie célèbre de la Ganga Aarti à Triveni Ghat
- Visite d'un temple himalayen au lever du soleil
- Séance de yoga sur la plage au bord du Gange
- Transfert gratuit depuis l'aéroport de Dehradun et la gare routière de Rishikesh
- Connexion Wi-Fi dans l'établissement
Cadeaux exclusifs inclus
Séance de massage ayurvédique offerte
Profitez d’un massage ayurvédique profondément relaxant et régénérant, proposé exclusivement aux précieux participants de Shree Maha Yoga. Ce soin personnalisé rétablit l’équilibre du corps et de l’esprit, et vous laisse ressourcé et plein d’énergie tout au long de votre retraite.
Ce qui n'est pas inclus
- Vos billets d’avion
- Vos frais de visa
- Repas supplémentaires à l’intérieur et à l’extérieur de l’école
- Séjour supplémentaire à l’intérieur et à l’extérieur de l’école
- Votre assurance voyage personnelle
- Dépenses personnelles
- Transfert de l’école à l’aéroport, à la gare routière après l’achèvement de la formation
- TPS
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Jolly Grant Airport
À 16 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 100 par personne
Indira Gandhi International Airport
À 209 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport international Indira Gandhi (DEL). Vous pouvez louer une voiture ou prendre un taxi depuis l’aéroport. Vous pouvez réserver un autre vol jusqu’à l’aéroport domestique le plus proche de Rishikesh, qui est l’aéroport Jolly Grant de Dehradun (DED). Le transfert depuis et vers cet aéroport est inclus. Shree Maha Yoga viendra vous chercher à l’aéroport.
Arrivée en bus
Depuis Delhi, la ville de Rishikesh se trouve à environ 230 kilomètres et est bien desservie par des bus. Un trajet en bus peut prendre environ cinq à sept heures selon la circulation et coûte autour de 500 - 1000 INR.
Arrivée en train
Une ligne secondaire paisible relie Rishikesh à Haridwar, mais il n’y a que quelques trains par jour.
%Il y a de nombreux trains de Delhi à Haridwar. Parmi les meilleures options, on trouve le Shatabdi Express, le Jan Shatabdi, l’AC Special Express et le Mussoorie Express.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 35% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 1 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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