Formation en ligne autonome de professeur de yoga hatha multi-style de 50 heures avec 10 heures en direct

Prérequis avant inscription

• Ordinateur portable/tablette/smartphone et connexion Internet requis pour les étudiants
• Veuillez installer Facebook pour assister aux séances en direct

Certifications

Les étudiants qui achèvent leur formation obtiennent une adhésion gratuite auprès de World Yoga Alliance en tant que professeur de yoga certifié.

Comment se déroule la formation

37 heures seront des heures à distance, composées de vidéos en ligne (37+ heures) et de discussions en direct en face à face (10+ heures) avec votre professeur. Les 7 à 15 autres heures seront constituées de devoirs, de travaux à rendre, de dissertations et de pratique personnelle.

Programme du cours

• Pratique des asanas traditionnels du hatha yoga
• Surya Namaskar et Chandra namaskar (salutations au soleil et à la lune)
• Série de Bhujanga Namaskar (salutation au cobra)
• La séquence d'asanas de hatha yoga de niveau débutant, intermédiaire et avancé comprend environ 88 positions
• Yoga pour débutants : mouvements articulaires préparatoires de base pour l'échauffement et la prévention des blessures
• Séquence de cours de yoga à visée thérapeutique.
• Noms en sanskrit de tous les asanas (positions)

Pranayama - « science de la maîtrise du prana »

• Introduction au Swara Yoga (Swara Vigyana)
• Nadi shodana pranayama (respiration alternée par les narines)
• Anulom Vilom Pranayama
• Kapalbhati Pranayama (respirations de nettoyage)
• Bhramari Pranayama (respiration de l'abeille bourdonnante)
• Techniques de respiration yogique (consciente)
• Discussion sur les mauvaises habitudes respiratoires et techniques de correction
• Ujjayi Svasa (respiration victorieuse)

Chant de mantras : développer la conscience grâce aux vibrations divines.

• Mantra Gayatri
• Mantra du Guru
• Mantra-semence pour les chakras : relaxation, purification et activation
• Mantra des cinq éléments
• Mantra de Surya Namaskar

Tri Bandhas (verrous yogiques)

• Moola Bandha
• Uddiyana Bandha
• Jalandhara Bandha (verrou de la gorge)
• Maha Bandha (le grand verrou)
• 3 Granthis

Théorie des systèmes traditionnels du yoga

• Introduction au yoga
• Histoire du yoga originel et de la lignée
• Histoire du hatha yoga et de la lignée
• Fonctions des 7 chakras (centres énergétiques)
• Techniques de science du pranayama et 5 pranas
• Ashtanga yoga originel selon Patanjali
• Introduction aux Vedas, aux Upanishads, à la Bhagavad Gita, aux Yoga Sutras, à l'Ayurveda et à la tradition du hatha yoga
• Mudras des mains du yoga

Techniques de méditation

• Méditation Kundalini et Chakra
• Méditation en marchant
• Méditation dynamique
• Méditation des cinq pranas
• Techniques d'observation et de conscience
• Techniques de relaxation du Yoga Nidra

Principes d'enseignement du yoga

• Caractéristiques d'un bon professeur
• Planification des cours
• Principes de la démonstration et de l'observation
• Sécurité en salle de classe
• Assistance, modifications, corrections, consignes
• Trouver son propre style d'enseignement
• Lignes directrices éthiques pour les professeurs de yoga
• Pratique et observation de l'enseignement aux étudiants
• Assistance dans les cours dispensés par d'autres
• Mode de vie yogique sain de base

Yoga thérapie - anatomie du mouvement

• L'utilisation du vocabulaire sanskrit est incluse dans la formation de professeur de yoga.

Détails de l'examen du cours :

• 1) Première épreuve : examen théorique de yoga / examen oral.
• 2) Troisième épreuve : pratique des asanas.

Avantages du cours :

• Horaires flexibles : vous pouvez commencer aux dates de notre formation et terminer à la date qui vous convient, dans un délai de 2 à 12 mois.
• Accès facile : vous pouvez suivre les leçons n'importe où, n'importe quand.
• Prix abordable : les frais sont moins élevés que ceux des cours habituels.
• Certifié : toutes les formations Trinetra Yoga sont accréditées et délivrent un « Yoga Teacher Diploma » ou un « Professional Diploma by WYA Community Organization » (selon qu'il s'agit d'un cours ou d'une formation)
• Communauté en ligne : vous aurez accès à la communauté de yoga WYA dans le monde entier.

Avantages supplémentaires :

• Accès à vie aux vidéos et à leur contenu. vous pouvez ainsi rafraîchir vos connaissances à tout moment afin d'améliorer vos compétences.
• Vous pouvez réviser ou vous remettre à niveau sur votre cours à tout moment
• Assistance à vie et conseils gratuits
• Certificat à vie - CYT - Aucun renouvellement annuel requis
• Toutes les vidéos sont conservées à vie dans le groupe privé Facebook et vous pouvez y accéder à tout moment

Fonctionnalité spéciale du programme (jamais proposée auparavant par une école)

• 1. Trinetra Yoga sélectionnera également ses ambassadeurs de marque parmi un groupe d'étudiants qui suivront 50 heures, et ces ambassadeurs bénéficieront d'une excellente plateforme pour se développer commercialement et spirituellement dans le monde entier grâce à l'expansion et aux activités de Trinetra Yoga.
• 2. Trinetra Yoga proposera également un accompagnement pédagogique et des contenus de programme pour les étudiants et leurs écoles qui souhaitent prendre une franchise Trinetra Yoga.
• 3. Trinetra Yoga offrira une remise de 5% aux anciens étudiants ayant réussi leur prochain cours, à savoir 200 heures, s'ils le suivent uniquement auprès de Trinetra Yoga.
• 4. Un certificat de 50 heures sera délivré par World Yoga Alliance avec le logo Trinetra Yoga et la signature officielle.