4 jours-30h en formation de professeur de yin yoga à Bali, Indonésie
Formation de professeur de Yin Yoga à Bali, en Indonésie
Bienvenue à une occasion unique de vous immerger dans une formation de Yin Yoga dans une magnifique shala avec vue sur l’océan à Uluwatu, à Bali. Dans le cadre d’une retraite paisible au sein d’un superbe éco-resort 4 étoiles, ce stage offre un parcours profond au cœur de la pratique, de la philosophie et de l’enseignement du Yin Yoga. Conçu à la fois pour les yogis engagés et les futurs enseignants, ce programme approfondira votre pratique et développera les compétences nécessaires pour guider des séances de yoga douces et transformatrices. Adoptez l’immobilité, maîtrisez les subtilités de l’alignement et découvrez le pouvoir silencieux du Yin à travers le travail du souffle, des maintiens en pleine conscience et des méditations d’ancrage. Chaque journée équilibre une pratique structurée du Yin, des ateliers de restauration et des enseignements réflexifs afin de nourrir votre esprit, votre corps et votre âme dans un cadre inoubliable.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Entraînez-vous dans un shala magnifique avec vue sur l’océan et profitez d’excursions quotidiennes à la plage
- Profitez d’un mélange de Yin doux, de yoga restauratif et de flow Hatha pour équilibrer étirement et renforcement
- Comprenez la mécanique de chaque posture afin d’approfondir vos connaissances
- Apprenez des techniques pratiques efficaces pour enrichir votre pratique et guider les élèves avec plus de compétence
- Exercez-vous à enseigner chaque jour afin d’acquérir de l’expérience et de développer votre confiance
- Cultivez la paix grâce au travail du souffle, à la méditation, à la cérémonie du cacao et aux partages de groupe
- Certificat de fin de formation
- 3 nuits d’hébergement avec un petit-déjeuner végétalien ou végétarien délicieux et sain
Niveau de pratique
- Débutant
Styles
4 jours de cours en Anglais
Hébergement
Ulu Yoga travaille avec de nombreux resorts afin de proposer des options pour tous les budgets. Les forfaits incluent les cours, le petit-déjeuner et la chambre. Un service de navette matinal est disponible moyennant un petit supplément.
3D Homestay
3D Homestay (2 minutes de route) est un resort économique avec vue sur l’océan, proposant des chambres privées et des chambres partagées avec deux lits. Toutes les chambres disposent de la climatisation, d’un balcon, d’une télévision, d’un mini-réfrigérateur, d’une salle de bain, de serviettes, de produits de toilette et du Wi-Fi gratuit. Certaines chambres offrent une vue sur l’océan.
Naturela (9min walk)
Propose des séjours confortables avec une piscine extérieure, un restaurant et le Wi-Fi gratuit, ainsi qu’un parking gratuit. À seulement 5 minutes d’Impossible et de Bingin Beach, il se trouve à 15 minutes de Dreamland Beach et du temple d’Uluwatu, à 40 minutes de l’aéroport et à une heure de Denpasar. Certaines chambres disposent de balcons avec vue sur la piscine, et toutes comprennent la climatisation, un bureau, un coin salon, une armoire et une salle de bain privative. Le Naturela Café sert des plats occidentaux et orientaux, des paniers-repas et des repas adaptés à des régimes spécifiques.
Gatsby Hotel (8min walk)
Propose des chambres climatisées, des dortoirs partagés, des chambres privées et des salles de bain privées, ainsi que le Wi-Fi gratuit. Chaque chambre est équipée d’une armoire et d’un bureau. Les participants peuvent profiter d’une partie de billard au homestay, et des vélos sont disponibles à la location. Il y a également une piscine extérieure où les participants peuvent se baigner, faire du vélo ou se détendre dans le jardin.
Wisnu Lumbung
Wisnu Lumbung (1 minute de route) est un resort très bien noté avec de spacieux bungalows-appartements en bois dotés de salons et de canapés, de jardins luxuriants, d’une belle piscine et d’une cuisine commune. Toutes les chambres disposent de la climatisation, d’un balcon, d’une salle de bain privative, de produits de toilette, d’un sèche-cheveux, d’une armoire, d’un bureau et du Wi-Fi gratuit.
Lumbung Bukit Resort
Lumbung Bukit Resort (1 minute de route) est un resort très bien noté avec de confortables bungalows en bois (hors de prix), des jardins luxuriants, une belle piscine et une cuisine commune. Toutes les chambres disposent de la climatisation, d’un balcon, d’une salle de bain privative, de produits de toilette, d’un petit réfrigérateur, d’un minibar, d’une bouilloire, d’un sèche-cheveux, d’une armoire, d’un bureau et du Wi-Fi gratuit.
Jepun Sari Uluwatu
Jepun Sari Uluwatu (1 minute de route) est un magnifique resort quatre étoiles très bien noté avec des bungalows bohèmes chics, une piscine, un bar dans la piscine et un délicieux café. Toutes les chambres disposent de la climatisation, d’un balcon, d’une salle de bain privative, de produits de toilette, d’un sèche-cheveux, d’une armoire, d’un bureau et du Wi-Fi gratuit.
Others
D’autres options sont disponibles en réservation autonome, notamment Ocean Bay Villa (1 minute), Naturela Homestay (2 minutes), Gatsby Hotel (2 minutes), One Degree Sunset Hill (2 minutes), Pondok Homestay (2 minutes), Kaya Uluwatu (2 minutes), Seno Guest House (3 minutes), Tomm Inn (3 minutes), KandaHill (2 minutes), Casa Joglo (3 minutes), Swiss-Bel Resort (7 minutes).
Programme
Certification
À l’issue de la formation et en cas de réussite, vous recevrez un certificat de 30 heures de la part d’Ulu Yoga, une école enregistrée de 500 heures et organisme de formation continue auprès de Yoga Alliance. Un RYT peut compter ce stage comme formation complémentaire. Vous devez suivre une formation de professeur de 200h pour devenir un enseignant pleinement qualifié.
Ulu Yoga Style
Plongez au cœur de la quiétude du Yin Yoga et du yoga restauratif pour améliorer la souplesse, apaiser l’esprit et rétablir l’équilibre. Chaque séance vous invite à tenir des postures douces, à relâcher les tensions et à vous connecter profondément à votre souffle.
Daily Schedule
Monday
- 15:00 Orientation
- 16:00 Yin Yoga
- 18:00 Dinner
Tuesday
- 07:00 Yin Yoga
- 08:45 Breakfast
- 09:30 Intro to Yin
- 10:30 Asana Lab
- 12:30 Lunch
- 15:00 Anatomy
- 16:30 Yin Yang Yoga
- 18:00 Dinner
Wednesday
- 07:00 Yin Yoga
- 08:45 Breakfast
- 09:30 Teaching Methodology
- 10:30 Asana Lab
- 12:30 Lunch
- 15:00 Anatomy: Injuries
- 16:30 Yin Yang Yoga
- 18:00 Dinner
Thursday
- 07:00 Yin Yoga
- 08:45 Breakfast
- 09:30 Sequencing
- 10:00 Asana Lab
- 12:30 Lunch
- 15:00 Art of Adjustments
- 16:30 Beach Yoga
- 18:00 Dinner
Plongez au cœur de la quiétude du Yin Yoga et du yoga restauratif pour améliorer la souplesse, apaiser l’esprit et rétablir l’équilibre. Chaque séance vous invite à tenir des postures douces, à relâcher les tensions et à vous connecter profondément à votre souffle.
Hatha Vinyasa Yoga
Cultivez le mouvement en pleine conscience, la force et l’alignement grâce au Hatha Yoga et au Vinyasa Yoga. Combinez-les avec le Yin pour créer une pratique holistique qui nourrit à la fois le corps et l’esprit. Profitez également d’un cours sur la plage, au cœur d’une nature magnifique.
Healing Practices Beyond Postures
Pratiquez des exercices de respiration, la méditation de pleine conscience et des pratiques de yoga restauratif pour apaiser le système nerveux et favoriser une relaxation profonde. Ces outils holistiques apportent un équilibre intérieur et complètent le style plus lent et contemplatif du Yin.
Asana Lab
Explorez les postures essentielles du Yin Yoga, en vous concentrant sur l’alignement précis, les adaptations et les ajustements manuels. Vous analyserez chaque posture pour en examiner l’anatomie, l’objectif et les transitions sécurisées qui créent une pratique équilibrée et puissante.
Teaching Methodology for Yin Yoga
Découvrez en quoi l’enseignement du Yin diffère des pratiques plus dynamiques. Acquérez des connaissances sur la création d’une présence pédagogique apaisante, des consignes efficaces et un rythme qui permettent aux élèves de trouver de l’espace dans leur pratique.
Art of Stillness and Subtle Adjustments
Maîtrisez les ajustements doux et les techniques de consignes qui aident les élèves à trouver confort, profondeur et aisance dans chaque posture. Explorez des ajustements non invasifs afin d’affiner l’alignement et d’offrir un soutien nourrissant.
Building Sequences for Peace
Apprenez à concevoir des enchaînements de cours calmes et méditatifs qui apportent à vos élèves une sensation de tranquillité intérieure et de clarté. Mettez l’accent sur des transitions en pleine conscience, des thèmes d’ancrage et une progression qui crée une expérience profondément cohérente.
Yoga Anatomy
Découvrez comment les tissus conjonctifs du corps réagissent aux postures de Yin, en acquérant des connaissances pour aider les élèves à cultiver des pratiques sûres et efficaces. Les séances mettront en lumière l’anatomie de l’immobilité, avec des éclairages sur les articulations, les fascias et le corps subtil.
Teaching Practice
L’enseignement est un excellent moyen d’approfondir votre pratique — il aide à consolider vos connaissances, renforce votre confiance et consolide la connexion au sein du groupe. Vous vous exercerez à enseigner chaque jour, apprendrez la méthodologie d’enseignement, puis concevrez et enseignerez un cours complet. C’est un défi stimulant et il n’y a aucune pression pour être parfait, profitez-en simplement.
Online Studies
En bonus spécial, vous recevrez un an d’accès gratuit à leur cours en ligne. Cela vous permet de vous préparer à l’avance, de revoir les supports après votre formation et même de rattraper les heures sur place que vous pourriez manquer grâce à des études en ligne supplémentaires.
Skill Level & Requirements
Cette formation est ouverte à tous, des débutants aux pratiquants expérimentés. Ensemble, vous créerez une communauté bienveillante où vous pourrez explorer, apprendre et partager vos expériences, en vous soutenant mutuellement dans ce parcours de découverte de soi et de développement.
4 Days or 6 Days
Si vous souhaitez acquérir des connaissances approfondies ou apprendre à enseigner, rejoignez le stage complet de 6 jours et 50 heures. Si vous disposez de peu de temps, rejoignez la formation de 4 jours et 30 heures. Vous assisterez à tous les cours des jours 1 à 4. Aucun travail en ligne n’est requis.
Ulu Yoga School
Ulu signifie Amour et Compréhension universels. Ils honorent les racines sacrées du yoga traditionnel, tout en aimant s’amuser à explorer de nouveaux styles créatifs. Depuis 2014, Ulu Yoga a certifié des milliers de nouveaux professeurs. Au fil des années, ils sont devenus une grande famille d’enseignants remarquables venus du monde entier.
Excursions
Recevez un massage balinais traditionnel offert, avec des techniques de pression et de massage des tissus profonds pour détendre et restaurer votre corps. Moyennant un supplément, vous pouvez vous rendre au Santai Recovery Spa, un havre de paix dans un jardin, doté d’un sauna sec ainsi que de bassins d’immersion chaude et froide.
Professeurs
Manjeet Mathur
Manjeet a pris la voie du yoga et de la pleine conscience en 2009. Il a terminé ses formations 200h et 300h en yoga multistyles avec modules de yoga thérapeutique 1 et 2 grâce à Parimukti Yoga, en Inde. Il est aussi certifié en méditation et yoga Iyengar. Manjeet a enseigné plus de 3000h de cours et lors de plus de 50 formations de professeur de yoga et méditation spécialisées en yoga hatha, méditation, philosophie du yoga, chakras, pranayama et bien d'autres. Il a une approche très humaine du yoga et croit à l'importance de personnaliser les pratiques pour chacun. La conscience émotionnelle et le fait de rendre l'espace léger et amusant sont également des spécialités de Manjeet.
Edward Pawlak
Edward (États-Unis) a commencé le yoga en 2007. Il a étudié et enseigné dans le monde entier et a suivi des formations en yoga ashtanga vinyasa, en massage traditionnel thaïlandais, en méditation et en yoga aérien. En 2014, Edward a fondé ULU Yoga et a commencé à proposer des formations de professeur de yoga de 200h et 300h. Avant le yoga, Edward a enseigné l'éducation universitaire, a travaillé dans la production de théâtre musical et a fait du bénévolat dans de nombreuses fermes de permaculture et centres de stage d'écologique. La passion d'Edward est d'inspirer les autres par l'exploration créative et de donner aux étudiants les moyens de changer leur vie pour aider les autres.
Héloïse Chong
Héloïse enseigne le yoga depuis 2013 et a consacré les six dernières années à suivre son cœur et à approfondir sa propre pratique dans l'Himalaya, en Thaïlande et à Bali. Elle est professeur certifiée de vinyasa et de yoga réparateur et a suivi une formation complémentaire sur le système des chakras, le massage thaïlandais, le SUP yoga, le yoga aérien et de multiples modalités de guérison émotionnelle et énergétique. Héloïse croit que le yoga est un outil qui peut être utilisé pour l'autoguérison ainsi que pour la purification de l'esprit, du corps et de l'âme, pour cheminer de nouveau vers son véritable soi.
Leila Freidman
Leila Friedman (Suisse) possède une riche expérience de vie et un large éventail de compétences qu'elle aime partager. Elle a grandi en parcourant le monde en tant que mannequin, actrice et animatrice de télévision. Elle a suivi plusieurs formations de professeur de 200 et 300 heures en Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, yoga prénatal et postnatal, Yin Yoga, Yoga Nidra, yoga pour enfants et yoga informé par les traumas. Leila est coach certifiée en santé holistique, coach de vie en PNL, lectrice en Human Design, Grand Maître Reiki niveau 4 centré sur le cœur, praticienne avancée en guérison des chakras et cheffe pâtissière de desserts crus vegan. Elle enseigne le yoga depuis 2011 et est RYT-500 Yoga Alliance.
Bianca Ragone
Bianca (États-Unis) est une praticienne et enseignante de yoga engagée avec plus de 1000h de formation depuis 2009. Elle détient des certifications de thérapie par le yoga de 200h et 500h et a étudié le yoga ashtanga, vinyasa et Iyengar, en se spécialisant dans les accessoires et les ajustements. Bianca a également suivi une formation en massage yoga thaï, en thérapie crâniosacrale et en pratiques de pleine conscience pour les enfants ayant des besoins spéciaux et les victimes de traumatismes. De plus, elle est une enseignante certifiée avec une maîtrise en éducation et plus de 11 ans d'expérience dans l'enseignement.
Macarena Bravi
Macarena est professeure de yoga et danseuse. Elle a découvert l’impact du yoga sur le corps subtil grâce à la danse. Elle a suivi sa formation de professeur de yoga chez Creature Yoga à Byron Bay en 2017 et enseigne aujourd’hui à Uluwatu dans des studios comme Alchemy Yoga, Mantra Wellness et La Tribu. Ses cours mettent l’accent sur la force, l’équilibre et la grâce à travers des enchaînements dynamiques et le pranayama. Elle enseigne le Vinyasa, le Slow Flow et le Yin Yoga, avec un focus sur le bien-être émotionnel et une connexion authentique à soi. Macarena a également étudié auprès de professeurs renommés comme Patrick Beach, Noelle Connolly et Simon Park.
Marylene Henry
Marylene est professeure de yoga certifiée RYT500 + YACEP auprès de Yoga Alliance, fondatrice et professeure principale de Zazyoga, et docteure en ostéopathie. Elle collabore également avec d’autres écoles à Bali et à Dubaï pour enseigner le Vinyasa, l’anatomie du yoga, le yoga thérapeutique, les ateliers d’asanas, la philosophie, etc. Sa spécialité est l’anatomie fonctionnelle, le yoga accessible (adaptation de différentes pratiques) et l’art de construire des séquences de cours. Elle enseigne également le pranayama et la méditation, ainsi que le yoga nidra et le yoga restauratif.
Prashant Bisht
Dedicated yoga teacher, senior trainer, and educator with 10+ years of experience blending traditional yogic practice with modern movement science. Began training in Rishikesh, India, and has developed a precise, safe, and progressive teaching style, known for clear alignment cues, biomechanics, and accessible instruction. Leads 200- and 300-hour teacher trainings across India and Bali, integrating asana, anatomy, sequencing, pranayama, meditation, and philosophy, while mentoring students and teachers to build confident, sustainable, and transformative practices.
Lieu
Lieu de la formation
Cette formation a lieu au Le Bamboo Bali, un magnifique éco-resort 4 étoiles. Vous adorerez absolument la piscine à débordement avec vue sur l’océan et l’ambiance sereine de style bohème. Le Bamboo dispose d’une shala de yoga intimiste, entourée d’une nature luxuriante, d’un délicieux café et de bungalows de luxe.
Uluwatu, Bali, Indonésie
Depuis la shala, vous n’êtes qu’à quelques minutes de plages immaculées à couper le souffle, avec leurs falaises de calcaire, leurs eaux turquoise et des spots de surf de renommée mondiale. Bingin est un petit village branché aux vibes bohèmes, avec des cafés et boutiques de charme, de la musique live, des danses, des temples sacrés, et bien plus encore.
Repas
Les forfaits avec hébergement comprennent un petit-déjeuner végétarien sain avec une variété d'options pour répondre à tous les besoins alimentaires. Savourez un bowl de smoothie aux fruits tropicaux, un toast à l'avocat avec des œufs pochés, du café balinais, et bien plus encore.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Aliments crus
- Autres régimes particuliers sur demande
Activités et lieux à visiter
- Uluwatu abrite certaines des meilleures vagues de surf et parmi les plus belles plages du monde. Pendant votre temps libre, vous pouvez facilement vous rendre à Bingin Beach et à Dreamland Beach, à seulement sept minutes en voiture.
- Vous pouvez également visiter le temple d’Uluwatu, qui offre une vue spectaculaire et abrite des centaines de singes.
- À proximité, vous trouverez de nombreuses boutiques et cafés proposant une cuisine délicieuse et saine.
- Chaque soir, vous pourrez profiter de musique live, de danses et d’événements spéciaux.
- Offrez-vous un moment de revitalisation grâce aux massages balinais traditionnels, aux spas, aux saunas et aux salles de sport.
Soins et massages
Recevez un massage balinais traditionnel offert, associant des techniques de pression sur les points et de massage des tissus profonds, pour détendre et restaurer votre corps. Moyennant un supplément, vous pouvez vous rendre au Santai Recovery Spa, un sanctuaire paisible niché dans un jardin, doté d’un sauna sec ainsi que de bassins d’immersion chauds et froids.
Ce qui est inclus
- Formation de yin yoga à Bali
- 3 nuits d’hébergement dans un complexe avec vue sur l’océan
- Magnifique shala de yoga avec vue sur l’océan
- Certificat de fin de formation
- Petit-déjeuner végétalien et végétarien sain
- Cours en ligne bonus pour approfondir
- Massage balinais complet du corps de 60 minutes
- Excursions vers de magnifiques plages
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d'avion
- Transfert depuis l'aéroport
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Ngurah Rai International Airport
À 9 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol de manière à arriver à l’aéroport international Ngurah Rai (DPS). Vous pouvez prendre un taxi jusqu’à votre hébergement. Vous pouvez également commander une course via Gojek ou Grab. Procurez-vous une carte SIM locale à l’aéroport pour avoir accès à Internet.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 21 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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